Od prve menstruacije trpimo zaradi mesečnih krčev, napenjanja in številnih drugih neprijetnosti - glede tega ne moremo storiti veliko, ker je menstruacija del življenja. Vendar pa obdobja včasih motijo romantične počitnice, izlete na plažo ali druga doživetja, ki zahtevajo neprekinjeno aktivnost. Čeprav ne morete takoj ustaviti menstruacije, lahko nekaj storite, da jo zmanjšate. Če je menstruacija zadnja stvar, ki jo želite, obstajajo zdravila, ki se ji lahko izognete. Za več informacij glejte 1. korak.
Korak
Metoda 1 od 3: Odložitev menstruacije
Korak 1. Vprašajte za recept za kontracepcijske tablete
Če jemljete ali boste jemali kontracepcijske tablete, lahko to prepreči, da bi se vam menstruacija pojavila ob neprimernem času. Po podatkih klinike Mayo je menstruacija s kontracepcijskimi tabletami varna, če le dobite dovoljenje zdravnika.
- Poskusite vprašati svojega zdravnika, ali je kontracepcijska tableta prava izbira za vas, ob upoštevanju vaše zgodovine in zdravstvenih stanj.
- Kontracepcijske tablete imajo pri nekaterih ženskah neželene učinke, vključno s povečanim tveganjem za nastanek krvnih strdkov in drugih zdravstvenih težav. Preden se odločite za uporabo, opravite raziskavo.
Korak 2. Ne jemljite neaktivnih tablet, ki so na voljo
Serija rednih kontracepcijskih tablet je zasnovana tako, da spominja na menstrualni cikel. Običajno obstaja 21 hormonskih tablet (torej hormonov, ki nadzorujejo vaš cikel) in 7 placebo tablet, ki ne vsebujejo hormonov. V normalnem ciklu tablet, ko boste jemali placebo tablete, boste imeli menstruacijo. Če preskočite placebo in takoj vzamete hormonske tablete, se krvavitev ne bo pojavila.
- Krvavitev, ki se pojavi, ko vzamete placebo tableto, ni ista kot krvavitev, ki se pojavi med menstruacijo. To je le reakcija, ki se pojavi kot posledica prekinitve vnosa hormonov.
- Nekatere ženske krvavijo, ko preskočijo placebo. Vendar pa bo to minilo samo, ko se vaše telo navadi na nenehen vnos hormonov.
Korak 3. Če želite obnoviti menstruacijo, se lahko vrnete k vzorcu tablet
Po preteku pomembnega dogodka se morate vrniti k jemanju tabletke kot običajno. Če tega ne želite ali se odločite za popolno prekinitev menstruacije, razmislite o neprekinjenem predpisovanju kontracepcijskih tablet.
Metoda 2 od 3: Prekinitev menstruacije
Korak 1. Odločite se, da menstruacijo popolnoma ustavite
Edini način za nadzor nad menstruacijo je jemanje zdravil proti menstruaciji, ki so vrsta kontracepcijskih tablet, ki omejujejo menstruacijo le nekajkrat na leto ali pa jo popolnoma ustavijo. Če želite le v določenem trenutku prekiniti menstruacijo, to zdravilo ni prava izbira. Zato so zdravila za preprečevanje menstruacije primerna za ženske, ki ne želijo več doživeti menstruacije.
- To je lahko prava izbira za žensko z dolgimi, bolečimi menstruacijami, zaradi katerih mora zamuditi šolo ali delo.
- Nekatere druge ženske preprosto ne marajo menstruacije in se za ustavitev pretoka odločijo za zdravila proti menstruaciji.
2. korak. O ustreznih možnostih se posvetujte s svojim zdravnikom
Menstrualni kontraceptivi se imenujejo tudi stalna kontrola rojstva in so na voljo le na recept. Če potrebujete več informacij, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ste dober kandidat za zdravljenje.
- Nekatere vrste kontracepcijskih zdravil še naprej prinašajo menstruacijo le enkrat na tri ali štiri mesece, druge pa lahko prekinejo menstruacijo za leta.
- Nekatere kontracepcije se stalno dajejo v obliki tablet, lahko pa zahtevate tudi injekcije ali uporabite druge metode.
Korak 3. Razumeti povezana tveganja
Preprečevanje menstruacije je razmeroma nov pojav, zato znanstveniki in zdravniki še ne vedo natančno, kakšen učinek ima na telo na dolgi rok. Ker to zdravljenje posega v naravne procese v telesu, ga ni treba jemati rahlo. Preden se odločite za stalno uporabo kontracepcije, naredite veliko raziskav in preberite vsa možna tveganja.
Metoda 3 od 3: Poskusite z naravnimi metodami za zmanjšanje pretoka
Korak 1. Namesto tamponov izberite blazinice
Nekatere ženske ugotavljajo, da uporaba blazinic namesto tamponov izboljša pretok in skrajša menstruacijo. Poskusite uporabiti sintetične ali bombažne blazinice, razlika je lahko majhna, vendar bo obdobje krajše.
Korak 2. Jejte koprive
Verjemite ali ne, že dolgo velja, da kopriva lajša menstruacijo in skrajša menstruacijo. Iz koprive lahko naredimo juho, če pa ne želite težav pri kuhanju, jo lahko kupite tudi kot dodatek.
Korak 3. Pojej pastirsko torbico
To je še eno naravno zdravilo, ki naj bi zaviralo menstruacijo. To je rastlina, ki se tradicionalno uporablja za zdravljenje dolgih menstruacij in krčev, ki jih povzročajo. Dodatke za pastirsko torbico poiščite v trgovini z zdravstvenimi izdelki.
Korak 4. Izogibajte se predelani hrani
Menstrualne težave lahko postanejo hujše, če redno uživate rafiniran sladkor, rafinirano moko in drugo predelano hrano in sestavine. Poskusite se izogibati tem živilom ves mesec, zlasti v tednih pred menstruacijo.
Prehrana z visoko vsebnostjo sadja, zelenjave, pustih beljakovin, olivnega olja in polnozrnatih žit izboljša zdravje, nekatere ženske pa so opazile, da takšna prehrana povzroča tudi krajša obdobja
Korak 5. Veliko telovadite
Dokazano je, da imajo ženske, ki telovadijo, menstruacije lažje kot tiste, ki jih ne vadijo. Ves mesec in med menstruacijo veliko kardio vadbe in jo dopolnite z vadbo moči.
