V resni zvezi je bolečina neizogibna. Vendar bolečina in neskladje ne pomenita, da se bo odnos kmalu končal. Mnogi pari se zavedajo, da lahko reševanje težav običajno okrepi njihov odnos kot prej. Zavedajo se, da vsa razmerja za uspeh zahtevajo trdo delo, ljubezen in potrpljenje, kar je očitno, ko poskušate popraviti pretrgan odnos.
Korak
Metoda 1 od 4: Reševanje parnih težav
Korak 1. Ugotovite, ali želi vaš partner izboljšati odnos
Nima smisla poskušati nekaj popraviti, če si edini, ki želi opraviti vse težko delo. Če se vaš partner nikoli ne opraviči za svoje napake, podcenjuje vašo željo po pogovoru ali se še naprej obnaša tako, da vas boli, je morda čas, da nadaljujete na drug način.
Popravilo razmerja zahteva dve osebi. Če edini poskušate rešiti to razmerje, vam nikoli ne bo uspelo
Korak 2. Ugotovite, zakaj je vaš odnos problematičen
Vsa razmerja v nekem trenutku gredo skozi težke čase. Ko se nove stvari v prvih mesecih skupaj začnejo starati, se težave in stres kopičijo, stvari, za katere ste mislili, da so sladke, pa vas začnejo razjeziti. Čeprav so v odnosu vedno manjše težave, lahko nekatere težave povzročijo večje težave, če jih ne rešite hitro:
- Čutite, da vaše mnenje ni cenjeno.
- Čutite, da partnerju ni mar za vaše potrebe.
- Čutite, da vam partner ne pomaga pri gospodinjskih opravilih, plačevanju računov, skrbi za otroke itd.
- Vidva ne komunicirata dobro in/ali se veliko prepirata.
Korak 3. Pogovorite se o tem, kaj vas moti s partnerjem
Pogosto se razmerja končajo ali jih zadene nevihta, ko komunikacija med obema stranema ne deluje več. Čeprav je težko, morate biti pripravljeni svoje težave deliti s partnerjem, da izboljšate odnos.
- Vzemite si čas za iskrenost do partnerja. Če želite odpraviti svojo težavo, morate odkriti svojo težavo.
- Med tem pogovorom se poskusite odpreti. Odpiranje je v zvezi zelo pomembno, saj vam in vašemu partnerju omogočata, da stvari rešujete skozi bližino in intimnost.
- Morda vam bo v pomoč, če svoje težave zapišete vnaprej ali se o njih pogovorite s svojim bližnjim prijateljem, da se boste pozneje počutili s partnerjem.
Korak 4. Poslušajte partnerjev odgovor in se ne borite z argumenti
Namesto da bi razmišljali o tem, kaj boste povedali kasneje, poskusite razumeti, kaj govori vaš partner. Pozorno poslušanje kaže spoštovanje in obema bo pomagalo razumeti vprašanja v vašem odnosu.
Ko se odzivate partnerju, poskusite uporabiti "jaz", namesto da bi ga krivili. Pojasnite svoje stališče tako, da rečete: "Počutim se osamljeno, ko greš vsak večer s prijatelji. Tudi jaz želim občasno prenočiti pri tebi."
Korak 5. Oglejte si svet s stališča svojega partnerja
Pogosto se pari ujamejo v svoja čustva in ne razumejo, zakaj je njihov partner jezen. To je najlažji način za razširitev argumenta iz dneva v dan, vendar je to težavo mogoče enostavno rešiti. Pomislite, zakaj je vaš partner jezen. Katere napake ste naredili, da ste razburili partnerja?
Ne bojte se priznati svojih napak. Vsak dela napake. Priznavanje napak v odnosu je pomembnejše od zanemarjanja ali izogibanja
Korak 6. Naredite nekaj, da težavo odpravite čim prej
Ni dovolj, da se o teh stvareh skupaj pogovarjamo. Za rešitev morate nekaj narediti. Ko veste, s kakšno težavo se soočate, bi morali s partnerjem razmisliti o vsaj dveh stvareh, ki jih bosta naredila za rešitev težave. Povejte mu svojo rešitev in ga prosite, naj vas obtoži - edini način, da popravite prekinjeno razmerje, je, da se zavežete.
- Na primer, če se vašemu partnerju zdi, da opravlja vse delo, sestavite seznam 4-5 gospodinjskih opravil, ki jih morate opraviti vsak dan.
- Če vaš partner meni, da v vaši zvezi ni več nič romantičnega, si enkrat tedensko privoščite večer za zmenke.
- Če se vaš partner počuti izpuščenega ali neljubljenega, mu pojasnite, da boste več poslušali in manj govorili med večerjo in pred spanjem.
Korak 7. Odpustite drug drugemu
Odpuščanje partnerskih napak je lahko najtežji del popravljanja odnosa, je pa tudi najpomembnejši. Odpuščanje napak bo sprostilo zadržano jezo, bolečino in čustva, da se ne bodo vrnili in sabotirali vsega napredka, ki ste ga dosegli. Ne pozabite, da nihče ni popoln in brez odpuščanja drug drugemu na tem svetu ne more biti trajnih odnosov.
- Odpuščanje traja nekaj časa, zato ne skrbite, če ste še 1-2 dni po jezu še jezni. Poskusite odpustiti partnerju in presenečeni boste, kako hitro bodo negativna čustva izginila.
- Če se pogovarjate s partnerjem in vidite njegove napake z njihovega vidika, lahko razumete težavo in se bolje pripravite na opravičilo.
Korak 8. Dajte si čas za ozdravitev
To, da ste v razmerju, ne pomeni, da nadzorujete svojega partnerja. Ko popravljate odnos, vam lahko instinkti povedo, da morate vsak trenutek preživeti skupaj. A to lahko obema prepreči, da bi videli prihodnost vajine zveze. Skupno preživljanje časa ima torej svoje prednosti in slabosti ter pogosto vodi v spopade ali občutke zadržanosti.
Zapomnite si rek, ki pravi: "Če imaš kaj rad, pusti to". Če omejite ali nadzirate druge ljudi, jih boste le umaknili. Zaupajte sebi in svojemu partnerju, da preživite čas sami in oba bosta srečnejša in bolj zdrava
Korak 9. Spomnite se, zakaj ste se zaljubili
Ko ste z isto osebo, lahko preprosto pustite, da življenjske težave, kot so denar, otroci ali stres, zatrejo dobre spomine, ki jih imate. Poskusite si oddahniti od vsakdana in razmislite o razlogih, zaradi katerih uživate v preživljanju časa s partnerjem, in se osredotočite na razloge, zaradi katerih se lahko oba držita skupaj. To bo pomagalo opustiti negativne misli, ki vas kolonizirajo, in se spomniti, zakaj ste se zaljubili.
Poglejte nazaj v stare albume s fotografijami in povejte zgodbo svoje zgodnje romantike
Metoda 2 od 4: Popravljanje odnosov po goljufanju
Korak 1. Zavedajte se, da lahko obnova zaupanja po aferi traja nekaj časa
Ko ena stran izgubi zaupanje v drugo, lahko minejo leta, da se ponovno izgubi zaupanje. Kadar koli varani zakonec zapusti hišo, sreča sodelavca ali pošlje sporočilo nekomu novemu, so občutki ljubosumja in nezaupanja naravni. Pripravite se nekaj mesecev trdo delati, da bi ponovno vzpostavili zaupanje po aferi.
Zavežite se, da boste popravili odnos, ne glede na to, kako težko je živeti odnos iz dneva v dan, in nekega dne boste lahko obnovili izgubljeno zaupanje
Korak 2. Prevzemite odgovornost za svoje napake
Ne opravičujte se, krivite partnerja ali razlagajte, da je bila afera le "ljubezen ene noči". Če se želite opravičiti in začeti živeti, morate priznati svojo nezvestobo. Z introspekcijo boste nekega dne spoznali, zakaj ste se odločili za afero, in našli načine, kako se izogniti istim napakam.
Korak 3. Oprostite
Opravičilo je lahko najtežje po aferi, ne glede na to, na kateri strani ste v svojem odnosu. Opravičilo pa je edini način za začetek popravila - ne boste mogli premakniti naprej, če se vaš partner še vedno drži sovraštva. Tudi če vam ne bo odpuščeno, morate biti usmiljeni in se še naprej opravičevati.
Morda se boste morali vedno znova opravičevati, vendar morate biti iskreni in iskreno žal za svojo napako
Korak 4. Bodite odprta oseba
Če ste varali svojega partnerja, je najhitrejši način, da ponovno pridobite njegovo zaupanje, biti popolnoma pregleden. Partnerju omogočite dostop do vašega urnika, koledarja in stikov. Ne skrivajte ničesar, čeprav je to majhna stvar, ker lahko privede do nezaupanja.
Korak 5. Držite se vseh svojih obljub
Ponovno morate pokazati, da ste zanesljivi. Pokličite ga, ko boste rekli, da ga boste poklicali, bili pravočasno in opravili majhna gospodinjska dela, kot ste obljubili vsakič.
- Ne obljubljajte nečesa, česar ne morete izpolniti.
- Če morate spremeniti načrte, jih spremenite nekaj dni vnaprej, da bo imel vaš partner dovolj časa za izdelavo urnika.
Korak 6. Sporočite partnerjeve potrebe
Poslušajte, kaj vaš partner potrebuje od vas, da izboljša odnos. Mogoče potrebuje nekaj časa zase. Morda vas bo prosil, da pridete zgodaj domov ali nehate piti. Kakorkoli, vprašajte "kaj lahko storim, da popravim svojo napako?" partnerju in poslušajte odgovor, ne da bi podali mnenje.
Vendar to ni povabilo k zlorabi. Bodite iskreni, ustrežljivi in ljubeči, vendar ne dovolite, da partner zlorablja vaše opravičilo za "pravičnost" ali maščevanje
Metoda 3 od 4: Izogibanje težavam v odnosu
Korak 1. Preživite nekaj časa sami
Vsi to vedo, vendar morate biti skupaj, da bo vaša ljubezen ostala živa. Poiščite nekaj, v čemer oboje uživate, in se tega zavežite, od kuhanja večerje do plezanja ob nedeljah. Odnos zahteva trdo delo, da ostane zdrav, zato ne zanemarjajte partnerja, medtem ko še vedno upate, da se boste imeli radi.
Če ne morete ostati skupaj, si napišite pisma ali si določite čas za klepet po telefonu ali na spletu
2. korak Nekaj odkrito in iskreno sporočite
Iskrena komunikacija preprečuje težave, preden postanejo velike. Ko vas nekaj moti, govorite o tem, namesto da bi to držali zase. Če dovolite, da se jeza razplamte ali raste, je pozneje težje nadzorovati.
Ljubosumje, nesporazumi in ego lahko povzročijo propad odnosa, zato bodite iskreni glede svojih skrbi, namesto da jih skrivate
Korak 3. Vidite se kot ekipa
Vaš partner je pol vaše duše in tega se morate spomniti, ko razmerje preživlja vihar. Eden najboljših delov zaljubljenosti je vedeti, da se vam ni treba soočiti z vsem samim - imate partnerja in prijatelja, ki vam bo pomagal pri situacijah in občutkih, ki vas pritiskajo.
- Sodelujte pri projektu skupaj.
- Pogovorite se o težavah v službi ali doma in skupaj razmislite o rešitvah.
- Pokličite partnerja, če želite z nekom klepetati. Zagotovo vas bo želel poslušati, ko ga boste potrebovali.
Korak 4. Vložite čas za razvoj sebe
Vstanite zgodaj in se zdravo prehranjujte, telovadite in poskrbite zase. Poleg tega, da vas osrečuje, se vam tudi olajša osredotočanje na partnerja. Če želite imeti partnerja, morate biti v dobri telesni in duševni kondiciji. In to pomeni, da se imejte radi.
Korak 5. Sprejmite napake svojega partnerja
Nihče ni popoln in o partnerjih običajno sodimo ostreje kot kdorkoli drug. Vaš partner bo zagotovo naredil nekaj narobe ali vam prizadel občutke, zato vam bo morda težko takoj odpustiti. Vendar pa je edini način, da se še naprej ljubite, da veste in sprejmete, da vaš partner ni popoln, in jim oprostite, ko delajo napake. Sprejmite in spoštujte navado, namesto da jo poskušate spremeniti.
Če želite biti odpuščeni, morate biti pripravljeni odpustiti. Ne pozabite, da tudi vi niste popolni
Korak 6. Skupaj pojdite na dopust
Med tednom ali med vikendi se izogibajte stresu vsakdanjega življenja in se poskusite znova povezati. Spreminjanje okolja je dober način, da spremenite način razmišljanja. Ko zapustite račune, delo in dnevno rutino, se lahko osredotočite na najpomembnejše: vi in vaš partner.
Če si ne morete privoščiti počitnic, poiščite načine za dopust doma. Odpravite se v restavracijo ali kino, najemite hotelsko sobo v središču mesta ali uživajte v deževni nedelji v pižami
Metoda 4 od 4: vedeti, kdaj prekiniti povezavo
Korak 1. Prekinite odnos, zaradi katerega ste nenehno bolni in jezni
Tudi če se zabavate s partnerjem, ko ni nič narobe, se nekdo, ki vas vedno boli z vpitjem, goljufanjem ali izginotjem, ne bo nikoli spremenil. Če opazite, da se pogosto borite ali poškodujete drug drugega, to pomeni, da ste obtičali v nezdravi zvezi in da morate iz zveze priti ven.
- Ne dovolite, da bi zaradi sledi sreče premislili o svoji odločitvi. Vaš partner vam nikoli ne bi smel poškodovati ali zlomiti srca, ne glede na to, ali je bil do vas prijazen.
- Če se spor med vami in vašim partnerjem poslabša do te mere, da vas fizično napade, pojdite takoj, ko je to varno. Fizični napad vašega partnerja je zloraba in ni nekaj, kar si zaslužite.
Korak 2. Zavedajte se, da vprašanja odnosa nikoli niso dodeljena eni osebi
Ljubezenska razmerja potekajo z dvema osebama, zato ne dovolite, da vas partner krivi za vse težave, ki se pojavljajo v vašem odnosu. Nekdo, ki vedno krivi druge in ne želi razmišljati o svojih napakah, vas bo zelo težko, če ne celo nemogoče, podpiral. Ne dovolite, da vas nekdo prisili, da se spremenite, da bi rešili odnos - to je znak napetega in nezdravega odnosa.
Ko ste s partnerjem, se morate vedno počutiti svobodni
Korak 3. Preverite, ali je vaš boj prijateljski ali se nadaljuje tedne
Zdravi odnosi se sicer bojijo, vendar jih je običajno mogoče rešiti hitro in brez nasilja ali kričanja. Če se boj nadaljuje več dni ali tednov ali če imate vedno iste težave, je morda čas, da poiščete novega partnerja.
To lahko velja tudi, če se vsak dan prepirate o različnih stvareh. Če opazite, da se ob manjših težavah vedno borite, se vprašajte, zakaj
Korak 4. Zavedajte se, ko načrti s partnerjem nista več skladna
Pari, ki so bili nekoč zelo združljivi, lahko pridejo v težave, ko se spopadejo življenjski cilji. Na primer, če želi ena stran nadaljevati izobraževanje, druga pa raziskovati svet, se bo ena stranka počutila omalovaženo in prevarano, ne glede na to, za katero možnost se odločite. Če se nenehno borite ali oddaljite drug od drugega, ker imate različne sanje, je morda čas, da uresničite svoje življenjske cilje.
Pogovorite se o poroki ali otrocih-če imate s partnerjem različna stališča, je to opozorilo, da je lahko dolgotrajna zveza v težavah
Korak 5. Konec zveze, ko ste bolj nesrečni kot srečni
Ljubezen pomeni zabavo, občutek varnosti in uživanje v skupnem življenju. Če vam je žal, da ste skupaj preživeli čas, se zbudili nesrečni ali se počutili nesrečno v bližini svojega partnerja, je čas, da nadaljujete svoje življenje z nekom drugim.
