Eden najpomembnejših vidikov petja je pravilno dihanje. Poleg tega, da vam pomaga pri glasnem petju dolgih not, to pomaga ohranjati kakovost zvoka. Nekatere dihalne tehnike ne povzročajo pritiska na glasilke, zato lahko ustvarite kakovosten zvok. Če se želite naučiti dihati med petjem, se naučite dihati in ohraniti držo, da boste lahko dobro peli. Naučite se tudi, kako zaščititi svoje glasilke pred poškodbami in prekomerno uporabo.
Korak
Metoda 1 od 3: Učenje dihalnih tehnik
Korak 1. Dihajte z diafragmo
Pri petju pazite, da globoko dihate z diafragmo ali trebušnimi mišicami. Na ta način ne zadržujete preveč zraka v grlu, zaradi česar se zvok napenja. Izvedite naslednje korake, da zagotovite, da dihate z diafragmo.
- Stojte naravnost in držite zunanji del pasu (med medenico in najnižjimi rebri). Nato globoko vdihnite, dokler se prsti ne odmaknejo drug od drugega.
- Druga možnost je, da ležite na hrbtu na tleh in globoko vdihnete, dokler se trebušne mišice ne razširijo, vendar se tudi prsi ne razširijo.
- Zgornji koraki vam bodo pomagali ugotoviti, kako je dihati z diafragmo.
Korak 2. Izvedite kombinirano dihanje
Med petjem poskusite vdihniti skozi nos in usta. Če vdihnete samo skozi nos, vdihnite manj zraka v pljuča. Podobno, če vdihavate samo skozi usta. Zračni tok lahko izsuši glasilke, zaradi česar postanejo napete in negativno vplivajo na kakovost proizvedenega zvoka.
Med petjem vadite dihanje skozi usta in nos
Korak 3. Prilagodite izdih
Drug pomemben vidik petja in dihanja je izdih počasi in enakomerno. To vam bo pomagalo ohraniti stabilen glas, tudi če pojete. Če želite uravnati dih, globoko vdihnite z diafragmo in nato izdihnite, medtem ko približno 10 sekund oddajate dolg zvok "ssss".
To tehniko dihanja redno izvajajte z izdihom, pri tem pa ustvarjajte dosleden zvok "sss"
Metoda 2 od 3: Ohranjanje drže med petjem
Korak 1. Stojte z rahlo upognjenimi koleni
Drža je zelo pomembna, saj vam pomaga pri pravilnem dihanju med petjem, tako da vaše glasilke niso napete. Noge razmaknite v širini ramen in rahlo upognite kolena. Med petjem nikoli ne zaklepajte kolen.
Korak 2. Izpihnite prsni koš
Za pravilno pevanje rahlo napihnite prsni koš in skrčite trebušne mišice. Aktiviranje vašega jedra je eden od načinov za zagotovitev, da dihate z diafragmo. Ta korak je uporaben za zaščito glasilk.
Korak 3. Glavo dvignite
Pri petju mora biti položaj brade vzporeden s tlemi. Ta korak sprosti glasilke, tako da lahko pojete z jasno artikulacijo.
Korak 4. Sprostite ramena
Če želite dobro peti, dihajte in sprostite ramena. To zagotavlja, da z diafragmo globoko dihate in ne dihate v kratkih rafalih. Ne vdihujte ramen med vdihom. Namesto tega spustite ramena in jim dovolite, da se sprostijo.
Korak 5. Sprostite vrat, spodnjo čeljust in obrazne mišice
Med petjem ne napenjajte mišic okoli vratu, da se glasnice napete ali pritisnejo. To stanje vam otežuje petje in vaš glas zveni manj sproščeno.
Metoda 3 od 3: Zaščita glasilke pred poškodbami
Korak 1. Pred petjem ogrejte glas
Da glasilke ne bodo čutile napetosti, si privoščite, da pred petjem ogrejete svoj glas. Poleg tega je ta korak uporaben za pripravo glasilk in diafragme za ustvarjanje želenega zvoka pri petju.
Pred petjem ogrejte svoj glas z brnenjem ali upogibanjem jezika
Korak 2. Naj glasnice počivajo
Glasovne vrvice bodo ob prekomerni uporabi doživele napetost. Ne govorite veliko v zelo hrupnem okolju. Ne pojte, ko ste prehlajeni, ker zvok ni prijeten za poslušanje. Vzemite si čas za počitek in obnovo glasilk.
Korak 3. Pijte vodo
Drugi način zaščite glasilk je, da pijete veliko vode, to je 6-8 kozarcev (1½-2 litra) na dan. Ta korak je uporaben za vlaženje glasilk. Zaradi suhega grla se glas ne sliši in lahko poškoduje glasilke.
Korak 4. Ne kadite
Kajenje povzroči nepopravljivo poškodbo pljuč in glasilk. Zaradi cigaretnega dima se glasilke posušijo in razdražijo, zaradi česar nabreknejo. Če še naprej kadite, bo vaš glas zvenel hripavo in hripavo.
Korak 5. Redno telovadite
Aerobna vadba, kot je plavanje, tek ali kolesarjenje, je koristna za povečanje zmogljivosti pljuč in čiščenje dihalnih poti. Na ta način lahko udobno pojete, izboljšate kakovost glasu in po želji prilagodite produkcijo zvoka. Da bi dosegli največje rezultate, si naredite navado, da vsaj 30 minut na dan vadite 4-5 krat na teden.
Nasveti
- Med izdihom si predstavljajte, da pred vami gori sveča in da je treba plamen pogasiti s pihanjem.
- Z redno vadbo si vzemite čas za okrepitev dihanja.
