Ustrahovanje lahko povzroči strah, živčnost ali nevrednost drugih. Cilj je pridobiti družbeni položaj ali doseči želeni rezultat. Čeprav se v mnogih medosebnih interakcijah šteje za negativno kakovost, je ustrahovanje lahko v pomoč pri športnih, poslovnih in drugih tekmovanjih. Če se naučite ustrahovati, se lahko izognete tudi ustrahovanju drugih.
Korak
Metoda 1 od 2: Fizično zastrašujoče
Korak 1. Vstanite naravnost
Govorica telesa je zelo pomembna za posredovanje določenega odnosa. Če ste videti visoki in samozavestni, bo učinek ustrahovanja večji. Zato poskrbite za dobro držo. Pri komunikaciji z drugimi ljudmi se lahko tudi rahlo nagnete.
Korak 2. Prevzemite nadzor nad sobo
Kadar koli sedite, stojite ali hodite, poskušajte zavzeti čim več prostora. To kaže, da imate nadzor nad sobo in ste prepričani vase.
- Pri hoji odprite roke (zanihajte, spustite se na stran itd.)
- Ko sedite, se naslonite nazaj in roke in noge sprostite.
- Če stojite, odprite noge in roke, kadar je to mogoče.
Korak 3. Zavijte pas
Ko stojite pred ali v bližini drugih ljudi, položite roke na pas ali boke in odprite roke stran od telesa. V mnogih kontekstih ta drža prenaša avtoriteto in se zdi zastrašujoča.
Korak 4. Blokirajte pot ljudi
Če nadzirate sobo, ki jo bodo drugi ljudje prehodili, se morajo obrniti proti vam ali umakniti se s poti. Večina ljudi se bo izognila neposrednemu spopadu in vas vprašala, ali jim dovolite, da gredo mimo ali odstopijo, ne da bi vas motili. Ne glede na njihovo izbiro se vam že zdijo zastrašujoči.
- Preizkusite to tehniko tako, da blokirate hodnike, stopnice, vrata itd.
- Če želite resnično ustrahovati, ko vas nekdo vpraša, ali mu lahko dovolite, da reče, "Oh, je kdo tam?"
Korak 5. Roke prekrižajte pred prsmi
Ko stojite, hodite ali sedite, prekrižajte roke pred prsmi. Tovrstni odnos se v mnogih kontekstih zdi zastrašujoč ali agresiven.
Poskrbite, da bodo vaše roke prekrižane visoko pred prsmi, v trdnem položaju. Ko je pod ali ohlapno, daje vtis nervoze, ne avtoritete
Korak 6. Nanesite kisel obraz
Nasmeh kaže na prijaznost in užitek, kisli obraz pa na agresivnost, jezo ali nezadovoljstvo. Zaradi tega se lahko ljudje rahlo bojijo govoriti z vami, kar je vtis, ki ga iščete, če želite biti zastrašujoči.
Korak 7. Pokažite drugi osebi prst
S kazanjem s prstom na druge pomeni, da izražate avtoriteto in prepričanje. V nekaterih primerih to velja za nesramno ali agresivno. Ko pa želite ustrašiti, je to potezo dobro uporabiti.
Korak 8. Zgradite mišice
Raziskave so pokazale mešane rezultate, vendar mnogi verjamejo, da je mišično telo bolj odločno in se dojema kot bolj zastrašujoče kot nemišičasto. Če se zaradi mišičastega telesa počutite bolj zastrašujoče, je možno, da se ljudje ustrašijo vaših mišic. Preizkusite različne tehnike bodybuildinga za povečanje mišične mase.
Korak 9. Ne mučite se
Tapkanje po rokah ali nogah, preusmerjanje teže od strani do strani, stiskanje rok in drugi neredni gibi bodo ustvarili občutek nervoze. Če želite biti bolj zastrašujoči, poskusite ostati mirni in se zavestno premikati. Taka govorica telesa izraža asertivnost.
Korak 10. Izgledajte predstavljivo
Če ste pozorni na oblačila in osebno higieno, pa tudi na to, da je vaš videz vedno čist in urejen, lahko ustvarite vtis trdnosti in samozavesti. Navadite se skrbeti zase in preverite, ali ste lahko bolj zastrašujoči.
- Pri moških razmislite o rasti brade. Mnogi verjamejo, da brada izraža moškost in odločnost.
- Lepa obleka, bluza in hlače ali druga svečana obleka lahko pokažejo tudi avtoriteto. Če želite videti zastrašujoče, je najbolje, da se oblečete bolje kot druga oseba. Če je na primer standardna delovna obleka v pisarni poslovno priložnostna, boste bolj zastrašujoči, če nosite polno obleko.
Korak 11. Pokažite nevtralen izraz obraza
Veliko čustev se prenese z mimiko. Srečo prenesemo z nasmehom, neodobravanje izrazimo z namrščenostjo, presenečeni nad sapo itd. Če se vedno držite nevtralnega izraza in ne pokažete veliko čustev, se vam bo to zdelo bolj zastrašujoče.
V situacijah, ko se običajno odzovete z izrazi, poskusite vaditi, da se ne smehljate, se smejite, mrštite itd. Lahko tudi vadite pred ogledalom ali s prijateljem, da izpopolnite to tehniko
Korak 12. Vzpostavite stik z očmi
V mnogih kulturah je lahko gledanje nekoga v oči zastrašujoče. Začnite vaditi gledanje v oči druge osebe. Lahko občutite učinek in vidite, da se drugi ljudje odzovejo, kot da bi vas ustrašili.
- V nekaterih kulturah je gledanje ljudi v oči nespoštljivo. Če živite v kulturi, kjer je gledanje ljudi v oči tabu, bodite previdni. Želite biti zastrašujoči, vendar vam ni treba zveneti nesramno ali preveč agresivno.
- Gledanje v ljudi in nato zavijanje z očmi se lahko zdi tudi zastrašujoče. Vendar bodite previdni, saj se to v mnogih kontekstih lahko sliši tudi ostro.
Metoda 2 od 2: Družbeno ustrahovanje
Korak 1. Govorite jasno
Zaupanje se odraža v tonu glasu. Če mrmrate, oklevate ali jokate, nihče ne bo pomislil, da ste odločni. Če pa govorite jasno in odmereno, pri zmerni do glasni glasnosti, odražate samozavest in ste lahko zastrašujoči.
Če težko govorite jasno in odmerjeno, premislite, preden kaj rečete. Tako lahko pripravite besede. Poleg tega boste videti tudi samozavestni in tišina vas ne bo motila. Že samo to je bilo dovolj zastrašujoče
Korak 2. Pri komunikaciji bodite odločni
Odražate lahko zaupanje v način komunikacije, kar bo povečalo stopnjo ustrahovanja. To pomeni, da naredite naslednje:
- Ne strinjajte se vedno z drugimi.
- Izrazite svoje mnenje.
- Ne izogibajte se konfliktom.
- Govorite z izjavami "jaz", na primer "se ne strinjam" namesto "motite se". To bo poudarilo avtoriteto nad drugimi.
- Načeloma se strinjam, vendar ne nujno podrobno, na primer z besedami: "To je smiselno, vendar …"
- Ne kritizirajte se in ne kritizirajte nazaj. Namesto tega se osredotočite na to, da jasno izrazite svoje mnenje.
- Ostanite pri svojem mnenju. Če je potrebno, večkrat povejte svoje stališče, vendar ne oklevajte.
- Upajte reči "ne" (ali "zelo sem zaposlen" itd.), Ko vas prosijo, da naredite nekaj.
Korak 3. Posmehnite se temu
Zasmehovanje ali blaga kritika je v športu pogosta kot način izkazovanja zaupanja in napetosti nasprotnikov. Vendar se lahko posmehovanje uporabi v drugih kontekstih (na primer v političnem oglaševanju ali na delovnem mestu) za ustrahovanje.
- Zasmehovati se je mogoče neposredno, na primer reči sodelavcu: »Ta mesec sem dobil 13 novih računov, Jim, koliko si dobil? Nič. " Dodate lahko tudi sarkazem, na primer »Vaše poročilo bo odlično, Jim. Morda boste naslednjič lahko poročali o enem računu."
- Izogibajte se seksizmu, rasizmu in drugim žaljivim jezikom. Posmeh osredotočite na sposobnosti osebe, ne na njeno identiteto.
Korak 4. Imejte privržence
Če se s skupino ljudi odpravite na novo mesto, se boste zdeli pomembni in močni. Močnejši in samozavestnejši so vaši sledilci, manj verjetno je, da boste ustrahovani. Naslednje kaže, da ste vodja, in vas lahko ustrahuje.
- Ponekod lahko sledilce za nekaj časa najamete.
- V idealnem primeru so privrženci dobri prijatelji, ki vas podpirajo in celo obožujejo.
- Privrženci lahko delujejo kot zagovorniki, ki drugim govorijo o vaših impresivnih dosežkih in lastnostih.
- Do svojih privržencev morate biti prijazni in jih spoštovati. Poslušajte in podprite njihove interese.
Korak 5. Pokažite svoje dosežke
Če imate akademske dosežke ali nagrade, na katere ste lahko ponosni, in želite delo videti zastrašujoče, ne bodite sramežljivi, da okrasite stene svojega delovnega območja s certifikati in diplomami. Z objavo svojih dosežkov se boste vsakomur, ki pride na klepet, zdeli bolj zastrašujoče.
Če želite povečati stopnjo ustrahovanja, lahko na kratko omenite tudi dosežke v klepetu
Korak 6. Pokažite skrivnosten vtis
Včasih je tišina glasnejša od besed. Poskusite se malo držati na distanci, manj govorite in se vam zdijo oddaljeni. Če lahko ustvarite malo skrivnosti, se lahko drugi ustrašijo in jih zanimajo, kaj v resnici ste.
- Ne govori vedno. Opazujte drugo osebo in pokažite, da poslušate, vendar ohranite skrivnost.
- Poskusite biti vedno zaposleni ali delati na nečem (na primer brati knjigo ali se poigravati z nečim na prenosnem računalniku ali tabličnem računalniku), vendar ne dovolite drugim, da vedo, kaj počnete, razen če vas vprašajo.
- Kadar koli vas nekdo vpraša, kaj počnete, dajte kratek, nejasen odgovor in namignite na neko skrivnostno pomembno delo. Če vas na primer sodelavec vidi, da ste zaposleni s tabličnim računalnikom, in vpraša, na čem delate, samo recite: »Oh, nov projekt. Mogoče ti niso povedali."
