Pravkar ste se razšli s svojim ljubimcem in težko ste srečni? Ali pa ste morda že predolgo samski in se vam zdi, da nikoli ne boste srečni, dokler ne najdete sorodne duše? Morda se vam zdi, da nikoli ne boste srečni, dokler ste samski, vendar se v resnici ne razlikuje toliko od sreče v kateri koli drugi situaciji. Če ugotovite, kaj vas navdušuje, in to čim pogosteje razvijate v svojem življenju, se lahko naučite biti srečni, ne glede na status vašega odnosa. Preberite, če želite izvedeti več o tem, kako biti samski in srečen.
Korak
1. del od 2: Upoštevanje prednosti samskega življenja
Korak 1. Upoštevajte zdravstvene koristi samskega življenja
Samska je povezana z zmanjšanim tveganjem za škodljive učinke na zdravje zaradi zakonskih ali intimnih odnosov, ki ne delujejo dobro. Nekatere raziskave kažejo, da lahko slabi odnosi povzročijo fizično slabo počutje. Samski pa bodo verjetno bolj zdravi in zdravi. Samski tudi pogosteje obiskujejo telovadnico, se bolje prehranjujejo in imajo nižjo raven stresa.
- Samski ljudje so ponavadi vitkejši od ljudi v odnosih. Ena študija je pokazala, da so ljudje po začetku zveze pridobili povprečno 6 kg ali več.
- Samski ljudje imajo tudi bolj kakovosten spanec kot ljudje, ki delijo posteljo s svojim partnerjem.
- Samske ženske imajo boljše duševno zdravje kot poročene, zlasti poročene ženske, ki že imajo otroke.
Korak 2. Spoštujte svobodo, da preživite toliko časa, kot želite
V razmerju ne morete prezreti partnerjevih potreb in želja. Včasih morate narediti nekaj, česar nočete narediti, da bi bili partner srečni. Ko pa ste samski, lahko preživite toliko časa, kot želite. Ni vam treba razmišljati, da bi ugajali nikomur razen sebi. To pomeni, da imate več časa za svoje hobije, osebne interese, kariero in splošno zdravje. Uživajte v tej svobodi, ko ste samski!
Korak 3. Upoštevajte finančne koristi samskega življenja
V razmerju se boste morda morali pogovarjati s partnerjem, ki ni odgovoren za upravljanje njihovega denarja. Lahko vam povzroči tudi finančne težave. Če pa ste samski, vam ni treba skrbeti za nakupovanje in skromne navade drugih ljudi. Zasluženi denar lahko uporabite, kot želite.
Korak 4. Izkoristite priložnost, da okrepite prijateljstva in sklenete nova prijateljstva
Ko ste v zvezi, bo veliko težje ostati v stiku s prijatelji in sklepati nova prijateljstva, ker vam bo partner vzel večino časa in naklonjenosti. Ko pa ste samski, imate več časa, da se posvetite svojim prijateljem in spoznate nove ljudi. Na to se spomnite, ko ste sami, ker ste samski. Pomislite na odnos, ki bi se poslabšal, če bi imeli ljubimca, ki vam bo vzel večino časa in energije.
Korak 5. Uživajte v redkem, a bolj prijetnem seksu
Ko ste v zvezi, verjetno imate spolne odnose vsak dan ali vsaj nekajkrat na teden. Ko ste samski, je lahko vaše intimno življenje veliko manj pogosto. Toda raziskave kažejo, da čeprav samski ljudje ponavadi manj seksajo, v tem uživajo bolj kot ljudje v odnosih.
Korak 6. Zavedajte se, da lahko poskusite romantično razmerje, če želite
Če še vedno težko vidite vse prednosti samske ne pozabite, da lahko vedno poskusite romantično razmerje, če se ne počutite srečno. Biti samski ni za vsakogar in nekateri ljudje uspevajo imeti ljubezen in spremljevalca. Spomnite se, da ste lahko vedno v razmerju, če želite.
Razmislite o spletnih mestih za zmenke in poiščite ljudi, ki iščejo tudi zavezano razmerje. Iskanje nekoga, ki ga zanima razmerje in ne le priložnostni zmenek, vam lahko v prihodnosti prepreči, da bi vam zlomil srce
2. del od 2: Uživanje v prednostih samskega življenja
Korak 1. Ignorirajte medijske upodobitve srečnih parov
Del razloga, zakaj se nekateri počutijo nesrečne, ker so samski, je medijski prikaz, ki krepi podobo, da moramo biti v razmerju, da se počutimo srečni. Poskusite prezreti to sporočilo, ker ni res. Izogibajte se romantičnim komedijam in revijam, ki ustvarjajo vtis, da je osamljenost mračna in da je v zvezi veselje.
Upodobitve samske ženske so lahko tudi manj ugodne, ker so pogosto prikazane kot idealne (super ženska, ki ima vse) ali zla (osamljena in žalostna ženska, ki nima nič). Nobena od teh upodobitev ni realna, zato se potrudite, da jih prezrete in jih vzamete kot napačno predstavitev tega, kako je biti samski
Korak 2. Osredotočite se na to, da ste najboljši
Biti samski je priložnost, da se osredotočite nase in si prizadevate za svojo idealno vizijo, da postanete oseba, ki jo želite biti. Vzemite tečaj, telovadite, zasadite vrt, prostovoljno delajte, pojdite na terapijo ali naredite vse, kar vam srce poželi. Ne pozabite, da mora biti vse, kar počnete, zase!
- Ko ste samski, se osredotočite nase in ugotovite, kaj vam je všeč in česa ne. Razvijanje močnejšega občutka, kdo ste, vam bo pomagalo prebroditi življenje in prepoznati osebo, s katero ste resnično združljivi (če se odločite za drugo zvezo).
- Poiščite si nov hobi! Naučite se igrati kitaro, se učite plesa na tap, posadite vrt, pišite romane, kuhajte razkošne jedi! Karkoli ste do sedaj želeli, storite zdaj. Poskusite nove stvari, ki lahko privedejo do novih veščin, prijateljstva in večje samozavesti.
Korak 3. Razvajajte se
Pomembno je ohraniti pozitivno samopodobo, ko ste samski. Kupite nova oblačila, poskrbite za nohte, se ves dan razvajajte v toplicah ali si privoščite masažo. Samo zato, ker ni nikogar v bližini, da bi naredil vtis ali osrečil, ne pomeni, da vam ni treba več narediti lepih stvari zase. Ste močna in neodvisna oseba, ki si zasluži najboljše. Zato dajte sebi najboljše!
Korak 4. Obkrožite se s podpornimi ljudmi
Če se vam zdi, da nimate veliko priložnosti za zmenke ali ste pred kratkim končali resno zvezo, se lahko zaradi preveč časa samega počutite še slabše. Poskusite se z ljudmi dogovoriti za čim več sestankov. Če menite, da nimate podpornih prijateljev, se pridružite klubu ali telovadnici, da sklenete nova prijateljstva.
Čeprav se podpora drugih morda zdi razkošje, ki ga ne potrebujejo ali ne morejo vsi dobiti, psihologi zdaj odkrivajo, da so močni družbeni odnosi pravzaprav pomembni za čustveno počutje in telesno zdravje. Čeprav vam za srečo ni treba biti v romantični zvezi z drugimi, je lahko občutek podpore skupine ljudi, ki jim zaupate, pomemben del samske in srečne osebe
Korak 5. Dajte si zagon
Povejte o sebi stvari, ki so vam všeč, da se boste počutili srečne. Dnevne pozitivne izjave vam lahko pomagajo, da se iz dneva v dan počutite srečnejše. Vsak dan si vzemite nekaj trenutkov, da se pogledate v ogledalo in si rečete nekaj spodbudnega. Lahko rečete nekaj, kar verjamete vase, ali nekaj, kar želite verjeti o sebi. Nekaj primerov afirmacij vključuje:
- "Pameten sem".
- "Sem ljubeč prijatelj."
- "Ljudje radi preživljajo čas z mano."
Korak 6. Bodite optimist
Če ste optimistični, se lahko počutite srečnejše, ne glede na to, ali ste samski, poročeni, ločeni ali izgubljeni s strani partnerja. Vadba optimizma vam bo pomagala, da se boste osredotočili na stvari, ki so vam všeč pri vas in vaši situaciji, in se nehajte osredotočati na stvari, ki vam niso všeč pri vas ali vaši situaciji.
- Namesto, da se na primer zadržujete na stvareh, ki vam niso všeč biti samski, se spomnite na vse stvari, ki jih radi počnete, ko ste samski, na primer, da se lahko spogledujete z nekom, ne da bi se počutili krive, in da s svobodo počnete kar želite čas.
- Poskusite voditi dnevnik stvari, za katere ste hvaležni. Vsak večer poskusite pomisliti na tri stvari, za katere ste hvaležni, in jih zapišite. Če boste to počeli vsak dan, boste sčasoma razvili bolj pozitiven pogled in vam celo pomagali, da boste bolje spali in uživali v boljšem zdravju.
Nasveti
- Cenite vse, kar imate, na primer svojo ustvarjalnost, inteligenco, prijatelje ali hišne ljubljenčke ter svojo novo neodvisnost.
- Zavedajte se podpore drugih in ne čutite, da so vsi proti vam. Vaši prijatelji so verjetno tisti, ki najbolje razumejo vaša čustva.
- Cenite vse dobre stvari, ki jih imate trenutno, na primer dobre prijatelje in družino ter dobro zdravje.
- Če se resnično počutite slabo, se poskusite odvrniti, tako da preživite čas s prijatelji.
- Izogibajte se romantičnim filmom. Namesto tega poskusite gledati akcije, komedije ali grozljivke! Netflix je odličen vir za ogled teh filmov!
Opozorilo
- Bodite previdni pri vstopu v novo razmerje. Če ste v novi zvezi, se prepričajte, da ste pozabili na svojo preteklo zvezo. To ne bo pošteno do vašega novega ljubimca in zagotovo ne bo pošteno do vas.
- Ko se spogledujete z drugimi ljudmi, pazite, da ne pretiravate. Dajanje lažnega upanja drugim ni privlačna lastnost osebe.
- Če ste res osamljeni, se pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje. Morda imate depresijo ali drugo zdravstveno stanje, ki zahteva zdravljenje.
