Nasilje je lahko v različnih oblikah. Na žalost so včasih manifestacije zelo subtilne in jih je težko prepoznati. Ste v preteklosti doživeli nasilje ali prejeli resne grožnje? Če je tako, je naravno, da se bojite, da bi se vam podobni dogodki ponovili. Ne skrbite, obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da se izognete nasilju: izogibajte se potencialno nasilnim osebam, prepoznajte simptome in veste, kdaj prositi za pomoč. Če potrebujete pomoč, se prepričajte, da poznate tudi stranke, ki vam lahko pomagajo, in veste, kakšno pomoč lahko nudijo.
Korak
1. del od 3: Prepoznavanje potencialno nasilnih oseb
Korak 1. Zavedajte se vseh ljudi, ki so vas v preteklosti prizadeli
Bodite previdni, to so storili že prej in imajo potencial, da bodo to nekoč ponovili. Zato se po svojih najboljših močeh izogibajte interakciji s temi ljudmi.
- Če se jim situacija ne more izogniti, vsaj ne preživite časa sami z njimi. Prosite prijatelja ali sorodnika, da vas spremlja, kadar koli ga boste morali videti.
- Izogibajte se ljudem, ki so vam grozili, da vas bodo prizadeli. Grožnje z nasiljem se bodo zelo verjetno spremenile v dejanska dejanja nasilja. Zato je najbolj pameten korak, da se izognete ljudem, ki so vam grozili.
Korak 2. Pazite na žaljivo in nenadzorovano vedenje
Ljudje, ki se pogosto nasilno obnašajo, pogosteje storijo nasilje. Okoli takšnih ljudi pogosto čutite potrebo po zelo previdnem ravnanju, da jih ne razburite. Izogibajte se ljudem, ki pogosto izražajo svojo jezo, na primer:
- metanje stvari
- zlomiti stvari
- udarjanje v stene ali brcanje pohištva
- trdno potegniti roko ali vas na kak drug način fizično zadržati
Korak 3. Pazite na posesivno ali ljubosumno vedenje
Ljudje, ki vedno želijo nadzorovati stvari, imajo večji potencial za nasilje. Pazite, če se vaš partner pogosto počuti ljubosumen brez razloga ali želi vedno vedeti vsako podrobnost vaših dejavnosti. Oseba, ki ne more obvladati svoje posesivnosti in ljubosumja, je v velikem tveganju za nasilje nad svojim partnerjem! Nekaj primerov posesivnega in zlahka ljubosumnega vedenja je:
- nenehno preverjajte svoje novice ali kje se nahajate
- pretirano spraševanje, če prideš pozno
- kličem te "lažnivec"
- povedati, naj se obnaša ali oblači tako, kot si želi
- prisiliti, da se čim prej zavežete
Korak 4. Zavedajte se, če vas oseba poskuša izolirati od vaše okolice
Storilci nasilja pogosto nadzirajo svoje žrtve tako, da jih izolirajo od sveta okoli sebe. Ta poskus izolacije se pogosto izvaja na subtilen način, na primer, ko vas prosi, da ne preživite preveč časa z nekaterimi ljudmi. Prej ali slej se bo zahteva spremenila v "prepoved" gledanja nekaterih ljudi, tudi če so vaši bližnji prijatelji ali sorodniki.
Nasilniki bodo navadno obtožili vaše prijatelje ali sorodnike, da so "povzročitelji težav" ali "vsiljivi ljudje", zato se jim je treba izogniti. Če ste v heteroseksualni zvezi s potencialno nasilnim moškim, vas bodo časi označili za "kurbo", ko boste preživeli čas s svojimi moškimi prijatelji. Kot da to ni dovolj strašljivo, vas lahko tudi obtoži, da ste "lezbijka", če preveč časa preživite s prijatelji
5. korak Opazujte, kako oseba upravičuje svoje vedenje
Izvajalci nasilja ponavadi najdejo izgovore za opravičilo svojega vedenja, vključno z obtoževanjem drugih ali celo žrtev. Opazujte, kaj oseba reče, potem ko je naredila ali povedala nekaj, kar vas je prizadelo.
- Ali oseba pogosto obtožuje vas ali druge za svoje vedenje? Če je tako, se čim prej oddaljite od tega. V prihodnosti boste najverjetneje še vedno postavljeni kot razlog njegovega neodgovornega vedenja.
- Nekateri storilci nasilja svoje žrtve pogosto imenujejo "preveč občutljivi". Če se zaradi nekoga pogosto počutite slabo, v zadregi ali zaradi nizke samopodobe, potem pa zanemarja vaša čustva, vas najverjetneje čustveno zlorablja.
Korak 6. Opazujte, kako ravna z živalmi in otroki
Ljudje, ki imajo potencial za nasilje, so pogosto kruti in nimajo empatije do živali in otrok. Zavedajte se, da je način, kako ravna z živalmi in otroki, odraz tega, kako bo v prihodnosti ravnal z vami. Pazljivo opazujte njegovo vedenje.
Ali je na primer oseba kdaj brcala svojega psa, ko je bil razočaran? Ali pa je otroku kdaj rekel neprimerne reči, ker je bil slabe volje? Takšno vedenje kaže na možnost nasilja pri osebi
Korak 7. Opazujte spolno vedenje osebe
Nekateri ljudje med spolnim odnosom pogosto izvajajo nasilna dejanja. Na primer, morda vas bo poskušal nadzorovati ali udariti, ali pa bo še naprej nekaj delal, tudi če vam to ni všeč. Pazite na tako čudno vedenje.
Ne živite z nekom, ki vas zaradi spolnih nagnjenj počuti neprijetno
2. del 3: Prepoznavanje nasilja
Korak 1. Pazite na znake fizične zlorabe
Znaki fizične zlorabe so različni in včasih subtilni. Do fizičnega nasilja lahko pride, če:
- imate nepojasnjene ureznine, modrice ali praske
- imajo brazgotine v obliki odtisov dlani ali odtisov drugih predmetov, na primer pasov
- nošenje neprimernih oblačil za pokrivanje ran na telesu, na primer suknjiča, ko je zelo vroče
- ves čas strah ali budnost
- trzanja ob dotiku
- pogosto zanemarja šolske ali delovne obveznosti zaradi telesnih poškodb
Korak 2. Pazite na znake čustvene zlorabe
Znaki čustvene zlorabe so zelo različni; predvsem pa se naučite opazovati, kako se drugi obnašajo do vas. Čustveno zlorabo lahko doživite, če:
- pogosto se počutite zaskrbljeni ali se bojite narediti napake zaradi strahu, da boste nekoga razočarali
- pogosto čutite potrebo po osamitvi, ker obstajajo ljudje, zaradi katerih se počutite ničvredne
- pogosto kažejo ekstremno vedenje, na primer zelo zahtevno ali zelo pasivno
- ni blizu enega ali obeh staršev (za otroke)
- čutiti potrebo po ravnanju bolj zrelo ali bolj otročje kot primerna starost, na primer starševstvo, sestra ali sesanje palca (za otroke)
Korak 3. Pazite na znake spolnega napada
Spolno nasilje ima tudi edinstvene znake, po katerih se razlikuje od drugih vrst nasilja. Ironično je, da je spolno nasilje najpogostejše pri otrocih. Do spolnega napada lahko pride, če:
- ste bili naprošeni in/ali prisiljeni v spolne dejavnosti, s katerimi se ne želite ukvarjati
- izogibanje določenim ljudem, ker jih moti način ravnanja z vami
- težave pri sedenju ali hoji
- imajo znanje o spolnosti, ki še ni na voljo
- ne želite se preobleči pred drugimi ljudmi
- imate spolno prenosljivo bolezen (STD) ali zanosite že zelo mladi
- namerava pobegniti od doma
Korak 4. Ugotovite, ali je vaše romantično razmerje nasilno
Zavedanje nasilja v odnosih ni tako enostavno kot obračanje dlani. Čeprav je težko, obstajajo nekateri pogosti simptomi, ki kažejo, da je vaš odnos obarvan z nasiljem, in sicer:
- Čutite, da morate vedno slediti besedam svojega partnerja
- Partnerju morate vedno poročati o vsem
- Od partnerja se ne moreš oddaljiti
- Vedno vas skrbi, da boste partnerja postali ljubosumni ali jezni
- Od partnerja pogosto prejemate nadležne (ali grozeče) klice
3. del od 3: Iskanje pomoči za prekinitev verige nasilja
Korak 1. Poiščite pomoč
Če ste v nasilnem razmerju, morate najprej poiskati pomoč. Delite svojo zlorabo z zaupanja vrednimi ljudmi, na primer s prijateljem, učiteljem ali svetovalcem. Navedite podrobnosti situacije in prosite za njihovo pomoč, da vas rešite iz situacije.
- Če se odločite za pogovor z učiteljem ali svetovalcem, morajo poročilo nato predložiti ustreznim organom. Najverjetneje boste morali pobegniti od doma in poiskati začasno zatočišče. Ne pozabite, da je vse to treba storiti, da zaščitite - ne kaznujete - sebe.
- Če sumite, da se je nasilje zgodilo drugi osebi, anonimno prijavite svoje sume organom.
Korak 2. Pripravite načrt, da se oddaljite od nasilnika
Preživetje na strani nasilnika je nespametna odločitev; še posebej, ker se vam lahko kadar koli zgodi podobno (ali še hujše) nasilje. Če živite v isti hiši kot nasilnik, je najboljša odločitev, da pobegnete od doma.
- Pogovorite se o načrtih za pobeg z zaupanja vrednim prijateljem ali sorodnikom. Če vas skrbi, da bo nasilnik prišel za vami, prosite oblasti za pomoč.
- Od daleč vnaprej določite in pripravite stvari, ki jih morate prinesti, ko pobegnete. Odlaganje teh predmetov v veliko torbo ali kovček se ne zdi pametna odločitev (vaš načrt tvega, da bodo storilci zadišali). Zato je dobro, da te predmete shranite v istem predalu ali v kotu garderobe.
- Obrnite se na organizacije, navedene v spodnjem razdelku »Dodatni viri« (glede na vrsto nasilja, ki ga doživljate), in jih prosite za pomoč pri oblikovanju najboljšega načrta za pobeg.
Korak 3. Zapustite, ko nasilnika ni doma
Odločitev o nasilju je zelo nevarna; zato to storite le, ko storilca ni doma.
- Na primer, lahko odidete, medtem ko storilec dela v telovadnici ali potuje s prijatelji.
- Če vam situacija tega ne dovoljuje, prosite prijatelja ali sorodnika, da vam pomaga pobegniti.
Korak 4. Sledite procesu terapije
Okrevanje po nasilju je dolg proces in ga mora spremljati zaupanja vreden specialist za duševno zdravje. V obdobju okrevanja poiščite strokovno pomoč.
Dodatni viri
| Organizacija | Telefonska številka |
|---|---|
| KONTRAST | (021) 2919097 |
| Indonezijska komisija za zaščito otrok | (021) 31901556 |
| Državna komisija za starejše | (021) 3914445 |
| Ministrstvo za PP in PA | 082125771234 |
