Vsi smo v razredu naleteli na nadležne prijatelje, prijatelje, ki nas radi razjezijo in razjezijo. Čeprav nimate pooblastila za nadzor njihovega vedenja, imate moč regulirati njihove fizične in besedne odzive na njihova dejanja. Namesto da bi jim dali zadovoljstvo, da vas uspejo razburiti, je najbolje, da jih preprosto ignorirate. Na koncu vam ne bo žal, da ste se odločili za tišino, umirjenost in nadzor.
Korak
Metoda 1 od 3: Upravljanje čustev in reakcij
Korak 1. Mirno in osredotočeno
Nadležni ljudje ponavadi razkrijejo najhujše v nas. Če ste razočarani in ne zmorete več, se poskusite umiriti.
- Vdihnite dolgo in globoko, nato počasi izdihnite. Še naprej tako globoko dihajte, dokler ne nadzirate svojih besed in dejanj.
- Med dihanjem boste morda lahko znova in znova ponavljali preprosto mantro, na primer »umirjenost«, »strpnost« ali »ljubezen«. Osredotočite se na enobesedno mantro, ne na nadležnega prijatelja.
Korak 2. Odločite se, da boste tiho
Ko vas prijatelj namerno ali nenamerno moti, moti ali provocira, je edino, kar lahko obvladate, lasten odziv. Ne vžgejte njihovega vedenja z neprijazno reakcijo. Odločite se za molk. Tišina ni isto kot šibkost ali strah. Tišina je atribut močnih posameznikov, ki imajo nadzor nad svojimi čustvi.
Nekatere situacije je najbolje opustiti, nekatere pa zahtevajo pozornost. Če ustrahuje vas ali drugega prijatelja, se zavzemite za to, kar je prav
Korak 3. Bodite pozorni na neverbalne odzive
Poleg tega, da živce izražajo z inteligentnimi odzivi in nezadovoljnimi komentarji, naše telo izraža tudi občutke draženja z zavijanjem oči, mrmranjem in namrščenimi obrazi. Če ga resnično želite prezreti, omejite ali zmanjšajte svoje fizične odzive. Ne stokajte, ne vzdihujte in ne zavrtite z očmi, ko naredi ali reče nekaj, kar vas draži.
Korak 4. Poskusite pogledati incident z druge perspektive
Ko ste razdraženi, je vaša pozornost lahko usmerjena v vedenje nadležne osebe. Njegov odnos lahko nadzoruje vaš um in vas naredi neverjetno razdražljivega. Da ne boste pretirano reagirali, se vprašajte: "Ali bi njegov odnos slabo vplival na moje življenje, če bi ta trenutek minil?" Običajno je odgovor "ne".
Metoda 2 od 3: Ignoriranje razrednih klovnov, tekmovalcev in hrupa
Korak 1. Ne bodite pozorni na razrednega klovna
Razredni klovn ali šaljivec svoj čas in energijo posveča šali. Ko vas zanima njegova antika, so njegove šale smešne. Ko pa vas ne zanima, vas humor kar zmeša. Ker razredni klovn navdušuje »občinstvo«, je najbolje, da se na njegove šale ne odzovete niti fizično niti ustno.
- Razredni klovni želijo ugajati ljudem in so zelo občutljivi na kritike. Če ne morete molčati, poskusite dati nekaj komentarjev, da komedijo za nekaj časa zaključite.
- Če prideš v težave zaradi klovna, ne pretiravaj. Počasi in po končanem pouku prosite učitelja za nekaj časa, da se pogovarja. Pojasnite zgodbo z svoje strani in se opravičite za nevšečnosti, ki ste jih povzročili. Z učiteljem naredite načrt, da se izognete ponovitvi iste situacije.
Korak 2. Omejite interakcije s tekmovalnimi učenci
Pretirano konkurenčen učenec se ponaša s tem, da je boljši od drugih študentov. Njegova odločnost, da se izkaže kot odličen učenec, lahko povzroči, da se drugi učenci počutijo neinteligentne in omalovažene. Če vaš konkurenčni prijatelj vpraša, ali lahko dobro opravite svoje delo, išče samo priložnost, da se pohvali s svojimi ocenami. Ko se to zgodi, preprosto pojdite. Če je še vedno nadležen, mu recite, da mu raje ne povejte svojih ocen.
Na primer, recite "Oprostite, raje vam ne povem, koliko sem dosegel" ali "Vaše ocene so dobre. Hvala, ker ste me obvestili, vendar je zame vrednost osebna «ali» Ne sprašuj več, prosim. Ne počutim se prijetno, da ti povem svoje ocene."
Korak 3. Utišajte nagovarjanje
Sošolci, ki so preveč klepetavi, imajo običajno težave s samozavedanjem in egoizmom. Z ljudmi, ki preveč govorijo, je zelo težko komunicirati. Njegovo nenehno klepetanje je bilo zelo vsiljivo in neobčutljivo. Poskusite ga utišati in se osredotočite na lekcijo ali nalogo. Če je potrebno, ga prosite, naj bo tiho ali govori tišje.
- Na primer, lahko rečete: "Ne slišim, kaj govori učitelj. Lahko znižate glas ali ne govorite? " ali »Tvoje klepetanje me moti. Lahko nehaš govoriti, da se lahko osredotočim?"
- Če učiteljevih besed ne slišite, dvignite roko in prosite učitelja, naj ponovi. recite: "Oprostite, nisem slišal vaše razlage, ker je bilo tako hrupno. Lahko ponovite, gospod?"
- Če ste pri pameti, prosite učitelja za pomoč. Po pouku se pogovorite s svojim učiteljem o nagajanju. Učitelji lahko spremenijo razporeditev sedežev ali se zasebno pogovarjajo s klepetavimi učenci.
Metoda 3 od 3: Ignoriranje pasivnih, sramežljivih in neodzivnih prijateljev
Korak 1. Ne skrbite za pasivne prijatelje
Ko učitelji posvetijo čas poskusom vključevanja pasivnih učencev, njihova nezmožnost aktivnega sodelovanja pri pouku včasih razjezi druge učence. Tudi če menite, da so učiteljeva prizadevanja zaman, ne pozabite, da je to ena od učiteljevih dolžnosti. Namesto da bi skrbeli za pasivnost svojega prijatelja, ga izkoristite za domače naloge.
Če morate delati v skupini s pasivnim študentom, ne zapravljajte energije, da bi mu pomagali. Namesto tega ga ignorirajte in po svojih najboljših močeh nadomestite njegovo odsotnost
Korak 2. Bodite potrpežljivi s sramežljivim prijateljem
Če ste v paru s sramežljivim študentom, vas lahko razdraži njegova nezmožnost interakcije. Za razliko od pasivnih študentov ne morete prezreti sramežljivega prijatelja. Poskusite ga vključiti v pogovor.
- Preden se lotite projekta, ga poskusite bolje spoznati. Če se v vaši bližini počuti povezano in udobno, bo bolj motiviran za pogovor.
-
Razmislite o začetku tehnike tišine.
- Poskusite igro dveh resnic in ene laži. Navedite dve resnični trditvi in eno laž o sebi. Uganiti mora, katere trditve so resnične in katere ne.
- Povejte smešno zgodbo ali se uganite.
- Vprašajte nekaj naključnih stvari. Vprašate ga lahko, katera je njegova najljubša hrana, kje se je rodil, kaj vozi na igrišču, s katerim športom se ukvarja ali ima hišne ljubljenčke. Naj vas tudi on vpraša nekaj stvari.
Korak 3. Bodite zaposleni, ko prijatelj, ki se ne odziva, začne govoriti
Čeprav lahko lekcijo enostavno razumete, obstajajo učenci, ki težko razumejo, kaj se uči. Če imate prijatelja, ki vedno prosi za pojasnilo, naj ga ne spravi v zadrego, ker želi le razumeti gradivo. Ko se pogovarja z učiteljem, poskusite nadzorovati svoj odziv, tako ustno kot fizično. Če ne potrebujete ponovne razlage, se zaposlite z domačo nalogo ali drugim, kar vas ne moti.
Če vam prijatelj reče nesramen vzdevek, ne reagirajte. Na koncu lekcije povejte učitelju, da vas nekaj moti. Pazite, da teh podatkov ne posredujete učitelju, za katerega je znano, da je prijazen vsem učencem. Običajno srčkan učitelj ne bi naredil nič hudega učencu. Če imate sloves cinkaroša, učitelju pošljite e -pošto.
Nasveti
- Povejte učitelju, če vas motijo ogovarjanja prijateljev.
- Preden kaj storite, preštejte do deset.
- Če ste zelo jezni ali če prijatelja začne ustrahovati, se pogovorite s svetovalcem ali učiteljem BP. Lahko se pogovorijo s tvojim prijateljem in mu rečejo, naj preneha.
- Prosite druge prijatelje, naj vam pomagajo, da se izognete nadležnim prijateljem. V nasprotnem primeru tega preprosto prezrite in naredite nekaj drugega, na primer branje.
- Vedite, da vas nadležni sošolci običajno samo želijo razburiti in odvrniti. Ne daj mu, kar hoče.
