So vaši lasje suhi, hrapavi in se zlahka lomijo? Ne glede na to, ali so vaši lasje naravno suhi ali poškodovani zaradi navad in nege, lahko v nekaj korakih poskusite obnoviti vlago in sijaj las. Spreminjanje načina šamponiranja in oblikovanja las, uporaba balzamov in navada zdravega načina življenja so močni načini za izboljšanje stanja vaših las.
Korak
Metoda 1 od 3: Spremenite rutino nege las
Korak 1. Zmanjšajte pogostost šamponiranja
Mnogi ljudje naredijo napako, če si vsak dan umivajo lase. Ta navada bo odstranila naravna olja, ki ščitijo lase pred izsušitvijo. Čeprav je treba ohraniti zdravje in svežino las, poskusite zmanjšati pogostost šamponiranja na enkrat ali dvakrat na teden. V nekaj tednih bodo vaši lasje videti mehkejši in močnejši.
- Če običajno šamponirate pogosteje, bo lasišče trajalo nekaj tednov, da se prilagodi. V prvih nekaj tednih lahko vaše lasišče proizvede odvečno maščobo. Čez nekaj časa pa se bo vaše telo sčasoma navadilo na to novo rutino, njegova proizvodnja olja pa se bo med pranjem zmanjšala.
- Da bodo vaši lasje med pranjem videti gostejši, poskusite uporabiti suh šampon. Ta šampon je mešanica prahu (na primer koruznega škroba ali otroškega prahu) in eteričnih olj. Čeprav ne bo očistil vaših las, lahko suhi šampon vpije olje in pusti, da vaši lasje dišijo, tako da je videti, kot da ste šamponirali.
Korak 2. Zmanjšajte količino šampona vsakič, ko si umivate lase
Ali pogosto nalijete veliko šampona za čiščenje las? Dejansko glede na dolžino vaših las količina šampona ni večja od velikosti kovanca. Preveč šampona bo poškodovalo vaše lase, saj odstrani naravna olja, ki naredijo lase mehke in sijoče, ter prepreči njihovo izsušitev.
- Navodilo za količino šampona, ki mu lahko sledite, je, če so vaši lasje "hrustljavi", jih je že preveč. Ko so vaši lasje suhi, bo tekstura bolj suha, kot bi morala biti.
- Da se izognete uporabi preveč šampona, si lase popolnoma namočite, preden jih vlijete. Šampon z dlanmi vtrite od korenin do konic las.
Korak 3. Naj se lasje čim pogosteje posušijo sami
S sušilcem za lase bodo vaši lasje suhi, lomljivi in kovrčavi. Če se uporabijo prepogosto, se bodo lasje zlahka razvejali in videti dolgočasni. Čeprav vas morda mika uporaba sušilnika za lase, lase pustite, da se posušijo vsaj pet dni na teden. Če se lahko malo dlje zadržite brez sušilnika za lase, še bolje.
- Namesto vročega ali visokega uporabite nizko, srednjo ali hladno nastavitev.
- Da se lasje sami posušijo, jih nežno posušite z brisačo. Brisače ne drgnite preveč močno, dokler se vaši lasje ne posušijo ali pa se lasje zapletejo. Lase počešite z glavnikom s širokimi zobmi in po želji nanesite nekaj olja za lase ali kremo za oblikovanje.
Korak 4. Izogibajte se uničujočim tehnikam oblikovanja
Izogibajte se kodralnikom, likalnikom in drugim napravam, ki segrejejo vaše lase. Redno oblikovanje las z grelnikom povzroči, da se lasje posušijo, lomijo in razcepijo. Ohranite naravno teksturo las, namesto da jih oblikujete z grelcem.
- Če želite kodrati ali poravnati lase za posebno priložnost, najprej nanesite toplotno zaščito. Nikoli ne uporabljajte grelnika na nezaščitenih laseh.
- Preizkusite tehnike oblikovanja las brez uporabe toplote. Na primer, lase lahko naredite lepe tako, da jih kodrate z zatiči ali majico.
Korak 5. Izogibajte se škodljivim tretmajem las
Barvanje, beljenje, ravnanje in kemična obdelava las bodo izsušili. Lasje, ki so bili poškodovani zaradi zdravljenja, je težko obnoviti. V večini primerov boste morali zagotoviti najboljšo možno nego, dokler lasje ne zrastejo zdravi in močni.
- Če radi barvate lase, poskusite uporabiti kano. Barvilo iz kane je naravna sestavina, ki nadomešča kemična barvila. Henna ne bo posušila in poškodovala vaših las.
- Če želite posvetliti barvo las, uporabite med ali kamilico. Ne uporabljajte limoninega soka za posvetlitev las, saj jih lahko izsuši.
- Poškodbe lahko povzročijo tudi postopki kodranja in pletenja las ter podaljški las.
Metoda 2 od 3: Uporaba balzama
Korak 1. Po šamponiranju uporabite ustrezen balzam
Suhi lasje so bolj nagnjeni k lomljenju in kodranju. Vsakič, ko si umivate lase, uporabite balzam za zaščito las pred poškodbami. Kondicioner bo naredil vaše lase mehke in sijoče.
- Nalijte balzam v velikosti kovanca in ga masirajte od korenin do konic las. Izperite do čistega.
- Poiščite balzam za suhe in poškodovane lase. Ti balzami vsebujejo dodatno vlago za obnovitev naravne vlage vaših las.
Korak 2. Uporabite domačo masko
Tako kot maske za obraz lahko nahranijo kožo, lahko tudi maske za lase obnovijo vlago in sijaj las. Maske za lase se po tuširanju uporabljajo pod tušem. Masko pustite delovati 5 minut, nato nadaljujte s šamponiranjem kot običajno. Tukaj je nekaj možnosti negovalne maske, ki jih lahko preizkusite:
- 1 stepeno jajce
- 1 žlica medu
- 1 žlica aloe vere
- 2 žlici jogurta
Korak 3. Naredite globinsko nego balzama
Če so vaši lasje suhi in lomljivi, naredite globinsko nego z oljem. Olje bo prodrlo v vsak pramen las in mu povrnilo sijaj in sijaj. V lase vmasirajte 1-2 žlici olja po vaši izbiri. Nataknite si pokrovček za prhanje in ga pustite delovati vsaj eno uro ali čez noč. Šampon kot običajno in sperite, dokler se vaši lasje na dotik ne počutijo več mastni. Tukaj je nekaj možnosti olja, ki jih lahko poskusite:
- Kokosovo olje
- Olivno olje
- Jojobino olje
- Mandljevo olje
Korak 4. Nanesite olje na suhe lase
Po šamponiranju in sušenju las uporabite lasje za dodajanje sijaja. Olje za lase deluje kot balzam, ki ne pušča las, ščiti in polepša vaše lase ves dan. To olje lahko prepreči tudi kodranje in neposlušne lase. Nanesite majhno količino, da premažete konce las in izboljšate njihovo teksturo. Lahko kupite mešanico olja za lase ali poskusite eno od naslednjih olj:
- Kokosovo olje
- arganovo olje
- Jojobino olje
- Olje grozdnih semen
Korak 5. Uporabite krtačo za dlake merjasca
Ta krtača je posebno orodje iz naravnih vlaken, ki spominjajo na teksturo človeških las. Ta ščetka je namenjena dvigovanju naravnega olja lasišča (sebuma) iz korenin in ga razporedi po dolžini pramenov las. Tako so zaščitne lastnosti tega naravnega olja enakomerno porazdeljene po laseh. To krtačo uporabite, ko so vaši lasje suhi.
- Izberite ščetko za lase iz naravnih vlaken. Ne uporabljajte plastične ali kovinske ščetke za lase.
- Lase si krtačite po delih z dolgimi gibi od korenin do koncev.
- Najboljši čas za umivanje las je približno eno uro pred šamponiranjem.
Metoda 3 od 3: Spremenite svoj življenjski slog
Korak 1. Uporabljajte naravne izdelke za nego las
Sestavine v šamponu, balzamu in drugih izdelkih za nego las lahko poškodujejo vaše lase. Tudi če izdelek trdi, da popravlja poškodovane lase, lahko škoda odtehta koristi. Da ne boste poškodovali las, namesto v verigi lekarne kupite izdelke za nego las v trgovini z naravnimi izdelki.
- Hkrati lahko prihranite tudi tako, da izdelate svoje izdelke za nego las. Poskusite doma narediti šampon, balzam in gel za lase.
- Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo sulfate, silikone ali alkohol. Te sestavine so ostre za vaše lase.
Korak 2. Zadovoljite telesne potrebe po tekočini
Pijte dovolj vode, da bodo vaši lasje in koža zdravi in navlaženi. Splošno vodilo je, da pijete vodo, kadar ste žejni. Namesto kave ali gazirane pijače pijte vodo, ki je najbolj koristna za vaše zdravje.
- Steklenico vode imejte s seboj ves dan, da jo lahko pijete, kadar ste žejni.
- Če ne marate pitne vode, poskusite piti zeliščni ledeni čaj ali druge pijače brez sladkorja in kofeina.
Korak 3. Jejte hranljivo hrano
Vaša prehrana močno vpliva na zdravje las. Če vam primanjkuje določenega vitamina ali hranila, so vaši lasje eden prvih delov, ki to kažejo. Da bodo lasje zdravi in sijoči, poskrbite, da bo vaša prehrana vsebovala veliko naslednjih hranil:
- Beljakovine, kot so meso z nizko vsebnostjo maščob, oreški in mlečni izdelki.
- Omega 3 maščobne kisline, ki jih najdemo v lososu, sardelah, lanenih semenih in drugih živalskih proizvodih.
- Vitamini B v mesu in drugih živalskih proizvodih.
- Če ste vegetarijanec, razmislite o jemanju dodatkov, da bodo zadoščena vsa potrebna hranila.
Korak 4. Zaščitite lase pred vplivi okolja
Sonce, kemikalije v bazenih in onesnaženje zraka lahko poškodujejo vaše lase. Zaščita las pred takšnimi vplivi okolja ima lahko velik vpliv na obnovo zdravja vaših las. Za zaščito las upoštevajte naslednje varnostne ukrepe:
- Med preživljanjem časa na vročem soncu nosite klobuk.
- Ko ste v bazenu, nosite plavalno kapo.
- Če je onesnaženost zraka v vaši soseski precej visoka, si za večjo zaščito (na primer s pletenico) oblecite klobuk ali si oblikujte lase.
Korak 5. Redno obrezujte konce las
Ko se vaše navade spremenijo, bodo vaši lasje postali zdravi in sijoči. Morda bo trajalo nekaj časa, da se začuti razlika, še posebej, če so vaši lasje že močno poškodovani. Redno striženje konic las je način, da se znebite starih, suhih las, kar vam omogoča, da občutite rast.
