Če pogosto govorite v mumljanju ali prejemate povratne informacije, da ljudje večinoma ne razumejo tega, kar govorite, lahko ukrepate, da bi izboljšali svojo govorno jasnost. Ne glede na to, ali morate govoriti, imeti službo, ki zahteva, da govorite v javnosti, ali preprosto želite izboljšati svoj splošni govorni vzorec, obstaja več načinov, ki vam bodo pomagali jasneje govoriti.
Korak
Metoda 1 od 3: Med pogovorom se ne mudi
Korak 1. Nadzirajte dih
Poslušajte, kako pevka poje, ali si oglejte njen nastop na odru in videli boste, da je zelo pozorna na svoj dih. Mick Jagger ne bi mogel teči sem in tja po odru in kričati "Ne moreš vedno dobiti tistega, kar želiš", če ne bi vedel, kako pravilno dihati. Enako velja za govor in pravilno dihanje lahko bistveno izboljša jasnost vašega govora.
- Eden od načinov, kako zagotoviti pravilno dihanje, je, da med vdihom eno roko položite na trebuh, drugo pa na prsni koš. Roka na trebuhu naj se premika, medtem ko roka na prsih miruje. Trebušno dihanje zagotavlja, da v celoti dihate, kar vam omogoča, da govorite s polnim glasom.
- Govorite na vrh sape. Ko pravilno vdihnete, začnite govoriti in razmišljati o svojih besedah, medtem ko dih počasi in vztrajno zapušča vaše telo. Tako bo vaš dih podpiral vaše besede in vam omogočil naravno sprostitev.
Korak 2. Ne hitite s pogovorom
Govorite previdno, vendar ne tako počasi, da boste zveneli kot robot.
- Pogosto lahko javni nastop naredi ljudi nervozne. Če ste nervozni in govorite v naglici, se spomnite, da ni tabu, da bi utišali glas. Če pravilno dihate, boste ostali mirni in razkrili besede.
- Prav tako se morate spomniti, da ljudje želijo slišati, kaj imate povedati. Vaše besede imajo vrednost, zato jim dajte priložnost, da jih slišijo.
- Človeško uho lahko stvari zelo hitro zazna, a če izgovorite vsako besedo v celoti, preden izgovorite naslednjo, pomeni, da med besedami ustvarite dovolj prostora, da vas bodo vsi pravilno razumeli.
Korak 3. Odvečno slino pogoltnite
Slina, ki ostane v ustih, lahko povzroči mrmranje in popačenje soglasnikov, kot sta "S" in "K".
- Če si vzamete trenutek za požiranje, ne boste samo odprli ust, ampak vam bodo dali tudi čas, da se ustavite in ponovno zadihate.
- Vzemite si trenutek, da slinite, ko končate povedati stavek ali misel, ne sredi stavka. Ta trik vam bo tudi dal priložnost, da se pripravite na naslednje, kar želite povedati.
Korak 4. Vedite, kaj želite povedati
Ne glede na to, ali govorite v javnosti ali pa se preprosto pogovarjate s prijateljem, si vzemite trenutek, preden spregovorite, da premislite, kaj želite povedati, in vam bo pomagal jasno govoriti ter vam preprečil prehiter govor.
Jasnost ne pomeni le pravilne besede, ampak tudi čim bolj natančno posredovanje vašega sporočila ali stališča. Pogosto to pomeni, da morate vedeti, kaj želite povedati, da vam ne bo treba ponoviti prejšnjega stavka ali ga napolniti z "mm", "er" ali "ng"
Korak 5. Preizkusite s hojo
Če morate javno govoriti in narediti kakšno predstavitev, boste morda želeli zapisati vsaj oris svojega govora. Med tekanjem vadite svoj govor.
- Nekateri igralci uporabljajo to metodo, da si zapomnijo svoje vrstice, saj vam lahko stojanje in gibanje pomagajo zapomniti, kaj morate povedati. Vadite svoj govor in za vsak korak naredite eno besedo.
- Ta metoda se morda zdi naporna in počasna, vendar se boste z enim korakom naučili, da ne hitite. Tega vam ni treba govoriti počasi v svojem govoru ali v običajnem pogovoru, vendar vam bo udobnejše govorjenje počasneje povečalo jasnost govora in vam omogočilo manj hitenja.
Korak 6. Ponovite besede, ki jih je težko izgovoriti
Ko imamo težave pri izgovarjanju določenih besed, se nam pogosto mudi in naši poskusi, da bi hitro prešli skozi besedno verigo, dejansko povzročijo zmedo našega govora. Vadite, da te besede izgovorite na glas in jih ponavljate vedno znova, dokler ne zgradite mišičnega spomina, da jih pravilno izgovorite.
- Besede, kot so "infrastruktura", "redenominacija", "plačilo", "razočarano", "odstotek" in "februar", se lahko štejejo za težko izgovorljive besede, ker so dolge ali vsebujejo zloge z dvema soglasnikoma.
- Če se želite naučiti izgovarjati težke besede, jih poskusite črkovati fonetično.
- Ko se boste spoprijeli s težkimi besedami, boste lahko govorili samozavestno in brez hitenja.
Metoda 2 od 3: Izboljšajte svojo dikcijo
Korak 1. Poskusite zviti jezik
Zvitki jezika so odličen način za izboljšanje jasnosti govora. Z obvladovanjem se boste naučili, kako ohraniti jasen glas in govoriti samozavestno. Mnogi igralci in javni govorniki bodo pred odhodom na oder ogreli svoj glas.
- Začnite počasi, nato pa postopoma povečujte hitrost, dokler ne boste mogli govoriti z običajnim pogovorom. Ko izgovarjate zvijanje jezika, poskušajte vsako besedo izgovoriti pretirano, s čimer bodo jezik, čeljust in ustnice trdo delali. Ko postanete bolj samozavestni pri izgovarjanju, začnite projicirati svoj glas in besede izgovarjati na še bolj pretiran način. Tako boste izboljšali svoje sposobnosti in okrepili ustne mišice, ki se uporabljajo za govor.
-
Če želite izboljšati jasnost govora, poskusite nekaj naslednjih zvitkov jezika:
- Moj dedkov kakadu je poznal kakaduja vašega dedka. (Ponovi).
- Sedi, daj pluto na steno, Gnojilo !. (Ponovi).
- Včasih so se mravlje nasmehnile in se rokovale z mravljami, ki so se želele nasmehniti in se rokovati z mravljami.
Korak 2. Preberite na glas
Če berete knjigo ali celo samo preberete časopis zjutraj, jo vadite na glas. S tem boste bolje spoznali, kako zveniš, ko govoriš. Pogosto, ko se pogovarjamo z drugimi ljudmi, v resnici ne poslušamo sebe ali kako zvenimo, ko govorimo. Če glasno berete v svojem domu, lahko začnete poslušati sebe in opaziti, za katere dele menite, da govorite manj jasno.
Lahko se tudi posnamete, ko govorite, nato pa jo predvajate, pri tem pa opazite, kje mrmrate ali govorite neskladno
Korak 3. Vadite govorjenje s pluto v ustih
Mnogi igralci ali igralci glasu izvajajo to vajo, da izboljšajo jasnost in dikcijo, še posebej, če gre za nekaj, kot je Shakespearova igra. Če stisnete pluto med zobe in govorite na glas, učite svoja usta, da se bolj potrudijo, da dejansko izgovorijo vsak zlog, in zamašek bo preprečil, da bi se vam jezik zapletel, ko izgovorite določene besede.
- Ta vaja vam lahko utrudi čeljust, kar vam bo pomagalo, da se jo naučite sprostiti, vendar je ne delajte predolgo, da vas ne zaboli.
- Morda boste morali pripraviti tudi robček, saj vas bo s to metodo veliko slinilo.
Korak 4. Bodite pozorni na ton glasu
Tudi ton igra vlogo pri jasnosti in dikciji, ker vpliva na to, kako izgovarjate določene besede.
- Ali govorite s ciljem dvigniti duh drugih? Morda vas bodo težko razumeli, če govorite v monotonem in nezanimivem tonu.
- Vaš ton glasu, ne glede na to, ali ste navdušeni, informativni ali naključni, bo vplival na to, kako ljudje poslušajo, kaj govorite, in lahko izboljša jasnost vašega govora.
- Ton vključuje vse, od vašega odnosa, ko govorite do višine svojega glasu. Bodite pozorni na to, kako visok ali nizek je vaš glas, ko govorite.
Korak 5. Izogibajte se prigovarjanju
Uptalk je slaba navada, da stavčne stavke končate z visokim tonom, zaradi česar zveni, kot da postavljate vprašanje.
- Zaključite stavek z močnim in avtoritativnim tonom. Govorite z deklarativnimi izjavami in gradite zaupanje.
- Pogosto se dogovarjanje zgodi, ko nismo prepričani v to, kar govorimo. Morda vas nekdo vpraša, kakšno je vaše delo, vi pa odgovorite z "Jaz sem oblikovalec?" To se imenuje uptalk in zveni skoraj opravičujoče. Namesto tega naredite svoje odgovore in izjave svoje. "Jaz sem oblikovalec."
Metoda 3 od 3: Trenirajte mišice
Korak 1. Naredite vaje za čeljust, da izboljšate jasnost svojega govora
Sprostite čeljust, da bo vaš govor z nekaj vaje jasnejši.
- Med žvečenjem počasi naredite široko žvečenje.
- Raztegnite vse mišice čeljusti in obraza. Odprite usta čim širše (kot da bi zehali), hkrati pa krožno in vstran premikajte čeljust.
- Široko odprite usta, tako kot pri prejšnji vaji, nato pa jih znova zaprite. Ponovite 5 -krat.
- S stisnjenimi ustnicami naredite brenčanje, vendar ne stisnite čeljusti.
Korak 2. Bodite pozorni na svojo držo
Tako kot dihanje ima tudi vaša drža veliko vlogo pri jasnosti vašega govora, kar včasih pozabimo upoštevati.
- Za najboljšo jasnost govora morate stati naravnost z rameni nazaj in enakomerno porazdeljeno težo.
- Za lažjo držo naredite obračanja ramen in stoječe stranske ovinke (stojte naravnost in se upognite v pasu na stran). Ta preprosta vaja vam bo pomagala tudi pri dihanju, med raztezanjem pa lahko naredite celo tehniko krepitve čeljusti.
Korak 3. Ogrejte svoje glasilke
Ogrevanje glasilk vas bo sprostilo in pripravilo vaš glas, da boste lahko govorili jasno in učinkovito.
- Tudi če vam petje ni všeč, lahko zapojete lestvice (zbirko not, ki so narejene v kombinaciji celih in poltonov) ali pa samo zapete. Poskusite zapeti tudi jezikovce.
- Recite "Yuuuuuu!" v tonu gor in dol. Pomislite na svoj glas kot na vrteče se kolesce.
- Hum in ploskajte po prsih. To se lahko pomaga znebiti kakršne koli sluzi, ki bi se lahko zataknila v požiralniku.
Korak 4. Izogibajte se govorjenju skozi stisnjene zobe
- Ko stisnete zobe, si dejansko povzročate napetost in to je lahko znak, da ste pod stresom. In govor s stisnjeno čeljustjo vam bo preprečil, da bi odprli usta, potrebna za izgovarjanje besed in jasen govor.
- Če se vam zdi, da ste stisnili čeljust, naredite nekakšno ogrevanje in si vzemite čas, da počasi vdihnete in nato izdihnete tako, da si napihnete lica, kot bi izdihali zrak iz balona.
Korak 5. Pijte vodo
Vaše glasilke so kot stroj, ki ga je treba vedno dobro naoljiti. Grgrajte s toplo vodo z malo soli, da ohranite prožnost glasilk. To pomaga razbremeniti napetost v požiralniku.
Nasveti
- Recite "II" - Povlecite vogale ustnic nazaj in recite "Iiiiiiiiii …"
- Ko se pogovarjate s komer koli, bodite samozavestni in sproščeni. To vam pomaga izboljšati jasnost govora.
- Med izvajanjem nekaterih od teh vaj se boste morda počutili malce čudno ali celo zabavno, a bolj ko jih vadite, lažje bo in rezultati bodo zadovoljivi.
- Recite "AU" - (na primer "Vonj" - spustite čeljust).
-
Pretirano izgovarjajte naslednje zvoke:
Aa ii uu ee oo
Kaa kii kuu to koo
Saa shi suu se tako
Tudi taa chii tsu tee
Naa nii nuu ne noo
Haha hej hej hej
Maa mi muu me mo
Jaa yii yuu ye yo
Raa rii ruu re roo
Waa wi wuu woo.
- Druga vaja je, da na list papirja napišete nekaj stavkov in nato podčrtate zadnjo črko vsake besede. Ko berete časopis, pretirano preberite zadnjo črko, nato se ustavite za nekaj sekund. Za zmanjšanje hitrosti lahko dodate tudi vejice med več besedami.
- Demosten, grški mislec, je govoril s kamenčki v ustih, da bi zmanjšal jecljanje. Morda bi bilo vredno poskusiti nekaj čistega, varnega in užitnega, na primer piškote ali ledene kocke. Vendar pazite, da se ne zadušite.
- Vadite ta samoglasniški zvok tako, da dodate kakršne koli soglasnike, na primer: "paa pau, poo, puu, pe pii, pai, tako, tako, soo, se, sii, sai.."
- Zbistrite glavo in samo pomislite, kaj želite povedati, da se znebite misli, ki vas skrbijo. To je koristno, če imate javni govor.
