Obstajata dva glavna načina, kako ustaviti drsanje. "Stop snežne freze" je tehnika za začetnike, zaradi katere se boste ustavili, čeprav očesu ni vedno všeč. Težja tehnika je "hokejska postaja", ki zahteva ravnotežje in prilagodljivost, vendar je hitrejša in bolj gladka od zaustavitve snežne freze, če je narejena dobro. Preberite ta članek, če želite izvedeti, kako ustaviti drsanje!
Korak
Metoda 1 od 4: Izvajanje "Stop T"
Korak 1. Najprej poskusite uporabiti tehniko "Stop T"
Ta tehnika je za začetnike najlažji način, da se naučijo ustaviti drsanje. Začnite tako, da drsate naprej počasi, po ravni črti, brez ovir in zavojev pred seboj.
Korak 2. Pomaknite eno nogo nazaj
Pri drsenju zavrtite eno nogo pod kotom 45 stopinj. Naj ta noga ostane za drugo nogo, da ustvari trenje.
Korak 3. Povlecite zadnjo nogo naprej
Vlečeno nogo pripeljite proti notranji strani vodilne noge. Pri tem naj bo vlečna noga v stiku z ledom. Morda boste morali pritisniti na noge.
Korak 4. Prenesite težo na vlečno nogo
Rahlo se nagnite nazaj in premaknite svojo težo v smer, iz katere ste prišli. Ramena naj bodo ravna in usmerjena naprej. Roke naj visijo na obeh straneh telesa. Naj bo vaša teža na zadnji nogi in ustvarja trenje, dokler se počasi ne ustavite.
Metoda 2 od 4: Izvajanje "zaustavitve snežne freze"
Korak 1. Poskusite prste ustaviti
Ta začetniška tehnika se imenuje "snežna freza", ker bolj kot prilagodljivost sloni na kotu in stabilnosti. Ta tehnika se ne zdi tako elegantna kot "hokejska postaja", vendar je uporabna, če ste v stiski.
Korak 2. Začnite pri nizki hitrosti
Drsite naprej po ravni črti, brez zavojev naprej. Dovolite si drseti s hitrostjo, ki vam ustreza, in ne ustavite se, dokler ne upočasnite. Ko se vaše sposobnosti izboljšajo, lahko vadite, da se ustavite hitreje in hitreje.
Če menite, da ne morete nadzorovati diapozitiva, ne paničite in ne poskušajte se takoj ustaviti. Delajte na tem, da obnovite ravnovesje. Preden se poskušate ustaviti, počakajte, da se hitrost upočasni
Korak 3. Postavite noge kot golob
Ko ste pripravljeni ustaviti, usmerite prste proti sredini. Vaše noge tvorijo obrnjeno glavo "V".
Korak 4. Povlecite led, da se ustavite
Med upočasnitvijo imejte noge nagnjene. Trenje med rezili vaših drsalk in ledom bo sčasoma ustavilo vaš napredek. Ne potiskajte nog drug proti drugemu, da ne zavrtite gležnjev.
Metoda 3 od 4: Izvajanje hokejskega postanka
Korak 1. Izkušen v tehniki hokeja
Ko se vaše sposobnosti in zaupanje povečajo, se lahko naučite hitreje prenehati drseti pri večjih hitrostih. To tehniko uporabljajo hokejisti in drugi profesionalni drsalci. Ta tehnika bo nekoč potrebna, ker morate hitro in učinkovito odnehati, če želite ostati konkurenčni. Če pa ste začetnik, vam te tehnike ni treba takoj obvladati.
Korak 2. Drsite naprej zmerno ali počasi
Lahko drsate hitreje kot med vajo "snežne freze", vendar bi morali še vedno nadzorovati hitrost tobogana. V situacijah, ki zahtevajo visoko zmogljivost, na primer intenziven hokej ali zapletene poteze pri drsanju, boste morda morali čim prej ustaviti ali spremeniti smer. Na splošno se izogibajte nenadnim postankom med največjo hitrostjo.
Korak 3. Upognite obe koleni
Pri drsenju prilagodite telo v polovičen položaj, kot da bi se usedli. Prepričajte se, da sta obe koleni narazen v širini ramen. Ta položaj bo sprostil vašo telesno težo. Nato nogo obrnite vstran, vendar ne za 90 stopinj od mesta, kjer ste prišli prej.
Korak 4. Premaknite svojo težo nazaj
Med upogibanjem kolen telo nagnite stran od predvidene smeri. Osredotočite svojo težo na stran stopala, ki je v nasprotni smeri vašega gibanja.
Korak 5. Ustvarite povlecite
Počasi, a zanesljivo posadite rob rezila čevlja v led. Držite se in posadite čim močneje, medtem ko upočasnite. Sledite temu potezu, dokler se ne ustavite. Edini del čevlja se dotika ledu, kar zmanjšuje trenje in na koncu omogoča, da se čim hitreje ustavite.
Metoda 4 od 4: Vadite
Korak 1. Poskusite se ustaviti v ravni črti
Poiščite dolgo, odprto površino ledu, na kateri boste vadili. V idealnem primeru izberite čas, ko ni veliko ljudi, da vam ne bo treba skrbeti zaradi nesreče. Poskrbite, da pred vami ni zavojev, luknjic ali drugih ovir. Izberite mesto, kjer se lahko osredotočite na ustavitev drsenja.
Korak 2. Nosite ščitnike za sklepe in čelado
Če se boste nenadoma ustavili pri visoki hitrosti, je varnost na prvem mestu. To je še posebej pomembno, če se bo tehnika ustavitve uporabljala sredi intenzivne dejavnosti, na primer dirke ali hokejske tekme. Uporabite lahko hokejsko zaščitno napravo ali drugo zaščitno opremo - vseeno je vaše telo zaščiteno pred ledom! Zaščitite vsaj glavo, roke, komolce in kolena.
Korak 3. Oglejte si video
Na spletu poiščite video vaje o tem, kako ustaviti drsanje na internetu. Če želite bolje razumeti poteze, si oglejte hokejsko tekmo, drsanje ali tekmovanje v drsanju. Obstajajo še drugi triki in slogi za prenehanje drsanja, odvisno od vrste drsanja, ki ga delate.
Nasveti
- Če se želite navaditi na občutek, lahko vstanete, medtem ko držite desko in se obrnete proti njej, ter potisnete vstran in preklopite stran. Morali bi zdrsniti vstran. V nasprotnem primeru preveč pritiskate.
- Pri vstavljanju rezila za čevlje v led poskušajte ne pritiskati preveč, da se ne zatakne. Cilj je premikanje od naravnost naprej do stranskega drsenja. To se je lažje naučiti v drsalkah, ki niso sveže naostrene.
- Nadaljujte z vadbo. Te tehnike se ni mogoče naučiti samo v enem poskusu. Vprašajte prijatelja ali nekoga, ki je usposobljen, da vam pokaže ali vas celo nauči, kako ustaviti med drsanjem.
- Ne glejte preveč navzdol. Med drsanjem ne smete spuščati glave!
- Roke imejte na začetku naravnost, kot krila letala. Ta odnos vam bo pomagal vzpostaviti ravnotežje.
- Pazite, da se vam noge ne zibajo. Rezilo čevlja morate držati trdno na ledu.
- Ko razumete diapozitive, je lep napreden korak pri poskusu ustavitve sneženja. Drsite naprej (ne prepočasi), prste usmerite pod kotom 45 stopinj in previdno drsite ter ne držite rezila čevlja v ledu. Ko končate s snežnim plugom, to storite še enkrat, vendar poudarite na eni nogi. Po tem lahko poskusite z eno nogo ustaviti snežno frezo, druga pa kaže naprej. To se imenuje polovična postaja. Sčasoma, če se naučite enostavno ustaviti na eni nogi, bo tehnika na drugi nogi prišla sama po sebi.
Opozorilo
- Poskrbite, da bodo drsalke dovolj tesne, da bodo podpirale gležnje. Tako se gleženj ne bo zvil.
- Privežite drsalke na sam vrh!
- Ko prvič preizkusite tehniko ustavitve, lahko padete in se poškodujete.
