Plešavost lahko povzroči, da se oseba počuti jezno in nerodno. Moški in ženske lahko postanejo zelo čustveni, ko gre za plešavost. Ne pozabite pa, da je plešavost pogosta. Obstaja veliko razlogov za pojav plešavosti, vendar s tem ni lažje ravnati. Na srečo obstaja veliko načinov, kako povečati samozavest, medtem ko se naučite, kako se udobno prilagoditi videzu plešavosti.
Korak
Metoda 1 od 3: Sprejemanje plešavosti
Korak 1. Ugotovite vzrok plešavosti
Prvi korak k spopadanju s plešavostjo je razumevanje vzrokov za plešavost. Vsakdo doživlja izpadanje las vsak dan (nekateri bolj kot drugi), vendar to ni dovolj pomembno, da bi ga lahko opredelili kot plešasto. Glavni vzrok za plešavost je običajno povezan z enim od štirih dejavnikov, in sicer z genetiko (družinska anamneza), hormonskimi spremembami, zdravstvenimi stanji in stranskimi učinki zdravil. Če je izpadanje las veliko, vendar vzrok ni znan, morate najti vzrok. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da vam pomaga ugotoviti vzrok, in bolje se boste pripravili na plešavost.
Če vas skrbi izguba las, bodite pozorni na prehrano. Navada uživanja jedi z nizko vsebnostjo hranil je lahko eden od vzrokov za redčenje las. Bodite pozorni tudi na čustveno zdravje. Vzrok je lahko tudi stres
Korak 2. Blokirajte negativne komentarje
Včasih lahko tujci zastavijo naključna osebna vprašanja. Če je bila vaša samozavest prizadeta, ker so vas ljudje spraševali o izbiri pričeske, se poskusite naučiti učinkovitih načinov, kako se odzvati na jecljajoče ljudi. Eden od načinov je ignoriranje takih ljudi. Pretvarjajte se, da niste slišali njenega komentarja in da vam tega ni treba priznati, niti sebi. Z osebo se lahko soočite tudi tako, da razložite, da o svojem osebnem videzu raje ne govorite nič. Obe možnosti vas bodo naredili bolj samozavestne, kot če bi se o žalitvi odločali dlje časa.
Korak 3. Priznajte prednosti plešavosti
Plešavost ni le očarljiva, ampak tudi pozitivna! Mnogi ljudje na primer plešavost vidijo kot znak družbene zrelosti in višjega družbenega statusa. To je dobro zaznavanje, ko ste v pisarni. Ljudje plešavost povezujemo tudi s fizično močjo.
- Prihranek časa. Čelavost lahko drastično skrajša čas, ki ga zjutraj porabite za oblikovanje las. Namesto sušenja, česanja in oblikovanja las morate samo navlažiti in nanesti kremo za sončenje, preden ste pripravljeni iti ven! Dodatni spanec, ki ga dobite vsako jutro, bo zagotovo okrepil vaše razpoloženje in samozavest.
- Privarčevati. Tudi če boste še vedno morali zdraviti plešasto glavo, bo to stalo manj denarja kot zdravljenje cele glave las. Vprašajte samo katero koli žensko (ali moškega), ki je porabila precej denarja za barvanje las, ki bo zbledelo v samo dveh mesecih.
Korak 4. Poiščite nekoga, ki ga občudujete
Svet je poln navdihujočih, močnih in očarljivih ljudi, mnogi pa so brez las! Če osebno ne poznate nekoga, ki bi ga lahko izbrali za plešastega junaka, je na vas veliko znanih ljudi. Veliko berite in poiščite nekoga, ki ga občudujete, tako znotraj kot zunaj. Mnogi močni ljudje v zgodovini so bili plešasti, zato imate veliko izbire. Vas politika zanima? Preberite o Coryju Bookerju. Če ste ljubitelj športa, preberite o Michaelu Jordanu!
Korak 5. Cenite zdravje
Če je plešavost posledica zdravstvenega stanja, se je z njo lahko zelo težko spoprijeti. Preživeli ste veliko fizičnih in čustvenih sprememb, zato je težko sprejeti še eno veliko spremembo, ko izgubite lase. Čeprav je lahko zelo težko, lahko spremenite dojemanje. Namesto razmišljanja: »Kemoterapija me pleši«, poskusite razmišljati: »Kemoterapija je morala imeti učinek. Vidim v ogledalu. Pozitivno razmišljanje (in občutek samozavesti) lahko izboljša vaše počutje, tako psihično kot fizično.
Metoda 2 od 3: Pridobivanje zaupanja na splošno
Korak 1. Pohvalite se
Osredotočite se na pozitivne lastnosti sebe. Ste imeli uspeh pri vodenju velikega projekta v pisarni? Rešite se! Ali lahko vidite rezultate vadbe v fitnesu? Petka! Vsak dan poskusite misliti na vsaj eno stvar, ki vam je všeč pri sebi. To bo postalo navada in bo imelo velik vpliv na samopodobo. Če se boste pojavili plešasti, se boste takoj počutili bolj samozavestno!
Korak 2. Okrepite um
Z raztezanjem mišic svoje duše lahko najdete nove razloge, da ste ponosni nase. Poskusite se naučiti nove veščine ali jezika, igrati besedne igre in meditirati. Dokazano je, da vse te dejavnosti povečujejo duševno okretnost. Bolj ko se počutite, bolje se počutite do sebe na splošno. Intelekt je neposredno povezan s stopnjo samozavesti. Začeli se boste zavedati, da vas plešavost ne opredeljuje. Imate veliko dobrih lastnosti.
Korak 3. Izogibajte se negativnim mislim
Poskusite se izogniti negativnim mislim. Vendar ne bodite jezni nase, če imate negativne misli. Namesto tega sprejmite misel, jo priznajte in pojdite naprej. Sčasoma se boste lahko naučili manj negativnih misli. Pomaga tudi, če se trudite postaviti v pozitivno situacijo. Obkrožite se s pozitivnimi prijatelji in družino, ki mislijo, da ste super!
Poskusite reči pozitivne afirmacije v ogledalu. Poglejte se, vključno z plešavostjo, in si recite, da ste videti kul in se počutite kul
Korak 4. Delajte z zaupanjem
Dvignite glavo in hodite naravnost. Ko spoznavate nove ljudi, jih poglejte v oči, se nasmejte in ponudite trden stisk roke. Vse to so načini, s katerimi lahko postanete samozavestni. Dokazi pravijo, da se boste ob samozavesti ravnali tudi bolj samozavestno.
Korak 5. Predstavite se po svojih najboljših močeh
Morda se v vseh delih sebe ne počutite zelo samozavestno. To je mogoče doseči s prakso, zaenkrat pa delajte na svojem delu, zaradi katerega se boste počutili močno in varno. Izberite svojo najljubšo obleko in se nasmejte. Če ste prepričani v svojo samopodobo, se bodo ti občutki širili, dokler končno ne začutite, kako se poveča vaša samozavest. Kmalu boste skupaj z drugimi pozitivnimi lastnostmi pokazali plešavost.
Metoda 3 od 3: Izboljšanje videza
Korak 1. Vlagajte v kakovostno lasuljo ali lasuljo
Izpadanje las je lahko tako fizično kot čustveno, zlasti če je plešavost posledica bolezni. Lahko se počutite bolje in okrepite zaupanje, če najdete dobro lasuljo. Lasulje so na voljo v različnih stilih in barvah. Preden izberete lasuljo, si vzemite čas in poiščite modne revije, da poiščete slog, ki vam je všeč. Kakovost lasulje je pomembna, ker bo videti bolj naravno in zahteva manj vzdrževanja. Izberite slog, ki ga lahko udobno vzdržujete.
- Če želite najti pravo lasuljo, prosite za nasvet. Preden začnete z nakupovanjem, vprašajte prijateljico, če ima kakšen dober predlog za lasuljo. Drug dober vir je vaš frizer. Vprašajte njegovo mnenje!
- Razmislite o nakupu dveh lasulj. Enega za vsak dan, drugega za zabavo. Nosite zabavno lasuljo (na primer svetlo obarvano), ko se počutite navdušeni in potrebujete improvizirano okrepitev razpoloženja.
Korak 2. Poiščite novo dodatno opremo
Če ne želite nositi lasulje, obstaja veliko načinov, kako začasno prikriti plešavost. Ko postanete bolj samozavestni glede svoje plešavosti, boste potrebovali manj možnosti. Tudi če se odločite, da boste v službi nosili lasuljo, boste morda kdaj drugič želeli udobnejšo možnost. Obstaja veliko odličnih možnosti, kot so klobuki, rute in turbani. Najpomembneje je najti pripomoček prave velikosti (izmeriti glavo) in najbolj udoben. Ko sta ta dva pogoja izpolnjena, se lahko odločite in oblečete. S klobuki in šali ravnajte enako, kot kupujete oblačila. To je način, kako pokazati slog in odražati osebnost. Izberite nekaj dodatkov, zaradi katerih boste videti kul. To je odlično okrepitev zaupanja.
Korak 3. Kožo zdravite
Mogoče želite prikriti plešavost, morda pa ne. Konec koncev se boste ob dobri negi kože počutili in izgledali bolje. Večina ljudi se ne zaveda, da morate ob britju glave še vedno uporabljati šampon in vlažilno kremo. Na glavi je veliko nevidnih dlak, ki jih je treba še očistiti. Prav tako morate vsak dan uporabljati zaščito pred soncem. Zelo pomembno je tudi ohranjanje vlage glave. Kožo na vrhu glave obdelajte tako kot vsako drugo kožo. Postali boste privlačnejši, bolj zdravi in to se bo odrazilo v vašem odnosu.
Korak 4. Razmislite o nadomestnem zdravljenju
Nadomestne terapije, kot so presadki ali presaditve, so trajnejša rešitev, če ne želite ostati plešasti. Vendar ni primeren za vsakogar. Najpogostejši kandidati za nadomestno terapijo so moški ali ženske, ki niso genetsko nagnjeni k plešavosti in so plešasti zaradi poškodb (na primer opeklin). Če menite, da ste del enega izmed njih, se lahko za več informacij in globlje razumevanje postopka posvetujete z zdravnikom.
- Naredite nekaj raziskav. Morali bi poiskati dermatološkega kirurga z dobrim ugledom. Prepričajte se, da postavljate vprašanja o postopku, času okrevanja in možnih stranskih učinkih.
- Če se želite počutiti bolj samozavestno, uporabite druge metode. Ne pozabite, da je plešavost očarljiva.
Korak 5. Nanesite ličila
Obstaja veliko izdelkov, ki jih lahko uporabite, če imate manjše plešaste lise. Eden takih izdelkov je kompakten puder, ki ga lahko nanesete na glavo, da zmanjšate pojav plešavosti. Lase tudi premaže, da postanejo bolj voluminozni.
Korak 6. Znebite se tanjšanja las
Mnogi moški in ženske zaradi različnih razlogov trpijo za redčenjem las. Običajna reakcija je, da se držite preostalih las. Vendar pa se boste počutili bolj samozavestno, če prevzamete nadzor in se znebite redčenih las. Uravnoteženje las je običajno privlačnejše od drugih metod. Z drugimi besedami, preskočite fazo prekrivanja plešavosti.
Nasveti
- Odkrijte prednosti plešavosti.
- Uporabite novo odkrito samozavest, da elegantno sprejmete plešavost.
