Vsi čutimo posledice staranja, vendar to ne pomeni, da ne moremo biti videti mladi in živahni, če poskusimo. Če želite videti 10 let mlajše, lahko sledite številnim ličilom, pričeskam in modnim trikom, da dobite mladosten videz, ki ga želite. Poskusite lahko tudi ohraniti življenjski slog, zaradi katerega boste videti sveži. Najpomembnejše, kar si morate zapomniti, je, da ste lepi, ne glede na starost; pravzaprav je veliko ljudi videti starejše, ko razvijejo samozavest in rastejo v svojem videzu. Če želite vedeti, kako izgledati 10 let mlajše, za začetek glejte 1. korak.
Korak
Metoda 1 od 3: Skrb za vaš obraz
Korak 1. Vsak dan uporabljajte čistilo za obraz
Uporabite nežno čistilo in ne vsebuje preveč olja. Če je vaše čistilno sredstvo preveč ostro, vam lahko izsuši kožo in povzroči prehitro staranje. Prepričajte se, da je čistilo za vašo starost, ne za najstnike, vlažilno in nežno na koži. Pred nanosom kakršnega koli ličila morate uporabiti čistilo.
Če ne uporabljate čistila za obraz, se ga je dobro navaditi, še posebej, če ste starejši. Čistilo odstrani kemične ostanke z obraza in ličila, ki lahko povzročijo staranje, če ga predolgo pustite na obrazu
Korak 2. Po čiščenju vedno navlažite obraz
Zelo pomembno je, da kožo navlažite, da bo sveža in čista, prav tako pomembno kot čiščenje pred škodljivimi sestavinami. Poiščite vlažilce, ki so narejeni za "proti staranju" in imajo globok vlažilni učinek. Moški lahko uporabljajo ta izdelek tako kot ženske, tudi če niso vajeni uporabe vlažilnih krem ali česa drugega na obrazu.
Korak 3. Zaščitite obraz pred soncem
Krema za sončenje ni namenjena samo plaži. Če želite biti videti 10 let mlajši, se prepričajte, da nosite zaščito pred soncem, kadar ste na soncu. Najdete lahko vlažilno kremo, ki že vsebuje zaščitni faktor, ki lahko prepreči izsušitev obraza in ga zaščiti pred soncem. Poškodbe zaradi sonca so ena od stvari, ki lahko povzročijo prezgodnje staranje, zato poskrbite, da boste vsak dan nosili vsaj SPF 15. V nasprotnem primeru lahko pride do gub, temnih madežev in temnejše kože, kot bi si želeli.
Ne nanašajte samo kreme za sončenje na obraz. Nosite ga na vrhovih rok, rokah, prsih in delih telesa, ki so izpostavljeni soncu. To bo preprečilo staranje madežev na rokah ali prsih
Korak 4. Piling kože
Piling je še eno dejanje, ki ga morate imeti v navadi, če želite, da bo vaša koža videti mlajša. Zaradi tega bo vaša koža mehkejša in videti svetlejša ter vas bo osvežila. Še enkrat se prepričajte, da ste izbrali kremo, primerno za vašo starost, da bo tako nežna, kot je potrebno. Navadite si, da piling postane del vaše dnevne rutine.
Korak 5. Uporabite dlake na obrazu
Evo, kaj bi morali moški in ženske narediti z obrazi, da bi bili videti 10 let mlajši:
- Ženske naj bodo obrvi lepe in debele. Morda mislite, da zaradi tankih obrvi izgledate seksi, v resnici pa izgledate staro. Ko se starate in se obrve tanjšajo, s svinčnikom napolnite obrvi, da bo vaš obraz videti mlajši. Če imate debelejše obrvi, bo vaš obraz videti mlad in popoln.
- Moški bi si morali še vedno obriti obraz; zaradi neurejenih dlak na obrazu so videti starejši, kot so v resnici. Presenečeni boste, kako mladi ste videti, če si obrijete dlake na obrazu.
Korak 6. Nanesite pravo ličilo
Obstaja veliko trikov, s katerimi si lahko olajšate videz, če preprosto nosite pravo ličilo. Nanašanje najboljše ličila ne samo, da skrije vaše madeže, ampak tudi poudari vaše najboljše lastnosti, oživi vaš obraz. Tukaj je nekaj trikov, ki jih morate poskusiti:
- Uporabite kremni korektor. Korektor iz voska se lahko nabere okoli vaših gub in postane videti starejši, kot ste v resnici. Za korektor lahko z manj nošenja dejansko izgledate mlajše; če nosite preveč, bo to poudarilo vaše gube, namesto da bi prikrilo vaše pomanjkljivosti.
- Pravilno uporabite rdečilo. Samo en udarec na ličnice je dovolj. Če ga nosite v vdolbinah na licih, boste dejansko videti starejši. To je zato, ker se vaš obraz s starostjo ponavadi tanjša, s tem nanašanjem rdečila pa bo vaš obraz videti tanjši.
- Črni eyeliner zamenjajte z rjavim. Črna bo s staranjem videti težje na vašem obrazu, zato izberite svetlejšo rjavo, da uokvirite oči. Z mazanjem boste dobili tudi bolj naraven in mladosten videz.
- Poudarite trepalnice. Poskusite zgostiti maskaro, zvite trepalnice ali celo poskusite zgostiti trepalnice, da boste videti mlajši. S staranjem se vam bodo trepalnice stanjšale in to lahko poskusite blokirati.
- Uporabite preprosto šminko. Samo svetlo roza bo dovolj; če preveč ocrtate in obarvate ustnice, bo videti, kot da se preveč trudite. Vaše ustnice se bodo s starostjo naravno napolnile, zato jih lahko nekoliko odebelite, če pa boste pretiravali, ne boste dobili videza, ki si ga resnično želite. Vsaka ženska lahko išče popoln rdeč odtenek, ki poudari njene ustnice, opečna ali paradižnikova rdeča pa lahko naredi bolj dramatičen, a manj dramatičen videz vaših ustnic.
Metoda 2 od 3: Skrb za svoje telo
Korak 1. Razmislite o pokrivanju sivih las
Čeprav mnogi mislijo, da so sivi lasje seksi in elegantni za moške in ženske, če imate to stran, obstaja velika verjetnost, da želite prikriti to naravno lepoto, kajne? Če je tako, obiščite stilista o barvanju las za bolj naraven in muzen videz. Lase si lahko barvate tudi sami ali pri zaupanja vrednem prijatelju, če si drznete barvo za lase uporabljati doma. Presenečeni boste nad razliko, ki jo naredi z obnovitvijo prvotne barve las.
- Ne pozabite pa tudi, da vam barvanje las dejansko škodi, zato vam lahko odstranjevanje sivih las pomaga videti mlajši, vendar vam lahko ovirajo poškodovane lase. Odvisno je od tebe.
- Ženske, ki si barvajo lase, bi morale razmisliti o tem, da bi lase postale mehkejše.
Korak 2. Poskrbite za modernejšo frizuro
Učinke staranja boste morda občutili, ker ste od 80. let imeli enako frizuro. Zdaj je čas, da imate mlajšo, ljubko in trendovsko pričesko, s katero pokažete svoj čudovit obraz. Preverite internet ali revije, da vidite, kakšne sloge morajo navdihniti drugi, ali vprašajte svojega stilistka. Ni vam treba dobiti najbolj elegantne pričeske, ki vam ni všeč, vendar lahko s spremembami las takoj postanete 10 let mlajši. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko poskusijo tako moški kot ženske:
- Ženske lahko porežejo sprednje šiške, če jim ustreza obraz; Ljudem z večjim čelom je običajno bolje uporabiti sprednje šiške. Sprednje šiške so sodobne in trendovske ter lahko naredijo žensko mlajšo. Sloji lahko tudi naredijo ženske mlajše, kar jim daje volumen las in skok. Če ste ena izmed tistih žensk z zelo dolgimi lasmi, bi jih morda ostrigli, da bi uokvirili obraz in padli tik nad rameni.
- Moški bi morali rasti lase, da ne bodo videti preveč trde. Le nekaj centimetrov - če je predolgo, bodo videti starejši in utrujeni. Poiščite ravnotežje. Čelavi moški si morajo obriti glavo. To bo naredilo vtis in bodo videti mlajši in privlačnejši od redčenja las ali plešavosti.
Korak 3. Naj bodo zobje zdravi
Zaradi svetlih, ravnih in čistih zob boste videti precej mlajši. Zaradi rumenih, ukrivljenih in propadajočih zob boste videti starejši, kot ste v resnici. Če imate težave z zobmi, ki jih niste upoštevali, je zdaj čas, da jih odpravite; po potrebi obiščite zobozdravnika. Če nimate resnih zobnih težav, vendar vam za zobe ni vseeno, je čas, da si vsaj dvakrat na dan umivate zobe in redno uporabljate nitke. Poiščite lahko belilne zobne paste ali belilne trakove, če se prepričate, da jih uporabljate varno in učinkovito.
Korak 4. Nosite najbolj privlačna oblačila
Zelo pomembno je, da nosite privlačna oblačila, zaradi katerih boste videti vitkejši in sodobnejši. Dokler ne poskušate obleči nečesa, česar so vajeni ljudje, mlajši od vas, lahko uporabite oblačila. Obleka glede na vašo starost in tip telesa lahko močno vpliva na vaš videz. Tukaj je nekaj stvari, ki jih je treba poskusiti:
- Ženske bi morale nositi privlačne srajce, ne da bi poskušale pokazati preveč dekolteja. Zaradi tega bodo videti starejši.
- Posodobitev garderobe lahko koristi tako moškim kot ženskam. Če v zadnjih nekaj letih ali desetletjih niste nakupovali, je zdaj morda čas, da se s trendovskimi prijatelji zabavate ob nakupovanju in si ogledate, kaj trenutno kupujete. Čeprav lahko ohranite svoj slog, poskusite tudi posodobiti svoj videz.
- Ne nosite preozkih oblačil, da bi bili videti mlajši; bolje izberite privlačno barvo, ki prinaša vaše najboljše lastnosti.
- Nosite svetle barve. Zaradi temno rjave, sive in črne barve izgledate starejši in dolgočasni. Svetlejše barve, kot so modra, rdeča, zelena ali roza, lahko zagotovijo bolj zabavno in živahno vzdušje. Čeprav so temne barve vitkejše, izgledajo starejše. Da ne boste popolnoma temni, zmešajte svoja temna oblačila s svetlimi oblačili ali nakitom; Črne hlače lahko na primer združite s svetlim vrhom.
- Ženske morajo prav tako nositi primerne dodatke. Zaradi ujemanja ogrlic z uhani so običajno videti starejši; namesto tega nosite svetle prstane, srčkane uhane in nakit, ki je trendnejši in manj obsežen.
Korak 5. Ne pozabite na hidracijo
Vedno morate piti vsaj 10 8 8 oz (236 ml) kozarcev, da bo vaša koža videti sveža in da bo vaše telo zdravo. Vsak dan ob vsakem obroku popijte eno ali kozarec vode. Ni vam treba biti žejen, da vzamete kozarec vode. Ko končate z vadbo, pijte več vode kot običajno, da jo napolnite. Tako boste videti - in se počutili - mlade in lahko traja nekaj let, odvisno od tega, kako izgledate in se počutite.
Korak 6. Vsak dan telovadite
Ne pozabite telovaditi vsaj 30 minut na dan, pa naj bo to sprehod, kratek tečaj joge ali zjutraj tek. Morda se vam zdi, da ste preveč zaposleni za vadbo ali da se ne počutite dobro, vendar obstajajo oblike vadbe, ki lahko pomagajo skoraj vsakomur. To vam bo dalo tudi energijo in se počutili mlajše in aktivnejše. Če se zavežete redni vadbi, vam bo v kratkem pomagalo videti mlajše.
- Seveda bi morali preprečiti, da bi bili videti preveč suhi, tako da vsak dan uživate zdrave obroke, sicer boste na koncu videti starejši, če svojemu telesu med vadbo ne boste dali hranil, ki jih potrebuje.
- Starejši bi morali poskusiti jogo. To je oblika vadbe z majhnim učinkom, ki vam lahko pomaga pri napetosti in boljši aktivnosti. Če je mogoče, za to naredite kolesarjenje, hojo in pilates.
- Če vas vadba boli, je to le del procesa! Toda masaža vam lahko pomaga, da se sprostite, se počutite in izgledate mlajše, še posebej po zelo napornem tednu, napolnjenem z vadbo.
Korak 7. Ohranite zdravo prehrano
Če uživate tri zdrave obroke na dan, skupaj z zdravimi prigrizki in veliko vode, boste lažje izgledali in se počutili mlajše. Če jeste samo predelano hrano in se vedno prenajedate, boste videti starejši, kot ste v resnici. Živila, bogata z vitaminom C, na primer brokoli in pomaranče, vam lahko pomagajo, da izgledate in se počutite mlajše, antioksidanti, kot so jagode, pa pomagajo ohranjati kožo svežo. Korenje in sladki krompir sta dobra tudi za kožo, jogurt z nizko vsebnostjo maščob pa lahko pomaga okrepiti zobe.
Skoraj vsako sadje ali zelenjava ali naravna hrana ima prednost, da postaneš mlajši. Izogibajte se predelani in maščobni hrani in videti boste mlajši kot kdaj koli prej
Metoda 3 od 3: Ohranjanje zdravih navad
Korak 1. Zmanjšajte stres
Res je, "ne skrbi, bodi vesel" zveni klišejsko, v bistvu pa pomeni poskušati živeti brez stresa. Manj stresa v vašem življenju, manj utrujenosti in solz boste imeli psihično, kar bo vodilo do manj utrujenosti in fizičnih solz. Ste že kdaj videli prijatelja, ki je preživel težke čase in je videti izčrpan in starejši? Vsi preživljamo težke čase, toda način, kako jih obravnavamo, je pomemben. Vedno se poskušajte dovolj spočiti in sprostiti. Če se življenje počuti zelo utrujajoče, poskusite meditirati in si zbistrite um, večina težav je začasnih.
- Joga je odličen način za zmanjšanje stresa, uživanje v življenju in skrb za svoje telo.
- Na žalost vas bodo nekatere stvari vedno stresle. Stresu se ne morete popolnoma izogniti. Toda poskušati imeti pozitivno osebnost in enostavne načrte za spopadanje s stresom vam lahko veliko pomagata pri spopadanju s tem.
- Čim bolj se smejte. Če dodate smeh v svoje življenje, lahko zmanjšate stres in izgledate ter se počutite mlajše.
Korak 2. Ohranite dobro držo
Držite hrbet in glavo naravnost in ne boste se le počutili bolje in pripravljeni na dan, ampak boste v tem procesu videti veliko lažje. Ko se boste naslednjič počutili poševno, pomislite, koliko let bo videti in se počutiti. Vse prihaja do osebnosti - če ohranite dobro držo, boste videti bolj aktivni in pripravljeni na dan, hitro pa boste začeli videti in se počutiti mlajši!
Enako s sedenjem. Ko sedite ali stojite, morate poravnati hrbet
Korak 3. Počivajte dovolj
Medtem ko vsakdo potrebuje drugačen oddih, bi moralo ob spanju vsaj 7-8 zjutraj dobiti počitek, ki ga potrebujete, da se počutite budni in ne zaspite. Ne želite, da bi bil vaš obraz napihnjen ali da bi bila koža ohlapna, ker ne spite dovolj. Če ne boste dovolj počivali, se boste želeli skrčiti in ne boste ohranili drugih zdravih navad. S staranjem vaše telo lažje kaže znake utrujenosti, zato se prepričajte, da najdete spanec, ki ga potrebujete, in ga nastavite.
Res je, da boste s staranjem potrebovali več ali manj počitka. Poslušajte, kaj vam govori vaše telo, in mu sledite
Korak 4. Izogibajte se kajenju
Kajenje ni samo škodljivo za vaše zdravje, temveč tudi izgleda starejše, kot ste v resnici - in hitro. Če ste kadilec, prenehajte s to navado, da se vam ustnice ne stanjšajo, koža ni suha in nagubana ter lasem lahko povrne sijaj. Zaradi kajenja se vaše roke in nohti dolgočasijo, zaradi česar ste videti starejši, kot ste v resnici. Presenečeni bi bili, kako hitro lahko z odpravo te navade postanete mlajši.
5. korak Izogibajte se pitju preveč ali prepogosto
V redu je, če sčasoma popijete in se zabavate s prijatelji in vam ni treba popolnoma prenehati piti, če se radi zabavate s prijatelji na dogodku; Konec koncev se želite počutiti bolj zabavno in polno energije, kajne? Vendar se je pokazalo, da redno uživanje alkohola naredi kožo bolj napihnjeno in suho, zato se morate izogibati, če želite videti 10 let mlajše.
Seveda se del mladega videza zabava. Za nekatere je alkohol zabavno družbeno mazivo. Če torej radi norite in spijete nekaj martinijev naenkrat, ne izključite pitja alkohola iz svojega življenja
Korak 6. Bodite ponosni na svojo starost
Čeprav lahko naredite veliko korakov za zmanjšanje svojega staranja, bi morali biti ponosni na leta, ki ste jih opravili, namesto da bi poskušali prikriti, kdo v resnici ste. V svojem življenju ste zagotovo dosegli velike stvari in ne bi smeli več želeti izgledati, kot da ste v svojih dvajsetih ali tridesetih letih. Če ohranite mladostno osebnost in ste ponosni na to, kdo ste in kako izgledate, boste videti mlajši od nekoga, ki se trudi prikriti vse znake staranja.
