Ne želijo se vsi zaljubiti. Pravzaprav je veliko ljudi, ki se želijo nehati zaljubiti, morda zato, ker so pravkar doživeli boleč razhod ali zato, ker poskušajo prekiniti negativen vzorec odnosa. Tudi ti? Če je tako, obstaja velika verjetnost, da imate trenutno težave z obvladovanjem nastalih občutkov. Pravzaprav to ni tako težko kot premikanje gora, če se lahko osredotočite nase in uporabite različne strategije, s katerimi zmanjšate možnost, da bi bili všeč drugim. Ocenite tudi razloge za vašo težnjo, da nekoga potisnete stran. S tem boste prej ali slej pomagali prekiniti verigo nezdravih odnosov v preteklosti.
Korak
Metoda 1 od 3: Osredotočite svojo pozornost nase
Korak 1. Povejte drugim ljudem o vaši želji, da bi bili samski
Če resno želite odstraniti vse potencialne partnerje, ne oklevajte in svoje namere prenesite vsem v svojem krogu prijateljev in sorodnikov.
- Na primer, lahko v svoj profil v družabnih medijih dodate napis »veseli samski«, da vsem sporočite vaše namere. Tako vas ne bodo poskušali povezati z nekom ali spodbuditi drugih, da se vam romantično približajo.
- Če ste nekomu všeč, jasno povejte, da želite biti samski, in jasno, da ga vidite le kot prijatelje.
Korak 2. Zaposleni pri doseganju svojih ciljev
Izogibajte se zaljubljenosti, tako da se v celoti osredotočite na karierni razvoj ali druge življenjske dosežke. Če želite, lahko ustvarite tudi tablo z različnimi vizijami življenja in vanj ne vključite vsega, kar je povezano z romantičnimi odnosi. Postavite si jasne cilje v življenju, ki jih je treba doseči, nato pa te cilje osredotočite na življenje.
Vedno pa se spomnite, da lahko preveč ciljno usmerite tudi svoje družbene odnose s prijatelji in sorodniki
Korak 3. Prosite najbližje ljudi, naj se obvladajo
Izogibanje potencialnemu partnerju za vedno je nemogoče. Na primer, potencialno osebo lahko vedno srečate v pisarni ali kavarni, kajne? Zato, da preprečite nastanek premočnih čustev, prosite za pomoč najbližjih prijateljev in sorodnikov, da vas spomnijo, da vedno stopite na zemljo. Pojasnite svojo nenaklonjenost in nepripravljenost, da se zaljubite in jih prosite, naj vam pomagajo uresničiti to željo.
Na primer, poiščite pomoč sodelavca pri delu, ki vas bo spomnil na vaš življenjski namen, kadar koli se vam zdi preveč prijetno s šalo fanta, ki ste ga pravkar spoznali. Poiščite tudi pomoč prijatelja, da vam prepreči pogled na čednega natakarja v baru
Korak 4. Poskrbite zase
Samooskrba je pravzaprav pomemben dejavnik v procesu celjenja ran ali čustvene tesnobe. Zato vadite navado, da redno skrbite zase in postavite svoje zdravje in dobro počutje pred vse ostalo. Tako delajte, tudi če ste zaljubljeni v nekoga drugega!
Nekateri načini, kako skrbeti zase, vključujejo hranljivo prehrano, telesno vadbo vsaj 30 minut na dan, vsako noč vsaj sedem do devet ur spanja in čas za svoje hobije
Korak 5. Zaljubite se vase
Najboljši način, da zmanjšate možnost, da ste nekomu všeč, je, da se ljubite. Včasih se nagnjenost k prekratkemu zmenku pojavi z ljudmi, ki se počutijo neprivlačne ali nezaželene. Če torej dobro skrbite zase in si namenjate dovolj pozornosti, se želja po odvisnosti od drugih ne bo pojavila.
- Vedno se spomnite svojega privilegija, tako da izrečete pozitivne stavke v vsakem srcu. Proslavite svoj privilegij tudi tako, da večerjate v kakovostni restavraciji, gledate film v kinu ali se sami udeležite koncerta. Pohvalite se, ko vas partner komplimentira, in si redno dajte smiselno darilo.
- Poleg tega bo vedenje ljubezni in spoštovanja do sebe posredno vplivalo na to, da se drugi do vas obnašajo enako. Posledično bo vaš partner, ko končno vstopite v romantično razmerje, takoj vedel, kako ravnati z vami. Zato se vedno ravnajte z ljubeznijo, prijaznostjo in hvaležnostjo!
Metoda 2 od 3: Ukvarjanje z osebo, ki ste, in podobno
Korak 1. Oddaljenost od njega
Najpomembnejši dejavnik pri nadzoru vaše zaljubljenosti v nekoga je zmanjšanje časa, ki ga preživite z njim. Kadar je le mogoče, se izogibajte osebi! Če se temu ne morete popolnoma izogniti, poskrbite, da ne bosta preživela časa brez druge osebe.
- Če vas na primer povabi na pijačo v kavarno, povabite druge prijatelje, da vam omejijo čas, ki ga preživite sami z njim.
- Namesto tega se obkrožite s prijatelji in sorodniki, ki so pozitivni, optimistični in se lahko počutite bolje. So ljudje, ki bodo zagotovo sprejeli in podprli vaša čustva. Poleg tega so vsekakor pripravljeni spoštovati in razumeti vaše odločitve v življenju.
Korak 2. Blokirajte ga v kibernetskem prostoru
Nadaljnja interakcija z osebo na spletu bo samo zmedla vaša čustva. Zato v kibernetskem prostoru ne pozabite biti na njegovi razdalji! Na primer, prekinite prijateljstvo z njimi na družbenih medijih ali če se vam zdi preveč ekstremno, poskusite prenesti aplikacijo za nadzor nad uporabo družabnih medijev. Če ne morete dostopati do svojega računa Facebook, seveda ne boste mogli najti računa in dostopati do njega, kajne?
Obljubite, da ne boste dostopali do socialnih medijev, ki so označeni kot ranljivi. Če je potrebno, lahko za nadzor uporabe interneta uporabite tudi aplikacije za pametne telefone, kot sta Freedom ali SelfControl
Korak 3. Znebite se besed skušnjave in zapeljevanja
Ne pozabite, če je le mogoče, nadzirati tudi občutke osebe. Zato ne delajte in ne govorite ničesar, kar bi mu dalo pozitivno upanje. Na primer, ne dajajte komplimentov, dotikov ali pogledov, ki bi lahko poslali sporočilo "Všeč mi si".
Če morate komunicirati z njim, ravnajte z njim tako kot s katero koli drugo osebo. Na primer, samo kratko in kratko pozdravite, na primer "zdravo" in "pojdi najprej domov"
Korak 4. Osredotočite se na pomanjkljivosti
Ko ste zaljubljeni, sta vaše srce in um pogosto zaslepljena zaradi negativnih lastnosti potencialnega partnerja. Z drugimi besedami, v osebi lahko vidite le pozitivno! Če želite obvladati svoje občutke, jih poskusite pogledati in presojati z realnejše perspektive.
- Nihče ni popoln, vključno z vašo simpatijo. Zato, ko začnete o tem razmišljati previsoko, ponovno preberite seznam!
- Na primer, če je oseba, ki vam je bila nekoč všeč, znova vstopila v vaše srce in življenje, poskusite zapisati stvari, zaradi katerih se je vaša zveza v preteklosti končala, vključno z razlogi, kot sta »Še vedno laže« ali »Nikoli ne daje prednost skupnemu času.”
Korak 5. Spomnite se, da oseba, ki vam je všeč, ni več samska
Morda ima vaša želja, da se nehate zaljubiti, svoje korenine v partnerskem statusu osebe, ki vam je všeč. Če ima oseba že partnerja, si vedno zapomnite obraz ali ime osebe, kadar si to zamislite v mislih. Le tako lahko vaš um ostane objektiven!
Korak 6. Sprejmite dejstvo, da srce vedno ve, kaj hoče
Ljubiti nekoga in ga jemati resno sta dve različni stvari. Včasih, ne glede na to, kako močno se trudiš, se tvoje srce še vedno odloči, da se bo sidrilo za določeno osebo. Če pa niste pripravljeni na zvezo ali se v koga zaljubite, skrijte te občutke in jih ne jemljite resno.
- Priznajte dejstvo, da vam je oseba všeč in uživate v njeni bližini, vendar se spomnite, da na tej točki še vedno niste pripravljeni biti v razmerju z nikomer.
- Eden od načinov za to je oceniti življenjske cilje, ki jih želite doseči, preden se znova zaljubite. Na primer, morda boste želeli pridobiti univerzitetno izobrazbo ali najprej potovati po svetu, preden se z nikomer spustite v romantično razmerje.
Metoda 3 od 3: Soočanje s svojimi ljubezenskimi težavami
Korak 1. Ocenite svoje ljubezenske težave
Pravzaprav je povsem naravno, da ima nekdo, ki se boji, da bi ga izdal ali poškodoval, druge nagniti. Vendar razumejte, da vam te navade dejansko ne bodo omogočile, da se povežete z nekom resnično posebnim. Zato poskusite ugotoviti korenino problema v svojem ljubezenskem življenju. Ko ga najdete, ga poskusite zapisati v poseben dnevnik ali ga sporočiti svojim najbližjim.
Na primer, morda se bojite, da vas bo partner izdal, ker ste to doživeli v preteklosti, ali pa se zaljubite, ker ne želite, da se vaše sanje kasneje opustijo
Korak 2. Ocenite svoje dosedanje navade zmenkov
Če vedno doživite neuspeh v ljubezenskih odnosih, je naravno, da se potem počutite, kot da se želite nehati zaljubiti. Pravzaprav vam lahko vrednotenje zmenkarskih navad spremeni ljubezen, kar zadeva romantiko!
- Zastavite vprašanja, kot so: Kaj običajno počnem v takih situacijah? Ali lahko najdem skupni vzorec, ki bi lahko vplival na neuspeh moje zveze?
- Morda boste na primer ugotovili, da ste bili vedno v novem razmerju, preden ste si popolnoma opomogli od prejšnjega. Posledično hodite z nekom drugim samo zato, da se ne počutite osamljene, ne pa zato, ker ste združljivi s to osebo.
Korak 3. Spremenite svoje zmenkarske navade
Sprememba vaših zmenkarskih navad lahko spremeni vašo srečo, ko gre za ljubezen. Če ste na primer v baru ali kavarni vedno našli partnerja, se poskusite pridružiti skupnosti ali preživeti čas v parku, da poiščete potencialne partnerje z različnimi liki.
Druga navada zmenkov, ki jo boste morda morali spremeniti, je nagnjenost, da nekoga odrinete, ker se bojite, da vas bodo ignorirali. Pravzaprav se bo prerokba, ki ni nujno resnična, dejansko zgodila, ko se bodo ti ljudje odselili. Zato se začnite odpirati drugim in opazujte vpliv na vaš ljubezenski odnos
Korak 4. Spremenite vrsto para
Eden od razlogov, zaradi katerih bi se morda želeli prenehati zaljubiti, je homogenost vrste partnerja. Na primer, verjetno ste se vedno zaljubili v nekoga, ki ni vedno tam, ko ga potrebujete, ima slab vpliv ali se mu je težko zavezati. Od zdaj naprej poskusite spremeniti vrsto in opazujte rezultate.
- Pomislite na lik partnerja, ki vam je ponavadi všeč. Ko se počutite pripravljeni, da se vrnete na zmenek, poskusite preiti na nekoga, katerega značaj je popolnoma nasproten!
- Na primer, če se nagibate k fantom, ki so videti "poredni", od zdaj naprej izberite fanta, ki je bolj konzervativen. Če ste vedno imeli raje nekoga, ki je spontan in manj odgovoren, poskusite vzpostaviti odnos z nekom, ki je bolj resen in zanesljiv. Opazujte rezultate glede na vašo stopnjo zadovoljstva v odnosu!
Korak 5. Odnos preživite brez naglice
Ste oseba, ki bi se lahko zaljubila v manj kot enem tednu? Če je tako, lahko nagnjenost k hitenju odnosa ovira njegov prihodnji uspeh! Zato od zdaj naprej nadaljujte brez naglice, da boste imeli več časa za oceno značaja potencialnega partnerja, celo za oceno združljivosti obeh, preden vse prepustite njemu.
Pomislite na dosedanjo hitrost vašega odnosa. Če ste nagnjeni k temu, da vikend nemudoma preživite z ljudmi, ki ste jih pravkar spoznali, poskusite spremeniti ta vzorec. Zmenite se z njimi enkrat in si vzemite nekaj prostih dni, preden greste na naslednji zmenek. Če ste vajeni spolnega odnosa na prvem zmenku, poskusite odložiti preveč intimne dejavnosti, preden jih resnično spoznate
Korak 6. Odstranite svoje strahove
Če ste se vedno bali ljubiti ali biti v resni zvezi z nekom drugim, se lahko z njim soočite le tako. Trik, načrtujte različne preproste korake, s katerimi lahko odpravite ali vsaj odpravite strah.
Če na primer ne želite pustiti svojih idealov ljubezni ob strani, ne pozabite poudariti pomena svojih sanj potencialnemu partnerju, ne glede na to, kdo je. Prav tako poskušajte vedno dati prednost svojim sanjam v zgodnjih fazah odnosa, še posebej, ker se na tej stopnji lažje odvrnete od pozornosti
Korak 7. O težavi se posvetujte s strokovnim terapevtom
Bolj verjetno je, da ima vaš strah pred ljubeznijo korenine v čustveni travmi grenke pretekle izkušnje, na primer, če jo ignorirate ali zavrnete. Morda vas strah pred prepustitvijo nadzora drugim drži narazen od vseh. Ne glede na razlog, usposobljeni psihoterapevt lahko pomaga ugotoviti resnično težavo in vam svetuje, kako premagati svoje strahove.
