Izkazati zaupanje je lahko zelo zahtevno, še posebej, če ste nervozni ali niste prepričani vase. Še vedno pa lahko izgledate samozavestno zaradi izbire oblačil, načina, kako stojite in načina, kako vidite druge ljudi. Več o tem, kako biti samozavesten, preberite v nadaljevanju tega članka.
Korak
Metoda 1 od 3: Izbira oblek
Korak 1. Nosite oblačila temne barve
Temne barve naredijo ljudi bolj samozavestne in močne. Če želite biti samozavestni, nosite črno, temno sivo, temno modro ali drugo temno barvo. Ne nosite svetlih ali svetlih oblačil, če želite videti bolj samozavestno.
Korak 2. Nosite svečano obleko
Ne glede na to, ali ste študent ali profesionalec, bo vaš videz povečal vašo samozavest, če se oblečete v bolj formalni in profesionalni slog, kot ga nosijo drugi ljudje. Ljudje vas bodo videli kot samozavestno osebo, če so oblačila, ki jih nosite, nekoliko hladnejša, kot jih potrebujete.
Na primer, namesto majice z ovratnikom nosite majico z gumbi. Ali pa, če boste imeli predstavitev in običajno nosite priložnostna oblačila, lahko tokrat izberete hladnejša oblačila, kot je obleka
Korak 3. Nosite oblačila, ki se prilegajo telesu
Če velikost oblačil, ki jih nosite, ne ustreza, se boste ves dan počutili moteno. Če boste še naprej prilagajali oblačila, boste manj samozavestni. Namesto tega izberite oblačila, ki se popolnoma prilegajo telesu, da vam ne bo treba ves dan prilagajati oblačil.
Korak 4. Oblecite se čim bolje
Ohranjanje las urejenih, obraza svežega in skrb za nohte bodo prav tako vplivali na vaš videz in se počutili bolj samozavestno. Če se zdi, da dobro skrbite zase, boste drugim videti bolj prepričljivi.
Metoda 2 od 3: Uporaba vaše drže
Korak 1. Vadite pozo zvezde
Stojte naravnost z razmaknjenimi rokami in široko razmaknjenimi nogami. Ta prevladujoča poza bo znižala tudi raven hormona kortizola in povečala raven testosterona v telesu ter s tem povečala vašo samozavest. Vzemite si čas, da se skrijete v kopalnici ali prazni sobi, nato pa nekaj minut pozirajte zvezdniku, preden samozavestno stopite ven.
Korak 2. Zasedite večje območje
Pred drugimi boste videti večji in samozavestnejši, če obvladate širše območje okoli sebe. Z rokami in nogami zahtevajte več ozemlja okoli sebe.
- Medtem ko stojite, položite roke na boke in stojite z nogami v širini ramen.
- Ko sedite, se naslonite na hrbet in iztegnite noge naprej ter položite roke na naslonjalo stola poleg vas. Če je pred vami miza, položite roke na mizo in jih poravnajte pred seboj stran od telesa.
Korak 3. Ohranite pokončno držo
Nagnjeno telo kaže pomanjkanje samozavesti. Namesto tega držite držo naravnost in pokonci, da boste videti samozavestni. Med hojo potegnite ramena nazaj in rahlo dvignite brado.
Preizkusite svojo držo tako, da držite svinčnik v obeh rokah, kot da bi šli boksati. Roke naj visijo ob straneh. Če svinčnik, ki ga držite, kaže navznoter (proti vam), to pomeni, da so vam ramena upognjena. Obrnite ramena nazaj, dokler svinčnik ne kaže naprej, da boste vedeli, kakšna je idealna drža, ko hodite
Korak 4. S prsti in prsti usmerite osebo, s katero se pogovarjate
Pokažite spoštovanje in zanimanje za to, kar nekdo govori, tako da svoje telo obrnete proti osebi, s katero se pogovarjate. Poleg tega bo ta odnos prispeval tudi k vašemu videzu, da bo videti bolj prepričljivo. Ljudje, ki jim primanjkuje samozavesti, se med pogovorom običajno težko obrnejo proti drugim ljudem.
Korak 5. Umirite se
Zaradi tesnobe boste videti nervozni in neprijetni, zaradi česar boste videti kot oseba, ki nima zaupanja. Navadite se ostati mirni, ko stojite ali sedite.
- Če stojite, položite roke na boke ali nekaj držite z obema rokama. Držite kozarec, beležnico, pisalo ali drug predmet, ki ustreza trenutni situaciji. Pazite, da vas predmet, ki ga držite, ne vznemirja.
- Če sedite, trdno položite roke na naslone stola ali na mizo. Spomnite se, da ne trkate na mizo.
Metoda 3 od 3: Uporaba izrazov obraza
Korak 1. Vzpostavite stik z očmi
Vzpostavitev očesnega stika in strmenje v nekoga, ko se z njim pogovarjate, bo pokazalo, da ste samozavestna oseba. Ljudem, ki jim primanjkuje zaupanja, bo nerodno, če bodo morali vzpostaviti stik z očmi. Sramežljivi ljudje običajno gledajo navzdol ali preusmerijo pogled po sobi.
Čeprav je dobro, da občasno ohranite dober očesni stik, si oglejte drugje, pazite, da gledate nekaj v višini oči. Včasih vas pogled na drugo stran reši tudi strašljivega vtisa, ki nastane zaradi preveč intenzivnega stika z očmi
2. korak Glejte, dokler druga oseba ne odvrne pogleda
Eden od načinov, kako zgraditi samozavesten videz, je, da nekoga pogledate v oči, dokler vas ne nehajo strmeti in pogledati drugje. Ta tehnika vas ne bo samo naredila bolj samozavestne, ampak vam bo tudi omogočila, da vidite, da so drugi ljudje prav tako živčni kot vi.
Ne pozabite, da vam tega ni treba storiti več kot enkrat. Če med pogovorom opazujete drugo osebo, tvegate, da boste videti nekoliko zastrašujoče ali celo agresivno
Korak 3. Nasmehnite se drugim
Ljudje se bodo nasmejanega obraza počutili privlačne, saj bodo tisti, ki se nasmehnejo, videti bolj samozavestni in dostopni. Nasmehnite se, ko vstopite v sobo, spoznate nove ljudi in ko se pogovarjate z ljudmi. Ne nasmejte se silno ali nenaravno. Nasmejte se kot običajno.
