Akne na hrbtu so pogosta težava in precej nadležne. Predpubertetni najstniki in odrasli, ki to doživijo, vedo, da se akne na hrbtu razlikujejo od aken na obrazu. Ker pa so akne na hrbtu posledica prekomerne aktivnosti oljnih žlez, so nekatera zdravljenja podobna aknam vulgaris.
Korak
Metoda 1 od 3: Spremenite svoj življenjski slog
Korak 1. Oblecite si čist modrc
Nošenje čistega modrca je zelo pomembno. Potrudite se, da vsak dan zamenjate nedrček. Pasovi nedrčka morajo biti tudi dovolj tesni, da se ob vsakem premikanju ne drgnejo ob mozolj, saj jih to lahko razdraži. Če je mogoče, nosite nedrček brez naramnic, saj lahko zmanjša rdečico okoli lopatic.
Korak 2. Nosite ohlapna, hladna in čista oblačila
Poskrbite za čistočo vseh materialov, ki pridejo v stik s hrbtom. Če je mogoče, nosite oblačila iz večinoma naravnih vlaken, na primer bombaža. Poskusite se izogniti tesnim oblačilom. Oblačila si umivajte redno ali še bolje po vsaki obrabi.
- Oblačila poskusite oprati z blagim milom za perilo z malo ali brez dišav. Akne lahko povzročijo ali poslabšajo ostra ali preveč dišeča mila za perilo.
- Če je mogoče, namočite bela oblačila v belilo. Belilo bo ubilo bakterije na oblačilih in preprečilo rast aken. Oblačila temeljito sperite, da preprečite, da bi preostalo belilo razdražilo kožo.
Korak 3. Po znojenju se stuširajte
Ne pozabite se tuširati po teku ali igranju košarke. Znoj po vadbi, ki ni očiščen s kože, bo postal gojišče bakterij, ki povzročajo akne. Poleg tega lahko znoj zamaši pore in sproži rast aken.
Korak 4. Izperite balzam po šamponiranju
Eden od možnih vzrokov za akne na hrbtu je ostanek balzama po šamponiranju. Balzam je dober za vaše lase, ne pa tudi za hrbet. Obstaja več načinov, kako preprečiti, da bi balzam udaril v hrbet in povzročil nadležne izbruhe, med drugim:
- Znižajte temperaturo vode, preden sperite balzam iz las. Topla voda bo odprla pore, hladna pa jih bo zaprla. Odpiranje por takoj, ko se balzam spere, ni tisto, kar podpira hrbet brez aken.
- Po šamponiranju in uporabi balzama si umijte hrbet.
- Namesto da uporabljate balzam za prhanje, raje uporabite balzam za puščanje.
Korak 5. Zamenjajte detergent za perilo
Milo za perilo lahko draži občutljivo kožo. Poskusite zamenjati detergent za perilo v drugo blagovno znamko, ki je nežnejša do vaše kože.
Korak 6. Redno perite rjuhe
Odmrle kožne celice in prah se lahko hitro naberejo na površini listov. Hišni ljubljenčki, ki spijo na njem, bodo nosili tudi umazanijo. Posteljnino zamenjajte in operite dvakrat na teden.
- Če lahko, namočite rjuhe v belilo, da ubijete vse bakterije, ki povzročajo akne, ki ostanejo po pranju. Risbe temeljito sperite, da preprečite draženje kože zaradi preostalih kemikalij.
- Redno perite odeje, posteljnino in drugo posteljnino.
Metoda 2 od 3: Uporaba drog
Korak 1. Za čiščenje celotnega telesa uporabite medicinsko milo brez olja
Morda boste potrebovali milo, ki vsebuje zdravilno učinkovino 2% salicilno kislino. Neutrogena Body Clear Body Wash je en primer zelo dobrega izdelka. Osredotočite se na čiščenje mozolja, nato počakajte približno 1 minuto, preden izperete preostalo olje. Pustite, da se zdravilo absorbira in deluje.
Korak 2. Kožo navlažite z losjonom brez olja
Dobesedno je koža organ telesa. Tako kot kateri koli drug organ v telesu koža potrebuje vodo in druga hranila, da izgleda in se počuti zdravo. Nanesite losjon na hrbet po vsakem tuširanju (vsak dan).
Druga možnost je, da uporabite losjon brez zdravil, samo poskrbite, da bo nekomedogen. Losjon je potreben, ker bo salicilna kislina kožo izsušila
Korak 3. Na mozolj nanesite zdravilno kremo
Ker ste za čiščenje in vlaženje kože že uporabili salicilno kislino, uporabite drugo zdravilo za prizadeto območje, na primer 2,5% benzoil peroksida. Ne uporabljajte 5% ali 10% benzoil peroksida, če je vaša koža zelo občutljiva, saj bo to poslabšalo draženje. Če ste občutljivi na benzoil peroksid, je za vas morda bolj primerna 10% raztopina žvepla.
Korak 4. Uporabite kremo z retinolom
Ponoči na hrbet nanesite kremo z retinolom. Ta krema bo odstranila kožo in preprečila nastanek aken na težko dostopnih mestih.
Korak 5. Uporabite AHA in BHA
Alfa hidroksi kisline (AHA) so učinkovite kot pilingi in lahko odstranijo odmrle kožne celice, ki zamašijo pore in povzročijo akne. Medtem se bo beta hidroksi kislina (BHA) borila proti bakterijam od znotraj. Če lahko, poiščite piling za telo, ki vsebuje AHA, in ga uporabite za čiščenje telesa trikrat na teden. Po prhanju in vlaženju obrišite mokro tkivo, ki vsebuje BHA, na hrbtu.
Korak 6. Obiščite dermatologa
Akne na hrbtu bo morda treba zdraviti s kremami ali zdravili na recept. Ne bojte se obiskati dermatologa in ga potrditi.
Metoda 3 od 3: Znebite se aken na hrbtu naravno
Korak 1. Piling kože z grobo gobo ali loofo
Ne drgnite preveč močno, sicer boste draženje kože le poslabšali.
Korak 2. Pojdite na plažo
Namakajte hrbet v morski vodi na plaži približno 10 minut. Nato se sončite 10-15 minut. Sonce bo izsušilo mozolj. Vendar se ne zadržujte predolgo na soncu, saj vam lahko opeče kožo in poslabša akne. Ta korak ponovite večkrat in rezultate boste občutili v prvih 2 dneh.
Korak 3. Poskusite uporabiti cink
Čeprav ni običajno zdravilo za domače akne, je v nekaterih primerih cink precej učinkovit in je znan kot ubijalec aken. Cink je kovina, ki jo ljudje v majhnih odmerkih potrebujejo za opravljanje določenih funkcij. Poleg zdravljenja aken je cink koristen tudi za krepitev imunskega sistema telesa. Cink se lahko uporablja za zdravljenje aken na hrbtu na dva različna načina:
- Nanesite cink neposredno na površino kože. Poskusite poiskati kremo, ki vsebuje 1,2% cinkovega acetata in 4% eritromicina, nato pa jo vtrite na kožo dvakrat na dan. Če ne najdete tovrstne kreme, preprosto naredite luknjo v mehki cinkovi tableti, zabodite nekaj vsebine na prst ali čep za ušesa, nato pa jo nanesite neposredno na hrbet.
- Naj bo cink del vašega dnevnega vnosa vitaminov. Poskusite jemati cinkov pikolinat vsak dan v odmerku približno 25-45 mg. Ne jemljite več kot 50 mg na dan, saj lahko s tem tvegate pomanjkanje bakra. Cink v večjih odmerkih lahko moti telesno absorpcijo bakra.
Korak 4. Naredite naravni piling za piling
Ta piling bo pomagal odstraniti odmrle kožne celice, ki zamašijo pore in povzročijo akne. Eno grenivko stisnite v posodo, ki vsebuje 1 1/2 skodelice granuliranega sladkorja in 1/2 skodelice grobe morske soli. Vmasirajte ga v prizadeto območje, nato ga posušite.
Korak 5. Spremenite pH kože
pH je merilo kislosti kože. Raziskovalci so ugotovili, da je pH pod 5 ali idealno 4,7 koristen za splošno zdravje kože in za dobre bakterije, ki podpirajo njeno zdravje. Zlasti kopanje z milom lahko zviša pH na več kot 5, kar povzroči suho, grobo kožo in kožo, nagnjeno k aknam.
- Razmislite o zamenjavi glave prhe. Kupite prho, ki lahko izloči klor v vodi. Po tem bo vaša koža videti bolj zdrava. Cena tuš glave, ki je precej dobra in opremljena s filtrom, je le okoli 300.000, 00 do 600.000, 00, vendar zelo vpliva na zdravje vaše kože.
- Naredite mešanico jabolčnega kisa in vode v razmerju 1: 1 v razpršilni steklenici. Po tuširanju in pred spanjem razpršite kisovo raztopino na kožo in pustite, da se posuši. Ta tretma bo naravno znižal pH vaše kože.
- Namesto jabolčnega kisa lahko za enak učinek uporabite hamamelisa in pitno vodo 1: 1.
Nasveti
- Izogibajte se uživanju preveč nehranilne hrane, ker so te vrste živil lahko eden od sprožilnih dejavnikov za akne na hrbtu. Poleg tega lahko praskanje po hrbtu razširi akne, zato se mu je treba izogniti.
- Lufo po vsaki uporabi temeljito očistite, ker to orodje zlahka preraste bakterije in mikrobe.
- Vsak dan popijte 8 kozarcev vode. Zaradi dovolj tekočine za telo ne bo preveč olja, ki podpira rast bakterij, ki povzročajo akne na hrbtu.
- Kopalno milo za zdravljenje aken je na voljo tudi v generičnih pripravkih. Poiskati morate le 2% salicilno kislino.
- Ne dražite mozolja, saj bo pordel in včasih povzročil brazgotinjenje.
- Limona je zelo uporabna za sušenje aken.
- Izogibajte se hranilni hrani, da preprečite širjenje aken na hrbtu le hkrati na obrazu in drugih delih telesa!
- Za moške se ne slecite in se ne dotikajte umazanih predmetov, kot so stene ali tla.
- Če ste občutljivi na salicilno kislino ali menite, da komercialni izdelki niso učinkoviti pri zdravljenju aken na hrbtu, poskusite v prahu z zdravili proti aknam. Ta prašek je običajno precej učinkovit in ne bo preveč izsušil hrbta. Posvetujte se s farmacevtom, da ugotovite razpoložljive možnosti izdelka.
-
Druge rešitve za zdravljenje aken na hrbtu:
- Milo iz čajevca
- Šampon proti prhljaju, ki vsebuje cink.
- Olje čajevca je naravno zdravilo, ki ga lahko uporabimo za nadomestitev benzoil peroksida in salicilne kisline.
- Kožni tretmaji z limono (narezano in podrgnjeno na koži) ali paradižnikom so zelo koristni, saj bo kislina v njih ubila škodljive bakterije. Ta metoda je še posebej primerna za občutljivo kožo, ki jo kemična obdelava zlahka razdraži.
Opozorilo
- Ne zbirajte in ne stiskajte mozolja. To bo le povečalo možnost okužbe. Razpokane mozolje zdravite s 3% vodikovim peroksidom ali 10% benzoil peroksidom, da zmanjšate možnost okužbe.
- Če jemljete zdravilo Accutane, ne uporabljajte zdravila Neutrogena ali benzoil peroksida.[potreben citat] Accutane deluje tako, da zapre oljne žleze pod kožo in tako odpravi glavne proizvajalce olja.[potreben citat]
