Odnosi z najstniki so lahko frustrirajoči. Najstništvo je znano kot čas upora in otrok se ponavadi počuti negotovega, tako da so njegovi odnosi z drugimi ljudmi napeti. Poslušanje, vzdržanje presojanja in pripravljenost, da mu vzamete čas, ko bo to potrebno, vam lahko pomagajo popraviti vaš prekinjeni odnos z njim.
Korak
1. del od 2: Izboljšanje odnosa med starši in najstniki
Korak 1. Opazite vzorec njegovega vedenja
Najstniki so ponavadi zelo negotovi. Ne mara, da ga obsojajo zaradi njegovih odločitev. Namesto da ga obtožujete, bodite pozorni na njegove vedenjske vzorce, ki so pomembni za zdravje vašega odnosa. Popravljanje tega vzorca je učinkovitejše od kaznovanja njegovega vedenja.
- Poskusite pogledati situacijo z vidika najstnika. Zakaj mislite, da noče imeti zdravega odnosa z vami? Kakšna je njegova vpletenost v ta konflikt? Ali ste v zvezi z njim neučinkovito komunicirali?
- Ne razmišljajte o tem, kdo ima prav. Poiščite vzorce vedenja. Kakšno vedenje naredi situacijo doma negativno in kako lahko skupaj rešite to vedenjsko težavo? Poskusite začeti pogovor takole: "Prosim vas, da umazano posodo položite v umivalnik. Čeprav ste rekli, da boste, pogosto tega ne storite in vas mora znova opozoriti. Jezni ste se. Kaj mislite ali lahko s tem problemom ukrepamo učinkoviteje?"
Korak 2. Osredotočite se na sedanjost
Ko ste razočarani nad družinskim članom, boste pozvani, da se ozrete na pretekle interakcije. To je način zbiranja dokazov, če verjamete, da imate prav in da je vaš najstnik narobe. Takšne strategije imajo lahko hude posledice, če poskušate popraviti odnos svojega najstnika. Težave, ki obstajajo, poskušate premagati, če želite nadaljevati življenje, če pa še naprej prebivate v preteklosti, tudi težko pozabite na negativne stvari, ki so se zgodile. Pri interakciji s svojim najstnikom se poskušajte osredotočiti na sedanjost in težave, s katerimi se trenutno soočate.
Korak 3. Vzemite si čas za svojega otroka
Ne morete ga prisiliti, da želi govoriti z vami. Če vztrajate, se lahko vaš otrok celo umakne. Če pa se potrudite preživeti čas z njim, bo vaš otrok prišel k vam, ko bo imel težave.
- Dajte svojemu otroku vedeti, da se lahko pogovarja z vami, če potrebuje. Ne silite je in ji ne dajte dolžnosti, da svoje občutke deli z vami. Lahko bi rekli: "Če se moraš pogovoriti, bom vedno tam zate."
- Poskrbite, da vaš najstnik ve, kdaj se lahko pogovarja z vami ali kdaj niste pripravljeni nanj. Navedite pisarniško telefonsko številko za nujne primere. Če se ne morete oglasiti na njegov telefon, mu pišite.
Korak 4. Omejite sodna dejanja
Znano je, da so najstniki v obdobju negotovosti. Če zanj pogosto obsojate, se vam bo morda oddaljil. Pri komunikaciji z njim ne poskušajte biti preveč obsojajoči.
- Običajno ljudje začnejo raziskovati novo vedenje v adolescenci. Začnejo se pojavljati spolni občutki in vaš najstnik je lahko tudi radoveden glede vidikov sveta odraslih, na primer začetka pitja alkohola. Najstniku dovolite, da se vam izrazi, ne da bi ga obsojali, vendar ga poskušajte nežno opominjati, da je pomembno, da ga varujete. Ne bojte se razpravljati o nevarnostih uživanja alkohola in spolnih odnosov pred poroko. Poskrbite, da vaš otrok ve, da to govorite, ker želite, da je varen in srečen. Ne govorite tega z obsojevalnim tonom.
- Poskusite reči: "Veš, da smo kot najstnik želeli preizkusiti nove stvari, vendar želim, da ostaneš na varnem in srečen. Morda se lahko ta teden pogovorimo o pitju in uživanju drog?"
Korak 5. Poskusite se osredotočiti na to, da bi dobili končni rezultat
Ko poskušajo popraviti odnos, ki je bil poškodovan, se včasih ljudje preprosto odločijo za želeni izid. In zaradi tega je zelo osredotočen na rezultat. Zaradi obsedenosti z doseganjem tega cilja se je težko osredotočiti na tisto, kar je pomembno. Usmerite svojo energijo in misli k doseganju ciljev, ki so najboljši za vse.
Korak 6. Poskusite se naučiti komunicirati s svojim najstnikom
Mnogi starši se težko pogovarjajo s svojimi najstniki. Če želite z najstnikom vzpostaviti bolj zdrav odnos, poskusite z njim učinkovito komunicirati.
- Ko se pogovarjate z njo, se upirajte želji po obsojanju, vendar bodite iskreni. Če vas nekatere teme nenamerno obsojajo in se zdijo krute, razpravo ustavite z besedami: "Mislim, da o tem ne bi smeli govoriti."
- Vzemite si čas za sproščen pogovor. Če je edina tema v vašem pogovoru težava, s katero se soočate, bo pogovor čuten in prisiljen. Poskusite govoriti o zabavnih in lahkih stvareh, kot so filmi, televizijske oddaje, ogovarjanja slavnih in druge zabavne teme.
- Počasi poskušajte imeti prijeten pogovor s svojim najstnikom. Ne morete pričakovati, da se vam bo takoj odprl in se spoprijateljil. Ko poskušate popraviti pretrgan odnos, naredite majhne in počasne korake.
Korak 7. Poslušajte
Starši včasih naredijo napako, ker svojih mladostnikov res ne poslušajo. Imeti zdrav odnos s svojim najstnikom pomeni poslušati njegove potrebe in želje ter jih jemati resno.
- Aktivno poslušajte svojega otroka. Najstniki želijo biti slišani in prepoznani. Dajte neverbalne znake, na primer klimanje z glavo in nasmeh v primernem času, da pokažete, da poslušate. Na kratko ponovite, kar je pravkar povedal vaš najstnik. Na primer, če je vaš najstnik rekel, da čuti, da ga prijatelji, ko so se družili prejšnji vikend, ne upoštevajo, recite: "Torej se počutite, kot da ste ignorirani, ker se zdi, da nočejo preživeti časa z vami?" To kaže, da ste pozorni na to, kar ima povedati, in vam je mar zanj.
- Aktivno poslušanje preprečuje nesporazume, dejavnik, ki lahko poškoduje vsak odnos. Prisili vas tudi, da poslušate in razmislite o tem, kaj vam najstnik pove.
Korak 8. Pazite na znake depresije in tesnobe pri njem
Težave z duševnim zdravjem, kot sta depresija ali tesnoba, lahko vplivajo na vaš odnos z otrokom. Te težave so lahko pri najstnikih drugačne kot pri odraslih, zato poskusite razumeti znake, ki lahko potrdijo to težavo z duševnim zdravjem.
- Občutek žalosti, pogosto glasen jok, utrujenost, nezainteresiranost za dejavnosti, v katerih so uživali, in težave s koncentracijo so simptomi depresije pri najstnikih in odraslih. Obstajajo nekateri simptomi, ki jih pogosteje kažejo depresivni najstniki v primerjavi z depresivnimi odraslimi. Ti simptomi so razpoloženje, napolnjeno z jezo ali nagnjenostjo k razdraženosti, pritoževanju nad bolečino, ki jo doživljajo, občutljivost na kritiko in umik od prijateljev in družine.
- Najstniki se lahko obnašajo, ko so depresivni, in se ob čustveni bolečini počutijo tesnobno. Morda ima v šoli težave, pa naj bo to akademska ali vedenjska, in je zasvojen s tem, da preživi čas na spletu ali pobegne na alkohol in alkohol. Možno je tudi, da je samozavest vašega otroka ogrožena, se ukvarja z visoko tveganim vedenjem in včasih postane nasilen do drugih.
2. del 2: Izboljšanje odnosov med najstniki
Korak 1. Poskusite aktivno poslušanje
Če želite izboljšati svoj odnos, poskusite izboljšati svoje sposobnosti poslušanja. Ko nekdo poskuša komunicirati z vami, se potrudite pokazati, da poslušate.
- Aktivno poslušanje pomeni dati verbalne in neverbalne znake, da ste pozorni na to, kar se govori. Občasno zakimajte in recite "Da" in "Vidim." Poskusite se nasmehniti in nasmejati ob pravem času.
- Ko boste na vrsti za govor, si vzemite čas, da poudarite, kaj je druga oseba povedala. Poskusite povzeti predstavljene točke. Morda lahko rečete: "Razumem, ko začutiš …" ali "Kar dobim, se počutiš zelo …"
Korak 2. Poskusite se opravičiti
Če se prijatelj ali partner počuti prizadet zaradi tega, kar ste storili, se mu opravičite. Najstniki so pogosto preveč zaskrbljeni s svojimi mislimi, da se jim težko opravičijo. Ne glede na to, ali se počutite krive ali ne, se morate iskreno opravičiti, če nekoga poškodujete. Opravičila lahko precej pomagajo pri popravljanju pokvarjenega odnosa.
Korak 3. Ne sodite
Upreti se želji po presoji je bistveno za popravilo porušenega odnosa. Poskusite ne razmišljati o situaciji in razpravah, ki obstajajo med vami. Nadaljujte pogovor brez obsojanja, tudi če so se v preteklosti zgodile negativne stvari. Poskusite pogledati situacijo z vidika druge osebe. Tudi če se počutite prizadete, kaj mislite, da je to osebo spodbudilo k takemu obnašanju?
Korak 4. Pomislite na pozitivne stvari, kot je na primer prijatelj
Vprašajte se, ali je to razmerje vredno popraviti. Najstniki se pogosto odločajo o svojih odnosih zaradi težav s samozavestjo. Poskrbite, da veste, kakšne pozitivne lastnosti bi moral imeti dober prijatelj.
- Pomislite na pretekla pozitivna prijateljstva in svoj odnos z družino. Kaj vam je pri tem odnosu všeč? Se počutite podprte in varne? Ali vam tudi pretrgan odnos daje ta občutek? Če da, zakaj? Če ne, zakaj?
- Poiščite prijatelje, ki v vas spodbujajo najboljše. Če vam ni všeč vaš odnos pred določeno osebo, se vam zdi, da vašega prijateljstva ni vredno ohraniti.
- Popravljajte odnose le z ljudmi, ki vas spoštujejo. Nekateri odnosi se prekinejo z dobrim razlogom. Če se počutite nespoštovano, je v redu, če želite prekiniti zvezo.
Korak 5. Spoznajte znake škodljivega odnosa
Nasilni odnosi so lahko prijateljstva ali romantični odnosi. Najstniki se pogosto ne zavedajo dinamike zdravega odnosa, ker še vedno raziskujejo sebe in svet. Poskusite ugotoviti, kako izgleda slab odnos, da boste vedeli, katerim ljudem se je treba izogniti.
- Ljudje, ki uživajo v nasilju, so ponavadi zelo ljubosumni. Nasilni prijatelj ali ljubimec lahko zlahka postane ljubosumen in se boji opustitve. Ti ljudje ne verjamejo vašim besedam, ko jih poskušate prepričati, in ponavadi ignorirajo vaše besede.
- Ljudje, ki uživajo v nasilju, se lahko nenadoma razjezijo. Morda vas bo zameril, vpil na vas ali vas krivil za težave, na katere nimate vpliva. Ta jeza lahko postane nasilna. Najbolje je, da ne ostanete v bližini nekoga, ki bi vas lahko telesno poškodoval.
