Mnogi ljudje trpijo zaradi suhe in razpokane kože okoli nohtov zaradi hladnega in suhega vremena ter grizenja nohtov. Poleg grizenja nohtov včasih ljudje grizejo tudi kožo okoli nohtov. To lahko privede do bolečih solz na koži, kar lahko privede do okužbe. Na srečo lahko raztrgano, razpokano in suho kožo okoli nohtov obnovite tako, da sledite tem nekaj preprostim korakom, da zagotovite, da so vaše roke negovane in navlažene.
Korak
1. del 2: Popravljanje obnohtne kožice
Korak 1. Namočite roke
Vzemite srednje veliko skledo in jo napolnite s toplo vodo do globine 10 cm. Roke namočite v vodo in pazite, da so nohti in obnohtna kožica potopljeni. Namočite 5 minut.
Ta metoda pomaga zmehčati obnohtno kožico okoli nohta za enostavno in neboleče zdravljenje
Korak 2. Posušite roke
Roke posušite z brisačo. Kožica mora biti brez kapljanja, vendar še vedno vlažna. Med manikiranjem obnohtne kožice naj bo vaša koža navlažena in mehka, zato je lažje in manj boleče odstraniti odmrle kožne celice.
Korak 3. Odrežite odvečno kožo okoli nohtov
Z rezalnikom za kožico in škarjami za manikuro odstranite odvečno odmrlo kožo okoli nohta. Bodite previdni, odrežite le raztrgano, mehko kožo, ne obnohtne kožice (kože, ki obdaja noht in ščiti noht, zlasti blizu začetnega roba nohta).
Prekomerno raztrgana koža je bele barve v primerjavi s kožo na prstih. Odrezati morate le kožo, ki se lahko ujame in raztrga
Korak 4. Potisnite kožico nazaj
Z uporabo lesenega potiskalnika za obnohtno kožico ali oranžne palice (orodja za čiščenje nohta in potiskanje obnohtne kožice) lahko preprečite, da bi obnohtna kožica zrasla iz nohta. S ploskim koncem pomarančne palice potisnite obnohtno kožico nazaj, z ostrim koncem pa pod nohte in odstranite nabrano umazanijo.
Kovinske oranžne palčke je treba pred uporabo in po njej sterilizirati, lesene oranžne palčke pa po uporabi zavreči
Korak 5. Na kožo okoli nohtov nanesite vlažilno kremo
Za vlaženje suhih predelov kože okoli nohtov lahko uporabite losjon, vlažilno olje ali vlažilno kremo za obnohtno kožico. Na nohte vtrite izdatno količino vlažilne kreme, posebno pozornost posvetite obnohtni kožici (koži okoli nohtov). Celotno območje okoli nohta je treba premazati z vlažilno kremo.
- Lahko poskusite uporabiti vlažilno kremo pod nohti.
- Vlažilci, ki ne vsebujejo alkohola in parfumov, običajno bolje vlažijo kožo.
Korak 6. Nosite rokavice, ki lahko zaklenejo vlažilno kremo
Čez noč nosite bombažne rokavice. Rokavice bodo zaklenile vlago in pomagale obnoviti nohte in obnohtno kožico. Naslednje jutro odstranite rokavice.
Za dolgotrajnejše in boljše rezultate ta postopek ponovite vsako noč
2. del 2: Preprečevanje sušenja kožic
Korak 1. Pogosto navlažite
Če želite ohraniti kožo okoli nohtov navlaženo in gladko, jo vlažite vsak dan, večkrat na dan. Vedno želite, da so vaše obnohtne kožice in nohti navlaženi, saj se raztrgana koža okoli nohtov pojavi, ko se nohti in obnohtna kožica posušijo.
Ohranjanje vlažnih rok je še posebej pomembno v sušnih zimskih mesecih
Korak 2. Izogibajte se sušenju sestavin
Suhe roke so nagnjene k razpokanju in luščenju, zato jih zaščitite pred nepotrebno izpostavljenostjo dejavnostim, ki lahko izsušijo kožo. Izogibajte se takšnim stvarem:
-
Operite posodo v vroči vodi brez rokavic.
Vroča voda in milo lahko odstranita vlago iz rok.
-
Izogibajte se odstranjevalcu laka za nohte z acetonom.
Aceton odstranjuje pomembna naravna olja s kože in nohtov.
-
V zimskih mesecih ne nosite rokavic.
Hladen in suh zrak v zimskem času kožo izsuši, zato roke zaščitite z rokavicami.
Korak 3. Ne odtrgajte kože
Namesto, da bi trgali po raztrgani koži okoli nohtov, si roke namočite in navlažite. Puljenje kože lahko povzroči rane, kar vodi do okužbe.
Nekateri odtrgajo kožo okoli nohtov kot navado tesnobe. To navado je mogoče premagati z iskanjem boljših načinov za obvladovanje anksioznih navad in vadbo samokontrole
Korak 4. Roke držite stran od ust
Poskusite se izogniti grizenju nohtov ali žvečenju raztrgane kože okoli nohtov. Bakterije v ustih lahko povzročijo okužbo, če raztrgate kožo okoli nohtov ali grizite nohte, dokler niso prekratki.
Poskusite uporabiti posebno mazilo neprijetnega okusa, da prste ne približate ustom
5. korak Zadovoljite telesne potrebe po tekočini tako, da vsak dan popijete vsaj 8 kozarcev tekočine
Zadovoljevanje telesnih potreb po tekočini bo pomagalo ohraniti kožo (vključno z obnohtno kožico) gladko in navlaženo. Najboljša možnost je voda, za okus pa lahko dodate tudi narezane pomaranče, limone, limete ali kumare. Poleg pitne vode lahko telesne tekočine zadovoljite tudi s pitjem drugih tekočin, kot sta čaj ali sadni sok. Uživanje hrane in sadja, ki vsebuje veliko vode (na primer juha), lahko pomaga tudi pri hidrataciji telesa.
Pri močnem znojenju povečajte vnos tekočine
Korak 6. Sledite zdravi uravnoteženi prehrani
Če telesu primanjkuje hranil, se poškodujejo koža, lasje in nohti. Zato jejte veliko beljakovin z nizko vsebnostjo maščob, zelenjave in sadja. Da bi zagotovili, da vaše telo pravilno absorbira hranila, jejte tudi zdrave maščobe.
Za podporo zdravju nohtov lahko jemljete tudi vitaminske dodatke. Pred uporabo kakršnih koli dodatkov pa se najprej posvetujte s svojim zdravnikom
Korak 7. Pilite nohte
Nohti naj bodo določene dolžine, da se ne ujamejo v predmete. Posebno pozornost posvetite vogalom nohtov in jih ohranite mehke, da robovi ne poškodujejo kože okoli nohtov.
