Atletsko stopalo je glivična okužba zgornje plasti kože in povzroča izpuščaj, ki se zlahka razširi. Skoraj vsakdo je v svojem življenju doživel vsaj eno okužbo. Glive uspevajo na toplih, vlažnih mestih, na primer med prsti. Glivične okužbe je na splošno mogoče samozdraviti z lokalnimi zdravili brez recepta (nanešenimi na kožo) in z ukrepi za preprečitev ponovitve okužbe. Tudi po zdravljenju se lahko atletsko stopalo ponovno pojavi, če gliva dobi ustrezne pogoje za rast in razmnoževanje.
Korak
1. del od 3: Diagnosticiranje atletskega stopala
Korak 1. Ugotovite, ali obstaja tveganje za razvoj atletskega stopala
Če pridete v stik z onesnaženo površino in zagotovite pravo okolje za rast gliv, obstaja veliko tveganje za razvoj atletskega stopala. Onesnažena površina je lahko bazen, garderoba ali prha, v katero ste vstopili bosi, potem ko jo je uporabil nekdo s športniškim stopalom. Določeno vedenje lahko povzroči tudi, da je oseba dovzetna za glivične okužbe stopal ali prstov, na primer:
- Nosite tesne čevlje z majhnim pretokom zraka
- Nosite čevlje s plastično podlogo.
- Dolgo ohranja stopala vlažna in mokra.
- Noge se močno znojijo.
- Poškodbe nohtov ali kože stopal.
Korak 2. Spoznajte simptome atletskega stopala
Večina simptomov je draženje kože zaradi glivic. Obstajajo 3 vrste atletskega stopala z nekoliko drugačnimi simptomi. Obstajajo blagi, zmerni in hudi simptomi. Nekateri simptomi (na primer srbenje) se lahko poslabšajo takoj, ko slečete čevlje in nogavice. Nekateri simptomi atletskega stopala vključujejo:
- Srbenje in pekoč občutek.
- Piling kože ali strganje.
- Razpokana koža.
- Noge krvavijo.
- Bolečine na območju, ki ga je prizadela gliva.
- Odtenek kože je videti bolj rdeč/roza kot preostali del noge (če imate svetlo kožo).
Korak 3. Previdno preglejte stopala glede znakov atletskega stopala
Oglejte si obe nogi od blizu pri dobri svetlobi, da ne boste ničesar zamudili. Posebno pozornost posvetite območju med prsti in podplati. Če je vaša koža rdeča, luščeča ali videti suha in imate nekatere simptome, opisane v tem članku, začnite z zdravljenjem.
Korak 4. Poiščite spletno okužbo prstov
Spletna okužba prstov je vrsta atletskega stopala, ki se pogosto pojavi med četrtim in petim prstom. Poiščite znake atletskega stopala na tem področju, na primer luskasto, razpokano ali luščeno kožo. Bakterije lahko okužijo tudi območje in povzročijo hujše poškodbe kože.
Korak 5. Preverite, ali imate okužbo z mokasinom
Okužba tipa mokasina se lahko začne s tankim odebeljenjem ali razpoko na peti ali drugem delu spodnjega dela noge. To stanje se bo počasi poslabšalo in okuži noht, zaradi česar je debel, razpokan ali odtrgan. Preverite tudi nohte na nogah za znake glivične okužbe ali draženja.
Korak 6. Preverite vezikularno okužbo
Ta vrsta glivične okužbe lahko povzroči mehurčke, napolnjene s tekočino, ki se nenadoma razvijejo na nogah. Ti mehurčki so običajno na spodnjih nogah. Bakterijske okužbe se lahko pojavijo hkrati z vezikularnimi okužbami, kar poslabša simptome.
Korak 7. Zavedajte se, da se atletsko stopalo lahko razširi na druga področja telesa
Okužba s kvasom bo izkoristila vsako priložnost in se lahko pojavi kjer koli, kar ji omogoča razcvet. Po rokovanju z okuženim predelom stopal si vedno temeljito umijte roke.
- Gljivične okužbe se lahko razširijo na roke, še posebej, če stisnete območje stopala, ki ga prizadene atletsko stopalo.
- Športna noga se lahko razširi na nohte in nohte. Okužbe nohtov na nogah je težje zdraviti kot okužbe kože stopal.
- Atletsko stopalo se lahko razvije v srbečico (glivična okužba v dimljah), če okuži dimeljsko območje. Razumejte, da lahko glivica, ki povzroči atletsko stopalo, kontaminira predmete, kot so brisače ali se prenaša skozi vaše roke, če se dotaknete okužene noge in nato opraskate prepone.
Korak 8. Pojdite k zdravniku
Zdravstveni delavci običajno lahko diagnosticirajo atletsko stopalo s pregledom okuženega območja stopala. Zdravniki lahko iščejo vizualne znake, ki kažejo na glivično okužbo. Zdravnik lahko za potrditev diagnoze opravi tudi več testov. Nekateri testi, ki jih je mogoče izvesti, vključujejo:
- Na okuženem območju vzemite plast kože, da z mikroskopom pregledate celice.
- Preglejte stopala s temno svetlobo, da odkrijete glivice na stopalih.
- Pošljite vzorce kožnih celic v laboratorij za nadaljnje testiranje.
2. del 3: Zdravljenje atletskega stopala
Korak 1. Uporabite lokalna zdravila brez recepta
Številni protiglivični izdelki brez recepta, kot so kreme, raztopine, geli, pršila, mazila, namazi ali pudri, lahko učinkovito zdravijo atletsko stopalo. Nekateri izdelki delujejo 1-2 tedna, drugi pa 4-8 tednov, da se znebijo glivičnih okužb. Hitro delujoča zdravila običajno stanejo več kot druga, vendar zahtevajo le majhne količine za zdravljenje atletskega stopala.
Lokalna protiglivična zdravila brez recepta običajno vsebujejo eno od naslednjih učinkovin: klotrimazol, terbinafin, mikonazol ali tolnaftat. Običajno je treba zdravljenje izvajati 1-8 tednov, odvisno od izbranega zdravila
Korak 2. Uporabite lokalno protiglivično zdravilo
Umijte si roke pred in po uporabi atletskega stopala. Preden zdravilo nanesete neposredno na izpuščaj in območje okoli njega, mora biti suho. Tudi če izpuščaj izgine, je gliva še vedno na koži. Zato se morate držati zdravila.
- Dobro je, da še 1-2 tedna po odstranitvi gliv še naprej uporabljate protiglivične kreme in pudre, da se prepričate, da se okužba ne vrne.
- Zdravilo uporabite v skladu z navodili na embalaži, tubi ali brošuri, ki je priložena zdravilu. Ne vzemite več kot odmerek in ne prenehajte jemati zdravila, tudi če so simptomi izginili, preden zdravilo izgine.
- Luščene kože nikoli ne trgajte. To lahko poškoduje okoliško zdravo kožo in omogoči širjenje glivične okužbe.
Korak 3. Uporabite Burowovo raztopino
Ta rešitev brez recepta se včasih uporablja za zdravljenje kožnih bolezni in ima antibakterijske in adstrigentne lastnosti. Ta izdelek je odličen za zdravljenje vezikularnih okužb.
- Sledite navodilom in noge namakajte večkrat na dan vsaj 3 dni. Če je vsa tekočina na pretisnem omotu odtekla, se lahko obrnete na lokalno protiglivično zdravilo za zdravljenje okuženega območja.
- Burowovo raztopino lahko nanesete tudi na krpo ali drugo vrsto obkladka, nato pa jo nanesete na okuženo območje.
- Druga rešitev, ki jo lahko preizkusimo, je mešanica 2/3 delov tople vode in 1/3 dela kisa.
Korak 4. Naj bodo vaše noge vedno suhe
Gobe uspevajo v vlažnem in toplem okolju. Noga je idealen kraj za razvoj atletskega stopala. Trdo delajte, da bodo vaše noge suhe ves dan.
- Nogavice in čevlje menjajte tolikokrat, da so noge suhe. Če so nogavice vlažne, jih boste morali zamenjati. Vedno nosite čiste bombažne nogavice. Sintetična vlakna ne odvajajo vlage tako dobro kot bombaž.
- Eden od načinov, ki ga lahko uporabite, je vstavljanje vrečk iz silicijevega dioksida (to je običajno vključeno v paket govejega mesa) v nogavice, ki jih nosite. To se morda počuti neprijetno, a silicijev dioksid odlično odvaja vlago. Zaradi tega se silicijev dioksid uporablja za pakiranje govejega mesa.
- Lahko uporabite smukec ali protiglivični prah na nogah in ga potresete v čevlje za pomoč pri zdravljenju glivičnih okužb.
- Poskusite nositi čevlje ali sandale z odprtimi prsti.
Korak 5. Uporabite olje čajevca ali česna
Obe naravni sestavini lahko pomagata pri zdravljenju atletskega stopala, če se redno uporabljata. Česen in olje čajevca vsebujejo protiglivične spojine, ki lahko izkoreninijo glivične okužbe. Medtem ko lahko olje česna in čajevca zmanjša simptome atletskega stopala, okužba morda ne bo popolnoma izginila.
Zavedajte se, da se ta naravna zdravila z znanstvenimi testi niso izkazala za učinkovita. Dokazi o učinkovitosti uporabe česna in/ali olja čajevca so anekdotični (ne nujno resnični) ali pa temeljijo izključno na osebnih izkušnjah
Korak 6. Vzemite zdravila na recept
Če je glivična okužba huda ali se je težko znebiti, vam bo zdravnik morda predpisal lokalno ali peroralno protiglivično zdravilo (peroralno zdravilo). Nekatera protiglivična zdravila na recept lahko povzročijo neželene učinke. O zdravilih, ki vam jih bodo dali, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Lokalna protiglivična zdravila brez recepta vsebujejo sestavine, kot so klotrimazol, butenafin ali naftifin.
- Če so v obliki tablet, protiglivična zdravila na recept vsebujejo flukonazol, itrakonazol in terbinafin. Običajno morate te tablete vzeti v 2-8 tednih, odvisno od predpisanih zdravil.
3. del 3: Preprečevanje atletskega stopala
Korak 1. Nosite sandale, ko greste v bazen ali v javno kopel
Ker je gliva, ki povzroča atletsko stopalo, nalezljiva, morate med stopalom in vsemi vektorji, ki bi lahko povzročili prenos, ustvariti oviro. V javnosti vedno nosite obutev, zlasti na toplih in vlažnih mestih.
Po plavanju ali prhanju pustite, da se noge popolnoma posušijo, preden si obujete čevlje
Korak 2. Vsak dan zamenjajte čevlje
Pustite, da se čevlji posušijo na zraku vsaj 24 ur, preden jih ponovno oblečete. Gliva lahko kratek čas živi v čevlju. Zato poskusite preprečiti, da bi glivica nenehno okužila vaše noge. Da čevlji ne bodo postali medij za širjenje okužbe, en dan nosite en par čevljev, drugi pa naslednji dan.
Kupite nove čevlje, če jih res potrebujete
Korak 3. Opravite bakterijsko čiščenje oblačil, čevljev in opreme
Vse, kar nanesete na noge, ko se okužite, je treba očistiti bakterij z belilom ali drugim čistilom. Ti predmeti vključujejo škarje za nohte, nogavice, čevlje in vse, kar pride v stik z nogami. Po tem, ko ste porabili veliko časa za zdravljenje, ne želite znova dobiti glivične okužbe.
Uporabite belilo in zelo vročo vodo, da uničite glivice, ki povzročajo atletsko stopalo na čevljih in oblačilih
Korak 4. Nosite ohlapne čevlje
Tesni čevlji blokirajo pretok zraka okoli stopala. To olajša rast gob. Druga stvar, ki jo lahko storite, je, da med nošenjem čevljev ovčje volne položite med prste, da vsak prst ločite. Ovčjo volno lahko kupite v lekarni ali službi za nego stopal.
Nasveti
- Preden posušite noge, ko plavate ali se tuširate, si najprej posušite dimlje. Nosite nogavice, preden si oblečete spodnje perilo, da preprečite širjenje glivičnih okužb v dimljah.
- Za nasvet, katera zdravila uporabiti, se posvetujte z zdravstvenim delavcem.
Opozorilo
- Če se ne zdravi, se lahko atletsko stopalo razširi na druge ljudi ali povzroči bakterijsko okužbo.
- Obiščite zdravnika ali specialista, če se atletsko stopalo ne zaceli ali se poslabša.
- Obiščite zdravnika, če imate sladkorno bolezen in imate simptome atletskega stopala.
