Na določenih zabavah ali prireditvah se boste morda želeli hitreje napiti. Obstaja več načinov, kako se hitreje napiti, od izbire močnejše pijače do hitrega pitja. Vendar morate biti še vedno previdni. Prekomerno in hitro uživanje alkoholnih pijač (prepijanje) lahko poveča tveganje zastrupitve z alkoholom. Če se prehitro napijete, boste zlahka popili preveč alkohola. To seveda predstavlja veliko tveganje za zdravje. Zato spoznajte svoje meje. Ko se počutite preveč pijani ali začnete slabo, prenehajte piti alkohol. Čeprav je uživanje alkoholnih pijač zabavno, bi moralo biti vaše zdravje še vedno na prvem mestu.
Korak
1. del od 3: Izbira prave pijače
Korak 1. Bodite pozorni na vsebnost alkohola v pijači
Vrste piva, jabolčnika in drugih pijač imajo različne ravni alkohola. Če se želite hitreje napiti, izberite pijačo z večjo vsebnostjo alkohola. Običajno lahko na steklenici vidite podatke o vsebnosti alkohola. Višji kot je odstotek, hitreje se boste verjetno napili.
- Piva z večjo vsebnostjo alkohola pogosto vsebujejo okoli 15-18% alkohola. Za razliko od piv, ki jih proizvajajo velika podjetja, jih običajno proizvajajo manjše, neodvisne pivovarne.
- Tudi pivo z vsebnostjo alkohola 11% je dovolj močno, da se hitreje napijete. Če ne najdete piva z vsebnostjo alkohola 15-18%, poskusite poiskati pivo z vsebnostjo alkohola 11%.
- Zapomnite si svoje meje. Nekateri močni pivski izdelki vas lahko dejansko zelo napijejo. Ne pijte prehitro, če se vam začne vrteti. Če začnete imeti omotico ali slabost, prenehajte piti pijačo. Ne dovolite, da bi zaradi uživanja alkoholnih pijač zboleli.
Korak 2. Izberite dietno sodo, pomešano s pijačo
Mešane dietne pijače, na primer dietna soda in alkoholne pijače, vas lahko hitreje napijejo. To je zato, ker redne brezalkoholne pijače telo "prepozna" kot hrano, tako da se absorpcija alkohola v telesu upočasni. Vendar telo ne prepozna prehranske sode kot hrane, zato se lahko alkohol hitreje absorbira.
Ljudje običajno ne opazijo, kdaj se po uživanju pijače, pomešane s dietnimi pijačami, hitreje napijejo. Če mešate pijačo s prehransko sodo, se zgodaj zavedajte, da boste lačni, kot ste mislili
Korak 3. Poskusite pijačo z mehurčki
Ta vrsta pijače vas lahko hitreje napije. Če se želite hitro napiti in vam je všeč vrsta pijače, kot je šampanjec ali špricer (mešanica vina in peneče vode), naročite to vrsto pijače.
Več vrst mehurčkov, ki jih lahko poskusite, so šampanjec, peneče vino, špicer in druge alkoholne pijače, pomešane s tonično vodo
Korak 4. Namesto piva izberite trdo pijačo
Močne alkoholne pijače vas lahko zaradi večje vsebnosti alkohola napijejo hitreje kot pivo ali vino. Če porabite nekaj posnetkov, se lahko hitreje napijete, saj vaše telo hitreje absorbira pijače z visoko vsebnostjo alkohola. Na primer, znano je, da vodka pospešuje maček. Zato, če se želite hitreje napiti, poskusite izbrati močne alkoholne pijače.
- Upoštevajte, da imajo lahko pijače močnejšo ali šibkejšo pijačo, odvisno od lokala, ki ga obiščete. Nekateri natakarji lahko na primer postrežejo mešane pijače (npr. Koktajle) z višjim deležem alkoholnih pijač.
- Natakarja lahko prosite tudi, naj podvoji določeno količino sestavine. Tako lahko v eni mešani pijači dobite dve porciji sestavin (v tem primeru alkoholnih pijač). Če pijete vedno več barve, se lahko hitreje napijete.
- Alkohol ima zelo visoko vsebnost alkohola. Preveč ga lahko zboli. Poskusite zaužiti le eno ali dve porciji alkoholnih pijač.
2. del 3: Učinkovito prehranjevanje in pitje
Korak 1. Pijte v mirnem stanju
Visoka raven stresa lahko upočasni proces mačka. Če med pitjem počnete nekaj stresnega ali imate občutek pritiska, da greste na dogodek/zabavo, na katero se odpravite, vam te situacije dejansko otežijo pijanost.
- Poskusite se umiriti, preden greste na dogodek/zabavo. Preden odidete, naredite nekaj, kar vas bo pomirilo. Oglejte si svojo najljubšo televizijsko oddajo. Preberi knjigo. Vadite tehnike globokega dihanja.
- Pojdite na pijačo s prijatelji, ki vam lahko zniža raven stresa, ne pa ga dvigne. Če greste ven s prijatelji, ki vas nagibajo k stresu, se ne morete hitro napiti.
2. korak Pred zaužitjem pijače pojejte majhen prigrizek
Nikoli ne uživajte alkoholnih pijač na prazen želodec, ker so zelo nevarni za zdravje. Pred uživanjem alkoholne pijače pa tudi ne smete jesti preveč, ker lahko hrana upočasni sposobnost vašega telesa, da absorbira alkohol. Če pijete takoj po obilnem obroku, bo trajalo dlje, da se napijete.
- Nekaj ur pred uživanjem alkoholnih pijač jejte majhne obroke. Poskusite jesti solato s piščancem, majhen sendvič, porcijo rib ali testenine.
- Nikoli ne pijte alkoholnih pijač na prazen želodec. Čeprav vas lahko zaradi tega stanja hitreje napijete, lahko poveča verjetnost, da boste po zaužitju alkoholnih pijač občutili slabost. Poleg tega lahko uživanje alkoholnih pijač na prazen želodec škoduje vašemu zdravju.
Korak 3. Pijte v skupinah
Če uživate v pijači s prijatelji, obstaja velika verjetnost, da se boste hitreje napili. Običajno ljudje hitreje končajo s pijačo v velikih skupinah. Zaradi hitrejšega pitja se lahko hitreje napijete in povečate število pijač, ki jih zaužijete čez noč. Vse te lahko hitreje napijejo.
Ne pozabite, koliko pijač ste uživali. Običajno boste med uživanjem v družbi prijateljev, zlasti tistih, ki imajo večjo toleranco do alkohola, zlahka zaužili preveč alkohola. Bodite pozorni na to, kako se počutite, ko pijete alkohol. Če se začnete počutiti neprijetno, je čas, da nehate piti, tudi če ostali prijatelji še vedno želijo piti več
Korak 4. Pijte iz ukrivljenega kozarca
Uživanje pijače iz običajnega piva lahko dejansko prepreči, da bi se telo opilo. Medtem pa lahko uživate ob pijači iz kozarca z ukrivljenimi ali nabranimi stenami. Sredino kozarca boste težko izmerili v primerjavi s tem, ko uživate v pijači iz kozarca z navpično steno. Na ta način boste hitreje pili, ker niste prepričani, koliko pijete.
- Če v baru uživate ob pijači in naročite pivo ali šampanjec, ga običajno postrežejo v kozarcu z ukrivljenimi stenami.
- Če uživate v pijači doma, poskusite kupiti kozarce z ukrivljenimi stenami v lokalnem supermarketu ali trgovini.
3. del 3: Varovanje sebe
Korak 1. Spoznajte svoje meje
Če se želite hitro napiti, morate poznati meje svojega telesa. Ne uživajte v slabosti ali slabosti zaradi uživanja preveč alkoholnih pijač. Vedite, koliko obrokov pijače lahko popijete, in vedno preverite stanje svojega telesa.
- Te omejitve lahko prepoznate iz prejšnjih izkušenj. Na primer, morda boste opazili, da vam bo po približno štirih pijačah/obrokih začelo postajati slabo in izgubiti spomin.
- Če šele začenjate uživati alkoholne pijače in jih še nikoli niste uživali, morda niste tako prepričani v meje svojega telesa. Poskusite prepoznati, kaj čuti vaše telo. Če vam je slabo ali ste omotični, je to lahko znak, da morate prenehati s pitjem. Lahko tudi prosite druge prijatelje, naj bodo pozorni na vaše stanje in jim sporočite, če začnete izgubljati nadzor.
- Poskrbite, da boste obvladali situacijo, tudi ko ste pijani. To bo težje narediti, če se želite hitreje napiti.
- Če se počutite zelo pijane, za trenutek nehajte piti. Ne pijte celo noč, da ostanete pijani. Takoj, ko se počutite pijani, ga morate prenehati jemati.
Korak 2. Ne uživajte alkoholnih pijač na prazen želodec
Mnogi se izogibajo hrani, preden uživajo alkoholno pijačo, da se hitreje napijejo. Pravzaprav to ni dobro. Pred uživanjem alkoholne pijače vedno pojejte nekaj, tudi v majhnih porcijah. Prigrizke bi morali uživati tudi vso noč. Izberite živila, bogata z beljakovinami, na primer oreščke ali sir.
Korak 3. V nobenem primeru ne poskušajte piti preveč alkohola
Lepo se je občasno napiti, še posebej, ko obiščete družabno srečanje. Dolgoročno pa lahko zloraba alkohola škoduje vašemu splošnemu zdravju. Zato v vsakem primeru poskusite zaužiti toliko alkoholnih pijač, kot en ali dva kozarca / obrok. Tako bo stanje vašega telesa ostalo varno in zdravo.
Korak 4. Pred uživanjem alkoholnih pijač preverite zdravila, ki jih jemljete
Alkohol lahko vpliva na nekatera zdravila. Če se želite napiti, najprej preverite nalepke zdravil, ki jih jemljete. Poskrbite, da zdravila ne bodo povzročila negativnih interakcij z alkoholnimi pijačami.
Izogibajte se jemanju zdravil proti bolečinam po zaužitju alkoholnih pijač. Ta zdravila lahko negativno reagirajo na alkohol in povzročijo poškodbe jeter in drugih organov. Natančneje, zdravila proti bolečinam, ki vsebujejo acetaminofen, so zelo nevarna, če jih jemljete po alkoholni pijači
Nasveti
- Količina alkohola, ki jo morate popiti, da se napijete, je odvisna od vaše teže, količine zaužite hrane in vaše tolerance do alkohola. Upoštevajte te stvari, ko želite piti alkohol, in ne poskušajte tekmovati ali se ujemati s svojim telesom z drugimi prijatelji, ker imajo morda višjo toleranco do alkohola kot vi.
- Moč mešane pijače, ki jo uživate, je odvisna od natakarja, ki jo pripravi. Nekateri natakarji običajno raztapljajo pijače, narejene pogosteje kot drugi natakarji.
- Če se hitro napiješ, še ne pomeni, da se moraš prehitro napiti. Ko si privoščite nekaj pijač, si vzemite čas za 30 minut počitka, preden uživate v več pijačah, da bo vaše telo presnovilo porabljen alkohol.
Opozorilo
- Uživanje alkoholnih pijač na tešče je zelo nevarno. Alkoholnih pijač ne smete uživati, ko ste zelo lačni. Namesto tega jejte nekaj ur, preden popijete alkohol, da se bo vaš želodec počutil dovolj udobno, vendar ne lačen.
- Vedno omejite porabo alkoholnih pijač. Po uživanju alkoholnih pijač ne vozite. Prav tako ga ne smete jemati, če ste noseči ali mladoletni.
