S starostjo je treba še naprej skrbeti za zdravje zob, in sicer z obiskom zobozdravnika in privajanjem na vzdrževanje zobne higiene doma. Prav tako morate prilagoditi svojo zobozdravstveno oskrbo in način čiščenja zob glede na starost, da bo ostala učinkovita in v skladu s staranjem usta. Na splošno ohranjanje zdravih zob s starostjo zahteva dobro nego in pripravljenost spremeniti navade glede na vaše potrebe.
Korak
Metoda 1 od 3: Prilagajanje zobozdravstvene oskrbe s staranjem
Korak 1. Kupite drugo zobno ščetko
Staranje vam lahko oteži umivanje zob tako kot običajno. Ko se starate, preklopite na uporabo zobne ščetke z mehkimi ščetinami. Tudi če imate artritis, boste morda težko umili zobe z običajno ščetko. V tem primeru lahko uporabite zobno ščetko z daljšim ročajem ali pa namesto tega kupite elektronsko zobno ščetko.
- Mehka zobna ščetka lahko zaščiti staranje dlesni in zobne sklenine.
- Zobna ščetka z daljšim ročajem omogoča umivanje zob z rahlo navzdol.
- Elektronska zobna ščetka vam omogoča, da ne pritisnete preveč močno, a vseeno temeljito očistite zobe.
Korak 2. Ne pustite, da se vam usta izsušijo
Vaša usta se bodo s starostjo lažje izsušila. To je lahko posledica sprememb v ustih ali uporabe zdravil, ki povzročajo suha usta. Suha usta bodo vplivala na zdravje vaših zob, saj lahko prisotnost sline zaščiti zobe pred gnitjem in hkrati pomaga pri njihovem čiščenju.
- Za zdravljenje suhih ust pijte več vode in pustite, da nekaj sekund sedi v ustih, preden pogoltnete.
- Poskusite tudi sesati sladkarije ali pastile brez sladkorja ali žvečiti gumi brez sladkorja, da spodbudite proizvodnjo sline v ustih.
Korak 3. Povejte svojemu zobozdravniku o svoji zdravstveni težavi
Če se s starostjo pojavijo določene bolezni, morate o tem obvestiti zobozdravnika, saj lahko to vpliva na vašo zobozdravstveno oskrbo. Bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in rak, močno vplivajo na zdravje zob in te učinke bi moral obravnavati zobozdravnik.
Korak 4. Povejte svojemu zobozdravniku o zdravilih, ki jih jemljete
S starostjo lahko uporabite več zdravil. Medtem lahko nekatere vrste zdravil vplivajo na zdravje vaših zob. Povejte svojemu zobozdravniku o vseh zdravilih, ki jih jemljete, da bodo lahko upoštevali njihove učinke pri zdravljenju zob.
Na primer, zdravila, ki redčijo kri, kot sta aspirin in varfarin, lahko med zdravljenjem zob povzročijo močno krvavitev v ustih
Korak 5. Razmislite o obisku starejšega zobozdravnika
Nekateri zobozdravniki se osredotočajo na zagotavljanje zobozdravstvenih storitev za starejše. Tako lahko zagotovijo posebno nego, ki ustreza potrebam starejših.
Zobozdravnika, ki je specializiran za starejše (imenovanega geriatrični zobozdravnik), lahko najdete na spletnem mestu združenja zobozdravnikov ali napotnico zobozdravnika
Metoda 2 od 3: Dobro skrbite za zobe
Korak 1. Očistite zobe vsakih šest mesecev
Zelo pomembno je, da si s starostjo redno čistite zobe. Čiščenje zob ne bo samo ohranilo zdravja in videza vaših zob, ampak bo tudi vašemu zobozdravniku omogočilo, da odkrije kakršne koli težave z zobmi, preden postanejo resne.
S starostjo se občutljivost živcev v zobeh zmanjša. To pomeni, da morda ne boste mogli več čutiti na novo nastale težave z zobmi. Zato so redni pregledi tako pomembni, ko starate
Korak 2. Če imate težave z zobmi, obiščite zobozdravnika
Če sumite, da imate težave z zobmi, jih čim prej preglejte. Tudi če se bojite možnosti bolečine med zdravljenjem zob ali imate omejena sredstva in ste zaskrbljeni zaradi stroškov zdravljenja, morate vseeno pregledati zobozdravstvene težave
- Stroški zdravljenja manjših zobnih težav bodo manjši kot odlaganje, dokler ne boste morali plačati večjih težav. Morda pa imate na voljo bolj ekonomične možnosti, na primer obročno plačevanje zobozdravstvene oskrbe, zavarovanje ali obisk zdravstvenega doma ali klinike na zobni fakulteti.
- Bolečine v zobu lahko vplivajo tudi na vnos hrane. Če čutite bolečino v zobu in zaradi tega težko zaužijete hrano, jo morate nemudoma preveriti.
Korak 3. Pogovorite se o zaščitnih tretmajih za zobe
Govorite o možnostih zaščitnega zdravljenja, ki lahko dodatno zaščitijo vaše zobe. Dve pogosto uporabljeni obdelavi sta fluoridni lak in tesnilne mase.
- Fluoridni lak je postopek, ki vključuje nanos močnega fluorida na zobe. Ta fluoridni premaz bo okrepil zobno sklenino in zmanjšal možnost gnilobe. To zdravljenje se lahko daje vsakih šest mesecev.
- Tesnilo za razpoke je plastična ali smolna prevleka, ki se nanese na vrzeli v zobeh. Ta premaz bo zaščitil zobe pred bakterijami in hrano, ki se lahko ujame v vrzeli v zobeh. Ta premaz lahko traja do 10 let.
Metoda 3 od 3: Navadite si dobro čistiti zobe
Korak 1. Umijte zobe dvakrat na dan
Ko starate, morate vzdrževati čiste zobe. Osnova dobre zobne higiene je umivanje zob dvakrat na dan. Umivanje zob bo odstranilo ostanke hrane in bakterije, ki povzročajo zobno gnilobo.
Občutljivost zob se lahko s starostjo poveča. To je mogoče zmanjšati z mehko zobno ščetko in zobno pasto za desenzibilizacijo
Korak 2. Zobna nitka vsak dan med zobmi
Poleg umivanja zob morate čistiti tudi med njimi. Med zobmi ni mogoče učinkovito očistiti samo s ščetko. Zato za to uporabite zobno nitko.
- Če med zobmi ne uporabljate zobne nitke, se lahko tam naberejo zobne obloge, ostanki hrane in bakterije.
- Pri čiščenju med zobmi pod črto dlesni bodite previdni, da ne poškodujete območja, še posebej, če jemljete zdravila, zaradi katerih ste bolj nagnjeni k krvavitvam.
Korak 3. Poskrbite, da boste dobili dovolj fluorida
Med staranjem bi morali dobiti dovolj fluorida, ker lahko pomaga zaščititi zobe pred obrabo. Pri starejših je zaščita površine pod linijo dlesni zelo pomembna, ker se dlesni s starostjo zmanjšujejo.
Fluor lahko dobite tudi iz fluorirane zobne paste ali vode, ki vsebuje fluor (enostavno ga je najti v mnogih mestih)
Korak 4. Očistite zobne proteze
Če imate delne ali popolne proteze, jih boste morali očistiti. Vsako noč odstranite proteze, jih temeljito očistite, namočite in sperite, preden jih položite nazaj v usta.
- Pri nakupu morate dobiti navodila, kako pravilno očistiti zobne proteze. Če želite očistiti proteze, jih morate običajno namočiti čez noč in jih očistiti s čistilom za proteze.
- Po odstranitvi proteze morate očistiti tudi notranjost zob. Umijte si dlesni, jezik in streho ust.
5. korak Izogibajte se kajenju
Kajenje sčasoma lahko povzroči resne poškodbe zob. Kadilci pogosteje razvijejo bolezni dlesni, zobno gnilobo in izgubo zob ter druge zdravstvene težave.
Pogovorite se o programih za opustitev kajenja, ki so vam morda na voljo. Nikoli ni prepozno, da prenehate kaditi
Korak 6. Dobro skrbite za zobe
Če želite, da bodo zobje dolgoročno zdravi, morate zanje dobro skrbeti. Poleg ohranjanja čistih zob se morate izogibati tudi grizenju ali žvečenju pretrde hrane, na primer ledu. Žvečenje trde hrane lahko povzroči zlom ali pokanje zob in to poškodbo mora zdraviti zobozdravnik.
Če je vaš zob razpokan, takoj obiščite zobozdravnika. Zaradi razpok v zobni sklenini bodo zobje bolj nagnjeni k nastanku kariesa. Zobozdravniki lahko pomagajo zaščititi razpokane zobne površine in jih popraviti
Korak 7. Izogibajte se pijačam, ki lahko poškodujejo zobe
Gazirane pijače ali kisle pijače, na primer soda ali sadni sok, lahko povzročijo izgubo zobne sklenine. Poleg tega lahko alkoholne pijače poškodujejo zobe. Če vas skrbi zdravje vaših zob, se tem pijačam čim bolj izogibajte.
