Mnogi ljudje skrbijo za videz svojih zob in skrbi, da jih bodo drugi opazili. Če menite, da imate slabe zobe, lahko naredite nekaj preprostih korakov za izboljšanje zob. Ne glede na to, ali gre za zdravljenje zob, postajate bolj samozavestni ali se posvetujete z zobozdravnikom, bodo vaši zobje videti bolje in lahko se počutite bolj samozavestno, kako izgledajo vaši zobje.
Korak
Metoda 1 od 3: Zaupanje
Korak 1. Zavedajte se, da vaši zobje niso tako slabi
Tudi če mislite, da imate slabe zobe, bodo vedno obstajali ljudje z slabšimi zobmi od vas. Morda se vam zdi, da so pomanjkljivosti vaših zob, kot so ukrivljeni sprednji zobje, vrzeli med zgornjimi in spodnjimi zobmi ali pomanjkanje beline, tako izrazite in grde, da vas nihče ne želi videti. Vendar ponavadi temu ni tako. Vsak dan gledaš zobe in vidiš vsako pomanjkljivost. Večina ljudi ne posveča veliko pozornosti vašim zobem in nikoli ne opazi nobenih pomanjkljivosti, ki jih vidite.
Tudi če bi to videli, bi bilo večini ljudi vseeno. Le redki imajo popolne zobe
Korak 2. Samo nasmehni se
Tudi če se počutite sramežljivi, bi morali biti še vedno ponosni na svoje zobe. Če ste videti samozavestni in se iskreno nasmehnete, nikomur ne bo mar za nekaj, kot so slabi zobje. Zaupanje in nasmeh lahko naredita dober vtis, ne glede na to, v kakšnem stanju so vaši zobje.
Vadite se samozavestno nasmehniti v ogledalu
Korak 3. Izogibajte se pozornosti drugih ljudi
Če ste res zaskrbljeni zaradi svojih zob, poskusite pozornost drugih ljudi odmakniti od svojih zob. Ne uporabljajte šminke ali podloge za ustnice s svetlimi in drznimi barvami. To bo povzročilo, da bo pozornost ljudi takoj pritegnila vaše oči. Namesto tega uporabite sijaj za ustnice ali balzam za ustnice s prozorno barvo. Tako bodo vaše ustnice videti normalne in nevsiljive.
Prav tako ne smete držati rok blizu ust ali gristi nohtov. Če to storite, bodo ljudje videli vaša usta in zobe, kar pa zagotovo ni tisto, kar si želite
Korak 4. Osredotočite se na oči
Če vas skrbi, da drugi ljudje preveč pozornosti posvečajo vašim zobem, poskusite njihovo pozornost usmeriti stran od tega področja. Če nosite ličila, poskusite nositi maskaro ali senčilo svetle barve. Če ne nosite ličil, poskusite nositi edinstvena očala, da bi pritegnili pozornost na oči in ne na zobe.
Bodite izraziti z očmi, še posebej, ko se nasmehnete. Uporabite oči, da pokažete svoja čustva, ne samo, da bo vaš nasmeh bolj topel in privlačen, ampak tudi, da pozornost drugih ljudi odmaknete od zob
Korak 5. Osredotočite se na druge lastnosti obraza
Če vaša najboljša lastnost niso vaši zobje, se poskušajte osredotočiti na tiste dele svojega videza, ki so vam všeč. To bo preusmerilo pozornost ljudi na tisti del vašega videza, ki vam je všeč, in ne na zobe. Če nosite nakit, nosite privlačne uhane, na primer svetleče ali viseče uhane. Takšni uhani bodo pritegnili pozornost ljudi.
- Poskusite uporabiti več dodatkov. Poiščite nov klobuk, kupite novo zapestnico ali manšeto na zapestju, nosite hladne čevlje ali nosite bleščečo ogrlico. Tako bodo ljudje pozorni na vaš stil in ne bodo pozorni na vaše zobe.
- Postrižite lase v privlačnem slogu. Poskusite dramatično rezati ali drzno barvo, da se osredotočite na lase. Poskusite lahko tudi z edinstveno pričesko.
Korak 6. Nasmejte se, ne da bi pokazali zobe
Če se še vedno počutite negotovo glede svojih zob, lahko poskusite videti samozavestno, ne da bi pokazali zobe. Veliko ljudi se tako nasmehne, zato ne bi smelo biti čudno, če poskusite tudi to. Tako boste videti prijazni in prijazni, ne da bi morali pokazati zobe.
- Vadite nasmeh na različne načine pred ogledalom. Poskusite se nasmehniti, tako da rahlo odprete usta in na široko odprete usta, da vidite, kateri nasmeh izgleda dobro, a vseeno naravno.
- Oglejte si svoje stare fotografije nasmejanih pozi in ugotovite, kateri nasmeh vam je najbolj všeč.
Metoda 2 od 3: Naj bodo vaši zobje boljši
Korak 1. Preizkusite izdelek za beljenje zob
Če imate težave z zobmi, ker zobje niso dovolj beli, jih lahko pobelite z izdelkom za beljenje zob. To vam bo pomagalo, da boste s svojim nasmehom bolj samozavestni, tudi če imate druge težave z zobmi. Obstaja veliko izdelkov za beljenje zob, ki jih lahko preizkusite. Za začetek je najboljši in najcenejši izdelek za beljenje zob, ki ga lahko preizkusite, belilna zobna pasta. Ta izdelek je tudi enostaven za uporabo, ker ga uporabljate kot običajno zobno pasto.
- Preizkusite tudi gel za beljenje zob. Ta izdelek je opremljen s pladnjem, ki preprečuje lepljenje gela na zobe. Cena tega izdelka je lahko dražja, še posebej, če pri zobozdravniku kupite poseben pladenj, ki je oblikovan glede na obliko vaših zob.
- Morda boste želeli poskusiti tudi trakove za beljenje zob. Ta izdelek se prilepi na zobe, da jih pobeli. Stroški njegove uporabe so lahko dragi, ker je cena tega izdelka precej draga in jo morate uporabljati večkrat.
- Če želite ekstremno beljenje zob, se lahko obrnete tudi k zobozdravniku na profesionalno zdravljenje beljenja zob.
Korak 2. Umijte zobe
Nekaj tako preprostega, kot je umivanje zob dvakrat na dan, lahko pripomore k izboljšanju splošnega zdravja zob in postane bolj samozavestno glede zob. Umivanje zob lahko izboljša videz vaših zob, tudi če so zobje ukrivljeni. Umivanje zob bo ohranilo zdrave zobe in olajšalo zobozdravstveno reševanje zapletenih težav.
Izberite zobno pasto, ki vsebuje fluor. Taka zobna pasta bo bolje preprečila zobno gnilobo in votline kot zobna pasta, ki ne vsebuje fluorida
Korak 3. Očistite zobe z zobno nitko
Umivanje zob ni edino zobozdravstveno zdravljenje, ki ga morate opraviti vsak dan. Vsak dan čistite zobe z običajno nitko ali zobotrebcem. To bo pomagalo odstraniti bakterije, zobne obloge in hrano iz zob, ki jih zobna ščetka ni očistila. Prav tako bodo vaši zobje bolj zdravi in videti bolje.
Grgranje z ustno vodo bo pomagalo tudi pri skrbi za zobe in vas naredilo bolj samozavestne s svojim nasmehom. Poleg tega lahko izpiranje ust ubije bakterije in osveži dih
Korak 4. Zmanjšajte porabo sladkorja
Presežek sladkorja v prehrani je glavni vzrok za izgubo zob. Vsakič, ko jeste sladkor, nastanejo tudi kisline, ki poškodujejo zobe. Namesto da bi jedli več vrst sladke hrane hkrati, poskusite omejiti količino, ki jo jeste, na samo eno vrsto vsakih 4-5 ur. Tako bodo vaši zobje imeli čas, da se stabilizirajo, preden porabite več sladkorja.
- Pazite na skrite sladkorje v gaziranih pijačah, sokovih in izdelkih z oznako »brez dodanih sladil«. Ti izdelki vsebujejo sladkor, ki lahko poškoduje vaše zobe. Poskusite dietne gazirane pijače, izdelke brez sladkorja ali naravna sladila, saj ti ne bodo poškodovali vaših zob in bodo pomagali skrbeti za vaše zobe.
- Ni vam treba popolnoma prenehati uživati sladkorja, samo zmanjšajte količino sladkorja, ki ga zaužijete vsak dan.
- Če imate težave z zmanjšanjem količine sladkorja v vaši prehrani, poskusite jesti sladkarije brez sladkorja.
5. korak Izogibajte se drugim dejavnostim, ki lahko poškodujejo zobe
Obstaja še nekaj drugih dejavnosti in navad, ki lahko poslabšajo zobe. Nehajte kaditi, ker lahko kajenje poškoduje barvo vaših zob. Kava, temne gazirane pijače, čaj in rdeče vino lahko tudi poškodujejo barvo vaših zob, zato vsak dan zmanjšajte njihovo porabo.
- Če imate res radi pijače temne barve, jih poskusite piti skozi slamico, da zmanjšate madeže na zobeh.
- Suha usta lahko povzročijo tudi izgubo zob, zato poskusite ohraniti usta vlažna, tako da popijete več vode ali žvečite gumi brez sladkorja.
Metoda 3 od 3: Poiščite strokovno pomoč
Korak 1. Pokličite zobozdravnika
Če je zobna gniloba tako huda, da vpliva na kakovost vašega življenja, boste morda morali odpraviti to težavo. Obiščite svojega zobozdravnika in se posvetujte z rešitvijo, ki vam lahko pomaga. Zobozdravniki vam lahko strokovno pomagajo pri čiščenju zob, beljenju zob, dodajanju tesnilne mase, da bodo zobje beli in zdravi, popravljanju zobne gnilobe, nadomestitvi manjkajočih zob ali dodajanju furnirjev za pokrivanje rumenkastih, razpokanih ali neravnih zob.
- Če vas skrbijo stroški zobozdravstvene oskrbe, lahko poiščete poceni zobozdravstveno oskrbo v zobozdravstveni šoli ali prek lokalnega programa. Informacije o poceni zobozdravstveni oskrbi na vašem območju lahko najdete v različnih virih na internetu in družabnih medijih.
- Vsakih šest mesecev se morate posvetovati z zobozdravnikom, da bodo zobje zdravi in videti dobro.
Korak 2. Obrnite se na ortodonta
Če vas skrbi neenakomerna struktura zob, boste morda morali obiskati ortodonta. Ortodont ali zobozdravnik, ki je specializiran za ortodontijo (razporeditev zob in obraza), lahko odpravi številne težave, povezane z razporeditvijo vaših zob. Čeprav je lahko drago, lahko težavo odpravite z ortodontskimi posegi, kot so naramnice, čista poravnava ali naramnice.
Če želite obiskati ortodonta na vašem območju, boste morda morali zobozdravnika zaprositi za napotnico
Korak 3. Posvetujte se s psihologom
Če ste poskusili na različne načine, da se z zobmi počutite bolje, pa nič ne deluje, imate morda osnovno težavo s samopodobo, ki je globlja od zobnih težav. Psiholog ali svetovalec vam lahko pomaga pri soočanju z zobozdravstveno socialno anksioznostjo in tesnobo ob obisku zobozdravnika ali zdravljenju zobozdravnika.
