Izguba sluha je s starostjo pogosta. Ta težava pa se lahko pojavi že v zgodnji mladosti, če so vaša ušesa preobremenjena in niso ustrezno oskrbljena in očiščena. Dve glavni kategoriji izgube sluha sta senzorinevralna in prevodna. Senzorineuralna izguba sluha (SNHL) je najpogostejša ušesna motnja in je običajno poškodba notranjih čutilnih organov (polž) ali živca, ki povezuje notranje uho z možgani. Večino primerov SNHL je mogoče ozdraviti in jim pomagajo slušni aparati in polževi vsadki. Po drugi strani pa se prevodna izguba sluha (CHL) pojavi, ko nekaterim zvočnim valovom preprečimo dostop do majhnih kosti (koščic) v srednjem ušesu. CHL je mogoče tudi ozdraviti.
Korak
1. del od 6: Preverite ušesa
Korak 1. Pogovorite se s svojim zdravnikom o izgubi sluha
Dogovorite se za sestanek z zdravnikom za pregled obeh ušes. Ob pregledu vas bo zdravnik morda vprašal o vaši zgodovini in življenjskem slogu. Izguba sluha je na splošno neškodljiva in ozdravljiva, zato ne oklevajte in poiščite strokovno mnenje.
- Diagnozo mora opraviti strokovnjak. Ušesa ne sme pregledati nesposobna oseba.
- Zdravnik vam lahko predlaga obisk specialista ENT za nadaljnji pregled.
Korak 2. Obiščite specialista ORL za test sluha
Otorinolaringolog ali specialist ORL lahko temeljito pregleda vaš sluh, vključno s sluhom ali avdiometričnimi testi, ki ocenjujejo sposobnost možganov, da se odzovejo na zvok. Ta test je kratek in neboleč in je zelo pomemben za preverjanje, ali je motnja trajna ali ne.
Specialist ORL bo vedel, ali je vaša izguba sluha SNHL ali CHL
Korak 3. Razumeti diagnozo in možnosti zdravljenja
Poskrbite, da bo zdravnik jasno razložil diagnozo in zagotovil več možnosti zdravljenja. Če je motnja vključena v SNHL, potem zdravljenje opravi specialist ORL. Če pa je motnja vključena v CHL, je možnosti zdravljenja veliko, metode pa so varne in enostavne, odvisno od vzroka motnje.
Naredite nekaj raziskav o izgubi sluha na spletu. Imeli boste predstavo o zdravljenju, ki bi ga lahko predlagali. Vendar se držite priporočil zdravnika
2. del od 6: Obvladovanje senzorineuralne izgube sluha (SNHL)
Korak 1.
- SNHL je izguba sluha, ki je pogosta bolezen prebivalstva ZDA, kar je približno 23% prebivalstva in večina jih je starejših od 65 let.
- Prekomerna izpostavljenost hrupu je glavni vzrok SNHL (zlasti visokofrekvenčne izgube sluha) in prizadene približno 15% Američanov, starih od 20 do 69 let.
Korak 2. Uporabite slušni aparat
Ta naprava je majhna elektronska naprava, ki se nosi za ušesom. To orodje ojača zvok z ojačanjem zvočnih vibracij, ki vstopajo v uho. Slušni aparati so sestavljeni iz treh glavnih delov: sprejem zvoka mikrofon, ki pretvori zvok v električne signale in jih pošlje na ojačevalnik, ki ojača zvok in se pošlje v polž zvočnik majhna. Zvok nato premakne ušesne dlake v pužnici, ki pošlje sporočila do slušnega centra v možganih.
- Slušni aparati so zdaj majhni in med nošenjem niso jasno vidni. Zato ne oklevajte z uporabo tega orodja.
- Slušni aparati lahko delujejo drugače, odvisno od tega, ali so analogni ali digitalni.
Korak 3. Vzemite kohlearni vsadek
Če so dlake v polžu preveč poškodovane zaradi okužbe, tumorja ali poškodbe glave, vam slušni aparati ne bodo pomagali. Potrebujete invazivno operacijo, imenovano kohlearni vsadek za obnovitev sluha, ki je medicinska električna naprava, ki pošilja zvočne signale v možgane.
Kohlearni vsadki so veliko dražji od slušnih aparatov
Korak 4. Uporabite tehnologijo za pomoč sluhu (HAT)
Obstaja veliko različic drugih tehnologij, ki temeljijo na elektronskem ojačevanju, elektronskem prenosu energije, radijskih signalih ali infrardečih valovih, ki so zasnovane tako, da zvok ojačajo neodvisno ali v sinergiji s slušnim aparatom ali kohlearnim vsadkom.
Korak 5. Načrtujte operacijski postopek
Morda bo potrebna operacija za odstranitev okužbe notranjega ušesa, odstranitev tumorja ali preoblikovanje genetske nepravilnosti za zdravljenje izgube sluha. Vedno imejte v mislih, da kirurški posegi vedno nosijo tveganje, zato morate biti pred izbiro te možnosti dobro obveščeni.
3. del od 6: Boj proti prevodni izgubi sluha (CHL)
Korak 1. Očistite zunanji ušesni kanal
Pogost vzrok CHL je ušesni vosek ali druge umazanije. Ušesni vosek v majhnih količinah ščiti, maže in ubija klice v ušesu. Večina ušesnega kanala se samočisti, včasih pa se nabere vosek, ki povzroči izgubo in polnost sluha, srbenje ali zvonjenje v ušesu (tinitus). Za čiščenje ušesnega kanala ne uporabljajte ušesnega bombaža, lahko poskusite v ušesa vstaviti nekaj kapljic mineralnega olja ali glicerina.
- Kapljice vodikovega peroksida ali karbamid peroksida lahko sprostijo ušesni vosek. Vendar pa bo nekaj minut rahlo pekoč in pekoč občutek.
- Namakanje ušes ali brizganje ušes lahko opravite doma s kompleti za namakanje brez recepta. Za najboljše rezultate uporabite toplo fiziološko raztopino.
- Postopek, imenovan ušesno svečenje, zdravniki ne priporočajo za čiščenje ušesnega kanala zaradi nevarnosti opeklin in perforacije bobniča.
Korak 2. Očistite evstahijevo cev
Prehlad, sinusitis in alergije lahko zamašijo evstahijevo cev (ki povezuje srednje uho z zgornjim požiralnikom in vnetje ušesa) s tekočinami in sluzjo, kar povzroča bolečine v ušesih, občutek pokanja in izgubo sluha. Zamašena evstahijeva cev se običajno zdravi brez zdravljenja, vendar poskušajte pospešiti okrevanje tako, da pokrijete usta in nos ter pihate počasi, kot bi pihali v nos.
- Zehanje ali žvečilni gumi lahko očisti tudi evstahijevo cev.
- Ko se cev odpre, lahko čutite "pokanje", kar kaže, da je zračni tlak v ušesu in zunaj njega enak.
Korak 3. Razmislite o jemanju antibiotikov
Antibiotiki delujejo tako, da uničijo rast mikroorganizmov, kot so patogene bakterije, ki lahko povzročijo okužbe zunanjega in notranjega ušesa. Če vam zdravnik diagnosticira okužbo ušesa, vam bodo antibiotiki, kot je amoksicilin, pomagali obnoviti sluh.
Ne pozabite, da lahko nekateri antibiotiki, na primer eritromicin in tetraciklin, povzročijo izgubo sluha
4. del od 6: Vaje za izboljšanje sluha
Korak 1. Izboljšajte sluh s prakso
Če nimate SNHL ali CHL, vendar želite izboljšati sluh, redno izvajajte kardiovaskularne vaje, saj pomagajo pri prekrvavitvi in uglaševanju ušes.
Korak 2. Vaja za filtriranje zvoka
Med klepetom s prijatelji predvajajte glasbo pri nizki glasnosti. Predvajajte drugo glasbo, nato pa nekaj trenutkov kasneje, medtem ko še klepetate s prijatelji, tretjo. S to vajo se bodo vaša ušesa navadila filtrirati zvoke okoli vas.
Korak 3. Vadite iskanje vira zvoka
Zaprite oči in prosite prijatelja, naj hodi nekam daleč od vas. Prijatelj naj 2 sekundi zvoni z zvoncem ali trobento, nato pa pokažete v smeri, od koder bo zvok verjetno prišel. Povejte svojim prijateljem, da vsakič spremenijo lokacijo in razdaljo
Korak 4. Vadite prepoznavanje vrst zvokov
Zaprite oči in poslušajte različne sure okoli vas. Uganite glasove enega za drugim, daleč in blizu. Več vaje, več zvokov je mogoče prepoznati.
Korak 5. Poskusite prenesti aplikacijo za izboljšanje sluha
Tu je nekaj primerov: CLIX (vadite prepoznavanje razlik med besedami.). Forbrain (vadite prepoznavanje ustreznih zvokov v zvoku) in Vrtiljak kategorije (vadite povezovanje zvoka s slikami).
5. del od 6: Spreminjanje prehrane
Korak 1. Jejte hranljivo hrano za dobro zdravje in normalno delovanje ušes
Tu je nekaj primerov: hladnovodne ribe (sled, losos, postrv), oreški, semena in polnozrnate žitarice ter zelenjava in sadje.
- Antioksidanti, ki preprečujejo staranje, vsebujejo vitamine A, C in E. Antioksidanti nevtralizirajo kisikove radikale, ki se kopičijo in poškodujejo telo.
- Vitamin B3 (niacin) izboljša pretok krvi v ušesih (in preostalem telesu) z rahlo razširjenimi žilami, vitamin B6 (piridoksamin) pa je potreben za zdravo delovanje živcev.
- Pomanjkanje vitamina B12 in folatov (vitamin B9) je lahko povezano z motnjami sluha zaradi starosti, zato to preprečite z viri hrane in dodatki.
2. korak Izogibajte se živilom, ki lahko poškodujejo sluh
Poleg uživanja hranljive hrane lahko izogibanje nekaterim živilom izboljša vaš sluh.
- Nasičene živalske maščobe so tesno povezane z visokim nivojem holesterola v krvi, kar lahko poveča tveganje za zamašitev arterij. Za pravilno delovanje obeh ušes potrebujete nemoten pretok krvi.
- Uživanje velike količine soli lahko poveča zadrževanje tekočine v ušesu.
Korak 3. Izogibajte se težkim kovinam, kot so živo srebro, arzen in kadmij
Težke kovine lahko zastrupijo živce (zlasti drobne živce v notranjem ušesu) in jih nato uničijo. Človeško telo se ne more samo znebiti težkih kovin, zato se bo sčasoma nabralo in postalo smrtonosno.
Živila, ki imajo običajno veliko težkih kovin, vključujejo morskega psa, mečarico, tilapijo in skuša
6. del 6: Preprečevanje izgube sluha
Korak 1. Preprečite izgubo sluha tako, da preprečite izpostavljenost glasnim zvokom
Čeprav je SNHL nepreklicen, ga lahko preprečite, da bi se poslabšal. Izogibajte se na primer glasnim, neprekinjenim zvokom in nosite ušesne čepe, če se glasnemu hrupu ne morete izogniti.
- Ne hodite na rock koncerte ali športne dogodke, na primer avto dirke.
- Med poslušanjem glasbe zmanjšajte glasnost.
Korak 2. Zaščitite ušesa pred ostrimi predmeti
Nikoli ne dajajte ostrih predmetov v uho! Svinčniki, peresa, noži ali drugi ostri predmeti lahko poškodujejo bobnič in povzročijo trajno gluhost.
Poškodbi bobniča lahko sledijo bolečine, omotica in zvonjenje v ušesih
Korak 3. Preučite učinek zdravila na sluh
Čeprav so nekatera zdravila zdravilna in jih je treba redno uporabljati, imajo lahko neželene učinke, kot je omotica, ki lahko vplivajo na sluh.
- Dokazano je, da salicilati, kot je aspirin, motijo električni tok v notranje uho.
- Zdravila za visok krvni tlak in raka predstavljajo tveganje za izgubo sluha.
- Nekatera zdravila za kemoterapijo lahko povzročijo trajno izgubo sluha. Primeri: cisplatin, 5-fluorouracil, bleomicin in gorčični dušik.
- Preveliki odmerki aspirina lahko povzročijo začasno izgubo sluha.
- Antimalarična zdravila, kot sta kinin in klorokin, lahko povzročijo senzorinevralno izgubo sluha.
Korak 4. Zdravite druge bolezni, da ne vplivajo na vaš sluh
Ne pustite, da gripa, seneni nahod, okužba sinusov ali alergije postanejo tako hude, da prizadenejo obe ušesi in povzroči izgubo sluha. Naj bo vaš imunski sistem močan, da se bo lahko naravno boril proti okužbi.
- Veliko spite, pijte mineralno vodo, spremljajte raven stresa in jejte hranljivo hrano, ki krepi vaš imunski sistem.
- Resne zdravstvene razmere, na primer sladkorna bolezen, lahko povzročijo izgubo sluha. Poskusite obvladati svojo bolezen in jo čim prej zdravite, če vas uho boli. To je lahko simptom stanja, imenovanega nekrotizirajoči zunanji otitis, ki lahko povzroči gluhost in celo smrt.
Nasveti
- Če je vaš sluh šibek, govorite z mehkejšim tonom, saj bo vaš glas verjetno glasnejši od tega, kar slišite.
- Nehaj kaditi. Aktivni kadilci so ponavadi bolj dovzetni za izgubo sluha.
- Zvonjenje v ušesu je znano tudi kot tinitus. Zvonjenje je znak poškodbe notranjega ušesa in lahko napreduje do izgube sluha.
