"Bodi sam" je morda najpogosteje uporabljena fraza v celotni človeški zgodovini za svetovanje o osebnem razvoju. Bodi to, kar si. To je dvoumen stavek. Kaj v resnici pomeni biti sam? Je tako enostavno, kot se sliši? S spodnjimi koraki je odgovor pritrdilen.
Korak
1. del od 4: Najti sebe
Korak 1. Ugotovite, kdo ste, in to opredelite z lastnimi besedami
Oscar Wilde je nekoč rekel Bodi sam, drugi so bili vzeti. Čeprav se sliši smešno, je res. Ne morete pa biti sami, če ne poznate, ne razumete in ne sprejmete, kdo ste. Najprej ga morate najti.
- Potopite se v norme, v katere verjamete, in razmislite o stvareh, ki so vaše jedro. Kot del tega procesa razmislite tudi o svojem življenju in svojih odločitvah. Poskusite razmišljati o stvareh, ki jih želite in česar ne želite početi, in ravnajte v skladu s tem. Učenje iz napak vam bo pomagalo bolj, kot ste morda mislili, da je mogoče.
- Poskusite lahko tudi osebnostni test, vendar ne pozabite, da rezultatov ne jemljete po nominalni vrednosti. Namesto tega se prepričajte, da pomen temelji na vaši ustreznosti in udobju. Morda se boste počutili manjvredne, vendar vas bodo sčasoma, če se boste družili s pravimi vrstami ljudi, sprejeli takšne, kot ste.
2. korak. Ne bodite presenečeni, če se vam zdijo norme, v katere verjamete, protislovne
To je naravno, ker življenjske norme prihajajo iz različnih virov, vključno s kulturo, vero, mentorji, navdihujočimi ljudmi, izobraževalnimi viri itd. Najpomembnejše je, da nadaljujete skozi konflikt in ugotovite, katere norme najbolj cenite.
Če so norme, za katere menite, da so v nasprotju, jih ne prezrite. Pomislite na konflikt kot na svojo dinamiko. Ne moreš biti prisiljen biti nekdo, ki nisi. Vsak vidik vašega življenja ima svoje norme, zato je naravno biti drugačen
Korak 3. Ne zadržujte se v preteklosti in ovirajte samorazvoj
Eden najbolj nezdravih pristopov do tega, da ste sami, je ugotoviti, da ste opredeljeni z enim trenutkom ali časom, po katerem preostanek svojega življenja poskušate ostati takšni, ne ista oseba, ampak se razvija s starostjo in desetletji. Dovolite si rasti, biti boljši in modrejši.
- Dovolite si odpustiti napake in dejanja v preteklosti, na katera ne morete biti ponosni. Poskusite sprejeti napake in odločitve, ki so bile narejene, te so minile. Za tem je razlog in včasih se zdi vaša odločitev razumna, zato si namesto da še naprej obžalujte, dovolite, da se iz napake učite in nenehno rastete.
- Poiščite ljudi, ki ponosno trdijo, da se ne razlikujejo od tistih, ki so bili, ko so bili stari 16, 26 ali 36 let ali karkoli drugega. Se vam zdijo prilagodljivi, sproščeni in srečni? Najverjetneje ne, ker so preveč zaposleni in vztrajajo, da se pri njih nič ni spremenilo, da ne morejo sprejeti novih idej, se učiti od drugih ali uspevati. Razvoj s starostjo in življenjskim obdobjem je pomemben del tega, da ste sami ter da ste čustveno in na splošno zdravi.
Korak 4. Nikoli ne prenehajte iskati svojih prednosti
Moči se lahko sčasoma spreminjajo, zato se spremeni tudi vaša definicija sebe, vendar ne prenehajte iskati. Moč ni le v uravnoteženju pomanjkljivosti, ampak glavni razlog, da se ne primerjate z drugimi.
- Če se primerjate z drugimi, lahko pride do razočaranja. Ljudje, ki so polni razočaranja, se ne morejo osredotočiti na mantro "bodi sam", ker so preveč zaposleni in si želijo biti nekdo drug!
- Primerjave sprožijo tudi kritiko drugih. Zasedeno življenje, ki kritizira druge, izhaja iz nizke samopodobe in potrebe, da druge spustijo. Oboje lahko potegne prijatelje in spoštovanje ter vam prepreči, da bi bili sami, ker ste polni zavisti in porabite preveč časa za občudovanje lastnosti drugih ljudi.
Korak 5. Sprostite se
Ne skrbite vedno za najhujše, zlasti v javnosti. Kaj pa, če padeš? Kaj je problem, če imate špinačo v zobeh? Ali pa je narobe, če po nesreči naletiš na fanta svojega fanta, ko ga želiš poljubiti? Naučite se smejati samemu sebi, ko in potem, ko se vam zgodi nekaj neprijetnega.
Pretvorite neprijetne dogodke v smešne zgodbe in povejte svojim prijateljem. Vedeli bodo, da niste popolni in s tem se boste tudi umirili. Sposobnost smeha samemu sebi in sproščenost sta prav tako privlačni lastnosti
2. del od 4: Povezovanje z drugimi
Korak 1. Vedno bodite pošteni in odprti
Kaj je še treba skriti? Vsi smo nepopolni ljudje, ki se še razvijajo in se učijo. Če se zaradi nekega vidika sebe počutite sramotno ali manjvrednega in se mu zdi, da ga morate fizično ali čustveno skriti, se morate s to napako sprijazniti in se naučiti spremeniti v nekaj edinstvenega ali pa preprosto priznati, da ste ni popolno.
Poskusite taktiko, da priznate pomanjkljivosti, ko ste v nasprotju z drugimi ljudmi. Pogosto se boste znašli v situacijah, ko nenadoma opustite razloge za prepir, ponavadi samo zato, da ohranite obraz in ne obupate. V trenutku, ko rečete: »Ja, tudi jaz sem jezen, ko je tudi soba neurejena. Priznam, da si ne bi smel nalagati oblačil na tla, a vseeno sem to storil, ker je v meni leni del, ki ga še vedno poskušam ustaviti. Žal, vem, da zmorem in bom poskusil, «ste vključili resnično poštenost, ki lahko razbremeni argument
Korak 2. Ne primerjajte se z drugimi
Če vedno poskušate biti nekdo drug, ne boste srečni. Nesreča izhaja iz primerjave samega sebe in želje po določenih stvareh. Tu gre narobe, misel bo postajala vse bolj negativna.
- Na zunaj lahko vedno vidite popoln videz nekoga drugega, nikoli pa ne veste, kako je znotraj. Če se primerjate z njimi, precenjujete to osebo in vedno mislite, da vam primanjkuje. To je neuporabno in samo sebi boste škodovali.
- Namesto tega se spoštujte, ljubite svojo osebnost in sprejmite svoje pomanjkljivosti. Vsi imamo pomanjkljivosti in kot je bilo že razloženo, je biti pošten boljši od teka.
Korak 3. Nehajte skrbeti za mnenje drugih ljudi
Nekaterim boš všeč, nekaterim pa ne. Z njimi ni nič narobe. Nemogoče je biti sam, če nenehno razmišljaš: "Ali menijo, da sem smešen? Ali misli, da sem debela? Mislijo, da sem neumen? Ali sem dovolj dober/pameten/priljubljen, da sem lahko del njihove skupine? " Če želite biti sami, se morate prepustiti takšnim skrbim in pustiti, da vaš odnos teče. Zamislite si jih kot filtre, ne razmislite o njihovem mnenju.
Če se spremenite v korist ene osebe ali skupine, vas druga oseba ali skupina morda ne bo imela rada in ne morete ostati pri tem, da poskušate ugajati drugim, namesto da se osredotočite na razvoj svojih talentov in moči
Korak 4. Ne poskušajte vedno ugajati drugim ljudem
Vedno želeti ljubezen in spoštovanje od vseh je jalovo dejanje, ki bo le oviralo osebni razvoj in samozavest. Koga briga, kaj ljudje govorijo? Kot je nekoč rekla Eleanor Roosevelt, vas nihče ne more podcenjevati brez vašega dovoljenja, najpomembneje pa je, da poslušate svoja prepričanja in če jih nimate, jih začnite gojiti.
Ali to pomeni, da so mnenja drugih pomembna? Ne. Zavračanje res boli. Če se znajdete v situaciji, ki od vas zahteva, da večino svojega časa preživite z ljudmi, ki zaradi svojih razlogov ne zdržijo v vaši bližini, ne zaupajte njihovemu mnenju o vas, ker je nevarno. Kar lahko storite, je pretehtati nekaj mnenj, ki jih bolj cenite. Bolje je biti pozoren na ljudi, ki vam iskreno želijo boljše in se strinjajo s tem, kaj želite početi v življenju
Korak 5. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi
Ne podcenjujte tega, kar doživljate, če se soočate z negativnim družbenim pritiskom ali ustrahovanjem. Lahko se rešite, če se zavedate pritiska in imate zdravo obrambo. Najboljši način za zmanjšanje vpliva negativnih ljudi je imeti krog zaupanja vrednih prijateljev in ljudi, ki delijo vaša stališča in prepričanja. Lahko se prepričate, da mnenja drugih ljudi niso pomembna, vendar je veliko lažje, če se kdo drug strinja in vam stoji ob strani.
Primerjajte ljudi, ki vas imajo radi, in ljudi, ki vas gledajo s pogledom. Hitro boste ugotovili, da njihovo mnenje o vas, vaši družini ali vašem življenjskem slogu ni pomembno. Skrbeti bi morali za mnenja tistih, ki nas cenijo in na katere gledamo. V obe smeri gre, če vas nekdo ne spoštuje, je njegovo mnenje o vas le prazne besede skoraj popolnega tujca
Korak 6. Spoznajte razliko med ponižujočim, sarkastičnim ali škodljivim komentarjem in dobronamerno konstruktivno kritiko
Škodljivi komentarji se osredotočajo na napake, za katere ne veste in jih je mogoče popraviti. Medtem vam bodo starši, mentorji, učitelji, trenerji in drugi povedali stvari, ki jih morate prebaviti in razmisliti, da se izboljšate. Razlika je v tem, da je njihova kritika v pomoč.
Ti ljudje skrbijo za vas in jih zanima vaš razvoj kot osebe ter vas cenijo. Naučite se razlikovati med njimi, da boste lahko živeli boljše življenje, prezrite nesmiselne negativne kritike in se učite iz konstruktivne kritike
3. del od 4: Razvoj svojega resničnega jaza
Korak 1. Ravnajte se tako kot s prijateljem
Cenite prijatelje in najbližje, kdo vam je potem bližje kot vi? Do sebe ravnajte z enako prijaznostjo, skrbjo in spoštovanjem, kot bi ravnali s tistimi, ki jih zanimate. Če bi morali ves dan preživeti čas s samim seboj, bi lahko bili zabavna/zabavna/srečna/mirna/zadovoljna oseba, a še vedno sami? Katera je najboljša verzija sebe?
Prevzemite odgovornost zase in za povečanje samozavesti. Če vam drugi ljudje ne povedo, da ste odlični, naj to ne vpliva na vas. Namesto tega se prepričajte, da ste posebni, neverjetni in dragoceni. Ko boste verjeli vanjo, bodo drugi videli to iskrico zaupanja in začeli verjeti tudi vanj
Korak 2. Razvijte in izrazite svojo individualnost
Če vam je všeč določen način, ki je nenavaden, pa naj bo to tako, kako se oblačite ali kako se pogovarjate, in vseeno pridete do nečesa pozitivnega, bodite ponosni. Imejte znake, ne samo vrste.
Naučite se dobro komunicirati. Bolje ko se izrazite, lažje se bodo približali ljudje, ki vas imajo radi, in ljudje, ki ne marajo oditi
Korak 3. Ne ravnajte se nepravično
Včasih zaradi primerjav jabolka primerjamo z guavami. Na primer, recimo, da želite biti vrhunski hollywoodski producent, čeprav v resnici želite biti scenarist. Če pogledamo življenjski slog vrhunskega producenta in si želimo, da je to nepravična primerjava, ima dolgoletne izkušnje in povezave, medtem ko ste šele na začetku, samo preizkusite, ali se bodo vaše pisateljske sposobnosti kasneje izkazale za izjemne.
Primerjajte se realno in na druge glejte le kot na navdih in vir motivacije, ne pa kot orodje za omalovaževanje samega sebe
Korak 4. Imejte svoj slog
Mnogi posnemajo druge, ker se zdi, da je to najlažji način, da se vklopite, toda resno, ali se ne bi morali razlikovati od vseh drugih? Da, težko je, vendar se ne smete zavedati pogleda drugih ljudi na vas, tudi če tega niste vajeni. To pomeni biti sam.
Kdorkoli že ste, sprejmite. Drugačno je lepo in zanimivo. Ne dovolite, da vas drugi ljudje spremenijo
Korak 5. Sprejmite, da so nekateri dnevi boljši od drugih
Ljudje lahko dvignejo obrvi in se norčujejo iz vas, ko predstavite svoj pravi jaz, a dokler se sprostite in rečete: "Hej, tukaj sem", in tega ne upoštevate, vas bodo sčasoma spoštovali in tudi vi sami. Večini ljudi je težko biti sam. Če lahko, vas bodo verjetno še bolj občudovali.
Posmeh je boleč. Čeprav je to težko in veliko lažje reči kot narediti, poskusite to prezreti. Na koncu boste postali večja in boljša oseba, vedeli boste, kdo ste, in lahko preživeli ovire, ki stojijo na poti prihodnosti
4. del 4: Delajte pogumno
Korak 1. Samoobramba
Ko vas nekdo ustrahuje, tega ne pustite. Nimajo pravice zatirati nikogar. Če imate težave, je veliko prijaznih in razumevajočih ljudi, ki so pripravljeni pomagati.
Korak 2. Brani druge
Ko opazite, da vas nekdo ustrahuje, je povsem naravno, da ga ustavite. Karkoli naredite, imate pravico to ustaviti. Verjemi vase.
Korak 3. Razumeti ljudi, s katerimi imate opravka
Samo zato, ker vas morajo braniti, ne pomeni, da so brez srca.
Nasveti
- Če nekdo reče, da vam nekaj ni všeč, ne pomeni, da ga morate spremeniti. Včasih je samo stvar preferenc.
- Naj se vam ne zdi, da morate narediti nekaj spektakularnega ali nenavadnega, da bi bili drugačni, le pokazati morate, kdo v resnici ste.
- Spremembe so stalne. Tako se boste zagotovo spremenili in super je, če ste vedno obveščeni, pomembni in povezani s svetom okoli sebe ter dajete prednost osebnemu razvoju.
- Tudi če so vaši prijatelji drugačni od vas, ne oklevajte. Samo bodi sam in če tega ne sprejmejo, niso tvoj pravi prijatelj.
- Moda in trendi so osebna odločitev. Čeprav se ji mnogi izogibajo kot kugi v besedi »individualizem«, to ne pomeni, da ne morete biti sami, če se odločite slediti trendom. Gre za to, kaj "ti" hočeš.
- Vedite, da je bolje iti s tokom, kot pa si prisiliti, da ste drugačni. Na primer, včasih je bolje iti na koncert, ki vam morda ne bo všeč, ker se boste zabavali s prijatelji. Gre za kompromis in spoštovanje izbire drugih ljudi.
- Ne strinjajte se z nečim, samo da bi ugajali drugim ljudem! To sploh ni v pomoč in tudi ta oseba bo to takoj opazila.
- V poskusu, da se sprejmete, naj vas pomanjkljivosti ne odvrnejo. Lahko ali ne morete vedeti, da te pomanjkljivosti oblikujejo vas in pomagajo ugotoviti, kdo ste. Pravzaprav so pomanjkljivosti sestavni del vas, zato ne bodite sramežljivi.
- Ne dovolite, da se drugi odločajo namesto vas.
- Ko se oblačite, se poglejte v ogledalo. Namesto da bi bili razočarani nad tem, kar vidite, se osredotočite na dobro. To bo pripomoglo k povečanju samozavesti.
Opozorilo
- Spoštujte druge tako, kot spoštujete sebe. Čeprav biti sam pomeni izraziti svoje mnenje, sanje in izbire, to še ne pomeni, da se ne morete obnašati do drugih ljudi. Vsakdo ima enako pomembne potrebe, sanje in želje in morali bi se spoštovati. Zato pri iskanju identitete ne bodite nesramni, nestrpni ali sebični.
- Ne glede na to, kaj si drugi mislijo, ne zanemarjajte videza in bontona. Spoštovanje sebe in drugih je v etiki, prav tako pa tudi zagotavljanje, da vsi ljudje živijo drug ob drugem v harmoniji in spoštljivih odnosih.
