Bratje in sestre so lahko odlični prijatelji za vse življenje, vendar je nesporno, da bo prišlo do trenutkov, ko bosta imela ti in tvoj brat/sestra različna mnenja. Pomembno je, da s sestro mirno in racionalno rešite težavo. Če se na njegova dejanja odzovete na enak način, bo to samo še poslabšalo težavo. Če se naučite, kako preprečiti nenehnemu nadlegovanju svojega brata in sestre, lahko zbližate sebe in svojega bratca in lahko zgradite močnejši odnos med sestrami.
Korak
1. del od 4: Zmanjšanje napetosti z malim bratom
Korak 1. Ignorirajte svojo sestro, namesto da bi se ji odzvali
Če je vaša sestra neposlušna, jo boste morda morali nekaj časa prezreti. Za to strategijo ni mogoče reči, da je učinkovita pri dolgoročnih bratskih odnosih. Če pa ne želite eksplodirati v jezi, je najboljši odziv, da ga ignorirate.
- Ne dajanje povratnih informacij ne pomeni šibkosti. Namesto tega potrebujete več moči in odločnosti, da ne razjezite svojega brata ali sestre, da bi sledili njihovemu vedenju.
- Izberite, katere boje je treba obravnavati. Ne morete obdržati svojega brata in sestre vsakič, ko vas vznemirja, še posebej, če se noče pogovarjati z vami.
- Če mu ne daš želenega odziva (jezen ali užaljen), se bo sčasoma naveličal in na koncu odnehal.
Korak 2. Ostanite mirni, če se odločite odzvati
Če se vaš brat ali sestra začne obnašati, vas bo morda zamikalo, da bi jo grajali ali se na njena dejanja odzvali z vedenjem, ki je tudi nadležno. Vendar bi takšna reakcija le poslabšala stvari. Kadar koli se počutite prisiljeni odgovoriti z ostrimi besedami ali dražilnim vedenjem, ne pozabite, da bo umirjenost in nadzorovanost učinkovitejša pri preprečevanju dražilnega vedenja vašega brata ali sestre.
- Globoko vdihnite in počasi izdihnite. Osredotočite se na svoj dihalni vzorec, da se hitro umirite.
- Poskusite šteti do 10, preden se odzovete na vedenje svoje sestre. Globoko vdihnite in izdihnite, ko štejete do 10, medtem ko razmišljate o načinih, kako se izraziti mirno in racionalno.
- Pojdite na kratek sprehod ali zapustite sobo za nekaj minut, če potrebujete več kot 10 sekund, da se ohladite. Povejte sestri, da se boste kmalu vrnili, in razmislite, kaj želite povedati in kako je najbolje povedati.
Korak 3. Kompromis s svojo sestro
Kadar koli se lahko s sestro dogovorite za mirno rešitev, poskusite. Včasih se morate zavzeti za kompromis, če želite obvladati kakšen vidik situacije, ali pa za nekaj časa celo postaviti potrebe svoje sestre pred svoje. Vendar bo to na koncu pomagalo ohladiti situacijo in preprečiti prihodnje konflikte.
- Vprašajte sestro, o čem se želi pogovoriti.
- Dajte sestri priložnost, da se počuti slišano in cenjeno ter poskusite ponoviti njene besede. Recite nekaj takega: »Mislim, da razumem, zakaj se tako obnašate. Rekel si, da se počutiš _, če jaz _, in to je povzročilo težave."
- Poskusite najti rešitev, ki bo koristila obema stranema. Vprašajte svojega brata ali sestro za prispevek, dajte svoje in poskusite narediti kompromis.
- Vedite, da nihče ne dobi vedno tistega, kar si želi. Cilj je doseči rešitev, ki bo zadovoljila obe strani, čeprav to ni rešitev, na katero ste upali.
Korak 4. Posvetite pozitivno pozornost mlajšim bratom in sestram
Na splošno moteče vedenje sproži dolgčas. Mogoče je vaši sestri dolgčas ali pa ne dobi dovolj pozornosti. Namesto da bi mu dali negativno pozornost z bojem ali maščevanjem z vedenjem, ki je prav tako nadležno, poskusite skupaj narediti nekaj zabavnega in produktivnega.
- Če boste skupaj opravljali zabavne dejavnosti, boste svojega brata in sestro hitro odvrnili od njegovega dražljivega vedenja, te skupne dejavnosti pa lahko pomagajo okrepiti odnos med vami in bratom.
- Poskusite skupaj hoditi ali kolesariti (če ste premladi, najprej vprašajte starše za dovoljenje) ali pa doma opravljajte dejavnosti, kot so gledanje filmov, sestavljanje ugank ali igranje video iger (čeprav lahko te dejavnosti povzročijo večji stres), veliko bojev).
Korak 5. Poskušajte žalitev/nadležnosti ne jemati resno
Težko je, da se zaradi nesramnega/nadležnega vedenja ne počutite užaljenega ali razdraženega. Na koncu pa sta s sestro še vedno brata in pravzaprav ji je mar zate. Odkrito povejte svoji sestri, da vas vznemirja in poskusite najti rešitev, vendar naj vas ne boli.
- Vedite, da vaša sestra verjetno ni hotela poškodovati vaših občutkov. Nekateri ljudje (zlasti mladi) ne razumejo, da so njihova dejanja napačna.
- Vaša sestra je morda v eni uri pozabila na njene dražilne ali škodljive besede/dejanja. Zato ne izgubljajte časa z zamerami.
- Ne pozabite: če vas razjezi nadležno vedenje vašega brata ali sestre, mu to daje moč. Če vidi, da vas njegovo vedenje razjezi, bo to storil še naprej.
2. del od 4: Soočanje z zavistjo
Korak 1. Zavedajte se, da lahko zavist povzroči dražilno vedenje
Če je vaša sestra ljubosumna na kakšen vidik vašega življenja, morda namerno deluje kot način, da izrazi svojo frustracijo. Če menite, da je to vir težave, boste morda želeli neposredno in iskreno komunicirati s svojo sestro, da njeno ljubosumje poškoduje vaša čustva in povzroči zagozdbo v vašem odnosu.
- Pomislite na svojo situacijo in čase, ko vas je sestra razjezila s svojim nadležnim vedenjem. Je lahko ljubosumen na vaše dosežke v šoli, na vaše stvari ali na vaš življenjski slog?
- Obnašanje vaše sestre je lahko posledica želje, da kanalizira svojo frustracijo.
- Če je vaš brat ali sestra ljubosumen, ker vaš natrpan urnik skrajša čas, ki ga običajno preživite z njim, je najboljši način, da pomirite njegove občutke, če z njim preživite več časa. Pomembno pa je, da sami postavite meje in svoji sestri povejte, naj jih spoštuje.
Korak 2. Poiščite načine, kako razveseliti svojo sestro
Ljubosumje vaše sestre je lahko povezano s pomanjkanjem pozornosti. Če ga olajšate tako, da poiščete stvari, s katerimi se lahko počuti udobno, bo verjetno premagal ljubosumje.
- Tudi če mu ne morete podariti nečesa, kar imate, in povzročiti ljubosumje, mu lahko pomagate najti nekaj, kar mu bo prineslo srečo. Ta korak lahko vsaj začasno zatre njegovo dražilno vedenje.
- Nagradite svojo sestro za njene sposobnosti. Če je ljubosumen, da ste uspeli v nogometni ekipi, ga spomnite, kako spreten je pri drugih dejavnostih, ali pa govorite o tem, kako dober je bil v šoli.
Korak 3. Motivirajte svojega brata in sestro, da doseže isti uspeh kot vi
Če njegovo dražilno vedenje spodbuja ljubosumje, je eden od načinov, kako odpraviti težavo, tako da mu pomagate dobiti tisto, za kar ste delali (ali kaj podobnega). Seveda to ne deluje vedno, vendar lahko v določenih situacijah olajša njegovo ljubosumje. Poleg tega, če vas sestra vidi, da ji poskušate pomagati, se bo verjetno naučila, da vas ne sovraži toliko.
- Če je vaša sestra ljubosumna na vaše ocene v šoli, ji pomagajte pri učenju.
- Če je ljubosumen, da se v svojem športu bolje odrežete, si vzemite čas za vadbo lovljenja žoge ali z njim delajte vaje, da izboljšate svoje sposobnosti.
- Če je ljubosumen, da imaš punco, on pa ga nima, mu pomagaj povabiti dekle (če je dovolj star za zmenek).
- Karkoli naredi vašo sestro ljubosumno, ji morate pokazati, da lahko doseže več od tega, kar ima trenutno. Če mu ponudite pomoč pri doseganju želenega, se bo morda bolj odprl za spremembo trenutnega položaja.
3. del 4: Zanimanje staršev
Korak 1. Opredelite vedenje, ki zahteva vključevanje staršev
Ko ste skupaj z bratom in sestro odraščali skupaj, ste morda sodelovali v nekaterih bojih. Vendar včasih boj prestopi mejo in postane sovražno dejanje ali celo zastrašujoče vedenje. V takih primerih je najbolje vključiti starše, da posredujejo in sprejmejo potrebne ukrepe.
- Nadležni bratje in sestre se lahko štejejo za normalne. Če pa vas brat ali sestra še vedno več dni in tednov muči na isto temo, bi to lahko obravnavali kot ustrahovanje.
- Če se vaš brat ali sestra po prepiru ne opraviči ali poskuša popraviti ali vam ves čas kaže sovražnost, je to lahko znak ustrahovanja.
- Imeti prednost, na primer biti večji/starejši/priljubljen, lahko rivalstvo med sorojenci v hipu spremeni v ustrahovalno situacijo.
- Če menite, da je vaš brat/sestra dokazano ustrahoval, se nemudoma pogovorite s starši.
Korak 2. Prosite starše, naj posredujejo v pogovoru
Če menite, da vam situacija uhaja iz rok in se ne morete dogovoriti, je morda čas, da enega ali oba starša zaprosite za posredovanje v pogovoru. Ta korak bo vam in vašim bratom in sestram omogočil izražanje nasprotujočih si misli in občutkov v varnem in podpornem okolju. Starši lahko pomagajo tudi pri spravi, če pride do spora, in imajo pravico dati navodila, kaj naj naredijo naprej.
- Prosite starše, naj posredujejo v pogovoru. Če menite, da vam situacija uhaja iz rok in se ne morete dogovoriti, je morda čas, da enega ali oba starša zaprosite za posredovanje v pogovoru. Ta korak bo vam in vašim bratom in sestram omogočil izražanje nasprotujočih si misli in občutkov v varnem in podpornem okolju. Starši lahko pomagajo tudi pri spravi, če pride do spora, in imajo pravico dati navodila, kaj naj naredijo naprej.
- Spodbujajte starše, da poskušajo najti rešitve, ki bodo razveselile vse. V idealnem primeru lahko razprava doseže situacijo, ki je koristna za obe strani.
- Če s svojimi brati / sestrami ne uspete doseči kompromisa, mora biti v tem primeru odločitev staršev sposobna rešiti konflikt.
Korak 3. Spodbujajte starše, naj uveljavijo pravila
Če so vaši starši utišali agresivno, nadležno ali problematično vedenje vašega brata ali sestre, jih morate ozavestiti. Prosite svoje starše, naj bodo pošteni in za oba uporabljajo enaka pravila ter jih uveljavijo, da se ohrani mir.
- Starši se morda ne zavedajo situacije ali pa se ne zavedajo njene resnosti.
- Starši se zlahka ujamejo v službo in družinske motnje. Če težave ne morete rešiti sami, poskusite prenesti težavo, ki se pojavi pri vaših starših.
Korak 4. Poskusite ustvariti družinsko dejavnost, ki bo vključevala vse
Ta korak morda ne bo takoj ustavil dražilnega vedenja vašega brata ali sestre, lahko pa pomaga okrepiti bratski odnos med vama. Poleg tega vam ta korak ponuja tudi dobro priložnost, da za trenutek pobegnete od napetosti, ki se je med vama nabrala doma.
- Včasih lahko skupni odhod zunaj in pozitivne dejavnosti pomagajo okrepiti vez s bratom in sestro.
- Vsaj potovanje z družino lahko vašo sestro odvrne od njenega problematičnega vedenja.
- Čas z družino lahko izkoristite za iskanje stvari, ki razveselijo vse, in te elemente lahko uporabite v svojem vsakdanjem življenju.
4. del od 4: Določanje meja med vami in bratom/sestro
Korak 1. Preživite več časa narazen
Ne glede na to, ali ste starejši brat ali mlajši brat ali sestra, vas bo morda frustriralo, da boste morali preživeti toliko časa s svojim bratom/sestro, ko boste imeli razdražljivo vedenje. Če vas starši prosijo, da pazite na svojega brata ali sestra, ko ste zunaj hiše, se pogovorite z njimi, da boste lahko sami ali s prijatelji preživeli čas brez svojega brata ali sestre.
- Naraščajoč občutek neodvisnosti in individualnosti je eden največjih razlogov, zakaj se spopadi med brati in sestrami končajo, ko preživijo čas skupaj.
- Naj vaši starši vedo, da cenite čas z družino, vendar res potrebujete več časa zase ali s prijatelji.
- Spomnite starše, da ste lahko s sorojencem še vedno blizu, tudi če preživljate čas sami. Dejansko bo čas, ki ga preživite z njim, bolj kvaliteten.
Korak 2. Ne bodi varuška svojega brata ali sestre
Glede na starost in življenjske razmere vaše družine vas bodo starši pogosto prosili, da pazite na mlajšega brata ali sestro. V tem primeru je lahko težko imeti nekaj zasebnosti in časa zase. Pogovorite se s starši, da bi našli alternative ali sklenili kompromise.
- Dajte nasvet o najemu varuške. Če vaši starši tej ideji nasprotujejo, lahko zahtevate vsaj dodaten žepnina ali nadomestilo za nalogo, da nadzirate svojega mlajšega brata ali sestro.
- Morda boste predlagali, da nadaljujete z varuštvom enkrat ali dvakrat na teden, če lahko vikende preživite sami, brez brata in sestre.
- Najbolje bi bilo, če bi ta pogovor vodili brez prisotnosti sestre, saj bi se lahko užalila ali ugovarjala. Mlajši otroci pogosto težko razumejo, zakaj imajo starejši otroci večjo odgovornost in svobodo.
Korak 3. Prosite za zasebnost, če vas obiščejo prijatelji
Če pride na obisk vaš prijatelj ali fant, je pomembno, da s sorojencem postavite meje. Gostu, ki vas obišče, se vam ne bi smelo sprijazniti z nadležnim vedenjem vaše sestre, še posebej, če vaš prijatelj naredi tarčo njenih potegavščin.
- Reci sestri, naj preneha. Če mu ni vseeno, poskusite prositi starše za pomoč.
- Poskusite povabiti prijatelja, da pride, ko vaša sestra ni doma ali je zaposlena s svojimi prijatelji.
- Če vaš brat ali sestra ne bo odnehal in vaši starši ne bodo vstopili, je lahko zaklepanje vrat edini način, da uveljavite svojo pravico do zasebnosti, ko pridejo prijatelji.
- Preden namestite ključavnico, prosite starše za dovoljenje, da ne bodo jezni ali sumljivi.
Korak 4. Vprašajte starše za svojo sobo
Skupna raba sobe je lahko izkušnja, ki bo okrepila vez med vami in bratom, dokler se vidva dovolj dobro razumeta. Če ne, ali potrebujete svoj prostor, prosite svoje starše, naj hišo preuredijo glede na vaše potrebe. Morda obstaja dodatni prostor, ki se trenutno uporablja za obrtno sobo ali delovni prostor, na primer, ki bi ga lahko spremenili v spalnico.
- Odvisno od pogojev, v katerih živite, lastna soba morda ni možnost. Omejen prostor lahko vam in vaši sestri otežujeta lastno sobo.
- Če je v vašem stanovanju omejen prostor, lahko sobo preuredite tako, da vam bo omogočila zasebnost. Pogovorite se s starši o tem, da bi vaš delovni prostor spremenili v spalnico ali morda v lopo ali na podstrešje.
- Ko se pogovarjate s starši in vložite prošnjo, izrazite pomisleke glede zasebnosti. Starši se lažje dogovorijo, ko gre za zasebnost, kot pa le rešitev za razbijanje kratkoročnih prepirov.
- Lahko bi rekli nekaj takega: "Oče, mama, vem, da nimamo preveč prostora, vendar postajam starejši in resnično si želim, da poskusimo ugotoviti, kako lahko imam svojo sobo, da bom imel več zasebnost."
- Če se vaši starši nameravajo preseliti, jim sporočite, da res želite imeti svojo sobo in bi radi, da to upoštevajo pri izbiri novega doma.
Nasveti
- Sestra naj bo zaposlena, da vas ne moti.
- Ne prepiri se. Resnično želi izzvati boj z vami, zakaj bi mu potem služili? Če imate težave z obvladovanjem jeze, globoko vdihnite in mu vljudno povejte, da želite biti nekaj časa sami.
- Poskusite narediti dejavnost, v kateri uživa, in ko končate, mu povejte, da želite biti nekaj časa sami. Upajmo, da vas bo pripravljen pustiti pri miru.
- Poskusite biti prijazni do svoje sestre. Spomnite ga, da boste nekega dne edina njegova družina.
- Poskusite vljudno povedati svoji sestri, da ji ni všeč, če drugi ljudje počnejo to, kar ona počne z vami. Možno je, da se ni zavedal, da je njegovo vedenje tako moteče.
- Bodi dober starejši brat in svojemu mlajšemu bratu in sestri pokaži, kako se mora pravilno obnašati. Ne predavajte mu, ampak bodite zgled z dobrim zgledom.
- Če so vsa vaša prizadevanja slepa, ga preprosto prezrite. Sčasoma mu bo dolgčas in vas ne bo več motil.
- Nagovorite svojega brata ali sestro, naj se skupaj zanimajo za stvari, ki jih uživate. Vaš odnos bo še tesnejši.
- Pokažite, da ga podpirate. Če se udeležuje velikega dogodka, pridite in ga razveselite!
Opozorilo
- Nikoli ne uporabljajte grobega jezika, ker bo staršem povzročil težave.
- Če se tvoja sestra začne spopadati, ji reci, naj preneha, nato pa spoznaj starše. Boj nazaj bo povzročil le še več sovraštva in jeze.
- Nikoli ne kričite na sestro in je ne udarjajte.
- Ne spuščajte se v slabo vedenje. Če te skuša posrečiti, povej staršem ali jo pusti.
