Kako zdraviti votline (s slikami)

2024 Avtor: Jason Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 11:38

Vdolbine - znane tudi kot karies - so votline v zobeh, ki nastanejo zaradi zobne gnilobe. Kries nastane zaradi kopičenja zobnih oblog in bakterij na površini zob, slabe zobne higiene in (po mnenju nekaterih zobozdravnikov) pomanjkanja bistvenih mineralov v hrani, ki jo jemo. V mnogih pogojih votline ni mogoče pozdraviti in zahteva zdravljenje pri zobozdravniku, in sicer fluoridno terapijo, polnjenje ali ekstrakcijo. Vendar pa obstajajo novi dokazi, ki kažejo, da se karies lahko zdravi doma, s kombinacijo prehrane in remineralizacije zob. Ta članek vas bo vodil skozi obe možnosti in predstavil nekaj načinov za zgodnje preprečevanje nastanka kariesa.

Korak

1. del od 3: Zdravljenje pri zobozdravniku

Korak 1. Prepoznajte znake in simptome votlin

Zelo pomembno je, da čim prej spoznate znake in simptome votlin. Tako lahko ukrepate za zdravljenje in preprečite, da bi luknja sčasoma postala večja in boleča. Če imate enega ali več naslednjih simptomov, imate lahko votline:

• Občutljivi zobje ali zobobol. Med uživanjem hladne, sladke ali vroče hrane se lahko pojavijo blage do hude bolečine.

  

• Bolečina pri ugrizu.
• V zobeh je črna barva ali luknje.
• Nekatere votline (zlasti na zadnji strani ust ali med zobmi) niso vidne in morda niso boleče. Te votline je mogoče prepoznati le z rentgenskimi žarki, ultrazvokom ali fluorescenčno sijalko - zaradi česar so redni obiski zobozdravnika zelo pomembni.

Korak 2. Obiščite zobozdravnika

Priporočljivo je, da vsaj dvakrat letno obiščete zobozdravnika za zobozdravstvene in ustne preglede. Če pa sumite na zobno votlino, ne počakajte na šestmesečni urnik in se čim prej dogovorite za obisk pri zobozdravniku. V času pregleda:

• Opišite simptome in znake škode, ki jo čutite. To bo zobozdravniku pomagalo najti luknjo.
• Opravite pregled. Zobozdravnik bo nato preveril, ali obstajajo votline. Običajno z ostrim kovinskim orodjem otipajo mehke lise na površini zoba, ki kažejo na votline.

Korak 3. Naredite fluoridno terapijo

Fluoridna terapija se izvaja v zgodnjih fazah votlin, ker lahko fluor popravi zobno gnilobo.

• Pri tem zdravljenju se uporablja gel, raztopina ali pasta, ki se uporablja za premazovanje zob in krepitev zobne sklenine.
• Zobozdravnik bo dajal fluorid na dva načina: z nanosom neposredno na zobe ali na kakšno površino, ki ustreza obliki zob. Terapija traja približno 3 minute.

Korak 4. Napolnite zobe

Plombe, znane tudi kot obnovitveni ukrepi, se običajno izvajajo, ko zobna gniloba seže globoko v sklenino in postane trajna.

• Zobozdravnik očisti luknjo z vrtalnikom. Nato luknjo napolnite z zobno obarvanim materialom, porcelanom ali srebrnim amalgamom.
• Srebrni amalgam lahko vsebuje živo srebro, bolniki običajno nasprotujejo uporabi tega materiala zaradi strahu pred nevarnostmi za zdravje. O tem, kateri material uporabiti za plombe, se pogovorite s svojim zobozdravnikom.
• Za zalivanje zoba lahko traja do 2 obiska, odvisno od obsega poškodbe.

Korak 5. Namestite zobno krono

Jakna ali plašč, ki je nameščen okoli zoba, imenovan krona, je še en način za zdravljenje votlin. To zdravljenje je potrebno le, če se je zobna gniloba razširila. Zobne krone so izdelane iz materiala in barve, podobne naravnim zobom, in so nameščene na neke vrste kovino.

• Zobozdravnik poškoduje poškodovan del in naredi vtis zoba.
• Kalup je napolnjen z zobnim materialom, kot so porcelan, cirkonij ali zlato, da se naredi primerna krona za zamenjavo poškodovanega zoba.
• Ko je krona pripravljena, jo bo zobozdravnik z nekakšnim lepilom pritrdil na zob. Namestitev krone zahteva tudi več kot en obisk.

Korak 6. Izvedite zdravljenje koreninskega kanala

To zdravljenje je edini način, ko poškodba seže globoko v zobno pulpo, notranjost zoba pa se razpade, okuži ali umre.

• V postopku koreninskega kanala bo zobozdravnik naredil rez pri vrhu zoba, nato pa odstranil razpadajočo pulpo iz prostorov in kanalov na notranji strani zoba. Zob bo nato napolnjen z gumijastim materialom z lepilno pasto.
• Včasih je treba zob, ki je bil zdravljen s koreninskim kanalom, ponovno premazati s krono, da preprečimo nadaljnje poškodbe. Ta postopek se lahko izvede hkrati z zdravljenjem koreninskega kanala ali več mesecev kasneje.

Korak 7. Če zoba ni mogoče shraniti, ga je treba odstraniti

Edina rešitev za popolnoma pokvarjen zob je ekstrakcija.

• Vaš zob se odstrani, če je močno poškodovan in ga ni mogoče rešiti z drugimi metodami.
• Ko se zob izvleče, se v ustih ustvari prazen prostor. Ta pogoj ni estetsko prijeten in lahko povzroči tudi premik zob, kar lahko povzroči nove težave.
• Zato razmislite o nakupu zobnega mostu ali zobnega vsadka, da zapolnite praznino in zamenjate izvlečeni zob.

2. del 3: Nega na domu

Korak 1. Upoštevajte, da je mogoče z domačimi zdravljenji odpraviti votline

Nedavne raziskave kažejo, da je staro znanje o vzrokih za nastanek votlin lahko napačno in da je z vsakodnevno nego mogoče ustaviti ali pozdraviti votline. Tudi če se vam zdi nemogoče, poskusite to vzeti resno. Če se lahko samo koža in kostno tkivo samo zaceli in zaceli, zakaj ne bi tudi zobje?

• Večina zobozdravnikov vas prepričuje, da so vrtanje in zalivke edini način za zdravljenje votlin, in ko pride do razpadanja, ga ni mogoče ustaviti. Vendar pa je študija, ki temelji na ugotovitvah dr. Weston Price (cenjeni zobozdravnik 20. stoletja) je izjavil, da se je mogoče izogniti votlinam, jih ustaviti in celo povrniti v prvotno stanje, če upoštevamo določeno dieto.
• Dr. Price je preučeval zobe podeželskih prebivalcev, ki se jih zahodna hrana nikoli ni dotaknila in se niso zavedali ustne higiene. Ugotovil je, da imajo kljub temu, da si nikoli niso umivali zob in da so imeli med zobmi več tednov ostanke hrane, zdrave, močne zobe skoraj brez propadanja.
• Ko pa so ti celinski prebivalci uvedli zahodnjaško prehrano - predelano prehrano s pomanjkanjem bistvenih vitaminov in mineralov - so zobje začeli propadati z enako hitrostjo kot večina zahodnjakov. Pojavlja se v vseh starostnih obdobjih in rasah. Zaključek je, da je prehrana glavni vzrok za zobno gnilobo in ne zaradi pomanjkanja nege zob in ustne votline.
• Zdaj se je veliko ljudi odločilo za konvencionalno zdravljenje za odpravo votlin z lastnim zdravljenjem, ki združuje prehrano, nego ust in remineralizacijo zob.

Korak 2. Omejite vnos hrane z visoko vsebnostjo fitinske kisline

Fitinska kislina je glavna oblika fosforja v rastlinah. Najdemo ga v številnih žitih, semenih, oreščkih in stročnicah. Čeprav naj bi bila ta živila na splošno dobra za telo, pa tudi negativno vplivajo na zdravje zob in kosti.

• Fitinska kislina dejansko zavira absorpcijo fosforja skupaj z drugimi minerali, kot so kalcij, magnezij, cink in železo, ki se vežejo na fitinsko kislino. Te spojine se nato imenujejo fitaze.
• Kadar je v telesu velika količina fitaze, te spojine vplivajo na kemijo v krvi in telo je v stanju preživetja, tako da namesto tega iz zob in kosti potegne bistvene minerale, kot sta kalcij in magnezij. Zaradi tega postanejo zobje in kosti porozne, kar sčasoma povzroči poškodbe.
• Če želite zavirati ta proces, poskusite zmanjšati vnos hrane z visoko vsebnostjo fitinske kisline, kot so polnozrnate žitarice, semena in oreški.

Korak 3. Remineralizirajte zobe

Remineralizacija zob je pomemben postopek pri votlinah, saj lahko poškodovane zobe popravi sam. Lahko poskusite uporabiti zobno pasto in ustno vodico, ki vsebuje fluor.

• Ali pa, če ste ljubitelj fluorida, si lahko sami pripravite mineralno zobno pasto s 5 deli kalcijevega prahu, 1 delom diatomejske zemlje, 2 deli sode bikarbone, 3 deli ksilitola v prahu in 3 do 5 delov kokosovega olja.
• Prav tako lahko grgrate z raztopino kalcija in magnezija v prahu. To bo pomagalo pri votlinah na dva načina: prvič, dodaja minerale v zobe, in drugič, nevtralizira kisline, ki povzročajo gnilobo, tako da v ustih doda alkalni material.

Korak 4. Vzemite dodatke

Zaradi nepravilne predelave hrane mnogi ljudje v svoji prehrani ne dobijo zadostnih količin v maščobah topnih mineralov in vitaminov.

• Pijte olje jeter trske in maslo. Ta dva dodatka sta polna vitaminov, topnih v maščobah, kot so vitamini A, D in K, ki so bistveni za spodbujanje zdravih zob in ust. Lahko se jemlje ločeno ali kot kapsule.
• Jejte dodatke vitamina D. V svoji raziskavi je dr. Price priporoča vitamin D kot vitamin številka ena pri regeneraciji zob. Če ne spremenite prehrane, bo redno uživanje vitamina D pomagalo zmanjšati škodo.
• Jejte dodatke vitamina C, kalcija in magnezija.

Korak 5. Jejte hrano, ki podpira zobe

Če želite dobiti bele in močne zobe, morate vključiti več menijev, ki podpirajo rast zob in kosti. Za najboljše rezultate kombinirajte z zdravimi maščobami.

• Povečajte vnos ekološke hrane, mesa s travo in neobdelanih morskih sadežev. Poskusite tudi meso organov in žlez, kot so jetra in ledvice. Kombinirajte z ekološkimi mlečnimi izdelki in uporabite samo fermentirano maslo.
• Naredite svojo juho sami. Juha nastane s kuhanjem kosti živali (govedina, perutnina, jagnjetina, ribe ali bizoni). Juha ima številne koristi za zdravje: poleg izboljšanja prebavnega sistema in krepitve las, kože in nohtov je tudi vir mineralov, kot so magnezij, kalcij in fosfor, ki so bistveni za zdrave kosti in zobe. Iz te juhe lahko naredite juho, tako da dodate organsko zelenjavo in zelišča.

• V svojo prehrano vključite zdrave maščobe iz rastlinskih olj. Kokosovo olje ima določene prednosti - poskusite s kuhanjem vključiti 1/4 skodelice kokosovega olja v svojo dnevno prehrano.

  

Korak 6. Navadite se na pravilen način skrbeti za zobe in usta

Kljub prednostim prehrane pri tej metodi je še vedno pomembno, da ste disciplinirani in dosledno izvajate oskrbo, da se znebite bakterij ter vzdržujete zobno in ustno higieno. Redno vzdrževanje bo preprečilo nastanek novih lukenj in nadaljnjo poškodbo obstoječih lukenj.

• Umijte zobe dvakrat na dan. Zelo pomembno je, da si zobe umivate vsaj dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Če jeste sladko hrano in rafinirane ogljikove hidrate, je najbolje, da si zobe umivate takoj po končanem prehranjevanju, ker ta živila proizvajajo kisline, ki povzročajo zobno gnilobo.

  

• Zobno nitko uporabljajte vsaj enkrat na dan. Čiščenje ostankov hrane enkrat na dan (pred umivanjem zob) je namenjeno odstranjevanju bakterij, ujetih med zobmi. Več bakterij, ki jih je mogoče odstraniti, počasneje nastaja votlina v zobeh.
• Grgrajte z antibakterijsko tekočino za usta. Dobra ustna voda bo odstranila odvečne bakterije iz ust. Uporabite lahko vodikov peroksid - ki lahko hkrati beli zobe.

Korak 7. Zdravite morebitne bolečine

Če zaradi votlin občutite bolečino, je ne držite. Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite za lajšanje bolečin, dokler se votline ne zacelijo, ali pa obiščete zobozdravnika. Če želite zobobol sami pozdraviti, lahko poskusite na naslednje načine:

• Grgrajte s slano vodo. Čajno žličko morske soli raztopite v kozarcu tople vode in grgrajte eno do dve minuti, pri čemer se osredotočite na območje zob. Za enako učinkovito alternativo morsko sol zamenjajte s česnovo.

  

• Olje nageljnove žbice nanesite na popravljen zob in dlesni okoli njega. To bo pomagalo omrtvičiti območje in lajšati bolečino.

  

• Grgrajte z rastlinskim oljem in ga izpljunite, ko se začne peniti. To je koristno za odpravo okužbe in lajšanje bolečin.
• Naredite obkladek iz vodke, gina ali viskija. Alkohol lahko začasno omrtviči bolečino. Krpo namočite v alkohol in jo položite na boleč zob. Sprva bi lahko zbodlo, vendar bo hitro minilo.
• Za lajšanje bolečin grgrajte z žličko čiste vanilije minuto ali dve.

• Vzemite ibuprofen. Zanesljiv način za lajšanje zobobola je jemanje ibuprofena. Ta zdravila lahko zmanjšajo vnetje in lajšajo bolečino. Upoštevajte odmerek in navodila za uporabo na embalaži.

  

3. del 3: Preprečevanje nastajanja lukenj

Korak 1. Umijte zobe vsaj dvakrat na dan

To je zelo pomembno, saj lahko prepreči rast bakterij, ki povzročajo nastanek votlin.

• Zobno pasto, ki vsebuje fluor, uporabite za krepitev zob (samo je ne pogoltnite, ker je pri zaužitju lahko strupena).

• Umijte zobe takoj po zaužitju zelo sladke ali kisle hrane ali po pitju sode - ker te vrste živil lahko sprožijo zobno gnilobo.

  

Korak 2. Uporabite zobno nitko

Pomembno je, da ostanke hrane vsaj enkrat na dan očistite z zobno nitko, najbolje pred nočnim umivanjem zob.

• Čiščenje z zobno nitko lahko odstrani bakterije in ostanke hrane med zobmi, do katerih zobna ščetka ne pride.
• Med zobmi - še posebej težko dostopnimi hrbti - uporabite zobno nitko, in to počasi, da ne poškodujete dlesni in ne nabreknete.

Korak 3. Uporabite ustno vodo

Redna uporaba ustne vode lahko ubije bakterije, odstrani zobne obloge, prepreči bolezni dlesni in zadiha.

Uporabite ustno vodico, ki vsebuje fluor, da pomagate pri remineralizaciji zob in preprečite, da bi bakterije tvorile kislino

Korak 4. Redno preverjajte zobe

Obisk zobozdravnika enkrat na šest mesecev zadostuje za preprečitev nastanka kariesa.

• Redno obiskovanje zdravnika bo pomagalo zgodnje odkrivanje votlin. Morda boste potrebovali le terapijo s fluoridom, vendar je druga zgodba, da ugotovite, ko postane tako huda, da zahteva drago in boleče zdravljenje koreninskih kanalov.
• Vaš zobozdravnik ali zobni higienik vam bo temeljito očistil zobe.

Korak 5. Zaščitite zobe s tesnilom. Če ga niste uporabljali, se zavedajte, da so tesnila zelo učinkovita pri zaščiti zob pred votlinami.

• Tesnilo je tanka plastična plast na vrhu molarjev, ki preprečuje rast bakterij in nabiranje zobnih oblog na molarjih, kar povzroča votline.
• Tesnilne mase običajno dajemo otrokom, ko se jim razvijejo molarji, vendar pri otrocih te tesnilne mase trajajo le deset let, zato prosite zobozdravnika, naj jih zamenja.

Korak 6. Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja

Žvečilni gumi lahko dejansko prepreči nastanek votlin, saj žvečenje poveča proizvodnjo sline, tako da lahko med zobmi sprošča ostanke hrane.

Nasveti

• Poskusite si zobe umiti z mešanico zobne paste in sode bikarbone
• Z rednimi obiski zobozdravnika je mogoče preprečiti in zgodnje odkrivanje votlin.
• Ne jejte sladkih prigrizkov in ko zobno nitko nitkate z rokami, jih ne vlecite naprej in nazaj.

Opozorilo

• V lekarni lahko brez recepta kupite fluor, vendar običajno ne vsebuje toliko vsebine, kot jo uporabljajo zobozdravniki.
• Zobno gnilobo povzročajo različni dejavniki. Na primer, do votlin lahko pride zaradi redkega čiščenja zobne nitke in nepravilnega umivanja zob. Drugi vzroki so prekomerno uživanje sladke hrane in pijače ter prisotnost bakterij v ustih.
• Morda nimate simptomov ali opazite znakov, ko zob začne propadati. Vendar pa se bodo simptomi poslabšali, ko se bo luknja začela povečevati.