Lepota je v različnih oblikah in velikostih, vendar se soočite s tem: v sodobni družbi velike prsi veljajo za privlačnejše in tiste, ki niso blagoslovljene z velikimi prsi, poskušajo najti načine, kako jih dobiti. Pravzaprav povečanje prsi ni težko; Obstaja več načinov za povečanje prsi brez operacije in operacija ni tako nevarna kot nekoč, zato te možnosti verjetno ne bi smeli prečrtati. Preberite, če želite izvedeti o vajah, sestavinah, izdelkih in operacijah, ki bodo povečale velikost vaših prsi za skodelico ali dve.
Korak
Metoda 1 od 4: Vadite in jejte
Korak 1. Naredite sklece
Morda se vam zdi, da so skleci vaja za vaše roke, vendar so pravzaprav koristni tudi za ostrenje vaših prsnih mišic, ki so mišice prsnega koša. Vadba prsnega koša krepi in povečuje prsni koš ter naredi prsi videti polnejše in večje. Kot bonus so tudi vaše roke napete in mišičaste. Vsaj drugi dan za začetek naredite 15 sklec za 3 sklope. Ko so vaše roke in prsni koš močnejši, povečajte število sklec za vsak niz.
- Postavite se na tla z upognjenimi rokami ob straneh in dlani na tleh.
- Roke potisnite navzgor, da dvignete trup, kolena naj bodo poravnana, prsti pa obrnjeni proti tlom. Pritiskajte, dokler roke niso ravne. Če želite, lahko najprej uporabite kolena kot oporo na tleh, da bodo skleči lažji.
- Počasi spustite telo na tla in ponovite. Pri tem se osredotočite na upogibanje prsnih mišic.
Korak 2. Pritisnite dumbbell prsni pritisk
To je še ena odlična vaja za izgradnjo, povečanje in krepitev prsnih mišic ter spodbujanje tkiva dojk. Izberite utege, ki jih je udobno dvigniti za 3 sklope po 8 - 12 ponovitev. Za začetek lahko uporabite 3, 4 ali 5 kg dumbbells. Dva ali trikrat na teden naredite 10 -kratne pritiske na bučke za 3 sklope. Ko postanete močnejši, povečajte število ponovitev na niz.
- Lezite na nagnjeno klop. Uteži držite ob straneh.
- Dvignite uteži nad prsi in poravnajte roke, tako da se oba konca uteži združita.
- Počasi znižajte težo in ponovite.
Korak 3. Izvedite izometrične kontrakcije prsnega koša
Ta vaja krči mišice, ne da bi jih povečala, in je odlična za povečanje velikosti prsnega koša. Za to vajo boste potrebovali majhno brisačo. Za najboljše rezultate to naredite vsaj trikrat na teden.
- Stojte z nogami v širini ramen.
- Držite majhno brisačo pred prsmi z iztegnjenimi rokami.
- Hkrati potegnite obe strani brisače, tako da se mišice prsnega koša skrčijo v kratkih potezah.
- Ko je brisača še vedno raztegnjena, še tri minute pulsirajte.
Korak 4. Vzemite več estrogena
Hormoni, ki sestavljajo ženske prsi med puberteto, se prenehajo proizvajati okoli 18. ali 19. leta. Po tem lahko povečate svoj estrogen z uživanjem veliko sojinih izdelkov, kot so sojino mleko, tofu, sojina zrna in sojin sir. Tablete za povečanje prsi so narejene iz estrogena, pridobljenega iz rastlin, da dosežejo enak učinek.
Korak 5. Pridobite skupno težo
Če shujšate z dieto in telesno vadbo, bodo prizadete tudi vaše prsi. Če zaužijete več kalorij, se bodo vaše prsi povečale, če vas ne moti, da se poveča tudi preostanek telesa. Nosečnost bo naravno povečala tudi prsi.
Metoda 2 od 4: Poskusite kozmetične rešitve
Korak 1. Poiščite nekaj, kar doda konture doprsnega kipa
Za ličenje in brado lahko uporabite ličila, vendar morda ne veste, da lahko ličila uporabite tudi za oblikovanje prsi. Čeprav začasno, lahko z malo vaje na poceni in enostaven način dobite videz večjih prsi.
- Oblecite se v celoti z modrcem in oblačili, ki jih želite nositi. Ker ta rešitev vključuje zvijačo oči, morata biti vidna dekolte in predel prsnega koša, zato nosite majico z nizkim izrezom.
- Če vas skrbi, da vam bo make-up obarval oblačila, ga pokrijte s robčkom. Morda ne želite narediti tega trika, ko nosite belo srajco.
- Ustvarite senco za razcep tako, da med prsi nanesete temni bronzer. S čopičem potegnite navzgor od sredine prsnega koša navzgor in navzgor, da ustvarite obliko v med prsi.
- Nanesite prst svetlejše barve na vrh prsi, z gobo zmešajte črto med pudrom in bronzerjem za naraven rezultat.
Korak 2. Kupite nedrček za sklece
Tehnologija nedrčkov je napredovala do te mere, da imate lahko lepe, naravnega videza prsi, ne da bi morali na operacijo ali vadbo. Kupite nedrček za sklece, ki je udoben in naredi prsi videti tako, kot si želite. Dober push-up modrček je tisti, ki ne naredi vaših prsi težkih, se ne premika med premikanjem in ne naredi vaših prsi zožene ali čudno oblikovane.
- Prsni nedrčki z dodatno peno lahko povečajo prsi za nekaj skodelic. Dodajte eno, dve ali tri velikosti skodelic.
- Pred nakupom najprej poskusite. Morda ne veste, koliko sprememb lahko naredi push-up modrček, samo poskrbite, da se boste počutili udobno in da bodo vaše prsi videti naravne.
- Push-up nedrčki so narejeni iz pene, gela in celo vode za naraven videz.
Korak 3. Uporabite piščančji file
Ta silikon je vključen v nedrseč penjenec za realistično simulacijo. Teža, tekstura in videz so blizu naravnim dojkam. Lahko kupite takšno, ki ustreza vašemu tonu kože, ali prozorno.
Metoda 3 od 4: Uporaba izdelkov za povečanje prsi
Korak 1. Razmislite o uporabi kreme za povečanje prsi
Na trgu je na voljo veliko topikalnih krem, ki vsebujejo estrogen in kolagen, ki trdijo, da povečajo velikost in čvrstost prsi. Ta krema naj bi črpala celice v dojkah in bila videti večja, lahko stane milijone rupij na stekleničko. Ni krem za povečanje, ki bi dokazano povečale prsi, nekateri viri celo pravijo, da krema ni varna za uporabo. Če želite poskusiti, poiščite kreme, ki vsebujejo naravne sestavine, kot sta karitejevo maslo in aloe vera. Če krema ne pomaga povečati prsi, jo bo vsaj naredila mehkejšo in vlažnejšo.
Korak 2. Razmislite o uporabi Brave
Ta naprava je vakuum za povečanje prsi, ki stane okrog 10 milijonov Rp, vendar čeprav je drag, raziskave kažejo, da lahko ta naprava poveča in razmnoži celice dojk, tako da se lahko dojke povečajo za skodelico ali več. To orodje je pritrjeno na dojke kot nedrček, potem bo vakuum deloval na tkivo dojk in sčasoma povečal velikost dojk. Da bodo spremembe vidne, bo trajalo najmanj 10 tednov.
Korak 3. Spoznajte polnila za dojke
Polnila za dojke so hialuronska kislina, ki se injicira v dojke. Po nekaj injekcijah se dojke povečajo za skodelico ali dve. Vsaka injekcija traja 30 do 90 minut in stane več deset milijonov rupij.
- Polnila za dojke imajo lahko nevarne stranske učinke, zato natančno preučite, preden se odločite.
- V nekaterih primerih bo morda potrebna kakšna "prilagoditev", da bo polnilo za prsi videti naravno.
Korak 4. Razmislite o injekciji maščobe
Pri tem postopku se maščoba vzame iz trebuha ali zadnjice in vbrizga v dojke, da postanejo bolj polne. Ker telo absorbira nekaj maščobe, je potrebno več injekcij, dokler rezultati niso vidni. To metodo izvajajte previdno, saj obstaja možnost, da se bo maščoba poapnila in povzročila resne zdravstvene zaplete.
Korak 5. Spoznajte električno akupunkturo
Pri tem postopku se v dojko vstavi igla za prenos električne energije prav do dojk. To je priljubljeno zdravljenje med zvezdniki. V nekaterih primerih to povečanje ne traja dolgo, zato boste morda potrebovali več kot eno zdravljenje. Ni znanstvenih podatkov o dolgoročnih učinkih te metode, zato morate biti previdni.
Metoda 4 od 4: Upoštevanje operacije povečevanja
Korak 1. Spoznajte različne vrste prsnih vsadkov
Izberete lahko fiziološko raztopino ali silikonski vsadek. Ženske pravijo, da se silikonski vsadki počutijo bolj "resnične", vendar so tudi nevarne, če puščajo v prsih. Ta dva vsadka staneta med 50 in 100 milijonov rubljev.
- V preteklosti so silikonske prsne vsadke umaknili s trga, ker so povzročali resne zdravstvene težave. Nekatere ženske doživljajo, da se njihovi vsadki sčasoma "premikajo", kar povzroča nagibanje dojk in druge kozmetične težave. Po znanstveni prenovi so silikonske vsadke vrgli na trg.
- Operacije za povečanje prsi običajno ne krijejo zavarovalnice.
Korak 2. Obiščite plastičnega kirurga
Če ste se že odločili za prsne vsadke, se posvetujte s plastičnim kirurgom, katera vrsta vsadka je prava za vas. Jasno morate poznati velikost in obliko prsi, ki jo želite. Zdravnik vam bo pokazal pregled sprememb v številki, ki bodo posledica povečanja prsi, in vas vodil skozi postopek operacije.
- Poiščite izkušenega kirurga z dobrim ugledom. Zagotovo ne želite, da vas preizkusi neizkušen zdravnik.
- Če jemljete katero koli drugo zdravilo, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ne bo v nasprotju z zdravili, ki jih potrebujete med operacijo in po njej.
Korak 3. Pojdite skozi postopek delovanja in obnovitev
Anestezijo boste dobili, ko zdravnik operira pod dojko, pod pazduho ali okoli bradavice, odvisno od vrste operacije, za katero ste se strinjali. Običajno operacija traja 1-2 uri. Dojke bodo nato pokrite z zavojem, med postopkom okrevanja pa bo vstavljen kanal.
- Pri nekaterih vrstah operacije so možni zapleti. Pojavijo se lahko krvavitve, rane in nekatere druge nevarne težave.
- Večina ljudi potrebuje zamenjavo vsadka po nekaj letih, ker se oblika dojk sčasoma naravno spreminja.
- Prsni vsadki ponavadi spodbujajo razvoj rakavih celic in dojke morda niso primerne za dojenje.
