Prekinjeni odnosi se redko nadaljujejo v dobrih odnosih. Tudi če bi se temu res želeli izogniti, boste občasno še vedno naleteli na svojega bivšega. Morda vam bo težko komunicirati z ljudmi, ki ste jim bili včasih zelo blizu, vendar lahko nekaj storite, da bo manj boleče.
Korak
1. del od 4: Srečanje z nekdanjim ljubimcem v družbeni sferi
Korak 1. Bodite potrpežljivi
Vi in vaš bivši ste bili v preteklosti čustveno in fizično v zvezi, zato ne pričakujte, da bosta takoj začela novo zvezo.
Ne družite se še z bivšim, še nekaj časa po koncu zveze. Strokovnjaki svetujejo, da počakate vsaj osem tednov brez stika z vašim bivšim. Srečanje s svojim bivšim kmalu po razhodu lahko oba otežita drug drugega
Korak 2. Z bivšim ravnajte kot s prijateljem
Poskusite biti prijazni in spoštljivi, ne da bi pokazali preveč bližine.
-
Naj bodo interakcije lahke. Še posebej, če se vidva že nekaj časa nista videla, ne odpirajte starih vročih vprašanj.
- Ti: Živjo, Dave. Ste si sinoči ogledali tekmo?
- On: Sem gledal, potrebujejo novo vodstvo.
- Vi: Drugi vrč je igral dobro. Mogoče bi moral biti on prvi.
- On: Ja, ne razumem izbire.
- Ti: Lepo te je spoznati. Upam, da bo njihova ekipa do konca sezone dosegla ligo.
-
Če vaš bivši začne temo, s katero bi se lahko sporekla, poskusite zadevo spremeniti v nekaj drugega, kar ne bo povzročilo prepira med vami in njim.
- On: Živjo, Melanie. Ste že poskusili ocvrte cmoke?
- Ti: Ja, ti cmoki me spominjajo na cmoke tvoje mame.
- On: Kako veš? Nikoli nisi obiskal moje mame.
- Ti: Mislim, da imava oba rada kuhanje tvoje mame.
- On: Se strinjam!
Korak 3. Izogibajte se alkoholu
Oba čustva sta lahko v porastu. Če oba z bivšim uživata alkohol, se bosta oba težje zadržala in verjetneje bosta oba povedala stvari, ki vam bo žal.
Korak 4. Prekini povezavo s svojim bivšim dekletom na spletu
Odstranite ga na Facebooku in se mu izogibajte na vseh vrstah družbenih medijev. Da, zelo mikavno je videti svojega nekdanjega fanta na spletu - zanimalo vas bo, če trpi brez vas, ali se že srečuje z nekom drugim ali kaj drugega. Raziskave kažejo, da je bolje, če se temu izognete.
- Ta navada brskanja lahko vodi v obsedenost, kar vodi v psihološko stanje, znano kot "medosebni elektronski nadzor", ki ga običajno imenujemo zalezovanje Facebooka.
- Te navade so tudi slabe za vaše čustveno zdravje. Tako kot osebno srečanje z bivšim, lahko tudi z druženjem na spletu vaše tesnobe trajajo dlje.
- Če še vedno želite slediti svoji bivši na družbenih omrežjih, ne pozabite, da je vse, kar vidite, najboljša plat njenega življenja. Ne mislite, da trpite bolj kot vaš bivši samo zato, ker tega ne prikazuje na družbenih omrežjih.
5. korak Previdno stopajte, hkrati pa ohranite prijateljski odnos z njim
Večina ljudi si po romantičnem razhodu želi ostati prijatelja in to je smiselno - po eni strani radi preživljate čas z njim, on pa je bil nekoč velik del vašega družabnega življenja. Zakaj se ne držite svojih starih navad, na primer skupaj gledate igro bejzbola, ga pokličete, da bi se oglasil glede svojega šefa v službi, ali ko vas zebe prosi za jakno? Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko še naprej vzdržujete prijateljstvo z njim.
- Ohranite fizično in čustveno distanco, da se izognete dvoumnosti. Navada spogledovanja in dotikanja je lahko tisto, kar lahko oba privede do zmede.
- Omejite interakcijo z njim. Ni vam treba večkrat na dan ali celo enkrat na dan povedati, kako ste. V redu je, če želite biti z njim prijatelji, vendar mu ni treba biti prvi, ki ga pokličete za vsako dobro in slabo novico, ki jo imate.
- Ni priporočljivo, da s svojim bivšim sklenete prijateljstvo in ga poskusite vrniti. Če se želite vrniti v romantično zvezo, on pa tega ne želi, bi bilo najbolje, če popolnoma prekinete stik z njim.
Korak 6. Naj vaš odnos ne vpliva na posebne priložnosti
V družabnih krogih, ki se lahko križajo, se boste z bivšim ljubimcem bolj verjetno videli ob posebnih priložnostih, kot so rojstni dnevi, mature in tudi poroke, ki se lahko zgodijo v naslednjih nekaj letih. Pripravite se na soočenje z neizogibnim.
- Ne ignorirajte se na velikih dogodkih, vendar ne sedite poleg svojega bivšega. Če z njim niste v povsem prijateljskih odnosih, obstaja velika verjetnost, da se bosta prepirala na dogodku, ki se ga boste udeležili. Prav tako ne odgovarjajte na vsa vprašanja, povezana s tem, ali se z bivšim spet dobivata skupaj.
- Izberite majhne dogodke, ki se jih boste udeležili. Vidva lahko prideta na zabaven dogodek prijateljev, če pa se dogodek nadaljuje z romantično večerjo, to morda ne bo dobro za nobenega od vas. Nihče ne želi zamuditi zabavnega dogodka, vendar se mu je bolje izogniti kot povzročiti velik boj.
2. del od 4: Srečanje z bivšo punco v službi ali šoli
Korak 1. Poskrbite, da boste vedno pokazali profesionalnost
Poskusite ločiti vprašanja odnosa od poklicnih in izobraževalnih zadev. V idealnih razmerah ste se verjetno ves čas obnašali profesionalno, če le ne poskušate z njim začeti pogovora o svoji preteklosti. Ne dovolite, da vam kariera ali izobraževanje propadeta zaradi odnosov, ki ste jih imeli v preteklosti.
- Če vas ob srečanju z bivšim naredite čustvenega, razmislite o spremembi rutine, da ga ne vidite. Poskusite si vzeti odmor med različnimi časi in pripravite skrivni načrt, na katerem boste lahko delali.
- Predstavljajte si, da vas šef vedno opazuje, kako komunicirate s svojim bivšim. To vam bo zagotovilo več motivacije za ohranjanje profesionalnosti.
2. korak Neposredno se pogovorite o težavi
Če vaš bivši fant nikoli ni pokazal profesionalnosti na delovnem mestu ali v šoli, potem začne z vami razpravljati o vprašanjih odnosa, ga prosite, naj ga odloži za pozneje, ali pa se odloči, da se bo odzval le na strokovno komunikacijo. Če je to popolnoma nemogoče, se o tem pogovorite na zasebnem mestu ali po telefonu ali osebni e -pošti (ne službenem telefonu).
- Vi: Ste pripravili poročilo za svojega šefa?
- On: Ja, ampak preden govorim o tem, me zanima, kdaj mi lahko vrneš vse stvari.
- Ti: Ali lahko o tem govorimo kasneje?
- On: Resnično ga potrebujem.
- Ti: V redu, po službi me pokličite ali mi pošljite e -pošto, da to načrtujem, v redu.
Korak 3. Poiščite nekoga, s katerim posredujete
Če se bojite, da boste med ogrevanjem kosila ostali sami s svojim bivšim, razmislite o tem, da bi s seboj vzeli sodelavca. Verjetno bi se vidva skupaj zapletla v večjo skupino.
3. del od 4: Spoznavanje novega zakonca nekdanjega ljubimca
Korak 1. Naj se naravno spoznate z njenim novim ljubimcem
Ko slišite, da ima vaš bivši partner novega partnerja, se ne bojte preveriti na spletu. Hkrati sprejmite dejstvo, da jih boste še kdaj videli. Ne glede na to, ali gre za načrtovano srečanje ali naključje, naredite to samozavestno.
- Soočite se s situacijo naravnost. Morda si tega ne želite, vendar je bolje, da jih spoznate osebno, kot da se pretvarjate, da ne vidite in se skrijete v trgovini, medtem ko ste na prostem. Preživeli boste situacijo in ko boste to storili, se boste počutili bolj samozavestno, da greste naprej
- Vedite, da lahko samozavest včasih gradimo na zunanji podobi. Če veste, da boste kmalu spoznali svojega bivšega in njunega novega partnerja, nosite oblačila, v katerih se boste počutili najbolj udobno in samozavestno. Tako se boste od znotraj počutili bolj sproščeno in udobno.
Korak 2. Pokažite prijaznost, vendar ne s pretvarjanjem
Lahko pokažete nekaj vljudnosti, ne da bi se pretvarjali, da ste na rednem potovanju, kar lahko povzroči lažen vtis.
- Ti: Živjo, Kate. Lepo te je bilo srečati.
- On: Zdravo, Rachel. Veliko sem slišal od vas.
- Vi: Koliko časa živite v Chicagu?
- On: Preselil sem se na fakulteto.
- Vi: Kje ste živeli prej?
- On: severozahodni.
- Ti: Tudi jaz se sprašujem, če smo bili včasih sošolci.
Korak 3. Pokažite sočutje
Zavedajte se, da so takšna srečanja neprijetna za vse. Mogoče vas bivši ne namerava poškodovati, če nadaljuje s svojim življenjem. Zdaj lahko njegov partner čuti, da ste z njim v videzu, karieri, osebnosti itd. Vsak si seveda želi čimbolj mirno in čim hitreje skozi tovrstno interakcijo in tako se vsi počutite na isti strani.
Korak 4. Učite se iz svojih reakcij
Morda bo težko videti svojega bivšega z novim partnerjem, vendar je lahko dobro vodilo za okrevanje od trenutnih razmer. To je zelo koristno, še posebej, ko ocenjujete, ali ste pripravljeni na ponovni zmenek.
4. del 4: Skrb za otroke z bivšim zakoncem
Korak 1. Vzpostavite odprt, neposreden in komunikativen odnos s svojim bivšim
Vedite, da morata oba medsebojno komunicirati in verjetno precej pogosto. Moten odnos postane še bolj zapleten, ko vključuje otroke. Na kocki je čedalje več ljudi in morda se partnerju ne boste mogli izogniti, kot želite. Raziskave so pokazale, da je skrb za otroke skupaj, čeprav nista več skupaj, najboljša izbira za otroke.
- Vzgoja otrok vključuje delitev časa in odločanje, kar od obeh zahteva, da vzdržujeta odprto in redno komunikacijo.
- Če je za vas težko komunicirati odkrito in neposredno, razmislite o tem, da drug drugemu predate zvezke, ki vsebujejo pomembne informacije, ko vaš otrok preživi čas z vami.
Korak 2. Pokažite spoštovanje
Ko načrtujete vzgojo otrok, poskusite ostati prijazni s svojim bivšim. Navijanje, klicanje bivšega zakonca po imenu in druge oblike konfliktov lahko negativno vplivajo na vašega otroka, prav tako pa lahko poškodujejo odnos vašega otroka z vašim bivšim.
- Ti: John, vem, da je to težko, vendar želim, da mi sporočiš, ko želiš vzeti otroke.
- On: Ne bodi prenagljen, v redu, kasneje jih bom pobral.
- Ti: Vem, navdušen sem. Nocoj pa moram nekaj narediti.
- On: V redu, pobral jih bom ob šestih.
Korak 3. Ne komunicirajte z glasnim in žaljivim bivšim
Naredite vse, kar je potrebno, da zaščitite sebe in svoje otroke.
