Herpes so srbeči in boleči mehurji, ki jih povzroča virusna okužba. Čeprav ni zdravila, lahko protivirusna zdravila ublažijo simptome in skrajšajo trajanje herpesa. Poleg tega lahko ukrepate za zmanjšanje nelagodja. Da bi zmanjšali tveganje za ponovitev herpesa, morate vzdrževati zdravo prehrano, spati 7 do 9 ur vsako noč in nadzorovati stres.
Korak
1. del od 3: Uporaba protivirusnih zdravil
Korak 1. Pridobite natančno diagnozo od zdravnika
Herpes mehurčki so majhni, rdeči in napolnjeni z rumenkasto tekočino. Majhni mehurčki se zberejo in postanejo veliki mehurčki. Da se prepričate, da ni drugih vzrokov, naj zdravnik pregleda mehurje in po potrebi vzame virusne kulture.
- Virus herpesa tipa 1 običajno povzroči mehurje okoli ust, virus herpesa tipa 2 pa običajno povzroči herpes na področju genitalij. Pretisni omoti so boleči, vroči ali srbijo. Poleg tega se včasih povečajo tudi bezgavke. Pred pojavom herpesa lahko občutite mravljinčenje ali bolečino na območju, ki ga je prizadel virus.
- Običajno ima bolnik vročino, otekle žleze, simptome, podobne gripi, in izgubo apetita, zlasti ko se pojavi nov herpes.
- Zdravniki morajo opraviti temeljit pregled, ker obstajajo tudi drugi pogoji, zaradi katerih se iste grudice pojavijo na področju genitalij, anusa ali perianala. Ta stanja so sifilis, šankrid, karcinom, travma ali luskavica.
Korak 2. Prvi napad herpesa zdravite s protivirusnim zdravilom na recept
Prvi napad je običajno hujši in traja dlje kot naslednji napadi. Zato zdravniki na splošno predpisujejo peroralna protivirusna zdravila za zdravljenje začetne okužbe. Zdravilo se daje epizodno ali neprekinjeno s supresivno terapijo, odvisno od tega, kaj vam zdravnik predpiše.
- Zdravila za oralni in genitalni herpes so aciklovir (bolj znan po blagovni znamki Zovirax), valaciklovir (bolj znan kot Valtrex) in famciklovir (bolj znan kot Famvir).
- Ta zdravila ne morejo pozdraviti herpesa, vendar pomagajo ublažiti simptome in skrajšajo njihovo trajanje. To zdravljenje je najučinkovitejše, če se začne v prvem dnevu.
- Če zdravnik predpiše epizodno zdravljenje, mora bolnik dobiti zdravilo ali veljaven recept, da ga lahko vzame, ko se pojavijo prvi znaki.
- V 12 mesecih po prvem napadu približno 90% bolnikov poroča o vsaj enem ponovitvi herpesa.
Korak 3. Zdravila uporabite po navodilih zdravnika
Upoštevajte recept in ne prenehajte prezgodaj, tudi če se simptomi izboljšajo. Odvisno od zdravila boste morali 7 do 10 dni jemati 1 do 5 tablet na dan s kozarcem vode.
Neželeni učinki običajno niso prisotni, lahko pa vključujejo utrujenost, glavobol, slabost in bruhanje. Jemanje zdravil s hrano lahko prepreči slabost
Korak 4. Nanesite protivirusno kremo, če vam jo je predpisal zdravnik
Zdravnik vam lahko namesto peroralnih zdravil ali poleg njih predpiše lokalno mazilo. Mazilo nanesite po navodilih. Da preprečite širjenje, nanesite mazilo z bombažno palčko in si umijte roke po zdravljenju prizadetega območja.
- Pazite, da se bombažna palčka po uporabi za zdravljenje herpesa ne dotika ničesar. Če želite mazilo ponovno uporabiti, vzemite novo bombažno palčko, ne uporabljajte stare. Bombažne palčke takoj po uporabi zavrzite.
- Mazila se običajno priporočajo le za oralni herpes. Če je herpes v ustih in na področju genitalij, ne uporabljajte zdravila, ki je namenjeno peroralni uporabi na področju genitalij.
Korak 5. Vprašajte svojega zdravnika, če v prihodnosti obstajajo priporočena zdravila za herpes
Večina ljudi doživi več napadov herpesa, ki se pojavijo tedne ali mesece po prvem napadu. Ponavljajoči se napadi so običajno blagi in mnogi ne poiščejo zdravniške pomoči. Vendar se posvetujte z zdravnikom o protivirusnih zdravilih, če se zelo boleči in srbeči mehurji razširijo na večja področja kože ali če imate vročino in gripi podobne simptome.
Če vam zdravnik predpiše protivirusno zdravilo, ga vzemite po navodilih
Korak 6. Če pogosto imate herpes, jemljite zdravila vsak dan
Ljudje, ki imajo vsako leto 6 ali več napadov, bi morali vsak dan jemati aciklovir, valaciklovir ali famciklovir. Glede na zdravilo, ki ga jemljete, boste morda morali vzeti 1 do 2 tableti s kozarcem vode na dan.
- Dnevna supresivna terapija lahko zmanjša napade za 70–80%.
- Vsakodnevno jemanje zdravil prav tako zmanjšuje tveganje za prenos herpesa na zdravega partnerja.
Korak 7. Poskusite z epizodno terapijo, če ne želite jemati zdravil vsak dan
Epizodična terapija zahteva, da jemljete protivirusna zdravila takoj, ko začutite mravljinčenje in pekoč občutek, ki so prvi znaki napada herpesa. Za najboljše rezultate morate vzeti prvi odmerek v 24 urah po pojavu opozorilnih znakov. Nato nadaljujte z jemanjem zdravila 5-7 dni.
Epizodična terapija je morda najboljša možnost, če ne marate jemanja tablet ali če dnevna zaviralna zdravila niso dostopna
2. del 3: Lajšanje simptomov
Korak 1. Zmanjšajte bolečino in srbenje z mazili brez recepta
V lekarni poiščite mazilo, ki vsebuje lidokain, benzokain ali L-lizin. Mazilo lahko lajša bolečine, srbenje in vročino ter lahko skrajša trajanje herpesa. Natančno preberite navodila in jih uporabite v skladu z navodili.
Ne uporabljajte mazila za genitalni herpes brez posvetovanja z zdravnikom. Herpes lahko prizadene občutljive sluznice v in okoli genitalij. Uporaba mazil na teh področjih brez dovoljenja zdravnika je lahko nevarna
Korak 2. Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta
Ibuprofen ali acetaminofen lahko zmanjšata bolečino, oteklino in nelagodje. Vzemite zdravila brez recepta v skladu z navodili na embalaži.
Med jemanjem acetaminofena se izogibajte alkoholu. Kombinacija alkohola in acetaminofena lahko povzroči poškodbe jeter
Korak 3. Uporabite hladen ali topel obkladek, da zmanjšate bolečino
Poskusite stisniti območje herpesa in poglejte, katere obloge bolje lajšajo simptome. Kocko ledu ali vrečko ledu zavijte v kos tkanine in jo položite na območje herpesa 20 minut. Če želite vroč obkladek uporabljati 20 minut, v mikrovalovni pečici segrejte vlažno krpo 30 sekund ali pa kupite poseben topel obkladek v lekarni.
- Vsake 3 ure uporabite vroč ali hladen obkladek, da zmanjšate bolečino, srbenje in oteklino. Če čutite pekoč občutek, izberite hladen obkladek.
- Rabljene krpe takoj sperite z vročo vodo, da preprečite širjenje okužbe.
Korak 4. Če imate genitalni herpes, nosite ohlapna oblačila
Izogibajte se tesnemu spodnjemu perilu, hlačnim nogavicam in ozkim hlačam. Namesto tega izberite ohlapna oblačila, da zagotovite zračni pritisk na območje herpesa in zmanjšate draženje.
- Zrak lahko pospeši okrevanje. Iz tega razloga območja herpesa ni treba previti.
- Bombaž bolj diha kot sintetična vlakna, na primer najlon ali poliester.
Korak 5. Kopajte se v vodi, posuti z Epsom soljo, ali območje herpesa namočite v slani raztopini
Območje herpesa namočite 10 do 20 minut v mešanici 2 žličk. Epsom soli in 2 skodelici (470 ml) tople vode. Če se raje kopate, v vodo za kopanje dodajte 250 ml Epsom soli.
Solna kopel Epsom lahko očisti območje herpesa in zmanjša srbenje in bolečino
3. del 3: Preprečevanje herpesa v prihodnosti
Korak 1. Umijte si roke po zdravljenju herpesa
Z vatirano palčko nanesite mazilo na recept ali mazilo brez recepta in se se območja ne dotikajte več, razen če ga očistite ali obdelate. Po tem si roke vsaj 20 sekund temeljito umijte z antiseptičnim milom in vročo vodo.
- Pretisnih omotov nikoli ne lupite ali stiskajte. Bolečina in srbenje se bosta poslabšala in obstaja nevarnost širjenja okužbe.
- Higienska praksa rok je zelo pomembna. Herpes se zlahka prenaša na druge ljudi ali druge dele telesa.
Korak 2. Sprejmite zdravo in hranljivo prehrano
Jejte zelenjavo, sadje, žita, beljakovine in mlečne izdelke vsak dan, kot je priporočeno. Če želite povečati vnos hranil, jejte raznovrstno zelenjavo, na primer zeleno listnato, korenovko in stročnice. Sadje in puste beljakovine, kot sta perutnina in ribe, so prav tako pomembni za imunsko zdravje.
- Zdrava prehrana lahko ohrani moč imunskega sistema in zmanjša tveganje za ponovitev herpesa.
- Na https://www.choosemyplate.gov preberite, kakšen mora biti vaš dnevni vnos.
Korak 3. Poskusite iti spat in se vsak dan zbuditi ob istem času
Poskusite iti prej spat, da boste dovolj spali, in se izogibajte kofeinu ali težki hrani 4-6 ur pred spanjem.
Dovolj počitka bo okrepilo vaš imunski sistem
Korak 4. Nadzirajte stres
Stres lahko oslabi imunski sistem in sproži herpes. Zato poskusite nadzorovati raven stresa. Globoko vdihnite in se poskusite sprostiti, ko se odgovornosti začnejo kopičiti ali ko se počutite preobremenjeni.
- Počasi vdihnite in izdihnite, zaprite oči in si predstavljajte, da ste na mirnem in udobnem mestu. Nadzirajte dihanje in si za 1-2 minuti zamislite umirjeno vzdušje ali dokler se ne počutite bolj sproščeno.
- Ko se počutite preobremenjeni, razdelite veliko nalogo na majhne, obvladljive korake. Ne bojte se zavrniti dodatne zaveze, če imate veliko dela.
- Če potrebujete pomoč, se pogovorite s prijatelji, sorodniki ali sodelavci. Na primer, prosite kolega, da vam pomaga pri delovnem projektu, ali vprašajte, ali lahko vaš prijatelj skrbi za otroke, medtem ko opravljate stvari zunaj hiše.
Korak 5. Nosite zaščito pred soncem, da preprečite oralni herpes
Sončne opekline lahko sprožijo in poslabšajo ustni herpes. Vsakič, ko zapustite hišo, si nanesite balzam za ustnice SPF 30 in nanesite kremo za sončenje okoli ust (ali kjerkoli na telesu, kjer je herpes pogost).
Navlažena koža lahko zmanjša draženje in zmanjša tveganje za prihodnje okužbe
Nasveti
- Povejte svojemu partnerju, da imate herpes. Povejte tudi svojemu bodočemu partnerju. Ta pogovor je težak, vendar poskusite biti pogumni. Osredotočite se na dejstva in ne pozabite, da vaša dejanja govorijo resnico.
- Ne pozabite, da se okužba lahko pojavi, tudi če ni simptomov. Zato morajo bivši partnerji in sedanji partnerji vedeti, da ste okuženi. Morali bodo opraviti serološke preiskave, da ugotovijo, ali so ogroženi.
- Izogibajte se vsem oblikam spolnega odnosa, ko ste izpostavljeni genitalnemu herpesu. Izogibajte se oralnemu seksu, poljubljanju in deljenju hrane in pijače, če imate oralni herpes.
- Okužba se med napadi zlahka širi, vendar je herpes med napadi še vedno nalezljiv.
- Kondomi lahko pomagajo preprečiti širjenje herpesa, vendar ne pozabite, da kondomi niso 100% učinkoviti. Kondomi ščitijo samo kožo, ki jo pokrivajo. Torej druga območja ostajajo občutljiva na okužbo ali širjenje virusa.
Opozorilo
- Povejte svojemu zdravniku, če ste noseči ali nameravate zanositi. Herpes je treba zdraviti agresivno, da se prepreči širjenje okužbe na plod.
- Herpes v očeh ali okoli njih je zelo resen. Zato takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate v bližini oči nenavadne mehurčke.
