Ali veste, kateri je največji organ v človeškem telesu? Tako je, usnje. Vendar pa se tega ne zaveda veliko ljudi, zdravljenje celo podcenjujejo, čeprav ima koža zelo pomembno vlogo pri zaščiti telesa pred okužbami in mikrobi. Vsak del telesa je treba očistiti na drugačen način, a najboljši način za nego kože je, da jo redno čistite vsak dan.
Korak
1. del od 3: Očistite obraz
Korak 1. Najprej določite svoj tip kože
Koža se s starostjo spreminja, zlasti v puberteti. Iskanje pravih izdelkov za nego kože v trgovini ali supermarketu je lahko zmedeno. V ponudbi je toliko možnosti! Kako izbrati resnično primeren izdelek? Preden zapravite denar pri nakupu napačnega izdelka, morate najprej ugotoviti, kakšen je vaš trenutni tip kože:
- Normalna koža ni preveč mastna in ne preveč suha. Tisti z normalnim tipom kože se redkeje spopadajo z madeži in so manj občutljivi na izdelke za nego kože ali vreme.
- Mastna koža je pogosto videti sijoča in mastna, tudi po umivanju. Ljudje z mastno kožo so nagnjeni k težavam z aknami in velikimi porami.
- Suha koža je pogosto videti luskasta, gube pa bodo bolj izrazite. Poleg tega je suha koža pogosto obarvana z rdečimi madeži.
- Občutljivo kožo se zaradi suhega, rdečega videza pogosto zamenja za suho kožo. Razlika pa je v tem, da je občutljiva koža pogosto posledica nekaterih sestavin, ki se uporabljajo v izdelkih za nego kože.
- Kombinirana koža ima mastno kožo in suho ali normalno kožo. Kombinirana koža je običajno mastna na območju T ali v obliki črke T, ki vključuje čelo, nos in brado ter normalno ali suho kožo na preostalem delu obraza.
Korak 2. Najprej si umijte roke
Preden začnete čistiti obraz, si umijte roke s toplo vodo in milom, da se prepreči lepljenje bakterij ali umazanije. Z umazanimi rokami se bakterije iz rok prenesejo le na kožo obraza. Ne dovolite, da samo obrišete več bakterije v obraz.
Korak 3. Umijte si obraz dvakrat na dan s toplo vodo in blagim milom
Obraz, ki izgleda čist, ni nujno res čist. Pomembno je, da si umivate obraz vsako jutro in vsak večer pred spanjem, še posebej, če nosite ličila ali imate kožo, nagnjeno k aknam. Imejte v mislih naslednje stvari:
- Ne uporabljajte preveč vroče ali prehladne vode, saj lahko poškoduje kožo in zadrži umazanijo in olje v porah.
- Nežno masirajte obraz s krožnimi gibi. Ne drgnite obraza! Piling obraza lahko povzroči draženje kože, pordelost ali izbruhe.
- Pri čiščenju predel okoli oči bodite previdni, ker je koža na tem področju zelo občutljiva in občutljiva. Poleg tega, če ste preblizu očesa, obstaja nevarnost, da vam čistilec pride v oči!
- Ne umivajte obraza preveč! Pretirano čiščenje obraza lahko povzroči suho kožo in povzroči, da koža proizvaja več olja, tako da stanje postane bolj mastna in nagnjena k madežem.
Korak 4. Ugotovite, ali je piling primeren za vaš tip kože
Piling je lahko primeren za nekatere tipe kože, na primer kožo, ki jo poškoduje sonce. Pri drugih vrstah kože, na primer koži, nagnjeni k aknam, lahko piling poškoduje kožo. Posvetujte se z dermatologom, da zagotovite, da je piling primeren za vašo kožo. Izberite piling, ki je zasnovan za vaš tip kože in ni preveč oster. Nekatere od razpoložljivih možnosti vključujejo:
- Blagi pilingi so narejeni iz zrn, sladkorja, soli ali drugih sestavin, ki jih je mogoče uporabiti za naravni piling kože.
- Mehka krtača za nego kože. Uporabite lahko ročno krtačo ali krtačo, ki se premika levo in desno. Na čopič nalijte blago čistilo ali piling in nežno očistite obraz.
- Maske za obraz, ki vsebujejo blage kisline, kot sta alfa-hidroksi kislina ali beta-hidroksi kislina, za piling odmrlih kožnih celic. Če želite uporabiti to možnost, bodite previdni in ne pozabite prebrati navodil na embalaži!
Korak 5. Po čiščenju ali pilingu obraz temeljito sperite
S toplo vodo sperite čistilo z obraza. Uporabite lahko tudi čisto krpo ali roko za zbiranje vode iz pipe in jo brizgate po obrazu. Poskrbite, da bo vaš obraz res čist, ker lahko preostalo čistilo zamaši pore in povzroči draženje in madeže na koži.
Korak 6. Posušite obraz z mehko čisto krpo
Obraza nikoli ne posušite z umazano brisačo za roke v kopalnici ali brisačo, s katero se posušite. Nove bakterije lahko prenesete na čisto kožo obraza. Še nekaj, na kar morate biti pozorni, ne drgnite obraza. Kožo lahko preprosto nežno potrepljate, da se posuši. S kožo ravnajte čim bolj nežno.
Korak 7. Vlažite kožo
Po sušenju na obraz nanesite vlažilno kremo. Mnogi ljudje ta korak preskočijo. Po čiščenju obraza je zelo pomembno, da uporabite vlažilno kremo, ki ustreza vašemu tipu kože. Vlažilec zaklene vlago, ki jo vsebuje koža, da ne izhlapi in naredi kožo suho. Če je vreme suho, uporabite bolj ali debelejšo vlažilno kremo.
2. del 3: Čiščenje telesa
Korak 1. Vsak dan se tuširajte s toplo ali vročo vodo
Poleg odstranjevanja umazanije in olja, ki lahko povzročita nastanek aken na telesu, se kopel enkrat na dan pomaga znebiti bakterij, ki povzročajo telesni vonj. Izogibajte se preveč vroči vodi, saj lahko s kože odstrani pomembna naravna olja. Za kopanje lahko uporabite vodo, ki je toplejša od vode, za umivanje obraza in ubijanje bakterij.
Korak 2. Pravilno se tuširajte
Pred tuširanjem se prepričajte, da so roke in izdelki, ki jih uporabljate, čisti. Prsno ali tekoče milo je lahko varno za uporabo, vendar ni mogoče zagotoviti, da so lufe, spužve za umivanje ali brisače čiste, še posebej, če jih uporabljate skupaj. Poskrbite, da bo vsak družinski član uporabljal svoje toaletne potrebščine in jih redno čistil ali spreminjal!
Korak 3. Piling kože enkrat na teden in bodite pozorni na področja, ki so nagnjena k izbruhom
Koža telesa proizvaja več znoja in olja kot koža obraza. Zato piling za telo uporabljajte vsaj enkrat na teden. Za čiščenje telesa s počasnimi krožnimi gibi lahko uporabite čisto krpo ali gobo, pri čemer se osredotočite na področja, nagnjena k aknam, kot so prsni koš, vrat in hrbet.
Ne pilingite prepogosto, ker lahko poslabša stanje aken na telesu in povzroči draženje
Korak 4. Telo nežno posušite s čisto brisačo
Ko se koža posuši, ne pozabite nanesti losjona. Čeprav koža na telesu ni tako tanka kot koža na obrazu, to ne pomeni, da jo lahko brezskrbno posušite. Vedno uporabite čisto brisačo. Ko se končate s tuširanjem, se umijte v vlažni kopalni kopalnici, dokler ni rahlo vlažno, nato pa pred odhodom nanesite losjon po celem telesu. Para bo kožo ohranila dlje hidrirano, ker se vlažilna krema vpije v pore, ko so še odprte.
3. del 3: Čiščenje rok
Korak 1. Pogosto si umivajte roke in to storite pravilno
Umivanje rok večkrat na dan je zelo pomembno za vaše zdravje in zdravje drugih. Klice so povsod in nekateri lahko resno zbolijo. Zato je pomembno, da si pogosto umivate roke, zlasti:
- Po uriniranju ali menjavi plenic
- Po igranju ali opravljanju dejavnosti zunaj hiše
- Pred ali po obisku bolnika
- Po izpihanju nosu ali kašljanju, še posebej, če ste bolni
- Pred jedjo, serviranjem hrane ali kuhanjem
- Če roka videno umazan
Korak 2. Uporabite toplo vodo in blago milo
Če želite, lahko uporabite antibakterijsko milo, vendar bo to tudi običajno milo. Ne pozabite uporabiti mila vsakič, ko si umivate roke! Možno je umiti roke z vodo videno čisto, dejansko pa je še vedno pritrjenih veliko klic. Pomembno si je zapomniti tega, še posebej, če uporabljate javno stranišče ali doma, ker so klice in bakterije povsod.
Korak 3. Očistite celotno površino roke
Ne nanašajte samo mila na dlani in hrbet rok. Za temeljito čiščenje rok drgnite obe strani rok, med prsti, pod nohti in okoli njih do zapestja. Umijte si roke vsaj 20 sekund.
Korak 4. Roke posušite s čisto brisačo ali novo papirnato brisačo
Če ste doma ali pri prijatelju, poskrbite, da bodo vaše brisače čiste. Če uporabljate javno stranišče, si s papirnatimi brisačami/robčki posušite roke in z istim robčkom odprite kljuke na vratih. Tkanino zavrzite v koš za smeti zunaj kopalnice. Presenečeni bi bili, koliko ljudi si po uporabi stranišča ne umije rok in se na kljukah nabirajo mikrobi iz rok.
Korak 5. Po potrebi na roke nanesite vlažilno kremo
Po vsakem umivanju rok vam morda ne bo treba nanesti vlažilca, vendar je tudi koža na rokah izpostavljena razpokanju kot vsaka druga koža po pranju. Poskusite prinesti majhno steklenico vlažilca za roke, ki je običajno manj mastna in se vpije hitreje od drugih vlažilcev, da bodo roke čiste in mehke.
Nasveti
- Če poskušate z novim izdelkom, nanesite majhno količino na notranjo stran zapestja ali roke in preverite, ali je po 24 urah rdečica ali draženje. Ta korak vam pomaga, da se izognete izdelkom, ki so lahko alergični ali občutljivi na kožo.
- Pogosto menjajte prevleke za vzglavnike, rjuhe, brisače za roke, brisače za telo, spužve za kopanje in umivalnike, saj so polne odmrlih kožnih celic in bakterij, zaradi katerih je vaša koža umazana in nagnjena k zlomom in draženju.
- Po vsakodnevni rutini čiščenja obraza lahko v svojo rutino nege kože dodate masko in tonik. Naredite nekaj raziskav o različnih vrstah mask (npr. Geli, gline itd.) In tonikih (npr. Osvežilci kože, toniki za kožo, adstrigenti), da poiščete pravi izdelek za vaš tip kože.
- Očistite vse, kar se dotika vašega obraza, na primer mobilne telefone, očala in sončna očala, da preprečite, da bi olje in bakterije onesnažili kožo okoli nosu, oči in ust.
- Če akne po telesu kljub rednemu čiščenju ne izginejo, poskusite nositi bolj ohlapna oblačila. Zaradi tesnih oblačil koža ne more dihati, kar povzroča draženje in akne.
- Poskusite s seboj prinesti majhno steklenico razkužila za roke, če v bližini ni prostora za umivanje rok!
Opozorilo
- Če se pri čiščenju obraza, telesa ali rok na koži pojavi izpuščaj, draženje, srbenje ali pekoč občutek, takoj prenehajte uporabljati izdelek in o tem obvestite starše ali se obrnite na zdravnika. Bodite pozorni na sestavine, ki se uporabljajo za izdelek, da ugotovite, katere sestavine so alergične ali občutljive na kožo.
- Ne čistite obraza s šamponom ali milom za roke, ker vsebujejo zelo ostre sestavine in lahko poškodujejo občutljivo kožo obraza.
