Mnoge ženske želijo imeti večje prsi iz različnih razlogov, na primer za izboljšanje samopodobe in obnovo tkiva dojk po bolezni. Morda ste zmedeni, kako povečati prsi v kratkem času ali celo dolgoročno. Vendar pa obstaja več načinov za povečanje prsi, na primer povečanje prsi, povečanje velikosti samih dojk in plastična operacija.
Korak
Metoda 1 od 3: Izboljšajte videz dojk
Korak 1. Vstanite naravnost
V pokončnem položaju lahko vaše prsi izgledajo večje. Poskusite stati naravnost z rameni nazaj in rokami ob straneh.
Korak 2. Nosite podloženo spodnje perilo ali steznik
Mnoga podjetja ponujajo oblazinjene nedrčke ali stezniško spodnje perilo, ki lahko naredi vaše prsi videti večje, a vseeno se počutijo in počutijo naravno. Za izboljšanje videza prsi lahko kupite podložene nedrčke ali steznik.
- Kupite modrc prave velikosti, tako da poiščete nasvet strokovnjaka. Prodajalca lahko prosite, naj najde nedrček najprimernejše velikosti.
- Kupite nedrček ali steznik z žico na dnu, ki vam bo pomagala dvigniti prsi, da bodo videti večje.
- Pri oblačenju nedrčka in steznika razmislite o nošenju drugačnih oblačil. Kupite več vrst oblačil, na primer majice, puloverje, obleke ali majice z nizkim dekoltejem.
- Pri nošenju modrca bodite pozorni na videz prsi. Posoda nedrčka mora biti popolnoma napolnjena, vendar se ne sme prelivati na vrhu ali na straneh.
Korak 3. Vstavite “cutlet” ali “cookie”
Kotleti ali piškotki so silikonski vsadki, ki so vstavljeni v modrc, da prsi izgledajo večje. Če kotlete ali piškote položite na strateška mesta v modrcu, boste dobili učinek večjega prsi. Na primer:
- Piškotke položite na zunanjo stran prsi za globlji razcep
- Kotlet položite pod oprsje, da boste lažje dvignili težje prsi
- Blazinice prilepite tako, da bodo tik nad bradavicami, hkrati pa jih pokrijte, da bodo prsi videti bolj pokončne in voljne.
- Če želite povečati velikost prsi, uporabite oblazinjeni nedrček in kotlete.
Korak 4. Nosite majico, ki se popolnoma prilega ali ima veliko podrobnosti
Vrsta obleke, ki jo nosite, lahko vpliva na videz vaših prsi. Če nosite nameščen ali tisti s podrobnostmi, lahko prsi izgledajo večje ali bolj ukrivljene.
- Kupite vrhove, ki se prilegajo telesu, ali pa imate kupnat, ki tvori pas.
- Nosite majice s podrobnostmi, zaradi katerih bodo prsi videti večje, na primer naborke.
- Za hujšanje pasu nosite pas, da bo vaš prsi videti večji.
Korak 5. Nanesite ličila
S sencami in poudarki se lahko pogosto pojavijo prsi. Na strateške točke na prsih nanesite osvetlitev ali bronzer, da bo videti večja.
- V zgornjem delu prsnega koša naredite majhen poudarek. Poskrbite, da ga zmešate, da ne bo videti progasto in odbija svetlobe, zaradi česar bodo vaše prsi videti večje.
- Uporabite bronzer za dekolte doprsnega kipa ali začrtajte obliko, da bo doprsni kip videti večji.
Metoda 2 od 3: Povečajte velikost prsi
Korak 1. Pridobite težo
Dojke so sestavljene iz treh vrst tkiva in ena od njih je maščoba. Povečanje telesne mase lahko poveča velikost prsi in druge telesne meritve.
Uživanje zdravih maščob, kot so avokado in pusto meso, kot je piščanec, vam lahko pomaga pri pridobivanju telesne teže. Izogibajte se hrani z nizko vsebnostjo hranil, zaradi katere se lahko počutite počasno in slabo
Korak 2. Razvijte prsne mišice
Naredite trening moči, ki vam bo pomagal zgraditi prsne mišice. Ta metoda ne poveča neposredno prsi, lahko pa naredi prsni koš bolj čvrst, tako da so prsi videti bolj izrazite. Poskusite narediti naslednje štiri vaje, vsaka od 8 ponovitev:
- Sklece
- prsni koš
- Vrstica z dumbbell
- Stranski bočni dvig
Korak 3. Zavedajte se prehranskih dopolnil
Na trgu je veliko dodatkov in krem, ki trdijo, da povečujejo vaše prsi. Vendar pa obstaja zelo malo dokazov, ki to podpirajo, ta možnost pa nosi tudi tveganje za neželene učinke.
- Bodite pozorni na resne interakcije z zdravili, kot so zdravila za redčenje krvi, če se odločite poskusiti dodatke.
- Poiščite naravne dodatke za povečanje prsi, ki vsebujejo različna zelišča, na primer palmetto in divji jam (divji jam). V nekaterih primerih lahko oznake prehranskih dopolnil pojasnijo prednosti fitoestrogenov v zeliščnih rastlinah za povečanje velikosti prsi. Za zdaj ni medicinskih dokazov, ki bi nakazovali, da lahko fitoestrogeni povečajo prsi.
- Poskusite tudi druge rastline, kot so pueraria mirifica, blagoslovljeni badelj, seme piskavice, seme komarčka in dong quai.
Korak 4. Stimulirajte svoje hormone
Droge in nosečnost lahko spodbudijo hormone, ki lahko povečajo prsi. Vendar pa ne smete poskušati zanositi ali uporabljati drog samo zato, da povečate prsi. Nekatera zdravila, ki lahko povečajo velikost prsi, vključujejo:
- Estrogen iz hormonske terapije
- Kontracepcijske tablete
- Antidepresivi, kot sta Prozac ali Sarafem (ki vsebujejo fluoksetin).
Metoda 3 od 3: Plastična kirurgija
Korak 1. Dogovorite se za sestanek z zdravnikom
Preden se odločite za kakršno koli operacijo za povečanje prsi, se posvetujte z zdravnikom ali plastičnim kirurgom. Zdravnik vam lahko pove tveganja in koristi izvajanja kirurškega posega.
- Povejte svojemu zdravniku, kaj nameravate operirati, da boste lahko razvili realna pričakovanja glede posega.
- Zastavite vprašanja v zvezi s kirurškim posegom, tveganji, zapleti in pooperativno oskrbo.
- Odgovorite na vsa vprašanja zdravnika o vaših pričakovanjih in zgodovini bolezni.
Korak 2. Spoznajte različne razpoložljive možnosti
Obstaja več vrst operacij za povečanje prsi. Če jih preučite, se lahko vi in vaš zdravnik pravilno odločite. Izberete lahko eno od naslednjih vrst operacij povečanja prsi:
- Silikonski vsadki, ki so bili predhodno polnjeni in so nameščeni pod tkivom dojk, so podobni teksturi človeške maščobe. Silikonski vsadki so lahko rešitev za ženske, starejše od 22 let, in vse starosti v primeru rekonstrukcije dojk.
- Implantati s fiziološko raztopino, ki so nameščeni tudi pod tkivom dojke, vendar niso vnaprej napolnjeni. Ko bo implantat napolnjen s sterilno fiziološko vodo. V primeru rekonstrukcije dojk so implantati s fiziološko raztopino na voljo ženskam, starejšim od 18 let in vsem starosti.
- Cepljenje maščob. Ta postopek se izvede z odvzemom maščobe z drugega dela telesa, nato pa ga injiciramo v dojko. Ta postopek včasih traja 4-6 sej, da dosežete želeni rezultat.
Korak 3. Naučite se tveganj
Nobena operacija ni nevarna in povečanje prsi ima svoja tveganja. S spoznanjem tveganj se lahko odločite, ali je operacija prava izbira. Nekatera tveganja, na katera se morate zavedati, vključujejo:
- Razvoj brazgotinskega tkiva, ki lahko spremeni obliko vsadka in dojke
- Bolečina
- Okužba
- Spremembe občutkov v bradavicah in prsih
- Puščajoč ali razpokan vsadek.
- Ponovna absorpcija vbrizganih maščobnih celic, tako da se volumen prsi sčasoma skrči
- Stimulacija mirujočega raka dojke z vbrizgavanjem maščobnih celic
- Nekroza ali smrt dela tkiva dojke.
Korak 4. Odločite se, ali boste izbrali možnost operacije
Po posvetovanju z zdravnikom in preučitvi tveganj se odločite za operacijo. Pred končno odločitvijo preberite dokumentacijo v zvezi z operacijo in upoštevajte vse pomembne dejavnike. Pomislite na naslednje:
- Vsadki ne morejo preprečiti zmanjšanja prsi
- Prsni vsadki imajo omejeno življenjsko dobo, ne morejo trajati večno
- Vsadki otežujejo postopek rutinske mamografije ali MRI
- Možnost, da ne morete dojiti
- Stroški. Večina zavarovanj ne krije stroškov operacije povečanja prsi, razen iz zdravstvenih razlogov. Povprečni stroški so okoli 26 do 45 milijonov rubljev.
Korak 5. Opravite kirurške posege in postoperativno oskrbo
Če se odločite za operacijo povečanja prsi, izberite pravi čas. Naredite predoperativne teste in sledite navodilom, danim pooperativno.
- Pred operacijo opravite mamografijo, če vam to priporoči zdravnik.
- Prenehajte kaditi pred operacijo. Zdravnik vam bo povedal, koliko časa morate to storiti.
- Pred operacijo se izogibajte zdravilom, ki lahko povečajo krvavitev, kot je aspirin.
- Prosite nekoga, da vas pobere in odpelje domov iz bolnišnice.
- Vprašajte svojega zdravnika o pooperativni oskrbi in se dogovorite za nadaljnji pregled. Upoštevajte vsa navodila zdravnika glede nege vsadkov.
Nasveti
Ženske prsi se lahko razvijejo in spreminjajo do 35. leta starosti. V tej starosti se večina dojk začne krčiti v procesu, imenovanem involucija. Pri odločitvi za povečanje prsi upoštevajte te dejavnike
Opozorilo
- Preden se odločite za jemanje določenih zdravil ali zeliščnih dodatkov, se vedno pogovorite s svojim zdravnikom, da zagotovite, da so za vas varna.
- Bodite previdni, če želite opraviti operacijo v tujini ali pri zdravniku, ki nima dovoljenja za opravljanje dejavnosti. Morda boste morali porabiti več denarja za iskanje kirurga, ki bi lahko popravil nepravilno namestitev vsadka.
