Spondisloza se nanaša na običajno poškodbo "uporabe in staranja" vzdolž hrbteničnih diskov na vratu in hrbtu. Kot kronično in degenerativno stanje ni trajnega zdravljenja. Vendar pa obstaja veliko različnih oblik zdravljenja, na katere se lahko zanesete za lajšanje bolečine pri spondilozi in drugih povezanih simptomov.
Korak
Metoda 1 od 4: Nega na domu
Korak 1. Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta
Zlasti razmislite o nesteroidnih protivnetnih zdravilih in analgetikih brez recepta. Če so vaše bolečine le blage, bo to zdravilo morda dovolj, da jih omili.
- Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) zdravijo bolečino in vnetje, povezano s spondislozo. Ta zdravila vključujejo ibuprofen in naproksen.
- Analgetiki so le zdravila proti bolečinam, ne pa protivnetno. Eden pogostih primerov analgetika je acetaminofen.
- Medtem ko so nesteroidna protivnetna zdravila običajno najučinkovitejša zdravila za zdravljenje spondilolične bolečine, jih ne smete uporabljati, če imate astmo, visok krvni tlak, bolezni jeter, bolezni srca ali peptično razjedo v anamnezi. Analgetiki so v teh situacijah varnejša možnost.
Korak 2. Poskusite lokalno zdravilo
Lokalna zdravila proti bolečinam so običajno na voljo v obliki kreme in se masirajo neposredno na mestu bolečine.
- Nekatera lokalna zdravila vsebujejo aspirin, ki je protibolečinsko in protivnetno.
- Druga lokalna zdravila vsebujejo kapsaicin. Te kreme običajno ogrejejo območje rane, toplota pa prispeva tudi k zmanjšanju bolečin.
Korak 3. Uporabite toploto ali led
Ko se bolečina prvič pojavi, na zadnji del vratu položite vrečko z ledom. Če bolečina traja po 12-24 urah, jo zamenjajte z grelno blazinico ali drugim virom toplote.
- Led lahko zmanjša vnetje in oteklino. Ker je vnetje najhujše ob pojavu bolečine, se v tem obdobju priporoča led.
- Toplota lahko sprosti boleče mišice, zato je primerno zdravljenje, če vas bolj skrbi bolečina kot vnetje.
Korak 4. Redno telovadite
Vaše telo potrebuje počitek, vendar vam lahko redna aerobna vadba z majhnim vplivom dejansko pomaga hitreje ozdraviti.
- Neprekinjen posteljni počitek lahko dejansko poveča čas, potreben za okrevanje telesa od spondiloze.
- Izogibajte se športu ali aktivnostim, pri katerih morate hrbet in vrat raztegniti bolj kot običajno. Na primer, vsako delo, ki zahteva dvigovanje težkih predmetov, je treba prepovedati, dokler ne ozdravite.
- Joga in hoja sta dva najboljša športa, ki vplivata na svetlobo. Plavanje je lahko še ena odlična možnost, če je počasno in ni tekmovalno.
Korak 5. Uporabite oblazinjeno oporo za vrat
Oblazinjen naramnik za vrat lahko dobite v lekarni ali zdravniku. Za nekaj ur ga položite okoli vratu, da mišicam omogočite počitek.
Vendar pa je treba ta opornik uporabljati le kratek čas, saj lahko zaradi nepremičnosti oslabi vratne mišice
Korak 6. Podprite hrbet z blazinami
Poskusite spati na boku z blazino med nogami, še posebej, če imate bolečine v srednjem do križu.
- Obstajajo vzglavniki, ki so posebej zasnovani za to funkcijo, če pa ne najdete trgovine, ki prodaja te blazine, uporabite samo polno blazino, ki jo imate v svoji postelji.
- Za dodatno podporo pri bolečinah v vratu lahko kupite tudi posebno blazino za vrat.
- Blazine spreminjajo smer vaše hrbtenice, nudijo dodatno oporo in držijo vrat naravnost, medtem ko počivate.
Korak 7. Naredite potrebne spremembe življenjskega sloga
Način, na katerega trenutno živite, lahko poslabša spondilozo. Prekinitev dejavnosti, ki lahko poslabšajo stanje, je pomemben del zdravljenja.
- Na primer, če vaše delo zahteva ročno delo in težka dvigovanja, razmislite o iskanju lažjega dela.
- Če ste debeli ali imate prekomerno telesno težo, lahko hujšanje nekoliko zmanjša pritisk na vratu in hrbtu.
- Če ste trenutno kadilec, lahko prekinete to navado, da se vaše telo lažje vzdržuje in zdravi.
- Upoštevati morate tudi svojo držo. Če se med sedenjem ali stojanjem skrčite, poskusite izboljšati držo in hrbet in vrat držati naravnost.
Metoda 2 od 4: zdravila po zdravniškem receptu
Korak 1. Spoznajte zdravila proti bolečinam brez recepta
Zdravnik vam lahko predpiše več vrst močnih zdravil proti bolečinam brez recepta za zdravljenje bolečin, povezanih s tem stanjem, kadar zdravila brez recepta ne zadoščajo več.
- Zdravnik vam bo morda priporočil zdravilo proti bolečinam na osnovi narkotikov, na primer hidrokodon ali oksikodon.
- Druga možnost so nesteroidna protivnetna zdravila na recept.
- Zdravniki se lahko odločijo za predpisovanje kodeina. To je blago opiatsko zdravilo proti bolečinam, ki ga pogosto jemljemo z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili ali analgetiki. Kodein je MOŽNO NEVAREN, če imate astmo ali ste v preteklosti imeli poškodbe glave.
Korak 2. Vzemite mišične relaksante
Če imate mišične krče, vam bo zdravnik morda predpisal mišične relaksante za lajšanje in zmanjšanje krčev.
- Pogosti mišični relaksanti vključujejo ciklobenzaprin in metokarbamol.
- Upoštevajte, da mišičnih relaksantov ne smete jemati neprekinjeno več kot 7-10 dni. Dolgotrajna uporaba po tem obdobju lahko močno oslabi mišice.
Korak 3. Vprašajte o zdravilih proti napadom
Raziskave kažejo, da lahko nekatera zdravila za epilepsijo omilijo in lajšajo bolečine, povezane s poškodbo živcev.
Zdravila proti napadom, ki se pogosto predpisujejo bolnikom s spondilozo, vključujejo gabapentin in pregabalin
Korak 4. Razmislite o antidepresivih
Triciklični antidepresivi so se izkazali za učinkovite pri zdravljenju kroničnih bolečin v vratu in hrbtu, če se uporabljajo v majhnih odmerkih.
- Pogosti primeri so amitriptilin in doksepin.
- Duloksetin, druga vrsta antidepresiva, so uporabljali tudi za zdravljenje kroničnih bolečin.
Korak 5. Spoznajte injekcije steroidov
Če imate hude bolečine, se bo zdravnik morda odločil za zdravljenje s hitro delujočo injekcijo steroidov.
- Prednizon in zdravila za omrtvičenje se običajno injicirajo neposredno v območje bolečine.
- Sredstvo za omrtvičenje takoj omrtviči bolečino, povezano z vašim stanjem. Steroidi delujejo kot protivnetna in dolgotrajna zdravila proti bolečinam.
Metoda 3 od 4: Drugo nekirurško medicinsko zdravljenje
Korak 1. Sodelujte s fizioterapevtom
Poklicni fizioterapevt vam lahko pomaga raztegniti in okrepiti mišice vratu in ramen. Te vaje bo sprva vodil terapevt, kasneje pa jih lahko izvajate doma.
- Fizikalna terapija se običajno priporoča za kronične bolečine, ki trajajo več tednov, ne da bi se odzvale na druga zdravljenja.
- Glede na vaše specifično stanje lahko fizikalna terapija vključuje tudi tehnike, ki uporabljajo toplotno ali električno stimulacijo za lajšanje krčev in hude bolečine.
- Masažna terapija je lahko vključena tudi v vaš režim fizikalne terapije. Poklicni masažni terapevt vam bo z masažo hrbtnih mišic pomiril in jih sprostil.
Korak 2. Poskusite kiropraktično manipulacijo hrbtenice
Če je vaša bolečina kronična in huda, se lahko priporoči kiropraktična manipulacija. Usposobljeni strokovnjak bo manipuliral s hrbtnimi sklepi na način, ki bo odpravil vse nepravilnosti in lajšal bolečino.
To zdravljenje ni priporočljivo, če imate vnetni artritis, povezan s hrbtenico, zaradi povečanega tveganja za poškodbe hrbtenjače
Korak 3. Spoznajte akupunkturo
Akupunktura je alternativno in nepreverjeno zdravljenje, vendar nekateri bolniki trdijo, da akupunktura pomaga.
- Če se odločite za to zdravljenje, se dogovorite za sestanek s profesionalnim akupunkturistom.
- Zelo tanke igle se vstavijo na določena področja telesa. Ideja je uravnotežiti "chi", ki teče po telesu, in pri tem olajšati bolečino.
Metoda 4 od 4: Kirurgija
Korak 1. Vedite, kdaj bo morda potrebna operacija
Kirurško zdravljenje je uspešno v vsaj 75 odstotkih primerov spondiloze, v nekaterih primerih pa je potrebna operacija.
- Če začnete razvijati nevrološke pomanjkljivosti, na primer izgubo nadzora črevesja ali mehurja, bo operacija verjetno najboljša možnost. Izguba občutka ali funkcije v rokah, nogah, podplatih in prstih je lahko še en znak nevrološkega primanjkljaja.
- V tem stanju je stisnjen živec ali stisnjena hrbtenica. Večje poškodbe živčnega sistema lahko postanejo hujše, če tega stanja ne odpravimo.
Korak 2. Pogovorite se s svojim zdravnikom o operaciji dekompresije hrbtenice
Operacija dekompresije hrbtenice je splošen izraz, ki opisuje različne kirurške posege, ki lahko razbremenijo pritisk na hrbtenico. S svojim zdravnikom boste morali določiti najboljšo tehniko za vaše stanje.
- Pri laminektomiji se odstrani kostni lok hrbteničnega kanala, imenovan "lamina", kar zmanjša velikost hrbteničnega kanala.
- Pri laminoplastiki se lamina ne odstrani, ampak se prereže vzdolž ene strani hrbtenjače.
- Discektomija je tehnika, ki delno odstrani medvretenčni disk, ki je prej stisnil živčno korenino ali hrbtenični kanal.
- S foraminotomijo in framinektomijo se odprtina, skozi katero živčne korenine zapustijo hrbtenični kanal, razširi z odstranitvijo tkiva.
- Morda boste imeli odstranitev osteofita, pri kateri se kostno izboklino fizično odstrani s področja, kjer je povzročilo stiskanje živca.
- Pri korpektomiji bo kirurg odstranil celotno telo vretenca in disk.
Korak 3. Spoznajte druge, manj pogoste kirurške posege
Poleg kirurške dekompresije vam bo zdravnik morda priporočil tudi fuzijo hrbtenice ali zamenjavo protetičnega medvretenčnega diska.
- Pri fuzijski kirurgiji se vretenca, ki so odgovorna za stiskanje živcev hrbtenjače, združijo in tako preprečijo njihovo ponovno premikanje.
- Protetična zamenjava medvretenčnih diskov je dokaj nova kirurška operacija. Odtrgan disk v hrbtenici se odstrani in kot nadomestek se namesti umetni disk.
Korak 4. V fazi zdravljenja bodite pozorni na svoje zdravje
Vaš zdravnik in/ali fizioterapevt vam bo dal navodila po operaciji. Pomembno je, da sledite tem navodilom, če želite pravilno ozdraviti.
- Vzemite zdravila proti bolečinam, ki vam jih je predpisal zdravnik. O morebitnih stranskih učinkih obvestite zdravnika.
- Skupaj s fizioterapevtom ugotovite, katere domače vaje morate narediti za podporo in krepitev hrbtnih in trebušnih mišic.
- Izogibajte se dvigovanju težkih predmetov ali kakršni koli telesni dejavnosti, ki bi lahko obremenila hrbet ali vrat.
- Ohranite zdravo telesno težo in opustite kajenje.
- Takoj pokličite svojega zdravnika, če se simptomi spremenijo, se poslabšajo ali vztrajajo.
