Če ste preveč osredotočeni na to, da želite imeti romantično razmerje, se boste samski počutili zelo mučno. Pravzaprav je proces iskanja pravega partnerja lahko dolgo in neskončno potovanje, občutek muke na poti pa ni idealna situacija. Zato se morate naučiti ljubiti in uživati v življenju, čeprav ste samski. Trik je v tem, da sebe začnete videti kot celoto in zdravo osebo, nato pa razstavite svoje razumevanje koncepta zmenkov in zmenkov. Z zdravo miselnostjo boste zagotovo prišli do zdravega odnosa. Dokler ga še niste našli, se zabavajte!
Korak
Metoda 1 od 3: Gradnja vaše identitete
Korak 1. Na sebe gledajte kot na popolno osebo
Ne počutite se "prazno" samo zato, ker živite samsko življenje. Pravzaprav ste posameznik s kompleksnimi upi, sanjami, cilji in pomanjkljivostmi, zato je pomembno, da jih prepoznate in sprejmete. Po drugi strani pa je samski čas idealen čas za vadbo neodvisnosti in povečanje znanja o sebi, še posebej, ker vam ni treba skrbeti za potrebe in želje drugih ljudi!
Če vam je to težko, poskusite sestaviti seznam stvari o sebi, na primer seznam svojih najboljših lastnosti, najbolj smešne šale in/ali najpomembnejše dosežke. To vas bo spomnilo, da vas vaš romantični status ne opredeljuje
Korak 2. Dovolite si objokovati samsko življenje
Pravzaprav je povsem normalno, da se počutite žalostno ali žalostno, ko vaša pričakovanja do partnerja niso izpolnjena. Niste edini, ki se tako počuti. Dovolite, da se občutek pojavi, vendar ne dovolite, da bi obvladovali vaše telo in um. Če želite to narediti, si vzemite nekaj minut časa, da potrdite občutek, nato pa hitro poiščite način, da nadaljujete s svojim življenjem na bolj produktiven način, da vam ne bo treba ves čas razmišljati o tem.
- Če ste na primer povabljeni na poroko in morate priti sami, obstaja velika verjetnost, da se občutku osamljenosti ne bo mogoče izogniti. Če je temu tako, se ne pretvarjajte, da ste srečni! Namesto tega si recite: »Želim si, da bi se kdo poročil z mano, in ta občutek me trenutno žalosti. Nič ni narobe, če se tako počutim, a vseeno sem lahko vesel svoje prijateljice in praznoval njeno poroko."
- Če se na romantičen velik dan, kot je Valentinovo, počutite osamljeno, poskusite začeti novo tradicijo, na primer naročanje hrane iz svoje najljubše restavracije in/ali gledanje filmskega maratona s prijatelji.
- Poskusite te občutke ločiti od vsega, kar vas žalosti ali skrbi. Na primer, če ste pred kratkim izgubili ljubljeno osebo in ste žalostni, da ne bo mogel videti vaše poroke, bo verjetno težje obvladati samsko situacijo. Zato poskušajte ločiti obe situaciji posebej.
Korak 3. Uporabite pozitivne afirmacije, da povečate svojo samopodobo
Če je vaša želja po romantični zvezi res močna, obstaja velika verjetnost, da bo samski spodkopal vaše zaupanje in samopodobo. Pravzaprav ni nič narobe, če živite samski. Pravzaprav ima samski samo en pomen, to je, da še niste našli prave osebe! Zato vedno imejte v mislih pozitivne lastnosti sebe, kadar se počutite slabo. Verjemite mi, potem se boste počutili bolje!
- Na primer, lahko se pogledate v ogledalo in rečete: »Sem zabavna oseba, sem odličen prijatelj in imam odličen stil oblačenja! Nekega dne bom zagotovo našel pravo osebo, a za zdaj mi je všeč, kar sem."
- Hkrati se naučite prepoznati in zavrniti negativne misli, usmerjene vase. Na primer, če razmišljate: "Nikoli ne bom hodil", nehaj tako razmišljati in se vedno spomni, da ne moreš brati prihodnosti. Nato zamenjajte te misli s samopotrditvami, kot je: "Komaj čakam, da se nekega dne zaljubim!"
Korak 4. Sledite svojim sanjam, ne glede na vaš trenutni status romantične zveze
Ne glede na vaš življenjski cilj, ni treba čakati, da princ na konju pride za njim. Še posebej, kar želite storiti po tem, ko ste našli partnerja, začnite to početi zdaj! Na ta način se boste nedvomno počutili bolj izpolnjene in manj obremenjene s statusom samega partnerja.
- Na primer, če nekega dne želite ustanoviti vrtec, se poskusite zvečer prijaviti na poslovne razrede, da ne boste motili svojega vsakodnevnega dela.
- Če je eden od vaših ciljev postati starš, poskusite raziskati možnosti za samohranilstvo, na primer posvojiti otroke, postati rejnik ali poiskati genetske darovalce.
- Tudi če imate z nekom drugim romantičen odnos, nadaljujte s sanjami, ki se vam zdijo pomembne!
Korak 5. Bodite oseba, s katero želite hoditi
Naredite seznam pozitivnih lastnosti, ki so vam pri potencialnem partnerju všeč. Potem namesto da iščete nekoga, ki bi lahko izpolnjeval te lastnosti, poskusite razmisliti o ustreznosti vsebine seznama s svojimi lastnostmi. Če je kvaliteta, ki je nimate, naredite nekaj, da se izboljšate. Verjetno se boste, ko boste samski, počutili srečnejše in izpolnjenejše, ta občutek izpolnjenosti pa bo vaše najpomembnejše bogastvo za bolj prijetno življenje.
- Na primer, če želite stabilnega, prijaznega in zvestega partnerja, poskusite vsak dan najti priložnosti za gojenje teh lastnosti, na primer s preizkušanjem novih stvari, podpiranjem ljudi, ki niso zadovoljni, ali darovanjem časa ali denarja organizacijam. dobrodelne organizacije, ki ustrezajo vašim interesom.
- Če želite hoditi z nekom, ki rad potuje po svetu, poskusite registrirati svoj e -poštni naslov na spletnih straneh različnih letalskih prevoznikov in prejemati informacije o privlačnih cenah. Tako lahko še vedno obiščete nova mesta, tudi če imate omejen proračun!
Korak 6. Naučite se skrbeti zase in za kraj, v katerem živite
Pogosto imajo ljudje pričakovanja glede koncepta delitve odgovornosti gospodinjskih opravil s partnerji. Vendar pa boste za tiste, ki ste samski in živite sami, najverjetneje vsa gospodinjska dela opravili sami. Seveda ni lahko, vendar poskusite spodbuditi svoje telo, da se nenehno giblje, da bo vaša hiša čista in urejena, tudi če to pomeni, da morate opravljati opravila, ki vam niso všeč, na primer pomivanje posode ali košnja travnika.
- Zato se naučite delati stvari, ki jih redko počnete, na primer menjati olje za avto, prati oblačila ali očistiti žleb pred hišo.
- To neodvisno vedenje vam bo pomagalo povečati samozavest in se počutili bolj udobno, ko ste samski.
- Če boste morali hišo "deliti" z nekom drugim, bo najverjetneje cenil vašo natančno skrb za hišo. Po tem lahko začnete izdelovati načrt za delitev odgovornosti.
Korak 7. Držite se podpornega sistema, ki ga imate
Objemite ljudi, ki vas nikoli ne razočarajo, in si vedno vzemite čas, da dan preživite z njimi. Kadarkoli se počutite žalostno, delite svoje občutke z nekom, ki mu zaupate. Verjemite, to vedenje lahko odpravi občutek osamljenosti, ki spremlja vaše samsko življenje.
- Če imate težave pri iskanju časa za srečanje s svojimi najdražjimi, jih poskusite redno vabiti na dom. Na primer, če imate navado ob vikendih gledati svojo najljubšo televizijsko oddajo, povejte svojim prijateljem, da lahko pridejo k vam domov, kadar koli se počutijo svobodne.
- Če želite skleniti nove prijatelje, se poskusite pridružiti ljudem, ki imajo enake interese. Če na primer uživate v branju, se poskusite pridružiti lokalnemu knjižnemu klubu ali spletnemu forumu, ki članom omogoča razpravo o njihovem branju.
- Izogibajte se sorodnikom in družini, ki vas nenehno potiskajo v romantično razmerje. Če želite, lahko izrazite tudi svoje ugovore in/ali postavite meje z neizogibnimi ljudmi, kot so vaši starši. Na primer, lahko rečete: "Upam, da bom nekega dne našel pravo osebo, a za zdaj bi se vseeno raje pogovarjal o šolskih zadevah."
Korak 8. Osredotočite se na dejavnosti samooskrbe, v katerih uživate
Eden od načinov, kako postati popoln posameznik, je, da poznate stvari, ki lahko podpirajo vaše zdravje in srečo. Proces samooskrbe pri vseh ni enak. Zato poskusite razmišljati o idealnem dnevnem konceptu za vas, od prijetne jutranje rutine do sproščujoče večerne rutine. Potem poskusite to uresničiti!
- Če na primer vaša lepotna rutina pomirja telo in um, poskusite dan začeti s čiščenjem in vlaženjem obraza. Ponoči se lahko poskusite kopati, uporabite obrazno masko, bogato z vlago, in nanesite losjon po vsem telesu.
- Zdravo telo je eden od dejavnikov, ki zagotavljajo vašo srečo. Zato ne pozabite redno telovaditi in jesti zdravo hrano.
- Skrb za duševno zdravje je prav tako zelo pomembna stvar. Zato ne oklevajte in poiščite sistem podpore, kadar koli menite, da potrebujete pomoč, in se posvetujte s svetovalcem, kadar doživite negativno čustveno motnjo, na primer depresijo ali tesnobo.
Metoda 2 od 3: Uživanje v samskosti
Korak 1. Zavedajte se in uživajte vsak trenutek, ki ga preživiš.
Ne zapravljajte svojega truda in energije za stvari, ki jih nimate. Namesto tega se vadite hvaležni za stvari, ki jih imate, na primer za to, kje ste trenutno v svojem življenju, in za pozitivne dejavnosti, ki jih trenutno opravljate.
- Na primer, če večerjate v restavraciji, ne preživite časa in buljite v svojo družino ali partnerja, ki sedi blizu vas. Namesto tega poskusite uživati v niansah okoli sebe in bodite pozorni na preproste podrobnosti, na primer dekor restavracije ali predvajanje glasbe. Ko pride vaša hrana, se osredotočite na uživanje v vsakem okusu, ki ga ponuja. Če je mogoče, poskusite uganiti čim več sestavin v hrani!
- Če imate navado sanjarjenja, se poskusite osredotočiti na eno stvar, ki se je dotaknete, tisto, kar pride na pamet, eno, kar vidite, eno slišite in tisto, kar čutite.
Korak 2. Raziščite svoje hobije v prostem času
Včasih ljudje, ki že imajo partnerja, težko najdejo čas za dejavnosti, ki jih zanimajo. Zato izkoristite samski položaj za opravljanje hobija ali druge dejavnosti, ki vas zanima! Če tega še ne veste, se poskusite potruditi, da poskusite nove stvari, dokler ne najdete dejavnosti, ki vas zanima.
- Pomislite na vrsto osebnosti in hobije, ki vam ustrezajo. Na primer, če ste atlet, boste bolj verjetno uživali v različnih telesnih dejavnostih, na primer v telovadnici ali pohodu v gore. Medtem, če je vaš umetniški duh visok, poskusite slikati ali obiskovati tečaj okrasitve torte.
- Za dodatno motivacijo poskusite najti načine, kako svoj hobi spremeniti v donosen posel. Če imate na primer strast do fotografije, poskusite posneti več fotografij svojih najbližjih sorodnikov in prijateljev, da vadite svoje sposobnosti. Nato začnite delati s krajšim delovnim časom kot fotograf, da zapolnite svoj prosti čas.
Korak 3. Pojdi ven s prijatelji, zlasti tistimi, ki so tudi samski
Ali se vsi samski počutijo osamljene? Zagotovo ne. Da ne boste doživeli tega, poskusite več časa preživeti na potovanjih z ljudmi, ki so vam najbližji, ali pa pojdite sami in odprite priložnosti za spoznavanje novih prijateljev. Na ta način vam bodo nedvomno pomagali do bogatejšega in prijetnejšega družabnega življenja, ko ste samski.
- Načrtovanje dejavnosti s prijatelji, ki že imajo partnerja ali otroke, ni lahko, še posebej, ker je družina njihova glavna stvar pred načrtovanjem. Zato je najbolje, da poiščete nekoga, ki je še samski, da vas spremlja čez dan.
- Kot bonus vam lahko razširitev družabnega kroga olajša iskanje nekoga posebnega, s katerim se lahko srečate.
Korak 4. Prostovoljno prispevajte k izboljšanju življenja drugih in obogatite svoj pogled na življenje
Kadar vas samskost spravi v slabo voljo, si vzemite čas in pomagajte tistim, ki imajo v življenju manj sreče. S tem se bo vaša perspektiva nedvomno spremenila in verjetno se bodo vaše življenjske težave pozneje rešile.
Razmislite o potrebah skupnosti, ki so v skladu z vašimi interesi, nato poiščite načine za zagotavljanje pomoči. Na primer, če ste nenehno žalostni, ko na ulici vidite divje živali, poskusite prostovoljno delati v najbližjem zavetišču za živali
Korak 5. Spomnite se, da se spremembe lahko vedno zgodijo
Samo zato, ker ste trenutno samski, ne pomeni, da pravi življenjski partner ne bo večno, kajne? Pravzaprav lahko prava oseba čaka tik ob cesti. Zato vedno uživajte v življenju in bodite pripravljeni na različna presenečenja, ki se lahko pojavijo na vaši poti.
Ne glede na to, kaj se zgodi, ne pozabite, da ste še vedno vredna in dostojanstvena oseba
Metoda 3 od 3: Zdrav pogled na romantične odnose
Korak 1. Pri izbiri partnerja imejte visoke standarde
Včasih se je težko upreti skušnjavi biti v razmerju s komer koli, še posebej, če ste že dolgo samski. Vedno pa se spomnite, da je samski veliko boljša možnost, kot če ste v nezdravi zvezi, tudi če se počutite osamljeni. Da bi se izognili napačnim korakom, ne pozabite ugotoviti prisotnosti ali odsotnosti nevarnih signalov ljudi, ki ste jih pravkar spoznali, in ne hodite z nikomer, ki ne more podpreti vaše sreče in katerih življenjska načela niso usklajena s svojim.
- Če želite trajno zvezo, se prepričajte, da se s partnerjem strinjate o pomembnih vprašanjih, na primer o tem, kje živite, o svoji želji po rojstvu otrok in o vlogi vere v obeh življenjih.
- Prav tako ne postavljajte nerealnih standardov. Na primer, če ste našli nekoga, ki je prijazen, ljubeč in stabilen, vendar ne mara istih televizijskih oddaj kot vi, ne odidite. Vedno se spomnite, da so razlike v interesih glede televizijskih oddaj kompromisne, v nasprotju z razlikami v načelih glede dobronamernosti.
Korak 2. Naučite se odpustiti svojo preteklo zvezo
Nadaljevati življenje po nesrečni zvezi ni lahko, še posebej, če ni nove osebe, ki bi vam lahko odvrnila misli od bivšega partnerja. Žal vam bo ohranjanje teh navad v prihodnosti preprečilo interakcijo z novimi ljudmi in nagnilo k omejevanju vaše sreče v sedanjosti.
- Poskusite se znebiti preostale jeze, bodisi usmerjene vase ali na svojega bivšega. Ne pozabite, da ti občutki niso produktivni, ne glede na sprožilec. Vseeno analizirajte razloge za konec prejšnje zveze. Vsaj to vam bo pomagalo, da v prihodnosti ne boste ponavljali istih napak.
- Če imate težave pri soočanju s posttravmatsko travmo, poskusite obiskati terapevta, da se spopade z bolečimi čustvi in spomini. Če ste pripravljeni vložiti čas in energijo za to, boste zagotovo pomagali svojemu telesu in umu, da nadaljujeta življenje.
Korak 3. Bodite potrpežljivi
Ne glede na informacije, ki jih lahko dobite iz filmov, vodnikov za zmenke ali vaših najbližjih, ki jim je mar za razvoj vašega romantičnega odnosa, res ni popolnega časa za iskanje življenjskega partnerja. To pomeni, da samo zato, ker tega še niste doživeli, ne pomeni, da bo vaš odnos za vedno "suh". Zato bodite potrpežljivi, dokler ne najdete nekoga, ki vas resnično ljubi in ceni zaradi tega, kar ste.
Pravzaprav boste svojemu potencialnemu partnerju naredili medvedjo storitev, če nenehno objokujete svojo samsko situacijo, namesto da bi se osredotočali na razvoj sebe. Zato živite svoje življenje po svojih najboljših močeh! Ko boste končno spoznali pravo osebo, boste zagotovo lahko zanj postali popoln partner
Korak 4. Predstavljajte si, če bi imela vaša zgodba drugačen konec
Pravzaprav večina frustracije zaradi samskosti izhaja iz tega, da ne moremo brati prihodnosti. To pomeni, da se lahko počutite prestrašeni ali zaskrbljeni, če se stanje ne spremeni do starosti. Za boj proti takšnim občutkom in/ali mislimom si poskusite predstavljati vse možne posledice, ki jih lahko doživite v življenju. Naštejte scenarije, v katerih ste lahko našli partnerja, a si zamislite tudi različne vrste poklicev, ki bi jih lahko opravljali, kraje, kjer bi lahko živeli, ali življenjski slog, ki bi ga lahko uživali.
- Na primer, če boste jutri morali nakupovati za svoje tedenske potrebe v supermarketu, si predstavljajte, če ste v tistem trenutku po nesreči srečali neznanca. Kasneje sta si izmenjala telefonski številki in se na koncu zaljubila.
- Po drugi strani pa si boste morda želeli predstavljati druge scenarije, povezane s procesom opravljanja vaše sanjske službe, na primer obiskovanje spletnih tečajev spretnosti ali delo s krajšim delovnim časom. V tem primeru boste morda srečali nekoga, ki je zabaven, inteligenten in podpira, ki se morda ne bo pojavil, če samo sedite in ne nadaljujete s postopkom iskanja svoje sanjske kariere.
