Vsi smo to doživeli - všeč nam je nekdo, ki ga ne bi smeli. Morda že veste, da vam ne ustreza ali da je že v zvezi z nekom drugim. Ali ravno nasprotno, vi ste tisti, ki ste bili v razmerju z nekom drugim. Ne glede na razlog, lahko nekomu nehate biti všeč, če z njim preživite manj časa ali razmišljate o njem. Zaposlite se z novimi prijatelji in aktivnostmi. Poleg tega morate v tem procesu postaviti tudi realne cilje. In preden boste vedeli, bo to stara zgodba.
Korak
Metoda 1 od 3: Zmanjšanje romantičnih občutkov
Korak 1. Spomnite se pomanjkljivosti
Eden od načinov, da nekomu nehate biti všeč, je, da spremenite svoje razmišljanje o njem. Vsak ima pomanjkljivosti. Morda ne boste mogli videti pomanjkljivosti pri osebi, ki vam je všeč, ker se vam zdi, da jih tako malikujejo. Zdaj si poskusite vzeti nekaj časa, da se spomnite svojih pomanjkljivosti.
Na primer, morda želite nekomu prenehati biti všeč zaradi tega, kako slab je, ali ker to ne dovolijo vaši družina in prijatelji. Morda boste morda želeli prenehati biti všeč nekomu, ker z njim nimajo veliko skupnega, ali ker ima slabe navade, na primer uživanje drog ali veliko laganja
Korak 2. Izogibajte se mu
Stari pregovor »stran od oči, stran od uma« vsebuje nekaj resnice. Ko počnete nove stvari z novimi ljudmi, vam to ne bo moglo preganjati uma.
- Če ste v istem družabnem krogu in se temu ne morete izogniti, se poskusite srečati le na dogodkih, kjer je prisotno veliko število ljudi. Ne preživite časa sami z njim.
- Če veste, da običajno preživi čas na določenem mestu, se mu poskusite izogniti.
Korak 3. Omejite stike z njim-brez povezave in na spletu
Zmanjšajte vse oblike stikov z ljudmi, ki so vam všeč. Če nenehno razmišljate o njem, ga boste le še težje pozabili. Izbrišite njihovo telefonsko številko s seznama stikov, izbrišite njihov e -poštni naslov (e -poštni naslov) in jim prekličite spremljanje v družabnih medijih.
- Če uporabljate Facebook, jim lahko odstranite spremljanje, ne da bi se z njimi spoprijateljili. Tako lahko objavo odstranite z domače strani, ne da bi on vedel. Tako se boste izognili vprašanju »zakaj nismo več prijatelji na Facebooku?«, Kar je lahko nerodno.
- Če pa imate še vedno potrebo po ponovnem pregledu njihovega profila, je dobro, da jih popolnoma odklenete. Z njim lahko spet postaneš prijatelj kasneje.
Korak 4. Nehajte govoriti o tem
Da bi zmanjšali občutke do njega, bi morali tudi nehati govoriti o njem kot prej. O njegovi prijaznosti ni več treba govoriti. Če želite biti prepričani, prosite svoje prijatelje za podporo.
Na primer, prosite prijatelja, naj spremeni temo ali vas opomni, ko o tem znova začnete govoriti
Korak 5. Nastavite opomnik
Pozabiti nekoga je lahko zelo težko, če ste obkroženi s stvarmi, ki vas spominjajo na to, kako se počutite. Zato si vzemite nekaj časa, da uredite svoje stvari in zavržete vse, kar je povezano z njim.
- Ste že kdaj zapisali njegovo ime v dnevnik? Ali mu še vedno skrivate majhen zapis? Sta vidva vajena skupaj piti Sprite? Znebite se vsega, kar vam je kdaj dal, in zavrzite vse, kar vas spominja nanj.
- Če česa ne morete kar zavreči (na primer pohištvo ali šolske knjižice), poskusite to čim bolj umakniti izpred oči. Na knjigo položite novo platnico in zavrzite blazine, ki jih pogosto delite.
Korak 6. Izogibajte se romantičnim filmom ali pesmim
Ob poslušanju posebne pesmi ali gledanju določenega filma boste morda spet pogrešali svojo simpatijo. Izogibajte se pesmim in filmom, ki vas znova spominjajo nanj. Na primer, romantični filmi in pesmi ali tisti, v katerih ste skupaj uživali.
Naredite seznam novih pesmi, ki niso romantične. Izberite novo TV -oddajo ali film, ki ni povezan z njim
Metoda 2 od 3: Bodite zaposleni
Korak 1. Spoznajte nove prijatelje ali pokličite stare prijatelje
Ko vam je nekdo všeč, lahko zanemarite svoje družabno življenje. Vrnite se v družabno življenje in se povežite s starimi prijatelji ali sklenite nova prijateljstva. Če preživite čas z dobrimi prijatelji, boste imeli podporo in odvrnili misli od osebe, ki vam je všeč.
- Pokličite prijatelje in si naredite načrt za vikend ali ostanite skupaj.
- Pridružite se športnemu klubu ali ekipi.
- Prostovoljno delajte v bolnišnici, domu za ostarele ali zavetišču za živali.
Korak 2. Poiščite svoj hobi
Ko se zaljubite v nekoga, pogosto pozabite na stvari, ki jih imate radi. Zato spet začnite opravljati dejavnosti, v katerih uživate. Če porabite ure za zabavne dejavnosti, vam bo pomagalo pozabiti na simpatijo. Poleg tega boste v tej dejavnosti verjetno spoznali nove ljudi.
Se želite naučiti igrati kitaro? Pristopite k učencem v šolah, ki jih dobro igrajo. Poiščite DIY ali obrtniški navdih na Pinterestu. Ali pa preberite novo knjigo, če dolgo niste bili pri branju
Korak 3. Spremenite svojo rutino
Prehod skozi isto rutino je lahko dolgočasen. Poleg tega, če še vedno obiskujete iste kraje in počnete iste stvari, ga boste težje zadržali. Malce spremenite svojo rutino, da si osvežite življenje.
Začnite nov program vadbe, na primer udeležbo na 5 km maratonu. Vsak dan kupite kosilo v novi restavraciji. Ali pa se vpišite na tečaj kuhanja ali tujega jezika
Korak 4. Začnite se približevati drugim ljudem
Približevanje ali zmenek z drugo osebo je lahko na pamet, toda če se vrnete vanjo, lahko zmanjšate občutke do nje. Kdo ve, morda je oseba, ki jo naslednjič srečate, veliko bolj zanimiva od osebe, ki jo želite pozabiti.
Najprej bodite ležerni. Dajte prednost srečanju z novimi ljudmi in se jim nehote približajte. Preživite čas z njim. Poskusite samo izpolniti dejavnosti, spoznati nove ljudi in se imeti lepo
Metoda 3 od 3: Določanje realnih ciljev
Korak 1. Odločite se za eno stvar in to storite takoj
Razmislite o cilju, ki ga želite doseči, glede na to, kako se do njega počutite. Morda se želite znebiti spominov na odnos ali se z njimi nehati stikati. Najprej se osredotočite na dosego tega cilja.
- Načrtujte načrt, ki vam bo pomagal doseči ta cilj. Na primer, če se želite znebiti spominkov, si za en dan razporedite stvari, da jih razvrstite, en dan, da jih položite v škatle, drugi dan, da jih zavržete ali podarite.
- Druga tarča je lahko, da mu hkrati preprečite dostop do vseh vaših družabnih medijev.
Korak 2. Zapišite svoje občutke
Zatiranje občutkov ni realno. Zapisovanje teh občutkov vam lahko dejansko pomaga pri tem. Vsak dan si vzemite nekaj časa, da napišete, kaj čutite do njega. Spomnite se, da o tem ne razmišljajte več, dokler ne pride čas za pisanje.
- Morda boste opazili, da je vaše pisanje sprva dolgo in še vedno kaže močne občutke do tega. Sčasoma pa se bo vaše pisanje o tem zmanjšalo ali pa bo postalo popolnoma drugačno.
- Vzemite si čas, da to napišete, če res potrebujete. Če tistega dne nanj ne mislite več, vam ni treba nič zapisati.
Korak 3. Bodite potrpežljivi
Dajte si čas, da ga premagate. Takšni občutki ne minejo čez noč. Ne mučite se preveč, če ga spet pogrešate in ne morete nehati razmišljati o njem. Ne pozabite, da bodo sčasoma vaši občutki zbledeli.
