Menstruacija je znak, da ste odrasli. Vendar se menstruacija včasih pojavi v najbolj nepričakovanih trenutkih. Zato bodite vedno pripravljeni na menstrualno opremo.
Korak
Korak 1. Pripravite majhno vrečko ali torbico
Potrebovali boste nekaj, kar bo držalo vašo opremo! Prepričajte se, da je dovolj velik za držanje vložkov ali tamponov, če ga uporabljate.
Korak 2. Kupite nekaj izdelkov za menstruacijo
Običajno je prvi dan menstruacije precej lahek in le malo, zato lahko uporabite samo spodnjico. Za težja obdobja boste morali pripraviti tampon ali blazinico. Alternativa so blazinice iz blaga ali posebni izdelki za večkratno uporabo. Ves dan v šoli ali službi boste potrebovali približno tri hlačne nogavice in tri blazinice ali tampone. Zamenjajte ga vsakih 4-6 ur.
Korak 3. Dodajte zdravila proti bolečinam
Najverjetneje boste doživeli krče, ki bodo neprijetni. Ibuprofen je dovolj dober za zmanjšanje bolečin. Če je okus nevzdržen, lahko naenkrat popijete do štiri tablete, če v enem dnevu ne presežete meje, kot je navedeno na embalaži.
Korak 4. Prinesite majhen koledar in pisalo
Če niste prepričani, kdaj točno imate menstruacijo, si vsak mesec zapišite datum, dokler ne dobite vzorca.
Korak 5. Prinesite tudi spodnje perilo
Dodatno spodnje perilo je lahko v pomoč, še posebej, če umažete oblačila, ki jih nosite. V tem primeru boste za shranjevanje umazanega spodnjega perila potrebovali tudi plastično vrečko.
Korak 6. Če je v vaši torbi prostora, lahko prinesete rezervne kratke hlače, če imate obilno menstruacijo in vam puščajo blazinice ali tamponi
(Če se vam to pogosto dogaja, razmislite o uporabi blazinic in tamponov hkrati, menjavi izdelkov, ki jih običajno uporabljate za preprečevanje uhajanja, ali jemanju kontracepcijskih tablet za zmanjšanje menstruacije.)
Korak 7. Prinesite razkužilo za roke
Zelo bo v pomoč, če mila v kopalnici zmanjka!
8. korak Tudi tkiva bodo v veliko pomoč
Prepričajte se, da je tkivo biorazgradljivo in brez vonja.
Korak 9. Vstavite rezervno spodnje perilo in plastično vrečko za umazano spodnje perilo
Plastična vrečka lahko pride prav tudi, če ni prostora za zavržke izrabljenih blazinic ali tamponov (na primer, ko ste na gori, na plaži itd.)
Korak 10. Imejte pri roki tudi nekaj gotovine, če ne pozabite vzeti blazinice in jo morate kupiti
Korak 11. V plastično vrečko vzemite tudi čokoladne ploščice, zlasti temno čokolado
Kemikalije v čokoladi lahko pomagajo pri lajšanju krčev in potešijo vse lakote, ki jih morda imate.
Korak 12. Končano
Nasveti
- Če lahko, prinesite tudi zložljivo in segreto grelko. Te grelnike lahko po uporabi zavržete in lahko hitro razbremenijo krče!
- Pazite, da se čokolada, ki jo prinesete, ne stopi in ne pokvari rezervnih hlač, ki ste jih pripravili!
- Če ste v šoli, poskrbite, da boste s prijatelji imeli v omarici rezervno opremo, če boste kaj pozabili. Tako boste vedno imeli prijatelje, ki vam lahko pomagajo.
- Uporabite toaletni papir, če ste pozabili prinesti vložke ali tampone, dokler jih ne dobite.
- Brez panike, če se zlomi. Uporabite jakno ali si jo sposodite od prijatelja, dokler ne odidete v kopalnico in zamenjate blazinice.
- To opremo pripravite v vsaki torbi, ki jo imate, da se vam ne bo treba truditi premikati.
- Če ne želite, da bi kdo videl vsebino vaše menstrualne vrečke, jo lahko prekrijete z barvnim trakom.
- Če vas je v šoli sram ali kaj podobnega, preprosto skrijete blazinico ali tampon in ga skrijete v čevelj, rokav ali žep, če ga imate.
- Če ga želite čedneje skriti, ga položite v ohišje za očala ali v žep srajce.
- Če želite prihraniti prostor, zavihajte rezervne kratke hlače, spodnje perilo ali nogavice.
Opozorilo
- Pazite, da ne boste videti preveč zaskrbljeni.
- Prepričajte se tudi, da vaša torba za shranjevanje opreme ni prozorna.
