Stanje mastne kože je za večino ljudi nadležno. Ste eden izmed njih in pogosto menite, da ni več mogoče storiti za izboljšanje stanja? Zavedajte se, da se bodo maščobne kože dejansko pojavile, če vaše oljne žleze proizvajajo preveč sebuma. Vzroki so lahko različni, začenši z genetskimi dejavniki, hormoni itd. Vendar ne skrbite preveč, saj lahko veliko storite, da zmanjšate proizvodnjo sebuma in uravnotežite stanje kože. Najprej se poskusite posvetovati z dermatologom o zdravilih, ki jih lahko jemljete. Po tem poskrbite, da boste tudi sami skrbno očistili kožo in nanesli naravne sestavine za izboljšanje stanja kože.
Korak
Metoda 1 od 3: Zmanjšanje proizvodnje sebuma z medicinskim zdravljenjem
Korak 1. Vprašajte svojega zdravnika za recept za retinoide
Če vas težave z aknami in odvečnim oljem vedno preganjajo, poskusite pri dermatologu predpisati retinoid. Pravzaprav zdravniki najpogosteje predpisujejo te vrste zdravil za zdravljenje aken in odvečne proizvodnje olja. Retinoide lahko jemljemo kot peroralna zdravila (na primer Accutane) ali lokalna zdravila, kot so tretinoin, adapalen (ki je zdaj v lekarnah brez recepta), tazaroten in izotretinoin. Čeprav so peroralna zdravila na splošno učinkovitejša od lokalnih zdravil, vas bo zdravnik ponavadi prosil, da jemljete lokalna zdravila, preden poskusite peroralna zdravila, da zmanjšate neželene učinke.
Verjetno boste imeli tudi neželene učinke, kot sta suha koža ali občutljiva koža. Poleg tega lahko nekatere vrste zdravil (na primer Accutane) povzročijo resne stranske učinke
Korak 2. Vprašajte svojega zdravnika o možnosti jemanja zaviralcev androgenov
Prekomerno proizvodnjo olja lahko povzroči tudi presežek androgenih hormonov v telesu. Če se to zgodi tudi vam, vam bo zdravnik verjetno predpisal zdravila, ki delujejo kot zaviralci androgenov, kot sta spironolakton in ciproteron. Ta zdravila se lahko jemljejo peroralno ali lokalno in zmanjšujejo proizvodnjo sebuma v telesu.
Korak 3. Vprašajte o možnosti jemanja kontracepcijskih sredstev, ki vsebujejo hormon estrogen
Če ste ženska s prekomerno proizvodnjo sebuma, poskusite jemati kontracepcijska zdravila. Za nekatere ženske je ta metoda učinkovita pri zmanjševanju ravni olja na koži; za nekatere druge ženske pa bo njihovo stanje dejansko poslabšalo stanje kože. Posvetujte se z zdravnikom o najprimernejši možnosti za vas.
Jemanje zdravil za kontracepcijo lahko pomaga zmanjšati androgene hormone in tudi proizvodnjo sebuma v telesu
Korak 4. Izvedite svetlobno in lasersko terapijo
Drugi postopki zdravljenja, ki jih lahko poskusite zmanjšati, so svetlobna in laserska terapija. Fotodinamična terapija in laserska diodna terapija se pogosto uporabljata, ker dokazano zmanjšujeta proizvodnjo sebuma v vaših oljnih žlezah. Mnogi ljudje celo kombinirajo lasersko ali svetlobno terapijo z drugimi zdravili za učinkovitejše rezultate. Vendar ne pozabite, da lahko zaradi nekaterih zdravil postanete bolj občutljivi na svetlobo. Če jemljete ta zdravila, najverjetneje ne boste mogli narediti laserske in svetlobne terapije.
- Ta možnost je primerna za tiste, ki težav z mastno kožo ne morete zdraviti z zdravili (na primer nosečnice), ker so ponavadi varnejše in ne motijo zdravja.
- Na splošno morate za nizke stroške opraviti vrsto tretmajev, da dosežete najboljše rezultate.
Metoda 2 od 3: Pravilno očistite kožo
Korak 1. Očistite obraz in telo s kožo prijaznim čistilnim sredstvom
Pravilno čiščenje kože je eden od načinov za zmanjšanje proizvodnje olja na koži. Zato poskusite uporabiti milo za telo ali obraz, ki vsebuje nekomedogene sestavine (ne povzroča zamašitve kožnih por). Uporaba mila, ki vsebuje sestavine, ki niso prijazne do kože, bo dejansko povečala proizvodnjo olja v telesu. Poskusite izbrati milo, ki vsebuje olje-odbojno podlago, ali tisto, ki vsebuje salicilno kislino, benzoil peroksid, beta-hidroksi kislino ali glikolno kislino. Na splošno so repelenti baznega olja učinkoviti pri raztapljanju olja in čiščenju vaše kože. Medtem lahko vsebnost drugih snovi odstrani odmrle kožne celice in zmanjša akne zaradi rasti bakterij.
Preden redno uporabljate znamko za umivanje obraza, poskusite na kožo nanesti majhno količino, da se prepričate, da ne povzroča alergijske reakcije ali draženja
Korak 2. Izperite obraz s toplo vodo
Za umivanje obraza in čiščenje telesa vedno uporabite toplo - ne vročo - vodo! Ne pozabite, da vroča voda lahko draži vašo kožo in posledično proizvede več olja.
Korak 3. Ne uporabljajte čistilnih sredstev, ki lahko poškodujejo kožo
Morda mislite, da je redna uporaba pilinga učinkovita pri odstranjevanju odvečne maščobe s kože. Na žalost bo to res poškodovalo vašo kožo! Poleg tega ne uporabljajte tudi gobe za kopanje iz grobega. Bodite previdni, drgnjenje kože s sestavinami, ki koži niso prijazne, bo dejansko še dodatno omastilo kožo. Zato za čiščenje kože vedno uporabljajte mehko krpo.
Korak 4. Prilagodite svojo rutino čiščenja obraza
Verjetno se bo tudi vaša proizvodnja sebuma spremenila, če se vreme spremeni. Druga možnost je, da bodo hormonske spremembe, ki jih doživljate vsak teden ali mesec, vplivale tudi na proizvodnjo olja v telesu. Če menite, da je vaša koža bolj mastna kot običajno, poskusite uporabiti čistilo, ki je učinkovitejše pri odstranjevanju olja.
- Če je vaša koža zelo mastna, poskusite v svojo nego kože dodati tonik ali blatno masko. Tonik ali masko nanesite samo na mastna področja, da koža obraza ne bo preveč suha.
- Na primer, v vročem vremenu lahko vaše telo proizvede več olja. V tem primeru uporabite drugo čistilno sredstvo za obraz (ali naredite rutinsko čiščenje obraza) v vročem vremenu.
Metoda 3 od 3: Uporaba naravnih zdravil
Korak 1. Naredite masko za obraz iz beljakov
Če imate nekaj prostega časa, zakaj ne poskusite narediti maske za obraz, da bo vaša koža zdrava? Pravzaprav je jajčni beljak naravno zdravilo, ki lahko učinkovito absorbira odvečno olje na obrazu. Če želite to narediti, poskusite zmešati beljak z 1 žlico. med. Po potrebi dodajte malo moke, da bo tekstura maske debelejša in enostavnejša za nanos na obraz. Po tem nanesite masko na obraz in druge dele telesa, ki so preveč mastni.
Po 10 minutah masko sperite s toplo vodo
Korak 2. Naredite masko za obraz iz sode bikarbone
Maska sode bikarbone lahko pomaga zmanjšati tudi nastajanje sebuma na obrazu. Za pripravo zmešajte tri dele sode bikarbone z enim delom vode. Po tem na obraz nanesite masko s pastozno teksturo in kožo rahlo masirajte pet minut. Izperite in posušite obraz.
Korak 3. Uporabite losjon zelenega čaja
Kdo pravi, da je zeleni čaj samo dobro jesti? Pravzaprav je zeleni čaj zelo bogat s protivnetnimi in rakotvornimi snovmi, ki so potrebne za zmanjšanje proizvodnje sebuma na koži, veste! Poskusite uporabiti losjon z zelenim čajem na obrazu in telesu, da zmanjšate nastanek olja, otekline in akne na koži.
Če neradi nanesete zelenega čaja na kožo, ima lahko pitje enake koristi
Korak 4. Spremenite svojo prehrano
Uživanje zdrave hrane lahko naravno zmanjša proizvodnjo sebuma. Pravzaprav obstaja veliko vitaminov in mineralov, ki lahko zmanjšajo proizvodnjo olja v telesu, vendar poskrbite, da bodo vsa ta hranila pridobljena iz naravnih živil. Zato poskušajte povečati porabo sveže zelenjave in sadja ter zmanjšati porabo predelanih živil.
- Prigrizki, ki vsebujejo pšenico, mlečne izdelke in sladkor, lahko sprožijo povečano proizvodnjo sebuma. Zato poskusite prenehati z uživanjem vseh treh, da zmanjšate količino olja, ki ga proizvaja vaše telo.
- Maščobne kisline omega 3, ki jih vsebujejo ribe, in nenasičene maščobe v oreščkih so učinkovite tudi pri ohranjanju zdravja vaše kože.
- Nezdravo črevesno stanje lahko poveča tudi proizvodnjo olja na koži. Zato bodite pridni pri uživanju probiotičnih bakterij, ki jih vsebujejo grški jogurt, kefir in kislo zelje.
Korak 5. Kožo navlažite z arganovim oljem
Arganovo olje lahko pomaga nadzorovati raven olja na koži obraza. Z njegovo uporabo bo vaša koža ostala navlažena, vendar ne mastna. Vas zanima uporaba? Naravno arganovo olje lahko nanesete neposredno na kožo ali uporabite kozmetične izdelke, ki vsebujejo arganovo olje.
Korak 6. Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnosti uživanja vitamina A
Ali ste vedeli, da je vitamin A učinkovit pri odpravljanju aken? Vendar ne pozabite, da lahko pri uživanju prevelikih odmerkov vitamina A obstaja nekaj tveganj ali stranskih učinkov. Zato se pred jemanjem kakršnih koli dodatkov posvetujte s svojim zdravnikom. Med jemanjem vitamina A boste morda morali spremljati tudi raven jetrnih encimov, da se prepričate, da so vaša jetra v dobrem stanju.
