Ustrahovanje je mogoče storiti na več načinov, vendar so vsi še vedno nevarni. Tudi če med storilcem in žrtev ni fizičnega stika, lahko ljudje, ki so ustrahovani, nosijo srčne bolečine ali čustvene brazgotine zaradi tega, kar so doživeli vse življenje. Zato je za nas pomembno, da prenehamo z ustrahovanjem. Če vas ustrahujejo, lahko z nasilnikom ravnate na več načinov. Če opazite, da se ustrahovanje dogaja, lahko storite tudi nekaj stvari za zaščito žrtev ustrahovanja. Poskusite lahko tudi ozavestiti svoje prijatelje in se naučiti različnih načinov, kako prositi za pomoč.
Korak
Metoda 1 od 4: Ravnanje z ustrahovalci
Korak 1. Izogibajte se mu
Če se zdi situacija grozeča ali nevarna, se je dobro izogniti. Tudi če niste v nevarni situaciji, ne pozabite, da vam ni treba poslušati ostrih besed, ki vam jih govorijo drugi ljudje. Najboljša stvar je, da se tiho odpravite od nasilnika. To mu bo pokazalo, da mu ne želite dovoliti, da se tako obnaša do vas.
Poskusite hoditi proti ljudem, na primer učiteljem ali drugim, ki se ne bodo vmešali ali dovolili ustrahovanje
Korak 2. Povejte drugim, naj prenehajo z ustrahovanjem
Pomembno je, da nemudoma prijavite ustrahovanje, da ga lahko ustavite. Če nekomu prijavite svojo zlorabo, se lahko branite ali zaščitite in storitelju pokažete, da ne boste vztrajali pri nasilju, ki ga izkazujejo.
- Poiščite učitelja, starša, šolskega svetovalca ali nekoga drugega, ki vam lahko pomaga, in mu takoj poročajte, kaj je storil ali storil nasilnik.
- Poskusite na primer reči: »Jono me je ustrahoval. Ves čas se je norčeval iz moje teže in se ni ustavil. Prosil sem ga, naj preneha, vendar se mi še vedno norčuje. Mislim, da potrebujem pomoč, da lahko ustavi svoj odnos."
- Lahko tudi napišete sporočilo, ki pojasnjuje, kaj se je zgodilo, in ga pošljite učitelju, šolskemu svetovalcu ali ravnatelju.
- Sporočite drugim, če prva oseba, ki ste ji povedali, proti storilcu ni ukrepala. Ne dovolite, da se ustrahovanje preprosto zgodi.
Korak 3. Glejte storilca v oči in ga prosite, naj preneha
Uporaba neposredne in trdne komunikacije in govorice telesa je najboljši način za spopadanje z nasilniki. Če vas nadlegovalec še naprej moti, tudi potem, ko odidete, mu pokažite, da ne boste prenašali ali sprejeli vedenja. Obrnite se in se soočite z njim, nato pa mu povejte, naj vas neha motiti.
- Če želite uporabljati trdno govorico telesa, vstanite naravnost in se obrnite proti storilcu. Ko govorite, ga poglejte v oči. Ne glejte navzdol in se imejte videti "majhnega", na primer, če zložite roke ali združite kolena. Držite telo naravnost, da boste videti visoki, roke ob strani in stojite z nogami v širini ramen.
- Poskrbite, da bo vaša zahteva ali ukaz kratek in neobremenjen. Lahko rečete: "Nehaj, Jojo!" ali "Nehaj me motiti, Badu!" Medtem ko to govorite, ga poglejte naravnost v oči in govorite z mirnim, jasnim glasom.
- Ne hvalite ali žalite storilca. Če mu rečete lepe stvari, potem ko vas žali, omalovažuje ali fizično grozi, bo to le povečalo njegovo "moč" nad vami. Po drugi strani pa ga bo vrnitev z žaljivkami samo razjezila in povečala poskuse, da bi vas prizadel.
Korak 4. Poskusite ostati mirni
Nasilnikov cilj je, da od vas kot žrtve dobite čustveni odziv. Zato poskusite ostati mirni in mu ne pokažite, kako se počutite. Prav tako ne poskušajte pokazati svoje jeze, žalosti ali strahu. Nasilniki se lahko počutijo zadovoljni, ko vidijo takšna čustva in si povečajo prizadevanja, da bi vas motili.
- Globoko vdihnite in razmislite o stvareh, ki vas razveselijo, na primer o dobrih ocenah, ki ste jih dobili na testu, igri s psom ali o drugih zabavnih stvareh, ki jih nameravate z družino narediti za konec tedna. To vam pomaga, da se "odmaknete" od situacije in se ne odzovete na čustva, ki jih čutite. Med razmišljanjem o teh stvareh imejte odprte oči in ohranite očesni stik s storilcem.
- Na storilca se odzovite mirno. Na primer, lahko bi rekli: »Jojo, vem, da se ti zdijo tvoja dejanja smešna, vendar niso. Prenehaj." ali "Prenehaj ukrepati zdaj ali pa bom prosil učitelja za pomoč, da te zadrži stran od mene."
- Ne pozabite povedati drugi osebi, kako se počutite, ko vas nadleguje. Pogovorite se s starši, šolskim svetovalcem ali učiteljem.
Metoda 2 od 4: Pomoč nekomu, ki je ustrahovan
Korak 1. Takoj ukrepajte
Ne odlašajte s tem. Če vidite ali slišite, da nekoga ustrahujejo, takoj ukrepajte, da preprečite ustrahovanje. Če tega ne zmorete sami, poiščite nekoga drugega, ki zmore. Odrasli, ki se želijo prekiniti ali prenehati z ustrahovanjem, bodo morda potrebovali tudi pomoč drugih odraslih.
- Lahko poskusite braniti žrtev in na primer reči: "Nehaj, Lono!" Ne žalite nasilnika ali uporabite fizično silo, da ustavite nasilnika nad žrtvijo ustrahovanja.
- Če ne morete posredovati (ali vaši koraki ne delujejo), prosite za pomoč nekoga drugega. Če na primer na igrišču opazite, da nekoga ustrahujejo, poiščite učitelja ali nadzornika šole in mu povejte, kaj se je zgodilo.
- Ne čakaj, da poveš drugim. Če samo počakate, se lahko žrtev ustrahovanja poškoduje.
- Povejte svojemu učitelju ali šolskemu svetovalcu o vseh primerih ustrahovanja, ki jih poznate. Nekatere oblike ustrahovanja, na primer ostrakizem ali posredne žalitve, lahko ostanejo neopažene pri učiteljih.
2. korak Storilca ločite od žrtve
Za vas je pomembno, da nasilnika držite stran od osebe, ki jo ustrahuje. Ne silite obeh strank v isto sobo, ne stisnite si rok in se pomiri. Obe stranki postavite v ločene sobe, nato se pogovorite z vsako stranko posebej.
- Vprašajte vsako stran, kaj se je zgodilo.
- Lahko se pogovorite tudi z drugimi otroki, ki so bili priča ustrahovanju, vendar tega ne storite pred storilcem ali žrtev.
- Vzemite si čas za razmislek o podrobnostih dogodka. Ne poskušajte prehitro sklepati ali sklepati. Pogovorite se z obema stranema, postavite vprašanja pričam in razmislite o informacijah.
Korak 3. Ustrahovanje jemljite resno
Ustrahovanje je resen problem, ki se lahko stopnjuje in vodi v nevarnost, če ga ne ustavimo. Vse primere ustrahovanja, o katerih slišite, jemljite resno. V nekaterih primerih boste morda morali poklicati policijo ali reševalno službo. Včasih boste morda morali poiskati policijo ali poiskati zdravniško pomoč žrtve, če:
- Storilec je uporabil orožje.
- Storilci grozijo.
- Nasilje ali grožnje so posledica sovraštva, na primer rasizma ali homofobije.
- Žrtev je zaradi dejanj storilca utrpela hude telesne poškodbe.
- Storilci storijo spolno nasilje.
- Storilci storijo nezakonita dejanja, na primer izsiljevanje ali rop.
Metoda 3 od 4: Bodite dober primer
Korak 1. Prepričajte se, da ne izkazujete ustrahovalnega vedenja ali začnete z ustrahovanjem v šoli
Pazi, kako ravnaš s sošolci. Ali obstaja kdo, ki ste ga ustrahovali ali ustrahovali, tudi po naključju? V tem času so si morda vsi metali ostre besede, toda če obstaja nekdo, ki ga pogosteje motiš, prenehaj s tem, kar govoriš ali počneš, tudi če misliš, da ga ne motiš. Naredite si navado in določite, da ste prijazni in prijazni do drugih ljudi, tudi če vam ta oseba ni všeč.
- Ne dražite in ne potegujte ljudi, če jih ne poznate dovolj dobro in ne razumete njihovega smisla za humor.
- Ne širite slabih novic in ne ogovarjajte drugih. To je oblika ustrahovanja.
- Ne zapustite ali ignorirajte nekoga namerno.
- Nikoli ne delite fotografij ali podatkov o drugih ljudeh v internetu brez njihovega dovoljenja.
2. korak Zavzeti se za druge, ki jih ustrahujejo
Če vidite, da v šoli nekoga ustrahujejo, se zavzemite za to osebo. Neupletenost v ustrahovanje ni dovolj. Aktivno branite žrtev, da se ne poškoduje huje. Situacijo lahko posredujete tako, da se pogovorite z storilcem (če je situacija dovolj varna) ali obvestite šolo/odbor o primeru ustrahovanja, ki ga vidite.
- Če se vaši prijatelji začnejo pogovarjati o nekom, jasno povejte, da se ne marate vtikati v take stvari. Poskusite na primer reči: »Ne maram ogovarjanja. Lahko govorimo o nečem drugem?"
- Če ste del skupine, ki nekoga namerno zapusti ali se ga izogne, povejte članom/prijateljem, da želite v razredno prijateljstvo vključiti koga, ker je to prav. Poskusite na primer reči: »Mislim, da bi morali biti prijaznejši do Cantike. Gotovo mu je bilo težko biti nov učenec naše šole."
- Če opazite, da nekoga ustrahujejo/nadlegujejo in ste zaskrbljeni zaradi njegove varnosti, o tem nemudoma obvestite šolo. Lahko bi na primer rekli: »Skrbi me za Davida. Videla sem, kako ga nekateri starejši motijo, ko je prišel domov iz šole."
Korak 3. Razširite besedo, da prenehate z ustrahovanjem
Mnoge šole so začele akcije proti ustrahovanju, ki jih vodijo učenci, ki želijo ustvariti varno in prijazno šolsko okolje. Pridružite se takšni skupini (ali jo poskusite ustvariti), da razširite zavest o problemu ustrahovanja in poiščete načine za njegovo rešitev.
- Poskusite se s prijatelji pogovoriti o ustrahovanju. Lahko bi na primer rekli: »Ali se zavedate, da se ustrahovanje še vedno pojavlja v naših šolah? Mislim, da je to slaba stvar in želim narediti nekaj, da se to ustavi."
- Pogovorite se s svojim učiteljem ali šolskim svetovalcem o korakih, ki jih lahko storite, da ustavite ustrahovanje. Na primer, morda boste povabljeni, da v svojem razredu predstavite ustrahovanje. Morda boste lahko pomagali organizirati dogodke za ozaveščanje o nevarnosti ustrahovanja.
Metoda 4 od 4: Prosi za pomoč
Korak 1. Pogovorite se s šolskim odborom/organom
Ker je ustrahovanje precej pogost primer, ima vsaka šola svojo politiko, s katero se takšnih primerov spopada učinkovito in uspešno. O trenutnem stanju/primeru ustrahovanja se pogovorite z ravnateljem ali šolskim svetovalcem, da bo ustrahovanje čim prej ustavljeno. Za rešitev problema je treba storiti nekaj ukrepov, da storilca kaznujemo ali posredujemo.
- Zavedajte se, da so v vaši šoli drugi otroci, ki imajo podobne težave. Zavedajte se tudi, da šola z dobrim razlogom določa pravila in postopke.
- Za starše imejte sestanek s šolo, namesto da sami rešite situacijo.
2. korak Ponudniku internetnih storitev/upravitelju spletnega mesta prijavite spletno ustrahovanje
Ta oblika ustrahovanja je vse bolj pogosta, zato imajo ponudniki telefonskih storitev in druge storitve (npr. Skrbniki spleta ali spletnih mest) tudi programe/predpise za obravnavo nastalega nasilja. Če želite prijaviti ustrahovanje, se obrnite na ponudnika internetnih storitev ali upravitelja spletnega mesta, da boste lahko storilca takoj obravnavali in njegov račun blokirali, tako da se ne more več obrniti na vas. Poleg tega lahko ponudniku storitev pošljete tudi posnetke telefona ali e -pošto.
Korak 3. Obrnite se na oblasti v svojem mestu
Nekatere oblike ustrahovanja so precej nevarne. Pravzaprav obstaja več oblik ustrahovanja, ki so razvrščene kot kazniva dejanja. Če nasilje, ki ga doživite, vključuje katerega od spodnjih elementov, se nemudoma obrnite na policijo.
- Fizično nasilje. Ustrahovanje lahko spodbudi fizično nasilje. Če vas skrbi, da je vaše zdravje ali varnost v nevarnosti, se nemudoma obrnite na policijo.
- Nadzor in ustrahovanje. Če nekdo uniči vaš osebni prostor in vas zatira, se to šteje za zločin.
- Grožnje s smrtjo ali grožnje z nasiljem.
- Nepooblaščena distribucija sramotnih fotografij ali videoposnetkov, vključno s fotografijami ali videoposnetki, ki jasno prikazujejo seksistične prvine.
- Dejanja ali grožnje, povezane s sovraštvom.
Korak 4. Uvedite pravni postopek
Nenehno ustrahovanje (ki povzroča čustvene in telesne poškodbe) je lahko dober razlog za pravni postopek. Če ukrepi, ki jih sprejmejo šola in starši storilca, ne zadoščajo za rešitev težave, lahko za rešitev problema povabite odvetnika.
