Če vaše življenje ne teče tako, kot želite, se boste morda morali znova opredeliti, preden nadaljujete pot. Spoznajte sebe v sedanjem trenutku in poskusite videti, kako se razlikuje od tega, kar želite o sebi, nato pa se potrudite, da ga spremenite na bolje, kar želite.
Korak
Metoda 1 od 4: Določite, kdo ste trenutno
Korak 1. Določite svoj trenutni jaz
Objektivno poglejte na svoje življenje in se vprašajte, katerim vidikom dajete prednost zdaj, ali menite, da je to pomembno ali ne.
- Ta vidik je lahko notranji (vaša delovna etika, želja, da ostanete zaposleni) ali zunanji (vaše delo, družina ali hišni ljubljenčki.)
- Poskusite določiti svoje trenutne prioritete glede na svoja dejanja in ne na prepričanja. Na primer, morda mislite, da bi morala biti vaša družina vaša glavna prioriteta, v resnici pa ste morda tako zaposleni, da prevzamete prednost za svojo družino. V tem primeru delo postane vaša prava prednostna naloga, kar kaže vaš trenutni jaz, čeprav si tega morda ne želite.
Korak 2. Opazujte svoj odnos s samim seboj
Opredeliti se je zelo enostavno, če to storimo le ali predvsem zaradi zunanjih okoliščin. Ko se temeljito analizirate, si vzemite nekaj časa, da razmislite, kdo v resnici ste, ko ste lahko sami.
- Pomislite na stvari, ki jih cenite, vključno s svojimi življenjskimi načeli in osebnostnimi lastnostmi. Morda cenite svoje sposobnosti upravljanja časa ali svoja verska prepričanja. Naredite seznam stvari, ki jih cenite, tudi če teh stvari ne izvajate tako, kot bi želeli.
- Razmislite tudi o tem, kaj uživate v svojem življenju, na primer družino, prijatelje, hišne ljubljenčke in druge stvari, kot so hobiji ali dejavnosti, v katerih uživate. Naredite seznam teh stvari, tudi če jim ne morete dati časa ali opravljati te dejavnosti, kot želite.
Korak 3. Pogovorite se sami o tem, kdo ste
Ko analizirate, kdo ste danes, poskusite uporabiti slog govora tretje osebe, da se o sebi pogovarjate. Tako lahko svoj um usmerite k bolj objektivnemu razmišljanju, da boste lahko natančneje razumeli sebe.
- Tretji govorni slog uporablja osebne zaimke, kot sta "on" in "oni". Vaše ime bo uporabljeno tudi v tem slogu govora.
- Se pravi, če želite reči: "Čas za druženje z družino je zame zelo pomemben", ga nadomestite z: "Čas za druženje z družino je zelo pomemben (tukaj vnesite svoje ime)."
Metoda 2 od 4: Zapustiti svoj stari jaz
Korak 1. Pozabite na preteklost
Vprašajte se, na katere vidike vašega življenja vplivajo stare rane, negotovosti in razočaranja. Ko boste prepoznali te težave, se zavežite, da jih boste pozabili, da ne bodo več obvladovali vašega življenja.
Temeljito preučite svojo preteklost. Morda se vam bo zdelo, da se še vedno počutite krive zaradi prekinitve zveze ali da vas zaradi tega načina prekinitve še vedno boli, in ti občutki vam lahko otežijo, da bi bili spet v zvezi zdaj in v prihodnosti. Podobno, če je vaša družina morda imela finančne težave, ko ste odraščali. Ko odrasteš, te zaradi tega negotovega stanja obsedeš nad svojim delom bolj, kot bi moral
Korak 2. Učite se iz preteklih napak
Ne dovolite, da vas pretekle napake in travme zadržijo, a pogosto se lahko naučite nekaj iz preteklosti, da se izboljšate v sedanjosti.
- Učenje iz preteklih napak lahko prepreči, da bi se to ponovilo.
- Na primer, lahko analizirate, kaj je šlo narobe v odnosu, ki se je končalo z bolečino, in kaj lahko storite, da preprečite, da bi se isto zgodilo v vašem naslednjem razmerju. Poskusite ugotoviti, katere odločitve so v preteklosti pripeljale vas ali vašo družino v finančne težave, in pripravite finančni načrt za prihodnost, ki bo te napake popravil.
Korak 3. Odstranite eno slabo navado
Odpravljanje slabih navad in zaničljivih osebnosti je najpomembnejši del opuščanja starega jaza, hkrati pa je tudi najtežji. Osredotočite se na spreminjanje slabih navad enega za drugim, ni se vam treba drastično spreminjati.
- Če boste hkrati naredili preveč sprememb, vam bo zmanjkalo energije. Če se človek preveč trudi, ko se poskuša izboljšati, je bolj verjetno, da obupa in se vrne v svoje staro življenje.
- Po drugi strani pa je lažje postopoma narediti majhne izboljšave. Ko boste dosegli cilj, se boste počutili bolj energično in boste lažje spremenili druge.
- Začnite z majhnimi stvarnimi cilji. Nehajte kaditi in ne zalezujte svojega bivšega fanta na spletu. Ko boste nadaljevali s tem postopkom, je v redu govoriti o težavi, ki jo imate, ki ni fizična.
Korak 4. Negativne misli zamenjajte s pozitivnimi
Takoj, ko se v vaših mislih pojavijo negativne misli o sebi ali o življenju, jih poskusite nadomestiti s pozitivnimi mislimi. To vas bo naučilo, da se osredotočite na priložnosti in ne na težave.
- Na primer, ob neuspelem zmenku bi si lahko pomislili: »Nikoli ne bom našel nekoga. Z mano mora biti nekaj narobe."
- Če se pojavijo takšne misli, jih hitro odpravite s samopopravljajočimi se mislimi, na primer: »Ta zmenek je bil neuspeh, vendar to ne pomeni, da me prava oseba ne čaka tam zunaj. Ne bom je našel, če je ne bom iskal naprej. " Svoj občutek lastne vrednosti lahko znova potrdite tako, da sestavite seznam nekaterih svojih najbolj pozitivnih osebnostnih lastnosti, ki so vredne pohvale.
Korak 5. Ne skrbite, kaj si mislijo drugi ljudje
Toliko stvari, za katere velja, da so izvedljive ali ne, so nadzorovane s socialnimi zahtevami, in te zahteve so eden od razlogov, da ste na položaju, ki ste danes. Če se res želite na novo opredeliti, bodite takšni, kot želite, ne pa tisti, ki od vas pričakujejo.
- Družbene zahteve lahko izvirajo tudi od drugih ljudi v vašem življenju. Vsi, od vaših staršev do vašega šefa ali najboljšega prijatelja, lahko pričakujejo, da boste na nek način nekdo, ki niste.
- Morate biti sposobni prepoznati in se izogniti družbenim zahtevam, ki izhajajo iz samega družbenega življenja. Družba od vas pričakuje tudi nekaj glede na vašo raso, spol, ekonomski razred ali vero, kar vas lahko omeji.
Metoda 3 od 4: Uporaba v vsakdanjem življenju
Korak 1. Ocenite svoje prednostne naloge
Tokrat se vprašajte, na katere vidike svojega življenja bi morali biti najbolj pozorni, ne glede na to, ali so ti vidiki res vredni pozornosti.
- Zavežite se, da boste reorganizirali način uporabe prednostnih nalog, ki ste jih določili, da bodo ustrezali vaši perspektivi.
- Če ste trenutno deloholik, vendar menite, da bi morala imeti vaša družina večjo prednost kot finančni uspeh, se zavežite, da boste spremenili način upravljanja svojega časa. Po službi pridite pravočasno domov, ne pridite pozno domov. Naredite si poseben čas za družino in ne prekinjajte te zaveze, razen če je res nujno.
Korak 2. Vprašajte se, katere lastnosti bi radi razvili
Odločite se, za kakšno osebo mislite, da ste najboljši, in si prizadevajte prepoznati osebnostne lastnosti, ki so vas najbolj oblikovale, tako tiste, ki so že del tega, kar ste, kot tiste, ki jih niste nikoli razstavljale.
Na primer, eden najboljših vidikov vaše osebnosti je vaša sposobnost, da pametno upravljate s svojim časom. Morda ste imeli te sposobnosti, ko ste začeli svojo kariero, vendar zaradi monotonosti vsakdanjega življenja izgubite navdušenje. Po drugi strani pa se boste morda morali ves čas boriti za pametno upravljanje svojega časa. Kakorkoli, dokler je ta lastnost najboljši vidik vaše osebnosti, jo uvrstite na seznam in jo poskusite razviti
Korak 3. Uresničite pričakovanja tako, da postavite cilje
Optimizem in upanje sta zelo pomembna, vendar nihče ne more doživeti sprememb samo v upanju. Potrebujete čas in trdo delo, da se na novo opredelite.
Namesto da bi samo želeli, da bi imeli več časa, da pokažete svoje ustvarjalne sposobnosti, poskusite to narediti. Naredite načrt, koliko časa želite porabiti vsak mesec za ustvarjalne stvari. Druga možnost je, da naredite načrt, koliko ustvarjalnega dela želite opraviti v enem mesecu, ne glede na čas, ki ga želite porabiti za to dejavnost
Korak 4. Vsak dan si vzemite malo časa za dosego svojih ciljev
Ko si zastaviš cilje, si moraš res vzeti čas, da jih uresničiš. Začnite takoj in si prizadevajte za dosego svojih ciljev, tako da si vsak dan vzamete malo časa.
Na primer, lahko načrtujete izboljšanje svojega zdravja z vadbo. Namesto, da si rečete: "jutri bom začel telovaditi" ali "naslednji teden bom začel", začnite danes. Vsak dan delajte lahke vaje, tudi če vam to ni všeč, zato se bodo vaša prizadevanja za dosego vaših ciljev razvila v navado, ki raste v vas
Metoda 4 od 4: Prepišite svojo samoopredelitev
Korak 1. Zapustite območje udobja
Hiter način, da se spremenite, je, da naredite nekaj, kar vam povzroča nelagodje.
- Koraki, ki jih morate narediti, so koraki, ki vas lahko približajo temu, kar želite, in ne stran od tega.
- Če ste introvertirani, vendar želite biti bolj družabni, se poskusite pridružiti hobi skupini ali družabnemu klubu. Najprej pa se prepričajte, da se pridružite dobri skupnosti, ne slabi.
- Če želite biti bolj pustolovski, potujte z zmajem ali načrtujte kratek izlet v tujino. Ampak biti pustolovski ni isto kot biti nor, zato ti ni treba delati prenagljenih stvari, na primer biti dirkač ali se vključiti v odnos z nekom, ki je nevaren.
Korak 2. Preganjajte svoje stare užitke
Vprašajte se, ali so kakšne sanje ali užitki, ki ste jih ustavili, ker nimate časa. Če je tako, si začnite vzeti čas za obnovo teh starih užitkov. Morda boste znova odkrili pozitivno stran sebe, za katero se je vredno držati večno.
- Če ste kdaj sanjali, da bi postali kuhar, pojdite na kuharski tečaj, čeprav trenutno nimate želje po menjavi poklica.
- Če ste v šoli uživali v košarki, se poskusite pridružiti športnemu klubu za odrasle. Lahko sklenete prijatelje in znova obudite hvaležnost za predanost, zdravje in sodelovanje.
Korak 3. Vzemite si čas za stvari, ki jih trenutno uživate
Morda boste uživali v stvareh, kot so nekateri hobiji ali dejavnosti, ki jih ne razvijate naprej. Nehajte se izgovarjati in začnite načrtovati, da boste bolj aktivni pri iskanju tistega, kar imate radi.
Udeležite se predavanja ali se pridružite skupini, da boste lahko izvajali to dejavnost s podporo pri načrtovanju te dejavnosti
Korak 4. Spoznajte ljudi, ki jih ne poznate, in sklenite nova prijateljstva
Ljudje v vašem življenju vas že poznajo in vam lahko pomagajo ali pa tudi ne, ko se redefinirate kot nekdo nov. Če spoznate ljudi, ki jih še ne poznate, jim povejte o osebi, ki bi jo radi postali, da vam pomagajo ostati odgovorni za svojo željo, da bi bili najboljši.
- Poskrbite, da bodo imeli ti novi ljudje, ki jih srečujete, pozitiven odnos, saj boste lažje postali novi vi, če boste obkroženi s pozitivnimi kot negativnimi stvarmi.
- To ne pomeni, da morate za seboj pustiti stare prijatelje in družino. Izogibati se morate razmerju le, če vam to lahko posega v srečo v življenju. Če je ta odnos dober, ga ohranite, tudi to razmerje vas ne mora pritiskati na dosego ciljev.
Korak 5. Ustvarite vizualni opomnik
Namesto da samo razmišljate o tem, kaj želite biti in kakšni so vaši cilji, zapišite vse te podatke. Zapišite tudi vse korake, ki jih morate narediti, da to dosežete.
Ta seznam postavite na lahko dostopno mesto, da si ga lahko ogledate vsak dan. Vizualni opomniki, ki jih lahko ves čas vidite, vam bodo otežili pozabo
Korak 6. Vsako jutro si vzemite čas za razmislek o tem
Preden začnete z jutranjimi aktivnostmi, si vzemite nekaj minut, da razmislite, kdo ste in kaj želite biti.
- Ko ste budni in dovolj pripravljeni na jasno razmišljanje, se vprašajte, ali ste še vedno ista oseba, kot ste bili včeraj. Razmislite o tem, kateri vidiki vaše samoopredelitve so se spremenili na bolje in katere vidike je treba še izboljšati.
- Če to storite zjutraj, boste ves dan mirnejši.
Korak 7. Nenehno se premikajte
Ne odlašajte, a tudi ne hitite.
- Delati majhne stvari, da bi se vsak dan na novo opredelili, je dovolj, da ne odlašate. Če pridete do določene točke, kjer se počutite obtičali, naredite nekaj velikega, da obnovite malo zagona.
- Vedite, da se redefiniranje ne more zgoditi čez noč. Ne preizkušajte vsega naenkrat, ker vas bo ta metoda le obremenila in se boste želeli odreči.
