Včasih je težko biti samski, ko se zdi, da so vsi zaljubljeni v odnos. Morda vas bo tudi pripeljalo do iskanja novega partnerja ali pa se boste počutili osamljene. Ne glede na to, ali res želite biti samski ali ne, je pomembno, da se naučite skrbeti zase in razumeti, da lahko še vedno živite srečno kot samski. Tudi če ste samski in živite sami, se ne smete počutiti osamljene in osamljene!
Korak
1. del od 3: Izstopite iz odnosa
Korak 1. Samoobramba
Ne glede na to, ali ste obtičali v nasilnem odnosu ali se preprosto ne počutite srečni s partnerjem, boste morali biti trdni in vzeti tisto, kar je najbolje zase.
- Ljudje se zaradi številnih razlogov, kot so krivda, finančni stres ali otroci, zataknejo v nezdravih odnosih. Pomembno je, da se zavedate, da ste dejansko ujeti v odnos, če se osredotočite na te strahove.
- Lahko se začnete braniti z majhnimi koraki, na primer razvijanjem lastnih interesov, osebnimi odločitvami in več časa brez partnerja.
Korak 2. Bojite se strahu pred neznanim
Mnogi ljudje neradi zapustijo dolgotrajno zvezo, ker niso vajeni živeti sami in po razpadu ne poznajo svoje prihodnosti. Če želite začeti novo življenje kot samska oseba, morate biti pripravljeni tvegati in sprejeti, da ne morete vedno vedeti, kaj se bo zgodilo v prihodnosti.
- Če niste pripravljeni zapustiti odnosa, se poskusite osredotočiti na razvoj samooskrbe. Če zavestno počnete stvari, ki vas osrečujejo, lahko sčasoma razvijete moč, potrebno zapustiti odnos, ki vas je zadrževal.
- Ne bodite preveč strogi do sebe, če še nimate poguma zapustiti razmerja. Negativne misli o sebi bodo samo škodile vašemu zaupanju in vam otežile zapustitev odnosa.
Korak 3. Spoznajte sebe
Nekateri se dejansko počutijo srečnejše, če so samski, in s tem statusom ni nič narobe. Če vas ne moti, da živite sami in nimate partnerja, se ne silite k drugačnemu življenjskemu slogu. Tudi če vam ni všeč biti samski, izkoristite to priložnost in raziščite stvari, ki so resnično pomembne v vašem življenju.
- Običajno lahko ljudje v odnosu izgubijo malo svoje identitete, zato lahko traja nekaj časa, da se prilagodite, da ste samski. Ne glede na to, ali želite ostati samski vse življenje ali za kratek čas, poskusite sprejeti in sprejeti svoje osebne interese in preference.
- Vzemite si čas za brskanje po vseh stvareh, ki vas zanimajo. Če imate hobi, ki ga pred razmerjem niste več uživali, znova opravite hobi dejavnost. Če ne, poskusite z novim hobijem, dokler ne najdete dejavnosti, ki vam je všeč.
- Ni vam treba slediti rutini, ki ste jo razvili s svojim bivšim. Če ste gledali televizijo vsak večer od 8. do 10., razmislite, če bi po samskem še kaj počeli.
2. del 3: Skrb zase
Korak 1. Bodite neodvisni
Če ste bili prej v dolgotrajni zvezi, ste morda odvisni od svojega partnerja pri vsakodnevnih opravilih, kot so košnja trate, kuhanje obrokov ali plačevanje računov. Kot ena sama oseba morate za vse te odgovornosti poskrbeti sami. Naredite seznam vseh nalog, ki jih vaš partner običajno opravlja, in se naučite, kako jih dokončati eno za drugo.
- Neodvisnost vas lahko okrepi. Namesto da bi se vam smililo, ne pozabite, da lahko sami poskrbite zase. Tudi ko boste v prihodnosti končali zvezo, boste vedno znali stvari narediti sami.
- Poskusite, da ne boste preobremenjeni z vsemi odgovornostmi in ne oklevajte in prosite za pomoč prijatelje, družinske člane ali sosede, če ne veste, kako nekaj narediti.
- Finančna neodvisnost je lahko velik izziv, če ste bili prej odvisni od dohodka svojega partnerja. Pozorno preglejte svoj proračun in poiščite vidike ali stroške, ki jih je mogoče zmanjšati. Na primer, morda boste lahko živeli v manjšem stanovanju ali hiši kot samski človek ali se celo naučili kuhati, da vam ne bo treba ves čas jesti v restavracijah. Če želite, se lahko zdaj tudi spoprijateljite.
Korak 2. Razvijte drug odnos
Če ste samski, ne pomeni, da ste sami na tem svetu. Pravzaprav imajo samski ljudje običajno močnejše odnose s prijatelji, družinskimi člani in sosedi kot poročeni pari. Da se ne boste počutili osamljene in izolirane, se obkrožite z ljudmi, ki jih imate radi.
- Ne pustite se ujeti v misel, da imate težave s navezanostjo, če ste samski. Več študij je pokazalo, da imajo samski ljudje enake sposobnosti kot tisti okoli njih pri vzpostavljanju zdravih odnosov.
- Če ste prej veliko časa preživeli z drugimi pari, potem morda niste več povabljeni, da bi po tem, ko ste samski, preživeli čas z njimi. Morda vas namerno ne povabijo ali poskušajo preprečiti, da bi se počutili nerodno. Ne glede na odločitev ugotovite, ali so takšni "stari" prijatelji v vašem življenju dovolj pomembni, da se o njih pogovorite.
- Morda boste morali, ko ste samski, ustvariti nove prijatelje. Poskusite se pridružiti klubu, sodelovati pri prostovoljnem delu ali se družiti z ljudmi iz službe. Samski prijatelji vam lahko olajšajo prehod. Uporabite spletna mesta, kot je Meetup, da poiščete ljudi s podobnimi interesi in sklenete nova prijateljstva.
- Morda se boste želeli pridružiti skupini za samske ali preživeti nekaj časa v baru "samo za samske", vendar ne pozabite, da boste morda spoznali ljudi, ki želijo najti partnerja, in ne samo uživati sami.
Korak 3. Znebite se negativnih misli
Obstaja stališče, da so ljudje samski, ker ne najdejo partnerja, čeprav jim je tak način življenja všeč. Če ste dolgo samski, lahko srečate ljudi, ki menijo, da je z vami nekaj narobe. Ni mogoče storiti veliko, da bi spremenili pogled družbe na odnose. Ignorirajte takšno diskriminacijo.
- Raziskave kažejo, da samski ljudje nimajo nižje ravni sreče, uspeha ali psihološkega zdravja kot tisti v odnosih. Zabavajte se s temi informacijami in se spomnite, da so ljudje, ki menijo drugače, manj izobraženi.
- Če takšno diskriminacijo doživite od bližnjih prijateljev ali družinskih članov, je dobro, da se z njimi pogovorite o svoji odločitvi, da boste samski. Če jim lahko omogočite, da razumejo, da ste srečni, da ste samski in da vas boli, ko na vas gledajo negativno, lahko pokažejo večjo skrb in naklonjenost.
- Če se med samskim živite osamljenim ali osamljenim, so ti občutki posledica diskriminacije ali bogokletstva drugih, ne pa resničnosti samskega življenja. Zato je pomembno, da se izogibate ljudem, zaradi katerih ste sami ali žalostni, ker ste samski.
- Če se vam ljudje poskušajo ujemati, jim razložite, ali vas to zanima. Imate pravico, da se kadar koli odločite, ali želite iti na zmenek ali ne. Pravzaprav se vam ni treba razlagati.
3. del od 3: Uživanje v prednostih samskega življenja
Korak 1. Živite zdravo
Po raziskavah samski ljudje pogosteje telovadijo kot poročeni pari. To je zato, ker imajo več prostega časa ali pa se bolj ukvarjajo z videzom. Ne glede na razlog, uporabite svoje samsko življenje, da ostanete zdravi in uživate v življenju v največji možni meri.
Korak 2. Bodite ponosni na svojo moč
Ker so odvisni od sebe in se morajo spopadati z negativnim mnenjem javnosti o svojem razmerju, so samski ponavadi močnejši in odločnejši od poročenih. Če ste žalostni, ker nimate partnerja, se spomnite, da vas te pomanjkljivosti dejansko oblikujejo v boljšo osebo.
Korak 3. Naredi, kar hočeš
Obstaja veliko svobode, ki jo lahko občutite, ko ste samski. Če ste bili prej v dolgotrajni zvezi, ste morda pozabili, kako svobodni ste, ko se lahko sami odločate, ne da bi vas skrbelo mnenje ali mnenje vašega partnerja. Ko ste samski, uživajte v tej svobodi na nekaj preprostih načinov:
- Potujte kadar koli in kamor koli želite.
- Ustvarite urnik glede na vaše potrebe.
- Okrasite svoje stanovanje ali hišo, kot želite.
- Uživajte v hrani, ki jo imate radi.
- Pojdite ali preživite nekaj časa v zaprtih prostorih ali povabite ljudi tja, kjer živite.
Korak 4. Vzemite si čas in uživajte v stvareh, ki vas zanimajo
Samski ljudje bolj cenijo pomembnejše stvari od tistih v odnosih. Če se želite počutiti srečne, ko ste samski, je dobro, da več časa posvetite nečemu, kar vas resnično zanima, pa naj bo to delo ali prostovoljno delo.
- Samski status vam olajša, da energijo in misli posvetite delu, saj se vam ni treba ukvarjati z izpolnjevanjem potreb v odnosu. Če nameravate dolgo ostati samski, poiščite službo, ki vas bo počutila srečno in "koristno", ter vas spodbudila, da se zjutraj zbudite. Če sta sreča in zadovoljstvo v življenju izpolnjena, se vaše življenje ne bo več počutilo prazno.
- Vzemite si čas, da ste sami, da postanete bolj ustvarjalna oseba in lahko vidite svet z druge perspektive. Vzemite si čas in bodite sami, da uresničite ustvarjalne interese, pa naj gre za pisanje, slikanje ali preprosto uživanje v lepoti oblakov na nebu.
- Nove dejavnosti ali izkušnje so ena najboljših stvari, ki jih morate početi, ko ste samski. Izkoristite sposobnost, da počnete, kar želite, in poiščite nove interese in strasti, da bo življenje vznemirljivo.
5. korak Če želite, si prizadevajte za zdrave odnose
Ko se naučite »preživeti«, ko niste v zvezi, se lahko odločite, ali želite ostati samski ali najti partnerja. Oboje je za vas dobra izbira, zato ne dovolite, da bi vas drugi pritiskali, da izberete enega ali drugega.
Ne hitite v razmerje, ki se vam ne zdi prav. Odnosi bi morali imeti vzajemnost in ne smete samo žrtvovati svoje osebne identitete, ko ste v zvezi
Nasveti
- Ne dovolite, da vas prijatelji ali družinski člani silijo na zmenek. Zmenki bi morali hoditi samo takrat, ko si to res želite.
- Biti samski je lahko težko, še posebej ob praznikih, kot sta božič in valentinovo. Zato je v redu, če se v teh trenutkih počutite nekoliko depresivni.
- Če ste povabljeni na zabavo in lahko pripeljete goste, ni pomembno, ali pridete sami ali s prijateljem namesto na zmenek. Naredi vse, kar je udobno.
- Vedno se spomnite, da samo zato, ker ste samski, ne pomeni, da morate biti ves čas sami. Lahko živite in preživite veliko časa z drugimi ljudmi. Osamljenost je še vedno mogoče čutiti, čeprav ste z nekom v zvezi. Zato ne vstopajte v odnos z nekom samo zato, ker se ne želite počutiti samega.
- Ne pozabite, da ste pomembna oseba. Če se počutite sami, sprejmite te občutke, vendar ne dovolite, da se sami usmilite. Obkrožite se z ljudmi, ki vas imajo radi. Vzemite si nov hobi in bodite srečna oseba.
