Razlika med bežanjem in naslovom jutrišnjega časopisa je v tem, kako dobro ste pripravljeni zaščititi se v slabi situaciji. Pripravite lahko nekaj preprostih tehnik za samoobrambo pred napadom in med njim, naj bo to boj ali zaseda, da zagotovite svojo varnost. Ni vam treba biti Jean-Claude Van Damme, da se izognete nevarnosti.
Korak
1. del od 4: Ohranjanje obrambne drže
Korak 1. Zaščitite svoj obraz
Če vas napadalec poskuša udariti ali potegniti s sprednje strani, položite roko na čelo v neke vrste "ne v obraz!" in roke ob rebra. Ta poteza se morda zdi šibek obrambni položaj, vendar deluje v vašo korist, saj zmanjšuje obrambo nasprotnika. Poleg tega ta položaj ščiti vaš obraz in rebra, dva mesta, ki jih morate zaščititi.
Korak 2. Stojte na široki nogi
Od leve proti desni in od spredaj naprej postavite noge diagonalno drug proti drugemu v nekakšni samoobrambni drži. Ta položaj bo zmanjšal možnosti, da vas udarijo ali potisnejo.
Če ostanete na nogah, imate velike možnosti, da zmagate v boju in pobegnete. V vsakem primeru se izogibajte spopadom na tleh
Korak 3. Pozorno spremljajte svojega napadalca
Pazi na njegove roke. Če napade z rokami, bo vrgel roke. Če pa skrije orožje, ga bo skril.
Če vas nekdo napade z nožem ali pištolo, se izogibajte spopadom in odidite. Če se boju ni mogoče izogniti, boste morali čim prej končati spopad z napadom z visokim učinkom in nato teči po pomoč
Korak 4. Zavzemite obrambno držo tako, da zbežite
Razen če vam napadalec ne dovoli pobega, je poskušanje pobega vaše edino jamstvo za varnost. Če se lahko izognete boju, se izognite in bežite.
2. del od 4: Obramba sebe od spredaj
Korak 1. Napadite oči in nos
Če morate boj čim prej končati tako, da najprej napadnete, udarite močno in zadate čim več udarcev, potem tecite in poiščite pomoč. Če vas ugrabilec zasede v kakšni uličici, ni čas, da bi skrbeli, da bi se borili s častjo. Rešite se s čim hitrejšim soočenjem. Oči in nos so najbolj občutljive šibke točke na obrazu napadalca in so ranljive za napade iz komolcev, kolen ali čela.
Z najtežjim delom čela, tik ob liniji las do obraza, napadalcu zdrobite nos tako, da upognete vrat in nato usmerite čelo proti sredini njegovega obraza. To je najhitrejši in najbolj nepričakovan način, da se boj popolnoma konča. Ne glede na to, kako močni, izkušeni ali neusmiljeni so vaši napadalci, je hitro okrevanje od trdovratne trepalnice v nosu izredno težko
Korak 2. Močnega napadalca zelo močno udarite ali prijemite za dimlje
Ostro koleno usmerite v napadalčeve dimlje ali pa z rokami primite dimelj in ga hitro zasukajte, to je učinkovit hiter korak, ki bo nasprotnika takoj podrl. Spet ni čas, da bi skrbeli za boj proti podcenjenim in umazanim načinom. Če je vaše življenje v nevarnosti, napadite dimlje.
Če to povzroči, da se nasprotnik zvija v bolečinah, razmislite o tem, da mu koleno pripeljete k nosu, da zagotovite, da bo v tem položaju ostal dlje časa
Korak 3. Stopite na pete
Če vas napadejo od zadaj, obstaja velika verjetnost, da ima napadalec roke okoli zgornjega dela telesa. Če nosite visoke pete ali čevlje s težkimi podplati, bo to zelo učinkovito. Podplate stopal približajte napadalčevemu telesu, jih dvignite in kar se da močno udarite po podplatih. Če te pusti, teči, če pa ne, poskusi znova.
Korak 4. Napadite koleno
Če ste na primer zadavljeni ali če vas napadalec roko položi na obraz, vam bo z udarcem v nogo dal priložnost, da nasprotnika odprete za nadaljnje napade ali pa vam omogoči pobeg. To je učinkovito, zlasti za večje napadalce, in ga je enostavno narediti z zaščitenega položaja.
S hrbtno stranjo stopala udarite v slog igralca žoge, ki je na golenici in kolenu. To je hiter in boleč udarec. Če so noge dovolj blizu, dvignite koleno proti notranji strani noge (stegnenični živec), zunanji nogi, kolenu ali dimljah. S tem boste napadalce imobilizirali in jih onemogočili, saj za zlom kolena potrebujete le 5-7 kg pritiska
Korak 5. Nenehno napadajte
Poskusite zboditi ali zboditi v oko. Nihče ne more vzdržati vboda oči, ne glede na velikost vašega napadalca. Če močno udarite po ušesu, se lahko omedlite ali, če je pravilno opravljeno, poškodujete bobnič.
V nekaterih primerih lahko napadalca udarite tudi v vrat. Učinkovit način, da nekoga zadavite, je, da ne naredite hollywoodskih potez, na primer "položite roke okoli vratu", ampak preprosto postavite palce in prste okoli sapnika (kar je mogoče najti pri samcih z velikimi Adamovimi jabolki). Strgajte, pokažite in potopite prst na tem območju, pri čemer bodo doživeli neznosne bolečine in lahko padejo
Korak 6. Če padete, poskusite pasti na napadalca
V vsakem primeru se izogibajte boju na tleh, če pa je to neizogibno, uporabite svojo težo sebi v prid. Ko padete, usmerite koničaste dele telesa (kolena in komolce), da nasprotnika udarite v dimlja, rebra in vrat.
Korak 7. Če vaš nasprotnik napada z orožjem, vedite, kje je orožje
Če ima vaš napadalec nož, ga poskusite držati stran od roke. Če obstaja orožje, pomislite na tek in izogibanje od leve proti desni.
- Če imate priložnost pobegniti, to storite. Ko se odločite, da se ne boste več branili, se prepričajte, da ste zaščiteni pred nasprotniki.
- V večini primerov lahko situacijo takoj končate tako, da napadalcu predate denarnico. To je logična izbira, še posebej, če vas držijo za nožem ali pištolo. Vaše življenje je vredno več kot denar in kartice, ki jih imate. Vrzi denarnico stran od sebe in beži.
3. del od 4: Obramba pred udarcem
Korak 1. Onemogočite napadalce od zadaj
Če vas napadalec poskuša zgrabiti od zadaj, da vas zadavi, pritisnite roko nasprotnika na ključno kost, namesto da bi ga poskušali potegniti naravnost, to je lahko težko, če se borite proti nekomu, ki je veliko močnejši od vas. Eno roko položite nad komolec (na podlaket) in eno roko pod njo (tako da bodo vaše roke na obeh straneh komolca). Nato z enim močnim, namenskim gibom stopite in zamahnite po celem telesu, kot da so roke tečaji za vrata ali telo.
Ta poteza vas bo rešila iz rok in pustila glavo, rebra in noge široko odprte za protinapad. Ko je napadalec za vami, je golenica tik za vašo nogo in lahka tarča, na katero lahko stopite in udarite
Korak 2. Sedite
Če vas napadalec poskuša ujeti od zadaj, hitro in močno spustite boke, kot da bi padli na mehak stol. To vas bo otežilo ulova in vam dalo dodaten čas za napad in odvračanje s tem, da stopite na golenice ali se prestavite za čelno obrambo.
Korak 3. Bodite nesramni
Če vas napadalec poskuša zadaviti z roko okoli vratu, usmerite žogo v nogo naprej, kot da ste pravkar brcnili žogo noge, in jo močno usmerite v del stopala med gležnjem, sredi stopala ali v dimljah. To dejanje jim lahko zlomi noge ali imobilizira napadalca.
4. del 4: Izogibanje soočenju
Korak 1. Razumeti stopnje boja
Priprava na stopnje v spopadu se lahko izogne spopadu. Izogibanje resnim spopadom bi moral biti vaš glavni cilj, zato morate biti bolj pozorni in se zavedati situacije kot vaš nasprotnik. Stopnje konflikta vključujejo:
- Sprožilni boj. To je prva razprava, preden se začnejo spopadi. Na začetku je lahko relativno neškodljiv, vendar se bo hitro in nepredvidljivo stopnjeval.
- Verbalne grožnje. Ko prepir nosi grožnjo fizičnega spopada. "Bom _."
- Dejanje odrivanja ali drugo prisilno vedenje. Poskusi, da bi vas prisilili, da konflikt prerastete v boj, se običajno ne začnejo z udarci ali brcami, ampak z ustrahovalnimi zvijačami in noži. Na tej točki je bilo še vedno mogoče oditi, ne da bi se spopadli v pravi boj.
- Popoln boj. Nehali ste se prepirati in začeli ste se udarjati.
Korak 2. Izberite ustrezne ali usmerjene besede, da se izognete spopadu
Vsaka stopnja spopada sproži priložnost za prekinitev spora. Ena stopnja bo neizogibno vodila v drugo, če eden od vas ne odstopi. Izogibajte se spopadom. Fizični spopad bi moral biti vaša zadnja obrambna linija.
- Če ste sredi prepira, ostanite mirni in znižajte glas. Mačo fant v baru lahko hitro naredi neumnosti, vendar se jih pripravite objeti in kupiti pijačo, če se jim opravičite in odvrnete. Če ste mirni, bodo ravnali enako.
- Če vas napadalec zasede, morate priti do kraja, kjer vas lahko vidi veliko ljudi in vam pomaga. Manj verjetno je, da boste zasedeni na prometnem uličnem vogalu, kjer ljudje gredo mimo. Soočenje je ponavadi manj verjetno, če je v javnosti.
Korak 3. Izogibajte se hoji sami
Če morate ponoči po službi hoditi daleč od avtobusne ali železniške postaje, razmislite o srečanju prijatelja v bližini postaje podzemne železnice in skupni hoji. Bivanje v skupini je najvarnejši način, da se izognete takšnim situacijam.
Če morate hoditi sami, se pridružite skupini drugih pohodnikov in jim ostanite blizu. Za številčno varnost vam jih ni treba poznati
Korak 4. Oborožite se
Kupite poprovo pršilo kot priročno obrambno napravo. Noži in pištole so nevarno orožje, ki se mnogim zdi koristno, lahko pa ga uporabite tudi proti vam, če ga ne morete uporabiti sami. Če nosite pištolo, ravnajte zelo previdno in pametno ter opravite ustrezne razrede certificiranja, da zagotovite, da veste, kako varno ravnati z orožjem. Nikoli ne nosite nezakonitega orožja.
Razmislite o pouku samoobrambe, če živite na nevarnem območju in ste zaskrbljeni za svojo varnost
Nasveti
- Ostani miren. Brez panike, če kdo izzove boj. Tako bo vaš nasprotnik mislil, da ste šibki.
- Če se to dogaja v gospodinjstvu, se lahko vprašate, na kateri stopnji so se razmere tako poslabšale, da ste se morali braniti. Po pravnih standardih je neupravičen fizični stik napad. Ni važno, če vas "samo" pritisne, to je še vedno napad, je lahko nevaren in imate pravico, da se branite.
- Če vas nekdo napade, imate prav, druga oseba pa se moti. Njihova motivacija je lahko v tem, da si želite samo denarja ali premoženja ali svojega telesa, medtem ko ste samoobrambni. Imate človeško pravico braniti sebe in svoje ljubljene. Toda zapomnite si, da je prvi način samoobrambe pobeg! Na sodišču, če pride do te točke, lahko svoja dejanja utemeljite z "ravnanjem v samoobrambi" le, če izkoristite vsako priložnost, da se izognete spopadu in vsaki priložnosti, da pobegnete. Če je očitno, da ste imeli priložnost varno zapustiti situacijo, a tega niste storili, potem ne gre več za samoobrambo, ampak za napačno usmerjanje in napad. Odgovorni ste za ustrezno ukrepanje. Napad ni izgovor za ubijanje ali ranjevanje, ko lahko jasno razmišljate in se zadržujete, ko se branite.
- Ne pozabite, da je oseba, ki vas poskuša napasti, to najverjetneje že storila. Izogibajte se konfrontaciji. Če to ne uspe, se potrudite, da situacijo zapustite čim hitreje in varneje.
- Vedno iščite ranljive dele telesa. Pri moških je običajno v dimljah. En udarec v dimljah bo zelo boleč. Pri ženski običajno z vlečenjem las ali v pazduho.
