Izkušnje zunaj telesa (OBE) so priložnost za raziskovanje okoliške situacije tako, da zapustite bruto telo. Nekateri ljudje, ki so doživeli OBE, pravijo, da vidijo telesa drug drugega, ko lebdijo nad njimi! OBE se lahko pojavi samostojno, ko se raven zavesti spremeni, na primer med spanjem, v bližini smrti ali pod vplivom nekaterih zdravil. Če želite vedeti, kako je imeti OBE, uporabite varne nasvete v tem članku odprtega uma, medtem ko uživate v procesu, namesto da bi samo lovili rezultate!
Korak
Metoda 1 od 2: Uporaba tehnike "Zbudi se zgodaj"
Korak 1. Potrdite, da zagotovo imate OBE
Če želite doživeti OBE, imejte v srcu namen, da ga boste! Spomnite se na to namero čim pogosteje, dokler ne pride čas, da greste skozi proces doživljanja OBE. Ta korak je treba dosledno izvajati nekaj ur pred nastavljenim časom.
Ponovite si frazo ali mantro, na primer: "Nocoj bom zapustil svoje telo in se spet vrnil."
Ali veš?
Nekateri ljudje mislijo, da je OBE paranormalni ali duhovni dogodek, vendar obstajajo tisti, ki menijo, da je OBE fizični pojav.
Korak 2. Določite, kdaj in kje boste doživeli OBE
Poleg določanja urnika poiščite "mesto za doživetje OBE", ki vam je udobno in znano, vendar ne v postelji. Poiščite miren kraj brez motenj, kjer se lahko osredotočite.
- Na primer, potrdite: "Jutri zvečer po spanju bom imel OBE." Nato izberite kavč kot kraj za doživetje OBE.
- Ne izberite postelje, ki se dnevno uporablja za doživetje OBE, izberite drugo mesto. Namesto, da bi imeli OBE, boste takoj po ležanju zaspali!
- Ko ležite na določenem mestu, poskrbite za zasebnost. Poleg tega lahko sobo okrasite, da se počuti bolj udobno, na primer z obešanjem kristalnih kroglic, da ustvarite drugačno vzdušje.
Korak 3. Nastavite alarm, da zvoni 4 ure po spanju
Pripravite se na spanje v skladu z urnikom nočnega spanja. Pred spanjem nastavite budilko ali uro mobilnega telefona, da zvoni 4 ure po tem, ko zaspite.
Pri nastavljanju alarma upoštevajte čas, ki vam bo vzel, da zaspite. Prepričajte se, da se alarm oglasi, ko spite dovolj dolgo, da vstopite v fazo spanja s hitrim gibanjem oči (REM)
Korak 4. Lezite na posteljo in razmislite o svojem namenu, da imate OBE
Ko zaprete oči, se osredotočite na to, da želite samo doživeti OBE kot zadnjo stvar, na katero zavestno pomislite, preden zaspite.
- Ko je um moten, ga preusmerite v svoj namen.
- Dobro je, da se uležete in ponovite pripravljeno frazo ali mantro, da potrdite svoje namere.
Korak 5. Premaknite se na “OBE experience place”, takoj ko zazvoni alarm
Ko vas zvok alarma zbudi, zapustite posteljo. Ko boste 10-15 minut mirno sedeli v postelji, se pomaknite na kavč ali drugo mesto, ki ga določite za svoj OBE. Osredotočite se na svoj namen, da doživite OBE. Ne razmišljajte o ničemer drugem.
Izklopite telefon in se prepričajte, da vas nič ne moti med spanjem ali doživljanjem OBE
Korak 6. Lezite in se osredotočite na svoj namen doživeti OBE
Ko se premaknete na določeno mesto, se čim bolj udobno ulezite na hrbet. Sprostite se tako, da roke položite ob bok ali pred prsni koš. Vedno znova govorite o nameri v svojem srcu.
Na primer, recite si: "Zdaj zapuščam svoje telo" ali "Takoj bom opravil OBE."
Korak 7. Predstavljajte si, da zapustite svoje bruto telo in vstopite v hišo
Ko se udobno uležete, zaprite oči, nato pa si predstavljajte, da zapustite svoje grobo telo in vstopite in izstopite iz sobe v hiši, gledate pohištvo, ki ga uporabljate vsak dan, in opazujete določene predmete. Pripravite se na to pot v miru.
- Na primer, morda boste videli, da vstopite v svojo dnevno sobo in buljite v sliko na steni ali držite svoj najljubši spomin na omari.
- Naj vas ne moti tako, da pomislite na grobo telo, ki je ostalo za seboj.
- Če si dobro predstavljate, si predstavljajte, da raziskujete na prostem, na primer hodite po dvorišču ali lebdite nad sosedovo hišo.
Korak 8. Še naprej si predstavljajte svojo OBE, dokler ne zaspite znova
Ko si predstavljate raziskovanje svojega doma, ponavljajte svoj namen doživeti OBE. Poskrbite, da bo vaš um osredotočen na ta namen, dokler ne zaspite.
V idealnem primeru doživite OBE med prehodom zavesti, dokler ponovno ne zaspite. OBE, ki se pojavi med spanjem, je oblika lucidnega sanjanja. Poskusite se zavedati in nadzorovati, kaj se zgodi, ko znova vstopite v REM spanje
Korak 9. Bodite potrpežljivi in zapišite svoje izkušnje v dnevnik
Ne obupajte, če pri prvem poskusu ne uspete! Zgoraj ponavljajte zgornjo tehniko, da boste lahko uresničili željo po doživetju OBE. Namesto da se osredotočite na rezultate, pojdite skozi postopek, kot bi med sproščanjem meditirali. Vsakič, ko trenirate, da doživite OBE, vse, kar doživite, podrobno zabeležite v dnevnik, vključno s stvarmi, ki se zdijo zelo malenkostne.
Če vodite dnevnik, lahko opazujete in razumete, kaj doživljate. Poleg tega dnevnik olajša spremljanje napredka
Metoda 2 od 2: Uporaba vizualizacije
Korak 1. Ležajte na hrbtu čim bolj udobno
Poiščite miren, tih kraj brez motenj, kjer se lahko udobno uležete. Lahko se uležete na posteljo, kavč, podlogo za jogo ali travo, vendar pazite, da vas nič ne ovira. Po ležanju začnite umirjati um.
Sprostite se tako, da roke položite ob bok ali pred prsni koš
Korak 2. Predstavljajte si, da lebdite na postelji ali na tleh
Ko se počutite prijetno, zaprite oči in si predstavljajte, kako se vaše telo počasi dviga in za trenutek lebdi nad posteljo.
Osredotočite se na svojo domišljijo in občutke, ki jih doživite, ko plavate. Če se motite, preusmerite misli
Nasvet:
Ta tehnika je eden od načinov meditacije z vizualizacijo. Poiščite vodnik za vizualizacijo, da razvijete veščine, potrebne za tako izkušnjo OBE.
Korak 3. Nadaljujte to izkušnjo, dokler ne čutite več postelje ali tal v stiku s svojim telesom
Predstavljajte si, da lebdite navzgor, medtem ko občutite, da se to dogaja, in vizualizacija pod vami je samo prazno območje. Osredotočite se na ta občutek, dokler ne doživite ločitve od česar koli pod svojim telesom.
Domišljijo morate "plavati", dokler ne začutite občutka. Če vas um moti, globoko vdihnite in nato znova vadite
Korak 4. Predstavljajte si, da med raziskovanjem spalnice lebdite
Ko se počutite ločeno od postelje, si predstavljajte, da stojite pokonci, tako da počasi spreminjate položaj telesa in hodite ali plavate po sobi ter gledate stvari in okolico. Ne analizirajte, kaj vidite ali delate. Samo uživajte v tej izkušnji.
Naj vas ne mika, da se obrnete in pogledate svoje ležeče telo, če še niste prišli do naslednje stopnje OBE! Ob razmišljanju o zapuščenem telesu znova začutite fizične občutke, zato se OBE ustavi
Korak 5. Uporabljajte to tehniko vsak dan, dokler ne zmorete korak za korakom dobro
Ne obupajte, če ob začetku vadbe še niste imeli OBE z uporabo tehnik vizualizacije. Za obvladovanje te tehnike morate vaditi dovolj dolgo. Naredite to znova in znova, dokler ne boste preprosto in udobno doživeli vsake stopnje OBE.
Vaditi boste morali nekaj mesecev, dokler ne boste doživeli vseh stopenj OBE s to tehniko. Na primer, začnite z vajo tako, da si predstavljate, da lebdite stran od telesa. Naslednji korak je vaja, dokler ne začutite ločitve od predmeta pod svojim telesom itd
Nasveti
- Ko začnete z vadbo, boste najlažje doživeli OBE tako, da raziščete situacijo, v kateri ležite, na primer v spalnici ali doma. Če že lahko dobro doživljate in vzdržujete OBE, raziščite druga, širša področja. Nekateri ljudje pravijo, da lahko astralno potujejo stran od svojih velikih teles in raziskujejo druge razsežnosti življenja, medtem ko doživljajo OBE.
- Bodite potrpežljivi, ker morate vestno vaditi, da zavestno doživite OBE.
- Ali boste doživeli OBE ali ne, je odvisno od vaših občutkov in dojemanja o tem dogodku, ker ni smernic, ki bi to potrdile. OBE doživite, če občutite jasno ločitev med bruto in astralnim telesom. Ko imate OBE, morda ne boste mogli videti svojega telesa.
- Če želite končati OBE, se osredotočite na namero, da se vrnete v bruto telo. Običajno se boste vrnili sami, če vas moti fizična potreba (na primer lakota ali potreba po odhodu v kopalnico) ali druga motnja, na primer močan hrup.
- Obstaja veliko tehnik za doživljanje OBE. Če te metode ne delujejo, uporabite internet za učenje drugih, učinkovitejših tehnik.
