Divertikulitis je stanje, v katerem se ob stenah debelega črevesa oblikujejo vrečke (divertikule). Ko se okužijo, se vrečke vnamejo in povzročijo divertikulitis. Čeprav se o vzroku tega stanja razpravlja, je najpogosteje povezan s prehrano z nizko vsebnostjo vlaknin. Na srečo obstaja več načinov, s katerimi lahko poskusite zmanjšati možnosti za razvoj divertikulitisa. Če vas skrbi možnost razvoja tega stanja, preberite o simptomih, opisanih v 2. metodi. Če veste, na kaj morate biti pozorni, lahko to stanje prepoznate zgodaj, da lahko takoj začnete z zdravljenjem.
Korak
Metoda 1 od 3: Preprečevanje divertikulitisa
Korak 1. Zaužijte 25-35 g vlaknin na dan
Vlaknine, ki jih naravno najdemo v številnih živilih, lahko olajšajo gibanje črevesja. Vlaknine povečajo velikost blata; če blato ni dovolj veliko, je debelo črevo prisiljeno narediti več napora, da potisne blato ven. Ker se debelo črevo bolj trudi, je večja verjetnost, da bodo nastali žepi. Živila, bogata z vlakninami, vključujejo:
- Sadje, kot so slive, jabolka in hruške.
- Stročnice, kot so črni fižol in velik fižol.
- Zelenjava, kot so krompir, buča in špinača.
- Polnozrnata žita, kot so žita granole, rjavi riž in ovsena kaša.
Korak 2. Ostanite hidrirani
Čeprav je količina vode, ki jo pijete, odvisna od vaše velikosti in količine vadbe, ki jo izvajate, morate vsak dan poskušati ostati hidrirani. Voda lahko pomaga očistiti črevesje. Ko ne dobite dovolj vode, lahko pride do zaprtja, kar lahko privede do divertikulitisa.
Čeprav se to lahko razlikuje od posameznika do posameznika, si morajo moški na splošno prizadevati, da vsak dan popijejo približno 3 L (kar ustreza 13 skodelicam) vode. Ženske bi morale na dan vsak dan popiti 2 litra vode, kar ustreza 9 skodelicam
Korak 3. Redno telovadite za boj proti divertikulitisu
Pogosta vadba lahko pomaga pri rednem gibanju črevesja. To pomeni, da je manj verjetno, da boste razvili zaprtje, stanje, ki lahko včasih vodi do divertikulitisa. Vaja pomaga zmanjšati čas, ki ga hrana porabi za prebavni sistem.
Težite 30 minut, 5 dni v tednu. To lahko vključuje kardio, kot sta tek in kolesarjenje, in trening odpornosti, kot sta dvigovanje uteži ali plezanje
Korak 4. Izogibajte se napenjanju med gibanjem črevesja
Če imate zaprtje, se ne trudite, da bi imeli črevesje, saj lahko to povzroči, da se blato ujame v vse vrečke, kar lahko povzroči divertikulitis.
Namesto tega, če imate zaprtje, se posvetujte s svojim zdravnikom o mehčalcih blata ali drugih oblikah zdravljenja, ki vam bodo omogočile odvajanje blata brez napora
Metoda 2 od 3: Prepoznavanje simptomov
Korak 1. Če opazite katerega od naslednjih simptomov, pokličite svojega zdravnika
Če imate več kot nekaj od naslednjih simptomov, se morate obrniti na zdravnika, ker imate morda divertikulitis. Prej ko se zavedate tega stanja, prej boste lahko začeli proces zdravljenja.
Korak 2. Zavedajte se kakršne koli bolečine v trebuhu
Ko se vrečke v debelem črevesu vnamejo, lahko povzroči bolečino. Lahko občutite bolečino na desni ali levi strani debelega črevesa, odvisno od tega, kje je vrečka oblikovana.
Korak 3. Pazite na vročino ali mrzlico
Ko se vrečka okuži z bakterijami, lahko telo poveča notranjo temperaturo, da se bori proti okužbi. Imunost telesa se okrepi pri visokih temperaturah, zato bo telo naravno povečalo temperaturo za boj proti bakterijam.
- Mrzlica se lahko pojavi kot reakcija na zvišano telesno temperaturo. Lahko se izmenično počutite zelo vroče in zelo hladno.
- Pazite, če apetit ni tako velik kot običajno. Izguba apetita je lahko povezana tudi z zvišano telesno temperaturo, ki se lahko pojavi kot odgovor na okužbo debelega črevesa.
Korak 4. Zavedajte se kakršnega koli nelagodja zaradi plina in napihnjenosti
Ko se vrečke v debelem črevesu oblikujejo in okužijo, je prebavni sistem moten. Prebava hrane traja dlje, zaradi česar se v želodcu nabira plin.
To je lahko zelo napihnjeno in neprijetno
Korak 5. Pazite na drisko
Čeprav je zaprtje na splošno del divertikulitisa, se lahko pojavi tudi driska. Ko je debelo črevo bolj obremenjeno, lahko več vode preide kot odpadni produkt, namesto da se absorbira v telo. To lahko povzroči drisko.
Driska lahko povzroči dehidracijo, kar lahko vodi do omotice
Korak 6. Zavedajte se mišičnih krčev
Ko imate zaprtje, lahko hrana, ki prehaja skozi vaš sistem, močno pritisne na črevesne stene. Ta pritisk lahko povzroči želodčne krče, mišične krče in bolečine.
Korak 7. Poiščite kri v blatu
To se lahko zgodi, ko se stene sluznice močno vnamejo in vrečka začne krvaveti. To lahko povzroči pojav krvi v blatu. Pokličite svojega zdravnika, če vidite kri v blatu.
Metoda 3 od 3: Zdravljenje divertikulitisa
Korak 1. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tekoči dieti
Če to stanje opazite zgodaj, lahko greste na tekočo dieto, ki bo pomagala očistiti vaš sistem in omogočiti, da se vaši organi zacelijo. Ko se simptomi umirijo, se boste lahko vrnili na trdno prehrano.
Za intenzivnejše razmere boste morda dobili intravensko tekočo dieto, kar pomeni, da boste morali ostati v bolnišnici, medtem ko se debelo črevo zdravi. Ta živila za intravensko uporabo vsebujejo ogljikove hidrate, vitamine, beljakovine, maščobe in minerale, da zagotovite uravnoteženo prehrano
Korak 2. Pridobite intravenske antibiotike
Antibiotiki lahko pomagajo ozdraviti vse bakterijske okužbe, ki so se morda razvile v vrečki. Najpogosteje predpisan antibiotik za to stanje je ciprofloksacin.
200-400 mg tega zdravila se običajno daje dvakrat na dan, čeprav je odmerek odvisen od resnosti okužbe
Korak 3. Vzemite zdravila za zmanjšanje bolečin zaradi divertikulitisa
Lahko se pogovorite s svojim zdravnikom o jemanju acetaminofena za boj proti bolečinam tega stanja. Mesalazin se lahko jemlje tudi za boj proti bolečinam v želodcu.
Obstajajo tudi zdravila, ki jih lahko jemljete za nadzor mišičnih krčev. Ta zdravila vključujejo buskopan. To zdravilo jemljite po zdravnikovem receptu
Korak 4. Operacijo imejte kot zadnjo možnost
Če ste imeli večkrat divertikulitis, boste morda morali na operacijo odstraniti vrečke v debelem črevesu. Po operaciji boste morali približno mesec dni dajati intravensko.
Ta operacija se izvaja pod splošno anestezijo
Opozorilo
- Če sumite, da imate divertikulitis, poiščite zdravniško pomoč.
- Preden spremenite način življenja ali prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom.
