Včasih je opravičilo težko. Razlog, zakaj se ljudje nočejo opravičiti, je lahko ponos ali strah. Odnos z materjo pa je zelo pomemben. Opravičilo mami je sorazmerno s stresom, ki ga čutite. Preden se opravičite, dobro premislite. Načrtujte, kaj želite povedati. Nato se iskreno opravičite. Vendar mu dajte čas. Morda mama rabi nekaj trenutkov, da sprejme tvoje opravičilo.
Korak
1. del od 3: Sestavite opravičilo
Korak 1. Pozabite, kdo je kriv
Pogosto se opravičujemo z dvomom ali jezo. Če se ne počutite narobe, se vam zdi, da se vam ni treba opravičiti. Če pa ste naredili nekaj narobe, kar je prizadelo vašo mamo, je opravičilo zelo pomembno. Priznati morate, kaj ste storili, da bi prizadeli druge. Ne krivite nikogar za svoja dejanja.
- Morda se vam zdi, da niste 100% narobe. To je lahko res. V življenju je zelo malo situacij, za katere je kriva ena oseba. Zunanji dejavniki lahko zlahka vplivajo na odločitve in prispevajo k napakam.
- Opravičilo pa ne pomeni ugotoviti, kdo ali kaj je bil kriv. Opravičilo prevzema odgovornost za najmanjše dejanje. Tudi če vaše napake večinoma povzročijo drugi ljudje ali situacije, ni mogoče zanikati, da mama še vedno boli.
- Recimo, da vas je sestra prepričala, da se ne udeležite maminega rojstnega dne. Čeprav je bila to ideja tvoje sestre, še vedno nisi prišel. Za to morate še vedno biti odgovorni.
Korak 2. Razmislite o pisanju pisma
Ni se vam treba vedno opravičevati ena na ena. Pomembne črke so enako učinkovite. V nekaterih primerih so lahko črke učinkovitejše.
- Če ste nervozni ali sramežljivi, bo pisanje pisma bolj smiselno. Da bi bilo vaše opravičilo učinkovito, mora biti pismo podrobno in iskreno. Če vas skrbi, da ne boste mogli v celoti izraziti svojih občutkov, je morda boljša možnost pisanje pisma.
- Pisma so tudi boljša, če se vaša mama težko pogovarja. Če vas skrbi, da se bo vaša mama razjezila in ne boste mogli govoriti, ji pošljite premišljeno napisano pismo. Na primer, če je vaša mama še vedno zelo razburjena, ker se niste udeležili njene rojstnodnevne zabave, se lahko opravičilo enega na enega spremeni v prepir. Pisma so lahko boljša izbira sredstev. Poskrbite, da bodo besede, ki jih pišete, lahko razumljive.
Korak 3. Poskusite se iskreno opravičiti
Iskrena opravičila je ponavadi lažje sprejeti. Preden se opravičite, razmislite o svojih dejanjih. To vam bo pomagalo razumeti, zakaj je bilo to, kar ste storili, narobe, da se boste lahko pravilno opravičili.
- Pomislite, zakaj je bilo to, kar ste storili, narobe. Upoštevajte svojo vlogo pri napaki in kako so jo drugi prizadeli. Prepričajte se, da ste pripravljeni to priznati. Vadite, kar boste povedali, in bodite pozorni, da sprejmete svoj del napake.
- Na primer, ne reci: "Oprosti, Sarah me je prepričala, naj vzamem mamin avto, ne da bi vprašala." Namesto tega recite: "Oprosti, prinesel sem tvoj avto, ne da bi prej vprašal." Poskrbite, da bo mama videla, da veste, kaj ste storili narobe.
- Opravičite se, če besede niso resne, ki prihajajo iz srca. Morda boste morali nekajkrat premisliti in opravičiti opravičilo. Poskusite sočustvovati z materjo. Pomislite, kako bi bilo, če bi bili na njegovem mestu.
Korak 4. Poiščite konkreten način, da se popravite
Opravičilo je le začetek, ne konec. Poleg opravičila morate pokazati, da ste se naučili in se želite spremeniti. Pomislite na način, da mami pokažete, da se boste napake odpravili.
- Izraz krivde se bo počutil prazno, če ne pokažete pripravljenosti za spremembe. Pomislite, kaj ste storili, in zapišite nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da se v prihodnje ne ponovi isto.
- Na primer, s prijateljico vzamete mamin avto. Pomislite na okoliščine, ki so privedle do tega nepremišljenega dejanja. Mogoče te ta prijatelj spravi v težave. Morda ste pili, zato se niste mogli obvladati. Lahko bi rekli svoji materi: "Omejil bom čas, ko se družim s Sarah, in ne bom več pil. Vem, da je pitje narobe, in vem, da me Sara ne bi smela prepričati, da delati žaljive stvari."
2. del 3: Iskreno opravičilo
Korak 1. Začnite z iskrenim izrazom krivde
Najboljši način za opravičilo je, da začnete od začetka. Bistvo opravičila je prenašanje krivde, zato morate to storiti brez obotavljanja. Opravičilo bi se moralo začeti z nečim, kot je: "Res mi je žal za to, kar sem naredil in te prizadel."
- Ne pozabite biti iskreni. Če se ne opravičiš iskreno, bo mama izvedela. Opravičite se ob upoštevanju njegovih občutkov. Vprašajte se, kako bi se počutil v podobni situaciji.
- Če pišete pismo, veljajo ista pravila. Pismo lahko začnete z besedami: "Draga mama, res mi je žal, da so te moja dejanja prizadela."
Korak 2. Izrazito obžalovanje
Žal mora slediti opravičilu. Obžalovanje kaže, da ste razmišljali o svojih napakah in razumeli, zakaj so bila vaša dejanja napačna. Naj bo v osebnem opravičilu ali v pismu izraz obžalovanja, ki ga mora spremljati "oprosti".
- Sprejmite odgovornost za svoja dejanja. Čeprav lahko razložite situacijo, ki je vplivala na vaša dejanja, tega ne storite z namenom, da zanikate kršitev.
- Na primer, lahko rečete: "Jaz sem se pridružil pitju tiste noči, ko smo vzeli mamin avto, Sarah pa me včasih lahko prepriča. Vendar ni opravičila za to, kar smo storili. Čeprav se tistega večera nisem popolnoma zavedal, bi moral vedel, kaj počnem. nesprejemljivo."
Korak 3. Potrdite svoja čustva
To je verjetno najtežji del opravičila. Boli se spomniti, da naša dejanja škodijo drugim. Vendar je to eden najpomembnejših delov opravičila. Mama se bo počutila bolje, če bodo njena čustva priznana.
Sestavite nekaj stavkov, ki izražajo, kako bi se lahko počutila mati. Izrazite obžalovanje, ker ste se tako počutili. Na primer: "Moraš biti zelo zaskrbljen, ker ne veš, kje je avto. Ko si izvedel, da sem ga pripeljal, si lahko predstavljam, da se počutiš prevaranega in razočaranega. Prepričan sem, da si bil vso noč pod stresom. res mi je žal, da se tako počutiš. Ni mi všeč, če moja dejanja tako močno vplivajo na mojo mamo."
Korak 4. Nikogar ne krivite
Ko se opravičujete, ne bi smeli kriviti druge osebe. Takrat se morda ne boste mogli obvladati. Vendar se ne opravičujete za situacijo, ki je sprožila dejanje. Opravičujete se za svojo vlogo pri tem. Ne pozabite na to, ko se opravičujete.
- Na kratko razložite in se izogibajte razlagam, ki zvenijo kot izgovori.
- Izogibajte se na primer razlagam, kot so: "Oprosti, Sarah me je prisilila, da vzamem mamin avto." Čeprav so vas prijatelji prepričali v to napako, ste to vseeno storili. Učinkovitejše opravičilo se glasi: "Oprosti, nisem se boril s Sarah in sem brez dovoljenja vzel mamin avto."
Korak 5. Prosite za odpuščanje
Opravičilo bi morali vedno končati s prošnjo za odpuščanje. To odpira vrata za ličenje. Končate lahko s preprostim stavkom, na primer: "Upam, da mi lahko oprostite."
Razumeti, da ljudje potrebujejo čas za odpuščanje, še posebej, če gre za veliko napako. Zavedajte se tega, ko se opravičujete. Na primer, lahko dodate nekaj takega: "Razumem, da vam bo morda vzelo nekaj časa, da to premagate. Lahko razmišljam o tem, dokler traja."
3. del 3: Izogibanje pogostim napakam pri opravičevanju
Korak 1. Dajte si čas in prostor, če je potrebno
Ne morete vedno pričakovati, da vam bo takoj odpuščeno. Odpuščanje velike napake lahko traja nekaj časa. Dajte mami čas, ko vam mora odpustiti.
- Vedite, da beseda "oprosti" ni dovolj. Če ste naredili napako, ki je kršila zaupanje vaše matere, je opravičilo le začetek procesa zdravljenja.
- V naslednjih tednih svojega opravičila ne zanikajte občutkov svoje matere. Lahko je še vedno poškodovan in če to izrazi, ga sprejmite in bodite potrpežljivi. Ne reci: "Prejšnji teden sem se opravičil. Kaj še želiš?"
Korak 2. Ne uporabljajte jezika, ki ne odraža opravičila
Jezik včasih nasprotuje moči opravičila. Zato bodite pozorni na jezik, ki ga uporabljate. Pazite, da ne uporabljate besed ali stavkov, zaradi katerih zveni, kot da se prepirate.
- Ena največjih napak je reči: "Oprosti, toda …" Če čutite potrebo po dodajanju "ampak", se upirajte. Samo opravičite se za svoja dejanja.
- Ne pozabite tudi, da vam je žal za svoja dejanja. Ne opravičujete se za materino stanje ali občutke. Ne reci: "Oprosti, če te je to, kar sem naredil, vznemirilo." Recite: "Žal mi je, da to počnem." Ne reci: "Žal mi je, da je situacija ušla izpod nadzora." Namesto tega recite: "Žal mi je, da sem sodeloval v tej situaciji."
Korak 3. Dajte mami prostor, preden se opraviči, če je potrebno
Morda se boste želeli čim prej opravičiti. Vendar ne pozabite, da gre za mater, ne za vas. Če se vam zdi, da ni pripravljen poslušati, počakajte nekaj dni, preden se opravičite.
- Če se zdi zelo jezen, se boste morda želeli takoj opravičiti. Če je vaša mama zelo prizadeta in jezna, morda ne želi slišati vaše razlage.
- Vendar ne odlašajte predolgo. Če boste čakali več tednov, boste videti brez skrbi. Mogoče tvoja mama misli, da se ti ni treba opravičevati. Ne čakajte več kot nekaj dni.
Korak 4. Opravičilo podprite z dejanji
Opravičila so sredstvo za dosego cilja, ne dejanski cilj. Ko rečete, da se lahko spremenite, držite besedo. Pokažite, da ste se naučili iz napak, ne le z besedami.
- Pomislite, zakaj ste naredili napako. Kako se temu izogniti v prihodnosti? Pomislite na nekaj stvari, ki jih lahko spremenite, in jih uresničite.
- Recimo, da ste se med druženjem s problematičnimi prijatelji brez dovoljenja vzeli z materinim avtomobilom. Lahko omejite stik s tem prijateljem. Mami lahko tudi poveš, kam greš in s kom. Poskusite spoštovati njegova pravila.
