Legionarska bolezen je oblika hude pljučnice. Bolezen je bila prvič odkrita leta 1976 v skupini ljudi, ki se je udeležila konvencije ameriške legije (od tod tudi ime). Oseba, ki je okužena z bakterijo legionelo, lahko razvije legionarsko bolezen, zato se je najboljši način, da se ji izognete, izogibanje izpostavljenosti bakterijam.
Korak
Metoda 1 od 3: Izogibanje potencialnim dejavnikom tveganja
Korak 1. Okrepite imunski sistem
Če ste izpostavljeni bakteriji legionele, to ne pomeni nujno, da se bo pri vas razvila bolezen. Če pa je vaš imunski sistem ogrožen, obstaja večja verjetnost, da se boste okužili. Za krepitev imunskega sistema jejte uravnoteženo prehrano, osredotočite se na zelenjavo in sadje. Živila, ki so dobra za vaš imunski sistem, vključujejo:
- Jogurt: Jogurt je živilo, bogato s probiotiki (dobrimi bakterijami), ki so odlični za čiščenje črevesnega trakta. Pomagalo vam bo vsakodnevno uživanje 200 ml jogurta.
- Oves in ječmen: Obe živili vsebujeta beta-glukan, ki je vrsta vlaknin, ki imajo visoke protimikrobne in antioksidativne učinke. Vsak dan zaužijte eno porcijo, da okrepite imuniteto.
- Česen: Česen vsebuje zelo močno kemično spojino, in sicer alicin. Te kemične spojine se lahko borijo proti okužbam in zavirajo rast bakterij v telesu. Vsak dan pojejte vsaj 2 stroka čistega česna.
- Čaj: Čaj lahko spodbudi rast interferona, ki se bori proti virusom v krvi. Kemična spojina, odgovorna za to sposobnost, je znana kot L-teanin. Vsaj trikrat na dan popijte skodelico črnega čaja.
- Gobe: Raziskave kažejo, da lahko gobe spodbudijo proizvodnjo in povečajo učinkovitost belih krvnih celic - celic v telesu, ki se lahko borijo proti okužbi. Za okrepitev imunosti pojejte vsaj 28 gramov gob enkrat na teden.
- Vsako noč spi vsaj 7-8 ur.
Korak 2. Prenehajte kaditi
Kajenje lahko poškoduje pljuča, zaradi česar ste bolj dovzetni za bolezni. Cigarete vsebujejo na tisoče škodljivih kemikalij, kot so benzen, formaldehid, pesticidi, nitrozamini in vinil klorid.
- Kajenje lahko zmanjša sposobnost prenosa kisika rdečih krvnih celic. Z zmanjšanjem vsebnosti kisika v telesu, zlasti v pljučih, bodo celice prikrajšane za hranila in sčasoma odmrejo.
- To bo še povečalo poškodbe pljuč. Nezdrava pljuča pomenijo nezdravo sposobnost samoobrambe pred nalezljivimi povzročitelji, vključno z legionelo.
Korak 3. Zdravite vse vrste bolezni, ki lahko vplivajo na vaš imunski sistem
Druge bolezni lahko povzročijo legionarsko bolezen. Če že imate kronične pljučne bolezni, kot so emfizem, kronična obstruktivna pljučna bolezen, astma in bronhitis, bodo te bolezni povečale vašo dovzetnost za legionarsko bolezen.
- Ker je ta bolezen že ogrozila zdravje vaših pljuč, legionela ne bi smela biti težavna za povzročanje novih okužb. Pravzaprav boste zaradi vsakega stanja, ki poslabša vaš imunski sistem, dovzetni za legionarsko bolezen.
- Staranje je lahko tudi vzrok za povečano tveganje. Zaradi splošnega upada telesnih funkcij je starajoče se telo bolj ogroženo zaradi legionarske bolezni.
Korak 4. Opredelite potencialne vire legionele
Pomembno je, da lahko prepoznate pogoje, ki spodbujajo rast legionele, zato jih lahko preprečite (še posebej, če je vaš imunski sistem ogrožen).
- Legionella pneumophila pogosto najdemo v vodi ali namakalnih sistemih, v katerih so prisotne tudi amebe. Te bakterije tvorijo simbiotski odnos z amebo za preživetje. Legionella pneumophila najdemo pri:
- Centralna klimatska naprava, sistemi za brizganje tople vode in vode, hladilni stolpi, parni hladilniki, vlažilci, cevi za pranje vetrobranskega stekla, vlažilci zraka, masažne kadi, masažne kadi, izviri, jezera in potoki.
- Ne pozabite, da se bodo možnosti, da legionela živi v vodi, povečale, če voda ne teče.
Metoda 2 od 3: Čiščenje vodnih virov
Korak 1. Upoštevajte nekaj osnovnih smernic
Upoštevajte splošne smernice za vzdrževanje čistih vodnih virov v poslovnih stavbah in njihovi okolici. To je najučinkovitejši način za zmanjšanje tveganja za nadaljnje širjenje bolezni, kar lahko privede do izbruhov.
- Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporočajo smernice ASHRAE (Ameriško združenje inženirjev za ogrevanje, hlajenje in klimatizacijo) o kemični obdelavi in ustrezni temperaturi vode za preprečevanje legioneloze.
- Prvi korak je izogibanje temperaturam vode med 20 in 45 stopinjami Celzija. To temperaturno območje podpira rast bakterij legionele.
Korak 2. Izogibajte se stoječi vodi
Legionele lahko hitreje rastejo, če jih ne motijo, zato te bakterije raje živijo v stoječi vodi. Za to se morate prepričati, da se pogosto uporablja vodni sistem, da se prepreči njegovo združevanje.
- Na primer, grelnik vode je treba uporabljati vsaj 3 -krat na teden, da se prepreči zbiranje vode v njem.
- Če ste se po dolgih počitnicah pravkar vrnili domov ali če iz kakršnega koli razloga ne morete uporabiti grelnika vode, ga pred uporabo pustite nekaj minut izteči.
Korak 3. Čim pogosteje očistite potencial za rast bakterij
Ko vodni sistem zagotavlja bogate hranilne snovi za bakterije, to poveča verjetnost rasti legionele. Ta hranila vključujejo luščenje, rjo, mulj in organske materiale. Tako je pogosto čiščenje potencialnih mest za rast bakterij ključnega pomena za zmanjšanje verjetnosti izbruha legionarja.
- Vsaj enkrat na teden zamenjajte vodo v vodnjaku.
- Vsaj enkrat na dan uporabite vodo za pranje vetrobranskega stekla, da preprečite njeno kopičenje.
- Termalne kadi, bazene in masažne kadi je treba kemično obdelati, da se prepreči rast bakterij. Tudi te kraje je treba izsušiti in vodo zamenjati vsaj enkrat na mesec.
- Ko uporabljate vlažilec zraka za bolne bolnike, zlasti tiste s pljučnimi boleznimi, namesto vode iz pipe uporabite sterilno vodo.
- Preverite, ali so pod prho znaki umazanije. Na primer, ko uporabljate javno kopalnico v telovadnici, obvestite upravitelja, če opazite rjo ali umazanijo vzdolž cevi za prhanje.
- Klimatsko napravo čistite vsaj dva ali trikrat na leto, zlasti pri velikih sistemih.
Metoda 3 od 3: Izogibanje legioneli za podjetja
Korak 1. Poskrbite, da bodo vsi odtoki dobro vzdrževani
Upravljavci stavb in lastniki podjetij morajo upoštevati svoje zakonske obveznosti, da zagotovijo vzdrževanje in pravilno delovanje vseh vodnih poti na svojem območju.
- Odvisno od mesta, v katerem živite, obstaja nekaj posebnih pravil in zahtev, ki jih morate upoštevati, da lahko zakonito vodite svoje podjetje.
- Če nimate spretnosti, znanja ali sposobnosti za izvajanje zakonskih zdravstvenih in varnostnih obveznosti, boste morda potrebovali pomoč vodnega podjetja.
Korak 2. Opravite preskušanje vode kot del ocene tveganja in nadzora
To, da je legionela v vašem vodnem sistemu, je lahko znak uspeha vašega podjetja.
- Vzorčenje vode mora opraviti akreditiran laboratorij ali pooblaščena oseba. Za zagotovitev natančnih rezultatov uporabite storitve testiranja, ki jih priporoča vlada.
- Pogostost vzorčenja vode je zelo odvisna od vrste vašega vodnega sistema. Pri odprtih vodnih sistemih je priporočljivo, da preskus opravite vsaj enkrat na 4 mesece ali po potrebi.
- Za zaprte vodne sisteme rutinsko vzorčenje vode ni potrebno. Vendar pa lahko nekateri pogoji zahtevajo, da opravite testiranje.
Nasveti
- Otroci, stari 5 let ali manj, ne smejo uporabljati masažne kadi. Njihov imunski sistem na tej stopnji ni popolnoma razvit, zato so bolj dovzetni za legionelo in legionarsko bolezen.
- Nosečnice prav tako ne smejo uporabljati masažnih kadi, zlasti v prvem trimesečju. Pred uporabo masažne kadi se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Preden potujete z ladjo, po možnosti raziščite. Ugotovite, ali so bili na krovu ladje že ljudje, ki so imeli pljučnico. To nakazuje, da je plovilo lahko potencialni vir legionele.
- Izbruhi legionarske bolezni se lahko pojavijo kadar koli v letu, čeprav se bolezen pojavlja predvsem poleti in zgodaj jeseni.
Opozorilo
- Če imate drugo bolezen, ki lahko oslabi vaš imunski sistem, na primer AIDS ali rak, morate biti zelo previdni, da se izognete legionarski bolezni.
- Legionarska bolezen je lahko usodna, če se ne zdravi ustrezno.
