Ne glede na to, kako močna je zveza, ima težave in je obarvana s spopadi. Študije o spolu so sporočile, da je opravičilo pogosto pretirano napeto, tudi če moški prizna, da se je zmotil. V večini primerov je opravičilo in ga je treba obravnavati kot pozitiven način za začetek dialoga po prepiru. Opravičila kažejo pripravljenost, da se odpremo drug drugemu. Tudi če se morate včasih ugrizniti v jezik, je lahko iskreno, dobro podano opravičilo razlika med trajajočo rano ali močnejšo zvezo.
Korak
Metoda 1 od 3: Psihološko se pripravite
Korak 1. Vedite, da je opravičilo način za reševanje težav
Ne glede na razlog, ne pozabite, da je vaš cilj sprijazniti se s partnerjem in izboljšati odnos. V bistvu je opravičilo čustveno popuščanje, ki ga je mogoče nagraditi s srečo, če je izrečeno lepo in iskreno.
Študije so dosledno ugotavljale, da se moški veliko težje opravičujejo kot ženske. Če ste eden izmed njih, se opravičite kot praktičen (vsaj na začetku) manever, da premagate prvo oviro
Korak 2. Vzemite si minuto za sprostitev
Če se morate opravičiti ženski, lahko doživite tudi nekaj bolečine. Če se ne počutite dobro, dajte prednost tistemu, kar je pomembnejše, in svoje občutke vrnite na pravo pot. To lahko pomeni minute, ure ali dneve, odvisno od tega, kako slabo je stanje.
Vendar ne odlašajte predolgo. Predolgo molčanje si lahko razlagamo tako, da se nočemo opravičiti, da vam ni žal in da nočete več biti z njim. Tudi tolmačenje "predolgega" je odvisno od tega, kako slaba je situacija in od moči samega odnosa
Korak 3. Razumeti, zakaj je jezen
Neiskreno opravičilo ali če ne veste razloga, bo položaj poslabšalo, kot če bi molčali. Če se vam mudi, da se opravičite, lahko ženska zazna, da niste iskreni. Preden se opravičite, premislite in razmislite. Zakaj je jezen? Ali obstajajo drugi dejavniki, ki bi lahko vplivali na njegovo razpoloženje? Kako resen je problem?
- Postavite se za nekaj časa v njegov položaj. Upoštevati morate njegove občutke in si predstavljati, kako si bo razlagal vaša dejanja. Če se opravičujete za nekaj, kar se je zgodilo, poskusite ponoviti incident v svoji glavi. Od tam boste zagotovo bolje razumeli, zakaj je jezen, ne glede na to, kdo je kriv.
- Ne pozabite, da empatija ni isto kot priznavanje napak. Tudi če se ne počutite krive, je za zdrav odnos značilna pripravljenost sprejeti, kako se vaš partner počuti. Sprva se vam morda zdi, da je razlog za njegovo jezo nepravičen ali iracionalen, vendar je pomembno priznati, da je prizadet.
Korak 4. Iskreno se opravičite
Če je težava dovolj resna, bo analiziral vaše opravičilo glede znakov ponarejanja. Najboljši način, da se prepričate, da sprejema vaše opravičilo, je, da to resno mislite. Če se opravičujete s stiskanjem zob, je najbolje, da se vzdržite in razmislite o tem ali pa se samo opravičite, ne da bi o tem razmišljali.
Morda ste tudi vi jezni, tako kot on. Jeza vam bo otežila odpiranje. Če je temu tako, si vzemite čas za sprostitev in dihanje
Metoda 2 od 3: Ustno se opravičite
Korak 1. Počakajte na pravi trenutek
Del umetnosti opravičevanja je povezan s časom. Ne želite, da se kdo opravičuje, medtem ko gledate film ali ste zaposleni pri učenju za jutrišnji izpit. Namesto tega bodite potrpežljivi (v sprejemljivih mejah) in počakajte na priložnost, ko bo dovolj svoboden in sproščen.
Še enkrat, ne čakajte predolgo. Če boste čakali predolgo, bo mislil, da se res ne želite opravičiti
Korak 2. Pristopite mu resno
Način, kako ga obravnavate, bo imel velik vpliv na to, ali bo vaše opravičilo sprejeto ali ne. Počasi in mirno se mu približajte. Naj vas misli ne motijo druge stvari, vaš poudarek je na opravičevanju. Poskrbite, da ga pogledate v oči. Ne nasmejte se preveč in ne ravnajte brezbrižno. Z govorico telesa povejte, da veste, da je situacija resna.
- Ta korak je vsekakor lažji, če se opravičujete prek besedilnega sporočila ali po telefonu, vendar ne pozabite, da so opravičila učinkovitejša in prepričljivejša, če jih posredujete osebno.
- Če situacija ne dopušča nenačrtovanega sestanka, ga prosite, naj se kje sreča. Povabite ga na sestanek v preprostem in jasnem jeziku, vendar mu dajte razlog, da verjame, da se želite opravičiti. Če je bil takrat še zelo jezen, mu dajte trenutek. Po tem se je morda umiril in vam lahko da priložnost, da priznate svoje napake.
Korak 3. Povejte zgodbo s svoje strani
Preden kaj rečete, začnite z izjavo obžalovanja. Če razložite svoje razloge, ne da bi se obžalovali, se bo morda spravil v prepir. Takoj, ko se srečate, takoj povejte, da vam je žal. Pojasnilo lahko počaka, dokler ni postavljena ta osnovna točka. Na papirju se zdi preprosto, toda ko pride do burnih čustev iz obeh strani, je včasih težko razbrati načrtovane besede. Ne postanite čustveni. Če je potrebno, se spomnite, da je to prvi korak k popravljanju odnosa.
Ne opravičujte se preveč. Pravzaprav je obžalovanje najbolje izraziti v čim preprostejšem jeziku. Ne potrebujete poezije ali premišljevanja, samo recite: "Oprosti." Bolj ko je vaš jezik bolj zapleten, večja je verjetnost, da bo vaše opravičilo napačno interpretirano
Korak 4. Pokažite empatijo
Besede "oprosti" lahko spremenijo stvari, vendar ne bodo dovolj za resnejše težave. Ko priznate, da ste se zmotili, mu povejte, zakaj vam je žal in ali razumete njegove občutke. Če je pogovor na koncu bolj uravnotežen in se potrdi, da za to ni bila kriva samo ena oseba, morda izkoristite priložnost, da v okviru procesa zdravljenja delite svoje občutke, vendar se najprej prepričajte, da sprejme vaše opravičilo.
Na primer, recite: »Žal mi je. Takrat sem bil zelo sebičen, potem ko sem videl, kako si bolan, sem spoznal, da je moj odnos zelo slab. Vem, da ne morem spremeniti tega, kar se je zgodilo, vendar želim, da veste, da mi je žal, in tega ne bom ponovil."
Korak 5. Dajte mu priložnost, da se odzove
Manjših napak morda ni treba pretiravati, vendar se opravičila za resne težave lahko odzovejo. Ko izrazite obžalovanje, ste na vrsti, da izrazite svoja čustva. Poglejte jo v oči, ostanite mirni in prebavite vse, kar reče. Tudi če ste jezni na njegove besede, poskusite sočustvovati. Verjetno je še vedno jezen in ta jeza vpliva na njegovo reakcijo, zato ni zelo prijetna.
Korak 6. Objemite ga
Ustno opravičilo mora spremljati nekakšna fizična trditev. Ne glede na stopnjo bližine odnosa so objemi skoraj vedno dobrodošli. Objem na koncu opravičila je fizični znak, kako se počutite, njegova pripravljenost, da sprejme objem, pa je tudi znak, da je težave konec.
Korak 7. Ukrepajte, da se isti incident ne ponovi
Opravičila so nesmiselna, če ne pridejo do srca. Če se opravičujete za napako, je poskusite ne ponoviti. Odpravljanje napak ima dve prednosti: najprej zmanjšuje možnosti, da se isto ponovi, in drugič, meni, da vam je žal. Če ste po opravičilu navajeni ponavljati napake, boste partnerja težko prepričali, da sprejme vaše opravičilo.
Če na primer vedno zamujate, nastavite alarm 10 minut prej kot običajno. Tako se lahko hitreje pripravite in zmanjšate tveganje zamude. Če vaš partner ve, da ste sprejeli varnostne ukrepe, bo prepričan, da ste iskreni
Metoda 3 od 3: Neverbalno opravičilo
Korak 1. Napišite pismo
Pisno opravičilo je najboljša neverbalna metoda. Dolžina in ton sporočila sta odvisna od resnosti težave in njenega vzroka. Na primer, pozabljanje na rojstni dan se veliko razlikuje od nasilja ali nezvestobe. Pomembno pa je, da pišete iz srca. Pozabite na uradno pisanje pisem, samo delite svoje občutke in v prvih dveh stavkih izrazite obžalovanje.
- Vstavljanje srčnega simbola pod črko označuje toplino in ustrezno gesto v romantični zvezi.
- Rokopis je v tem primeru zelo pomemben. Opravičilo je nesmiselno, če ga ne spremlja osebni dotik in občutljivost. Računalniki lahko včasih prikrijejo čustva. Če pa je težava manjša, lahko pošljete takojšnje sporočilo ali kratko e -pošto.
Korak 2. Popravite se s pozitivnimi ukrepi
Če prizadenete partnerjeve občutke, naredite nekaj, kar jim je všeč, da se odpravite. Izbrana metoda je odvisna od ravni odnosa. Če ga kaj zanima, vzemite to kot priložnost, da popravite stvari. Če nimate idej, obstaja nekaj žensk, ki si želijo masirati hrbet ali kuhati svojo najljubšo hrano. Ničesar vam ni treba pretiravati, preproste geste so več kot dovolj.
Korak 3. Donirajte denar v njegovem imenu
Darovanje denarja v imenu vašega zakonca je formalni način opravičila. Čeprav je to lahko osebni ali manj resen korak, bo opravičilo imelo večji učinek, če gre za denar. Seveda se zdi dajanje denarja vašemu partnerju podkupnina, zato je boljša možnost, da v njegovem imenu podarite denar kot način izkazovanja dobrih namenov, ne da bi bili prikriti.
Ne glede na to, kako majhen je znesek, morajo donacije spremljati poseben razlog. Pojasnite, da denar podarjate kot prispevek k boljšemu svetu, kar izhaja iz obžalovanja, tako da vsaj boj ni le nesmiselna zadeva
Nasveti
- V bistvu so v opravičilu najpomembnejše tri preproste besede: "Oprosti." Običajno ne potrebujete dopolnila, dokler so besede iskrene.
- Čeprav je ta članek razdeljen na besedne in neverbalne kategorije, je ponavadi najbolj ganljiv način kombinacija obeh. V romantični zvezi besede ne bodo močne, če jih ne spremlja dejanje, in obratno.
- Če imate afero, opravičilo ne bo zlahka sprejeto. Zato se prepričajte, da je vse popolno, točno tako, kot si on želi, preden se iskreno opravičite. Postavite se na njegovo mesto in začutite bolečino, ki jo povzročate njegovemu srcu.
