Vsak dan se počutite manj zabavno, če se pogosto počutite manj privlačni. Dobra novica je, da lahko vsak dan izgledate najbolje, če sledite praktičnim korakom v tem članku! Vsak dan očistite telo, da bo vaša koža in lasje zdravi. Poskrbite za svoj videz tako, da si oblikujete lase, nosite privlačna oblačila in nanesete ličila (neobvezno). Prav tako pokažite zaupanje z ohranjanjem dobre drže, nasmehom in zdravjem.
Korak
Metoda 1 od 4: Ohranjanje telesa čistim
Korak 1. Navadite se kopati 2 -krat na dan, tako da telo ostane čisto in telo diši po sveži
Zaradi čistega in čistega videza izgledate privlačneje. Zato poskrbite za čistočo telesa tako, da se vsak dan kopate z milom in nato nanesete dezodorant, da preprečite neprijeten vonj po telesu.
Če se močno potite, se boste morali pogosteje tuširati. Po vadbi ali dejavnostih na prostem očistite telo z milom in toplo vodo
Korak 2. Lase negujte s šamponom in balzamom 2-3 krat na teden
Izberite šampon in balzam, ki ustreza vašemu tipu las. Na lasišče nanesite ustrezno količino šampona in nežno vmasirajte, da se šampon enakomerno porazdeli po laseh. Lase sperite s toplo vodo. Nato na mokre lase nanesite balzam in pustite, da se namaka 3 minute. Na koncu lase sperite s hladno vodo.
- Na primer, če imate barvane lase, uporabite šampon in balzam za nego barvanih las. Če so vaši lasje valoviti ali kodrasti, uporabite šampon in balzam za kodraste lase.
- Balzam ohranja lase mehke in enostavne za oblikovanje.
- Spiranje las s hladno vodo zapre lasne obnohte, tako da lasje ostanejo gladki in sijoči.
Nasvet:
lasje in lasišče postanejo suhi, če šamponirate prepogosto. Če so vaši lasje pred načrtovanim šamponiranjem zelo umazani, uporabite suh šampon, da vpije olje in ohranite lase čiste.
Korak 3. Poskrbite za zdravje kože obraza tako, da si umivate obraz 2 -krat na dan z milom za obraz
Navlažite obraz in nato nanesite ustrezno količino mila za obraz. S prsti masirajte kožo obraza in nato sperite s toplo vodo, da odstranite milo. Naredite ta korak vsako jutro in noč.
Če imate suho ali občutljivo kožo, si umijte obraz enkrat dnevno, da se vaša koža še bolj ne izsuši
Korak 4. Skrbite za kožo obraza tako, da vsako jutro in zvečer nanesete vlažilno kremo za obraz
Vlažilno kremo za obraz izberite glede na vaš tip kože. Konice prstov nanesite vlažilno kremo na obraz vsako jutro in zvečer po čiščenju obraza.
- Za vsakodnevne dejavnosti uporabite vlažilno kremo s SPF 20 ali več.
- Pred večernim spanjem uporabite vlažilno kremo za učinkovitejšo vlaženje kože.
- Če se ne morete odločiti za pravo vlažilno kremo, se posvetujte z dermatologom.
Korak 5. Skrbite za kožo tako, da enkrat dnevno nanesete vlažilni losjon
Vlažilni losjon je koristen za ohranjanje vlažnosti kože, da ostane gladka in elastična. Po kopanju enkrat na dan nanesite vlažilni losjon, da bo koža navlažena in mehka.
- Enakomerno nanesite vlažilno kremo po celem telesu. Po potrebi vse pogosteje uporabljajte vlažilno kremo.
- Uporabite lahko odišavljen ali vlažilni losjon brez vonja. Če je vaša koža suha ali občutljiva, se odločite za neparfumirano vlažilno kremo.
Korak 6. Piling kože 1-2 krat na teden
Ta korak je uporaben pri odstranjevanju odmrlih kožnih celic, tako da koža obraza postane mehkejša in sijoča. Dvakrat na teden naredite piling kože obraza, da bo vaš obraz svež in mladosten. Enkrat na teden masirajte telo s pilingom, da bo koža gladka in mehka.
Če imate normalno ali mastno kožo, kožo piling 2-3 krat na teden. Če je koža razdražena, zmanjšajte pogostost
Korak 7. Obrežite ali obrite lase na obrazu in telesu, če je potrebno
Odrežite ali odstranite neželene dlake z obraza ali telesa, da boste videti privlačnejši. Moškim obrežite obrazne lase v želenem slogu.
Po potrebi podrežite brke in brado, dlake na nogah ali pazduhe
Korak 8. Navadite si umivanje zob 2 -krat na dan in Pred spanjem zvečer uporabite zobno nitko.
Ohranite čista usta in zobe z umivanjem zob vsako jutro in noč. Prav tako uporabite zobno nitko, da odstranite hrano, ki se je zataknila med zobmi. Nato grgrajte z ustno vodo, da ubijete klice in bakterije.
- Za beljenje zob uporabite zobno pasto, ki vsebuje sredstva za beljenje zob.
- Vsaj enkrat na leto obiščite zobozdravnika, da bodo vaša usta zdrava, da boste videti bolj privlačni, ko se nasmehnete.
Nasvet:
če je barva zob nekoliko dolgočasna, uporabite trak za beljenje zob, da bo vaš nasmeh privlačnejši. Preden uporabite izdelke za beljenje zob, si vzemite čas in se posvetujte z zobozdravnikom. Če je barva vaših zob zelo bleda, opravite profesionalno terapijo za beljenje zob v zobozdravstveni ambulanti.
Metoda 2 od 4: Ohranjanje videza
Korak 1. Prilagodite pričesko obliki obraza
S pravo pričesko si vsak dan videti privlačna. Ugotovite, katere pričeske naredijo vaš obraz privlačnejši, tako da obiščete frizerja za posvet. S seboj prinesite pričesko, ki vam je všeč, ali si izposodite revijo, nato pa se odločite za pravo pričesko za vas po teh navodilih:
- Okrogel obraz: izberite asimetrično pričesko (plast), tako da bo obraz videti dolg. Prav tako naj lasje tečejo po straneh obraza. Ne izberite ravne pričeske, na primer boba.
- Ovalni obraz: poudarite obliko obraza s šiško ali nanešeno pričesko.
- Kvadratni obraz: izberite model boba, nanešen ali levo dolg, tako da bo obraz videti okrogel.
- Obraz v obliki srca: izberite dolgo pričesko z valovitimi konci, da poudarite spodnji del obraza ali slog boba, da bo obraz videti okrogel.
Korak 2. Izkoristite naravno teksturo las, da si olajšate oblikovanje las
Oblikovanje las postane lažje, če izberete pričesko, ki ustreza vaši naravni teksturi las, na primer ravne, valovite ali kodraste. Zato pri izbiri pričeske upoštevajte teksturo las. Nato kupite izdelek za oblikovanje las, ki lahko poudari teksturo vaših las, tako da bodo vaši lasje videti lepši brez težav.
Na primer, vsak dan morate porabiti veliko časa, da poravnate kodre. Če želite prihraniti čas, izberite pričesko, ki uporablja naravne kodre
Korak 3. Poudarite prednosti, zaradi katerih se počutite samozavestno
Vsak ima čar, zaradi katerega je videti privlačnejši, če nosi ustrezna oblačila. Vzemite si čas, da nosite zbirko oblačil, ki so v omari, nato pa shranite oblačila, zaradi katerih boste videti super. Vsako jutro si vzemite trenutek in se poglejte v ogledalo, da se prepričate, da ste samozavestni, saj izgledate privlačno.
- Pri nakupu oblačil izberite oblačila, ki povečajo vašo samozavest. Namesto da kupujete veliko oblačil, izberite oblačila, s katerimi boste videti super.
- Tudi če je le malo, dajte prednost oblačilom, ki podpirajo videz, namesto da bi omaro napolnili z najljubšimi ali modnimi oblačili, vendar ne uporabnimi.
Nasvet:
kot vodilo nosite temna oblačila, da poenostavite velike dele telesa ali skrijete dele telesa, zaradi katerih boste videti manj privlačni. Nosite oblačila svetlih barv, da poudarite privlačne dele telesa, saj lahko svetle barve pritegnejo pozornost.
Korak 4. Pri izbiri barve srajce upoštevajte svoj osnovni ton kože
Osnovne tone kože sestavljajo hladni, topli ali nevtralni toni. Roza, rdeča ali modrikasta so hladne barve. Rumene, rjave ali rumene barve so tople barve. Nevtralne barve so kombinacija obeh. Za določitev osnovne barve kože poglejte barvo žil na roki. Če je modra, je ton kože hladen. Če je zelena, je ton kože topel. Druga možnost je, da zlati in srebrni nakit držite blizu kože. Zlati nakit je bolj primeren za skupino toplih barv, medtem ko je srebrni bolj primeren za skupino hladnih barv.
- Če je vaš ton kože hladen, nosite modro, zeleno, vijolično, roza, črno, sivo, srebrno in belo.
- Če je vaš ton kože topel, nosite rdečo, rumeno, oranžno, rjavo, mlečno kavo, zlato, kostanjevo in slonovino.
- Če je vaš ton kože nevtralen, lahko nosite katero koli barvo.
Ali veš?
Barva kože ni odvisna od osnovne barve kože. Vaša koža je lahko bela, rumena, porjavela ali črna, vendar lahko vaš osnovni ton kože pade v tople, hladne ali nevtralne tone.
Korak 5. Nosite najnovejši slog oblačil, ki vam je všeč
Medtem ko zaradi trendovskih oblačil izgledate modno, vam ni treba slediti trendom. Izberite modna oblačila, ki so vam všeč, in polepšajte obliko vašega telesa. Kupite oblačila z najnovejšimi modeli, da boste videti modno.
- Spoznajte modne trende prek interneta ali modnih revij.
- Napolnite svojo garderobo z oblačili klasičnega sloga, na katera ne vplivajo modne spremembe. Vsake toliko časa lahko kupite modna oblačila, vendar ne bodite modna žrtev ali pa pojdite na spremembo sloga.
Korak 6. Naredite obraz, da izrazite svojo naravno privlačnost
Za privlačen videz vam ni treba nanesti ličila. Torej lahko uporabljate kozmetiko ali ne. Naredite obraz, da označite dele obraza, ki so vaše prednosti, na primer oči ali ustnice, v skladu z naslednjimi navodili.
- Za vsakodnevne dejavnosti uporabite podlago, ki je skoraj enake barve kot barva kože. Po potrebi nanesite korektor, da prekrijete mozolje ali temne podočnjake. Nato nanesite rdečilo in bronzer, da bo vaš obraz svež. Naredite oči s senčilom za oči, eyelinerjem in maskaro, da bo videti privlačnejša. Za ličenje ustnic uporabite nevtralno ali rožnato šminko.
- Če želite narediti obraz bolj privlačen, uporabite težka ličila za oči in ustnice, na primer z nanašanjem smokey eye ličila in temno rdečo šminko.
Korak 7. Izberite okvirje za očala, ki naredijo obraz privlačnejši
Če med vsakodnevnimi aktivnostmi nosite očala, izberite okvir, s katerim boste videti privlačnejši. Preizkusite več stilov in barv okvirja, dokler ne najdete tistega, ki najbolj ustreza. V ta namen upoštevajte naslednja navodila.
- Okrogel obraz: Poiščite okvirje očal, ki imajo na primer zavoje in kote, kvadratne in s širokimi lečami. Izogibajte se kratkim ali majhnim lečam.
- Ovalni obraz: skoraj vsi okvirji za očala so primerni za ovalne obraze, vendar ne izberite preveč debelih okvirjev ali prevelike leče. Okrogel okvir pomaga poudariti krivuljo obraza, vogali kvadratnega okvirja pa uravnotežijo krivuljo obraza.
- Kvadratni obraz: izberite ovalne ali okrogle okvirje za prikrivanje vogalov obraza, izogibajte pa se kvadratnim okvirjem, ker bodo poudarili vogale obraza.
- Obraz v obliki srca: poiščite okvir, ki se razteza navzdol. Izogibajte se okvirjem z debelimi vrhovi ali okraski. Izberite tanek okvir in zgornja stran ne opozarja na čelo.
Metoda 3 od 4: Postanite privlačna oseba
Korak 1. Okrepite svojo samozavest, ker vas naredi privlačnejše
Ljudje, ki imajo samozavest, običajno veljajo za privlačnejše. Zato si povečajte samozavest, da boste vsak dan videti popolno, na primer:
- Odpravite navado samoponiževanja in jo nadomestite s pozitivnim duševnim dialogom.
- Vzemite tečaj razvoja osebnosti.
- Vzemite si čas za ohranitev videza.
- Učite se iz napak ali napak.
- Izboljšajte svoje komunikacijske veščine, da se boste počutili udobno pri pogovoru z drugimi ljudmi.
Korak 2. Navadite se stati ali sedeti z dobro držo, da izboljšate videz in povečate samozavest
Dobra drža vas naredi privlačnejše in samozavestnejše. Ko stojite ali sedite, si vzemite navado, da poravnate telo, potegnete ramena nazaj in se veselite, da boste vedno videti najbolje.
Med ogledom preverite svojo držo ali posnemite video. Na ta način lahko po potrebi izboljšate svojo držo
Korak 3. Vzpostavite stik z očmi in se nasmejte ob pravem času
Ko se z nekom pogovarjate, ga 2–3 sekunde poglejte v oči in nato poglejte drugje. Nasmejte se med klepetom ali mimo nekoga. Ta korak vas naredi privlačnejše.
- Ne gledajte v sogovornika več kot 3 sekunde, ker se bo počutil neprijetno.
- Vadite nasmeh, dokler se ne smete naravno nasmejati.
Metoda 4 od 4: Ohranite svoje telo zdravo
Korak 1. Navadite se 30 minut na dan, da ohranite zdravje in povečate samozavest
Vsak dan vadite, da boste zdravi in videti odlično. Vadba izboljša tudi krvni obtok, tako da je koža sveža in privlačna. Izberite šport, v katerem uživate, da boste vsak dan bolj motivirani za trening, na primer:
Hodite, tecite, igrajte šport, trenirajte v razredu v telovadnici, plešite ali vadite kickboxing
Korak 2. Poskrbite, da boste vsak večer spali 7-9 ur, da bo vaše telo zdravo in fit
Poleg tega, da ne boste budni, je dober spanec koristen tudi za ohranjanje zdrave kože in oči. Uporabite urnik spanja, da boste lažje zaspali. Prav tako si naredite navado, da greste vsak večer ob isti uri in se vsak dan zbudite ob istem času.
Rutina za dober spanec se začne z sproščanjem po izklopu elektronskih naprav 1-2 uri pred spanjem in oblačenju pižame
Opombe:
Najstniki vsak dan potrebujejo 8-10 ur spanja na noč, da dovolj spijo.
Korak 3. Jejte hranljivo hrano za ohranjanje zdrave kože, las in nohtov
Uporabite zdravo prehrano tako, da uživate svežo hrano, puste beljakovine in kompleksne ogljikove hidrate. Polovico krožnika napolnite z zelenjavo, četrtino s kompleksnimi ogljikovimi hidrati in četrtino z beljakovinami. Kot prigrizek jejte sadje, zelenjavo in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
- Zadovoljite potrebe po beljakovinah z uživanjem piščanca, purana, rib, tofua, mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, stročnic in oreščkov.
- Namesto gomoljev jejte polnozrnate žitarice in zelenjavo kot vir kompleksnih ogljikovih hidratov.
Nasveti
- Zdiš se privlačnejši, če si vedno pozitiven.
- Okrepite svojo samozavest s pozitivnim miselnim dialogom o sebi. Recite si: "Danes izgledam odlično", "Lepa sem in prijazna" ali "Moja predstavitev gre dobro danes popoldne."
