Prepir z zakoncem, družinskim članom ali sodelavcem lahko povzroči marsikaj: pridobivanje informacij, koristen pogovor ali celo uničujoč in škodljiv. Večina ljudi se strinja, da je konflikt izčrpavajoč. Če se želite izogniti konfliktom, lahko storite več stvari, da preprečite spore tako zdaj kot v prihodnosti.
Korak
Metoda 1 od 3: Nehajte se boriti
Korak 1. Priznajte skrbi druge osebe
Če se je začel boj ali se na vaše skrbi odzval neracionalno, povejte nekaj. Na primer: "Vem, da je to za vas zelo pomembno" ali "Vem, da se vam moja ideja ne zdi dobra, vendar moje mnenje ostaja enako."
Če se boj segreje ali hitro stopnjuje, se distancirajte. Sogovorniku povejte, da morate počivati, preden se vrnete k razpravi o sorodnem vprašanju
Korak 2. Mirno se pogovorite o pomislekih drug drugega
Govorite čim bolj vztrajno. Ne kričite in ne krivite drug drugega. Namesto tega bodite kratki in natančni glede svojih točk. Na podrobnosti se bomo lažje odzvali kot na posplošitve ali splošne obtožbe.
Čeprav vam je to lahko težko, omejite konflikt na eno ali dve glavni stvari, o katerih govorite. Boj ne bi smel biti trenutek soočenja, da bi govorili o vseh pomanjkljivostih v vašem odnosu ali prijateljstvu
Korak 3. Dajte priložnost za govor
To pomeni, da morate aktivno poslušati drugo osebo. Ne poslušajte, da bi našli napake v razlogu ali argumentu. Namesto tega poslušajte, kaj vam resnično želi povedati, če želite to slišati ali ne.
Ne silite ga, da govori prehitro. Če mu omogočite, da svoje stališče izrazi s tem, kot si želi, se bo počutil cenjenega in slišanega
Korak 4. Odgovorite drugi osebi s spoštovanjem
Če se ne strinjate z njegovimi besedami, potrdite njegove misli, namesto da se poskušate prepirati z njim. Morda si boste morali vzeti nekaj minut za razmislek, preden odgovorite. Tako ne boste govorili ničesar škodljivega. Na primer, "Ah, zdaj razumem, zakaj si žalosten".
Zaradi kompromisa se bo druga oseba bolj verjetno odzvala pozitivno na vaše skrbi
Korak 5. Načrtujte govorico svojega telesa
Ta govorica telesa je prav tako pomembna kot izogibanje kričanju, preklinjanju ali priseganju. Uporabite govorico telesa, ki izraža vašo željo po komunikaciji, na primer odprto (razgrnjeno) roko in sproščeno držo. Dober stik z očmi je prav tako pomemben del komunikacije.
Izogibajte se obrambni govorici telesa, kot so prekrižane roke, kazanje s prsti, roke v žepih ali druga oseba ne gleda v oči. Vse te stvari lahko kažejo na nepripravljenost govoriti
Korak 6. Uporabite humor
Ne bodite preveč resni. Če ste vi in druga oseba dovolj dovzetni, se pošali. Šale lahko razbremenijo napetost in pokažejo drugi osebi, da se ne branite ali jemljete stvari osebno.
Vendar nikoli ne uporabljajte druge osebe kot predmet svoje šale. To bo samo še poslabšalo obstoječi konflikt
Metoda 2 od 3: Preprečevanje konfliktov
Korak 1. Še naprej pozorno poslušajte
Nikoli ne imejte nepreklicnega končnega mnenja. Namesto da se tako obnašate, pozorno poslušajte sogovornika. Če omeni nekaj, kar ga moti, vzemite to resno ali se odzovite in se opravičite.
Aktivno poslušanje in odzivanje vam bo olajšalo komunikacijo z njimi
Korak 2. Izogibajte se občutku, da morate imeti ves čas prav
To je glavni vir konfliktov med vsemi. Poskusite opustiti željo, da bi imeli vsak trenutek prav. Naučite se govoriti s tokom in komunicirati, ne da bi razmišljali o tem, kdo je "pravi" ali "napačen".
Odpuščanje končnega rezultata je lahko težko, vendar boste kmalu ugotovili, da pomaga zmanjšati raven stresa. Ker vam ni treba imeti ves čas prav, lahko začnete uživati v stvareh na tem svetu in ceniti drugo osebo
Korak 3. Preživite nekaj časa zase, če je konflikt, s katerim se spopadate, konflikt v odnosu
Včasih je lahko preveč časa z isto osebo stresno. Če si vzamete čas zase, lahko dobite priložnost za počitek, zmanjšate napetost in se bolj cenite, ko preživite čas s partnerjem.
Preživljanje časa s prijatelji lahko izboljša tudi vašo miselnost, zato ste bolj pozitivni in zabavni, ko ste v bližini drugih ljudi. Vaš partner bo morda potreboval tudi nekaj časa sam s prijatelji
Korak 4. Postavite se v njegove čevlje
To bo povečalo empatijo in zavedanje o tem, kaj preživlja. Ne čakajte, da izbruhne boj, da razmislite, kaj vse preživlja. Namesto čakanja poskusite še naprej razumeti težave in občutke užitka, ki jih doživlja druga oseba. Tako se boste počutili bolj povezane z njim in manj v konfliktu.
5. korak Načrtujte pomembne razprave
Če vas nekaj moti, načrtujte, kako boste to pokazali drugi osebi. Odločite se, kaj boste povedali, kako in kdaj. Naj bo vaša izjava kratka in natančna.
Izogibajte se govorjenju o težavah, ko ste čustveni ali nepremišljeni. To bo povečalo vaše možnosti, da se čustveno odzovete na drugo osebo, in lahko celo povzroči fizični boj
Korak 6. Pridobite storitve svetovanja ali posredovanja
Če se še vedno borite s konfliktom, ki ga doživljate, poiščite pomoč. Vprašajte drugo osebo in preverite, ali bi se rada udeležila terapevtske seje ali storitve mediacije. Če ne, razmislite o obisku samega terapevta. Čeprav to ne bo rešilo vseh vaših težav, se boste morda lahko naučili, kako se odzvati in se bolje počutiti v svoji situaciji.
Metoda 3 od 3: Preprečevanje konfliktov pri delu
Korak 1. Odzovite se na težave, preden prerastejo v spopade
Če imate težave s sodelavcem, takoj popravite odnos z njim. Ne čakajte, da se problem odpravi sam, saj boste le poslabšali stanje in povečali možnosti za konflikt.
Čakanje in vztrajanje pri težavi bo samo še poslabšalo glavno vprašanje. Nevede se morda z nesorazmerno povečujete težavo, zato jo je težje rešiti
Korak 2. Bodite osebni
Pogovori v živo so odličen način za pogovor, še posebej v primerjavi z e -pošto ali pošiljanjem sporočil. Težave ali skrbi rešite zasebno. Pri elektronski komunikaciji boste bolj verjetno povedali kaj škodljivega ali argumentiranega.
Čeprav se morda ne boste mogli izogniti elektronski komunikaciji, bodite pozorni le na ton in izbiro besed, saj stvari, kot sta govorica telesa in odnos, ne morete uporabiti za izražanje svojega mnenja
Korak 3. Izberite svoj slog govora
Znana skrivnost je, da je na delovnem mestu s številnimi zaposlenimi pogosto neizogiben konflikt. Razprave, argumenti in vsakodnevni spori lahko povzročijo različna vprašanja. Odločiti se morate, kaj je za vas in vaše delo pomembno. Rešite konflikte, preden negativno vplivajo na vaše delovno in delovno okolje.
Manjše težave so lahko nadležne. Naučite se ignorirati te stvari, preden se naberejo in vas motijo
Korak 4. Dopolnite vse razlike
Ne dovolite, da se težava vleče. Čeprav se lahko s težavo soočite takoj, ko se pojavi, morate biti prepričani, da ste z rešitvijo zadovoljni. Poskrbite, da se vi in vaši sodelavci spoštujete in ste zadovoljni z razrešitvijo konflikta, s katerim se soočate.
Ne pozabite, da morate z drugo osebo vzdrževati profesionalni odnos. Takoj, ko je težava rešena, jo pozabite. Ne zadržujte se v preteklih težavah, sicer bo to vplivalo na vaš delovni odnos z njimi
Korak 5. Za pomoč prosite tretjo osebo
Ne bojte se za pomoč obrniti na oddelek za kadre. Včasih lahko tretja oseba olajša napetosti in olajša konflikt, s katerim se spopadate.
