Akne so lasni mešiček, ki se zamaši z oljem, odmrlimi kožnimi celicami in bakterijami. Včasih ti blokirani mešički tvorijo značilne bele ali črne komedone ali pa pod kožo tvorijo rdeče trde grudice. S pravilno nego lahko preprečite poslabšanje aken.
Korak
Metoda 1 od 3: Ohranite območje kože čisto
Korak 1. Operite območje kože, prizadeto z aknami
S tem boste odstranili odvečno olje in odmrlo kožo, ki lahko dodatno razdraži mozolj in spodbudi rast bakterij. Mozolj je lahko boleč, zato ga z mehko krpo nežno obrišite s toplo vodo.
- Operite območje vsaj dvakrat na dan. Ne drgnite močno. Lasni mešički so že okuženi zaradi okužbe in jim ne dovolite, da počijo.
- Če uporabljate milo, uporabite izdelek, ki je nežen, brez olja in na vodni osnovi. Milo na osnovi olja lahko na koži pusti film, ki lahko zamaši pore.
- Če je mozolj na območju, kjer so vaši lasje izpostavljeni, uporabite zatiče, čopke ali pletenice, da bodo lasje oddaljeni od mozolja. Vaši lasje lahko prenesejo olje v kožo in poslabšajo akne. Če las ne morete zadržati stran od mozolja, si umijte lase, da zmanjšate količino olja, ki se dotakne kože.
2. korak Ne dotikajte se in ne stiskajte mozolja pod kožo
Ta vrsta aken ni izpostavljena neposrednemu zraku, zato je nekoliko zaščitena. Če se ga dotaknete ali stisnete, se bo koža nad mozoljem počila.
To bo povzročilo odprte rane, ki so bolj nagnjene k okužbam in brazgotinam
Korak 3. Ne poslabšajte mozolja tako, da ga izpostavite soncu
Sončna svetloba lahko pri nekaterih ljudeh sproži akne. Če ste na soncu lažje zlomiti, zaščitite to območje z nemastno kremo za sončenje ali vlažilno kremo, ki vsebuje kremo za sončenje.
- Poleg tega lahko sončna svetloba povzroči tudi opekline, staranje kože in poveča tveganje za kožni rak.
- Ta korak je lahko v pomoč, ko je sonce zelo močno. To vključuje, kadar na območjih blizu ekvatorja, na plažah, kjer voda odbija tudi sončno svetlobo, in poleti. Tudi v oblačnem vremenu UV -žarki še vedno prodirajo v oblake, zato morate kožo še vedno zaščititi.
- Če vas skrbi, da bo krema za sončenje poslabšala vaše akne, namesto tega nosite klobuk.
Korak 4. Pustite obraz brez ličil ali uporabite samo kozmetiko brez olja
Ličila se lahko pomešajo tudi z olji na koži, da zamašijo pore. Najvarnejša možnost je, da na površini mozolja sploh ne uporabljate ličil. Če pa morate uporabljati ličila, poiščite izdelke z oznako nekomedogeni. To pomeni, da kozmetika ne bo zamašila pore vaše kože.
- Oljnati, spolzki temelji pogosteje zadržujejo bakterije in umazanijo v mozolju. Ko se bakterije razmnožijo, se bo tlak v mozolju povečal in najverjetneje bo prišel kot bela glava ali ogrcev.
- Ne spite z ličili. Očistite kožo pred spanjem, da bo imela priložnost počivati in dihati. Ta korak bo preprečil rast bakterij.
5. korak Med vadbo se izogibajte trenju med prizadetim območjem in oblačili
To je pomembno, ker se koža z aknami razteza in nabrekne. Grob dotik vam lahko raztrga kožo, prepotena oblačila pa vam iz olja vtrejo olje v pore, kar lahko poslabša okužbo z aknami.
- Nosite ohlapna oblačila iz naravnih tkanin z boljšo cirkulacijo zraka. To bo preprečilo, da bi se moker znoj prijel na kožo. Namesto tega lahko uporabite oblačila, narejena iz materialov, ki absorbirajo vlago stran od vaše kože in tako hitreje izhlapijo. Nalepka na oblačilu vam bo povedala, ali je izdelana iz materiala, ki absorbira vlago.
- Po vadbi se stuširajte. Kopanje bo odstranilo odvečno maščobo in odmrle kožne celice.
Metoda 2 od 3: Uporaba zdravil brez recepta
Korak 1. Uporabite zdravila brez recepta
Ti izdelki bodo olupili, posušili olje in zmanjšali število bakterij na koži. Preberite in upoštevajte navodila proizvajalca in teh zdravil ne uporabljajte več kot priporočeni odmerek. Če ste noseči, dojite ali skrbite za otroke, se posvetujte z zdravnikom. Običajno so učinkoviti izdelki z naslednjimi sestavinami:
- Salicilna kislina
- Žveplo
- Benzoil peroksid
- resorcinol
Korak 2. Poskusite alternativna zdravila in dodatke
Pred uporabo teh alternativnih zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če ste noseči, dojite ali dojite. Čeprav se ta zdravila prodajajo brez recepta, lahko reagirajo z drugimi zdravili, ki jih morda jemljete. Poleg tega njihovi odmerki niso tako strogo regulirani kot pri drugih zdravilih in niso bili vsi temeljito raziskani.
- Cink (cinkov) losjon
- Losjon z 2% izvlečkom zelenega čaja
- 50% gel aloe vere (aloe vera)
- Pivski kvas ali pivski kvas, tip CBS 5926. To je zdravilo, ki se jemlje peroralno.
Korak 3. Zdrobljen aspirin za domače zdravilo
Zdravilna učinkovina v aspirinu je salicilna kislina, podobna tisti v mnogih zdravilih proti aknam.
Zdrobite tableto aspirina in dodajte kapljico ali dve vode. Raztopino vtrite na mozolj. Operite preostali neabsorbirani aspirin s kože
Metoda 3 od 3: Uporaba naravnih zdravil in sprememba življenjskega sloga
Korak 1. Na mozolj nanesite led
Hladne temperature bodo zmanjšale oteklino in zmanjšale možnost zloma kože. Zaradi ledu bo mozolj videti manjši, manj rdeč in manj opazen.
Uporabite lahko vrečko ledu ali pakirano zamrznjeno zelenjavo, zavito v brisačo. Nanesite led pet minut in nato pustite, da se koža segreje. Videli boste napredek
Korak 2. Uporabite olje čajevca, da zmanjšate število bakterij na koži
To olje bo koristno pri zdravljenju mozolja, če ne poči.
- Olje čajevca je treba razredčiti, preden ga nanesete na kožo. Pri aknah raztopite olje čajevca v vodi, tako da ta mešanica vsebuje 5% olja čajevca in 95% vode. Prizadeto površino kože operite s čisto krpo in pazite, da raztopina ne pride v oči, nos ali usta. Po 15 do 20 minutah raztopino sperite.
- Olje čajevca ni primerno za ljudi z občutljivo kožo. To olje lahko povzroči kontaktni dermatitis in rozaceo.
Korak 3. Poskusite kisla domača zdravila
Podobno kot olje čajevca bo tovrstno zdravilo ubilo bakterije, če mozolj prodre v kožo. To domače zdravilo bo ohranilo vašo kožo suho in preprečilo kopičenje naravnih olj. Izbirate lahko med več sestavinami, ki jih lahko izberete glede na sestavine, ki so na voljo v vašem domu: limonin sok, limetin sok ali jabolčni kis.
Naredite raztopino v razmerju 1: 3 in s to raztopino operite prizadeto območje. Ne dovolite, da raztopina pride v oči ali nos. Če pride v oko, bo bolelo
Korak 4. Ne drgnite kože
Piling ali uporaba ostrih sestavin na koži lahko povzroči poslabšanje aken. Naslednji materiali niso priporočljivi:
- Piling
- Astringentno
- Snovi na osnovi alkohola, ki bodo kožo izsušile
Korak 5. Pomagajte svoji koži v boju proti aknam z masko iz kumar
Vaša koža bo iz kumar absorbirala kalij in vitamine A, C in vitamin E. Bolj ko je vaša koža bolj zdrava, močnejša je njena odpornost proti okužbam v porah.
- Olupimo in pretlačimo pol kumare. Lahko vključite semena. Tekočino nanesemo na mozolj in pustimo vsaj 15 minut, da se vpije v kožo. Nato območje sperite s čisto vodo.
- Ta maska je lahko lepljiva, zato se izogibajte izpostavljenosti umazaniji ali prahu, ko nosite masko.
Korak 6. Obvladajte stres
Stres povzroča telesne in hormonske spremembe v telesu, vključno s povečano proizvodnjo znoja. Obvladovanje stresa lahko pomaga preprečiti, da bi se mozolji pod kožo popolnoma pojavili z belimi pikami in ogrci.
- Poskusite telovaditi večkrat na teden. Med vadbo telo sprošča endorfine, ki so naravni lajšalci bolečin. Endorfini pomagajo zmanjšati tesnobo, izboljšajo razpoloženje in se sprostijo. Klinika Mayo priporoča vsaj 75 minut vadbe na teden. Te dejavnosti so lahko v obliki hoje, kolesarjenja, pohodništva, športa ali opravljanja fizično aktivnih gospodinjskih opravil, kot je pometanje listov ali lopatanje snega.
- Preizkusite nekaj tehnik sproščanja. Vsaka oseba je primerna za različne tehnike sproščanja. Nekatere izmed priljubljenih metod vključujejo: meditacijo, jogo, tai chi, vizualizacijo pomirjujočih slik, postopno sproščanje različnih mišičnih skupin v telesu ali poslušanje pomirjujoče glasbe.
- Dovolj spanja. Količina spanja se razlikuje od osebe do osebe, vendar večina ljudi potrebuje približno 8 ur vsako noč. Najstniki bodo morda potrebovali še nekaj ur spanja.
Korak 7. Izogibajte se živilom, ki sprožijo akne
Živila, ki povzročajo akne, so pri vsaki osebi različna, vendar so pogosta težava mlečni izdelki, sladkor in živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
- V nasprotju s splošnim prepričanjem rezultati raziskav ne podpirajo povezave med maščobno hrano in aknami.
- Zaradi varnosti se čokoladi izogibajte. Dejansko ni jasnih dokazov, vendar večina čokoladnih izdelkov vsebuje tudi veliko sladkorja, ki lahko sproži akne.
Korak 8. Če domača zdravila ne pomagajo, obiščite zdravnika
Zdravila, ki jih predpišejo zdravniki, so močnejša in običajno delujejo. Morda bo trajalo mesec ali dva, preden boste opazili razliko. Te možnosti zdravil vključujejo:
- Lokalni retinoidi (Avita, Retin-A, Differin in drugi) za zmanjšanje nastajanja blokad v porah ali antibiotiki za preprečevanje kožnih okužb. Pri uporabi zdravila upoštevajte nasvete zdravnika in navodila proizvajalca.
- Antibiotiki, ki se jemljejo peroralno, da ubijejo bakterije in olajšajo celjenje.
- Peroralni kontraceptivi (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz), ki vsebujejo estrogen in progestin, se lahko predpisujejo ženskam in dekletom. Uporaba kontracepcijskih sredstev je običajno rezervirana za hude akne, ki jih je težko zdraviti.
- Zdravnik lahko priporoči tudi druga zdravljenja, kot so injekcije, odstranjevanje, kemični piling, mikrodermoabrazija ali lasersko zdravljenje na mestu mozolja, da ga pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju.
