Raziskave kažejo, da se zobna sklenina lahko popravi, ko je poškodovana. Vendar pa lahko nekatera živila, navade ustne higiene in bolezni hitreje poškodujejo zobno sklenino, kot se lahko zaceli. Na srečo lahko zobno sklenino obnovite tako, da spremenite nekaj preprostih stvari. Raziskave kažejo, da je zobno sklenino mogoče obnoviti z zdravljenjem s fluorom, nego zob in izogibanjem škodljive hrane.
Korak
1. del 2: Popravljanje e -pošte
Korak 1. Spoznajte vzrok erozije zobne sklenine
Za erozijo zobne sklenine je veliko vzrokov, vključno s slabo prehrano in številnimi zdravstvenimi stanji. Poznavanje vzroka erozije sklenine vam bo pomagalo preprečiti nadaljnje poškodbe.
- Kisle pijače, kot so citrusi in soda, lahko povzročijo erozijo sklenine.
- Hrana z visoko vsebnostjo škroba in sladkorja lahko povzroči tudi erozijo sklenine.
- Zdravstvene razmere, kot so refluks kisline, suha usta, genetske bolezni, nizka proizvodnja sline in težave s prebavnim sistemom, lahko povzročijo erozijo zob.
- Zdravila, kot sta aspirin in antihistaminiki, prispevajo k eroziji sklenine.
- Mehanski dejavniki, kot so vsakodnevna uporaba, brušenje zob, brušenje zob, premočno ščetkanje zob, ščetkanje zob, ko je zobna sklenina mehka.
- Slabo ustno zdravje lahko povzroči erozijo sklenine.
Korak 2. Prepoznajte znake erozije zobne sklenine
- Rumeni zobje. To se zgodi zaradi vidnega telesa zoba, ker je zobna sklenina poškodovana.
- Pretirana občutljivost na temperaturo ter sladka živila in pijače.
- Zlomljeni in razpokani zobje.
- Luknje ali vdolbine na površini zoba.
- Očitni madeži na površini zoba.
Korak 3. Uporabite fluoridno zobno pasto
Fluorid lahko zobe naredi bolj odporne na kisline in v zgodnji fazi lahko celo popravi poškodbe. Umivanje zob dvakrat na dan z zobno pasto, ki vsebuje fluor, lahko ohrani zobno sklenino in prepreči nadaljnje propadanje.
- Zobno pasto, ki vsebuje fluor, lahko kupite v večini lekarn ali v trgovinah z živili.
- O uporabi fluorida se posvetujte z zobozdravnikom. Preveč fluorida lahko povzroči več težav, na primer fluorozo sklenine, zlasti pri otrocih.
- Vaš zobozdravnik vam lahko predpiše tudi zobno pasto z močnejšo vsebnostjo fluorida kot zobna pasta, ki je na voljo v prodaji.
Korak 4. Grgranje s fluoridno ustno vodo
Če vam ni všeč zobna pasta s fluoridom, poskusite grgrati z ustno vodo, ki vsebuje fluor. To lahko pomaga zaščititi e -pošto in preprečiti njeno dodatno škodo.
- Ustne vodice s fluoridom lahko kupite v večini lekarn in trgovinah z živili.
- Vaš zobozdravnik vam lahko predpiše ustno vodico z večjo vsebnostjo fluorida, če vam ustne vode brez recepta ne zadoščajo.
Korak 5. Uporabite fluoridni gel
Prosite zobozdravnika, naj vam predpiše gel s fluoridom. To lahko zaščiti zobe pred izgubo sklenine, prepreči nastanek votlin in izboljša splošno zdravje ust.
Fluoridni gel lahko okrepi zobno sklenino, zaradi česar plombe in popravila trajajo dlje
Korak 6. Zobom dodajte minerale na naraven način
V rutino ustne nege dodajte mineralne tretmaje. Tako lahko ohranite e -pošto in popravite škodo.
- Uživanje zdravih maščob, kultiviranega masla in kokosovega olja lahko poveča vnos mineralov za zobe in pomaga obnoviti sklenino. Dobra možnost je lahko tudi kostna juha.
- Jemanje dodatkov vitamina D in kalcija lahko obnovi sklenino.
- Dodajanje skodelice kokosovega olja v vašo dnevno prehrano lahko pomaga izboljšati sklenino.
Korak 7. Z zobozdravnikom se pogovorite o možnostih popravila sklenine
Če domača sredstva ne odpravijo vaše sklenine, se o svojih alternativah pogovorite s svojim zobozdravnikom. Nasveti za zdravljenje so odvisni od stopnje erozije, prisotnosti votlin, vključno s kronami, plombami ali furnirji.
Korak 8. Postavite zobno krono na zob, ki je močno poškodovan in je izgubil sklenino
Zobne krone lahko prekrijejo zobe in jim povrnejo prvotno obliko. Te krone so posebej zasnovane za pokrivanje naravnih zob in lahko preprečijo nadaljnje poškodbe in izgubo zobne sklenine.
- Zobozdravnik bo odstranil poškodovan zob in sklenino, nato pa na to mesto namesti krono.
- Zobne krone so narejene iz zlata, porcelana ali smole.
Korak 9. Ploščice pritrdite na zobe
Zobne luske, znane tudi kot vložki in vložki, so pritrjene na sprednji del zob. Zobne luske pokrivajo erodiran, razpokan ali zlomljen del zoba in preprečujejo dodatno erozijo.
Korak 10. Obnovite erodirano območje z zobnimi plombami
Zobne plombe lahko popravijo votline, kar lahko povzroči erozijo sklenine. To lahko prepreči nadaljnje poškodbe sklenine in izboljša splošno zdravje zob.
Zobne zalivke so narejene iz zlatega ali srebrnega amalgama ali mešanice zobno obarvanih materialov, namenjenih sploščenju zobne površine in zmanjšanju občutljivosti zob
Korak 11. Razmislite o zobnih tesnilih
Ta material prekriva zobe in jih ščiti pred gnitjem. Prosite svojega zobozdravnika, naj zobe premaže z tesnilnimi sredstvi za do 10 let zaščite pred kislinami in drugo vsakodnevno obrabo.
Korak 12. Dokončajte postopek obnovitve
Morda se boste morali večkrat vrniti k zobozdravniku, da dokončate obnovo sklenine. Upoštevajte navodila svojega zobozdravnika glede nege, vzdrževanja in nasvetov za vašo zobno higieno.
2. del 2: Ohranjanje dobrega ustnega zdravja
Korak 1. Krtačo in nitkanje vsak dan, tudi po jedi
Umivanje zob in uporaba zobne nitke vsak dan in po jedi lahko ohrani zdrave zobe, proces celjenja in dlesni. Čista usta preprečujejo dodatno erozijo sklenine in grde madeže.
- Po jedi se čim bolj ščetkajte in nitkajte. Ostanki hrane na zobeh ustvarjajo pravo okolje za razgradnjo sklenine. Če nimate zobne ščetke, vam lahko pomaga žvečilni gumi.
- Izogibajte se umivanju zob v 30 minutah po zaužitju kisle hrane ali pijače. Kisline lahko oslabijo zobno sklenino, prehitro ščetkanje pa jih lahko poškoduje.
Korak 2. Omejite porabo sladke in kisle hrane in pijače
Sladka in kisla hrana in pijača lahko povzročita erozijo sklenine, omejevanje porabe teh živil in pijač pa lahko izboljša oralno zdravje. Umivanje zob po zaužitju teh živil lahko prepreči erozijo sklenine.
- Ustvarite zdravo in uravnoteženo prehrano, sestavljeno iz beljakovin z nizko vsebnostjo maščob, sadja, zelenjave in oreščkov, ki so dobri za splošno zdravje, vključno z zdravjem ust.
- Nekatera zdrava živila so tudi kisla, na primer agrumi. To sadje lahko jeste, vendar omejite njihovo uživanje in si po jedi umijte zobe.
- Primeri sladke in kisle hrane in pijače, ki se jim je treba izogibati, so gazirane pijače, sladkarije, sladkarije in vino.
Korak 3. Izogibajte se alkoholni ustni vodi in zobni pasti
Izpiranje ust in zobne paste, ki vsebujejo alkohol, lahko zmanjšajo obstojnost sklenine ali jo celo obarvajo. Da bi se temu izognili, uporabite brezalkoholno zobno pasto ali ustno vodo.
Brezalkoholno zobno pasto in ustno vodo lahko kupite v večini trgovin z živili in drogami ali na spletu
Korak 4. Namesto ustekleničene vode pijte fluorirano vodo
Večina vode iz pipe v razvitih državah, kot so ZDA, vsebuje fluor, ki lahko pomaga zmanjšati zobno gnilobo in okrepiti sklenino. Na žalost, razen če ni drugače navedeno, večina ustekleničene vode, ki se predela z destilacijo, filtriranjem in obratno osmozo, na splošno ne vsebuje fluorida. Pravzaprav naj bi bila povečana poraba ustekleničene vode povezana s povečanjem votlin v otroških zobeh. Pitje ustekleničene vode lahko prispeva k eroziji zobne sklenine.
- Poleg tega je veliko ustekleničene pitne vode kislo, zato je škodljivo za zobe.
- Pred nakupom poskusite ugotoviti, ali je v ustekleničeni vodi fluorid.
Korak 5. Ne stisnite zob
Če imate slabo navado škrtanja z zobmi, lahko to poškoduje sklenino in zobe. Če je tako, se o uporabi ščitnika za usta pogovorite s svojim zobozdravnikom.
- Brušenje zob lahko ovira obnovo sklenine in povzroči občutljivost in poškodbe, vključno z majhnimi razpokami in zlomi.
- Grizenje nohtov, odpiranje steklenic ali držanje predmetov z zobmi so tudi slabe navade. Izogibajte se tem, da ne poškodujete zob ali plomb.
Korak 6. Redno opravljajte zobozdravstvene preglede in čiščenja
Redni pregledi in čiščenje so del prizadevanj za ohranjanje ustnega zdravja. Če imate težave z zobmi ali poškodbo sklenine, obiščite zobozdravnika vsaj dvakrat letno ali več.
Korak 7. Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja
Žvečilni gumi poveča proizvodnjo sline, kar lahko prepreči zobno gnilobo. Dokazano je, da ksilitol zmanjšuje bakterijsko aktivnost in zobno gnilobo, zato izberite gumi, ki vsebuje ksilitol.
