Menstruacija se ne sme sramovati. Če pa ste ravno imeli menstruacijo, morda ne boste želeli, da bi vsi vedeli, da ste v šoli uporabljali tampone ali higienske vložke. Morda niti ne želite, da bi to vedeli vaši prijatelji ali učitelji, ali pa ste samo vase zaprti. Če pa morate v šolski kopalnici uporabljati higienske vložke, lahko svoje tampone ali blazinice skrijete.
Korak
1. del od 3: Priprava
Korak 1. Tampone ali blazinice hranite v posodi, ki jo je enostavno nositi
Poskrbite, da boste imeli v šolski torbi ali omarici vedno nekaj blazinic ali tamponov.
Nekateri med vami lahko vedno nosite kozmetično torbico, a tudi če je nimate, lahko uporabite svinčnik
Korak 2. Pripravite "menstrualni komplet" in ga položite v šolsko omarico
Tam vnesite svoje "nujne" potrebe, samo v primeru, da nenadoma dobite menstruacijo.
- Ta menstrualni komplet mora vsebovati vsaj nekaj blazinic, približno 4 tampone in preobleko. Hlač pa vam ni treba vedno hraniti v omarici (čeprav jih boste morda morali hraniti v omarici za telovadnico).
- Uporabite plastično vrečko ali drugo plastično vrečko. Ta vrsta vrečke bo vašo opremo ohranila na varnem in nedotaknjenem.
Korak 3. Poiščite nadomestno možnost
Morda ne veste, vendar obstajajo nekatere šole, ki v zadrugah ali UKS ponujajo tampone ali higienske vložke. Poleg tega ga bo morda prinesel tudi vaš prijatelj.
Tamponi ali blazinice so pogosto na voljo v UKS. Pravzaprav bi jih nekateri vaši učitelji lahko celo vzeli
2. del 3: Skrivanje blazinic ali tamponov
Korak 1. Z zvokom drgnjenja vrečke prikrijete zvok plastike
Sanitarni ovoji in tamponi lahko povzročijo precej hrupa. Ko iščete blazinice v torbi, poskusite tudi potisniti torbo. Tako lahko ustvarite zvok, ki lahko prikrije vaše poskuse skrivanja blazinice ali tampona.
Trkanje tipk in peresa lahko odvrne pozornost od zvoka plastike
Korak 2. V roko primite blazinico ali tampon ali pa ga potisnite v rokav
Na vašem telesu je veliko krajev, ki jih lahko uporabite za skrivanje majhnih predmetov.
Tampone, zlasti tiste brez aplikatorja, je zelo enostavno skriti v roki. Čeprav je težje namestiti v rokav, lahko tampon običajno držite v položaju z enim ali dvema prstoma
Korak 3. Tampon ali higienski prtiček potisnite v čevelj ali nogavico
Ker je pod mizo, je položaj vaših nog bolj skrit kot žep srajce.
- Vrečko ali drugo mesto, ki ga uporabljate za shranjevanje blazinic, potisnite med noge. Roko položite v torbo, nato pa blazinico ali tampon vtaknite v čevelj ali nogavico.
- Morda bi bilo bolje, če bi se pri tem sklonili in nekaj odložili. Na ta način imate razlog, da roke položite v torbo.
Korak 4. Prosite, da zapustite razred, nato pa se najprej ustavite pri omarici
Če vložke ali tampone hranite v omarici, vam jih ni treba vzeti iz razreda.
V nujnih primerih poskušajte uporabljati samo nujne potrebščine. Ko začnete menstruacijo, v šolo prinesite nove zaloge
Korak 5. Prinesite majhno vrečko ali kozmetično torbico
Čeprav bo očitno, bo ta vrečka prišla še kako prav, če sredi razreda ne želite iskati tamponov ali blazinic.
Uporabite lahko tudi držalo za svinčnike
Korak 6. Prinesite druge predmete
Če morate tampone ali blazinice dobiti nazaj, prinesite tudi druge predmete, na primer steklenico vode ali denarnico. Tako se lahko pretvarjate, da boste napolnili steklenico vode, ali pa kupite nekaj od šolske zadruge.
Nekateri ljudje tampone ali blazinice shranjujejo v steklenicah z vodo. Hlačne podloge in tamponi brez aplikatorjev se lahko zlahka prilegajo tudi v torbice
Korak 7. Blazinico vstavite v ohišje telefona
Če uporabljate ovitek za telefon s pokrovom, lahko vstavite blazinico noter.
Medtem ko držite telefon, položite roko v torbo. Nato vstavite blazinico v režo ohišja telefona
3. del 3: Izogibanje težavam
Korak 1. Med spremembami razreda pojdite v kopalnico
Tako lahko nosite stvari v torbi, ne da bi vas opazili.
Tudi če menite, da vaših blazinic ni treba menjati, pojdite vseeno v kopalnico. Ni hujše težave kot sedeti v razredu in se počutiti, kot da vam pušča higienska blazinica
Korak 2. Uporabite menstrualno skodelico
To orodje lahko nosite največ 12 ur, prav tako vam ga ni treba zamenjati. Samo izprazniti ga morate.
Menstrualne skodelice so tudi okolju prijazne in odlične za higieno vašega telesa
Korak 3. Tampone ali blazinice shranite v vrečko
Na splošno je velikost žepa za oblačila dovolj velika za shranjevanje tamponov ali blazinic.
Če tampone ali blazinice že nosite s seboj, vam ni treba več skrbeti, kako jih vzeti iz razreda
Korak 4. Nanesite dodatno plast obloge
Zjutraj nosite dve plasti blazinic hkrati. Torej, če je eden od njih poln, morate iti v kopalnico, odstraniti prvo plast, jo zavreči in nadeti drugo plast blazinic.
Bodite previdni, da se lepilni sloj prve blazinice ne drži preveč z drugo, sicer se bo vpojna plast tudi raztrgala. Namesto tega poskusite zlagati ti dve plasti blazinic, namesto da se popolnoma prekrivate. Enega postavite spredaj, drugega pa zadaj
Nasveti
- Ne sramujte se vprašati prijateljev. Ne pozabite, da jim boste v takšnih situacijah tudi pomagali. Torej ni razloga za strah.
- Če vam učitelj ne dovoli, da greste v kopalnico, se ne silite ostati v razredu. Poskusite jim povedati, da imate "ženske težave".
- V zadnjem žepu imejte majhno torbico. Napolnite ga s tamponi in/ali vložki. Videli vas bodo le z denarnico.
- Tampon ali blazinico lahko skrijete tudi v ohišje za očala in ga odnesete v kopalnico.
- V primeru puščanja blazinic vedno prinesite preobleko ali pulover. Poleg tega pripravite dodatne zaloge. Če nimate zalog, se ne bojte vprašati. Menstruacija je normalna za vse ženske. Torej mora vaša učiteljica, medicinska sestra na UKS ali celo vaš prijatelj kaj pomagati. Menstruacijo lahko začnemo doživljati od starosti 8-16 let do 45-55 let.
- Tampon ali blazinico položite v debelo nogavico in jo položite v omarico ali jo nosite v torbi.
- Če se bojite, da bo nekdo slišal odvijanje sanitarne prtička, pri tem splaknite stranišče. Če vas kdo vpraša, zakaj ste stranišče izprali pred in po uporabi kopalnice, mu povejte, da ljudje prej niso izpirali stranišča.
- Če ne veste, kako skriti blazinico, jo poskusite spraviti pred spodnje perilo za poznejšo uporabo.
- Poskusite zamenjati blazinice ali tampone pred šolo, pri kosilu in takoj, ko pridete domov, da vam jih med poukom ni treba menjati.
- Lahko nosite jakno z žepom na zadrgo ali bolj skrit notranji žep. Če te jakne nimate, jo prosite za starše.
- Če nimate ali ste uporabili rezervne higienske prtičke, se ne bojte vprašati učiteljice ali medicinske sestre UKS, saj je to naravno. Vsaka ženska jo ima ali bo to doživela.
Opozorilo
- Tampone in blazinice je treba menjati vsakih 5-6 ur, odvisno od menstruacije.
- Tampona nikoli ne nosite več kot 8 ur. To lahko sproži TSS ali znan tudi kot sindrom toksičnega šoka.
