Vneto grlo je lahko zelo nadležno in srbi. Ta bolečina v grlu lahko oteži tudi požiranje. Vnetje grla je zelo pogosto in je lahko simptom bakterijske ali virusne okužbe (faringitis). Vneto grlo je lahko tudi simptom alergij, pomanjkanja tekočine, mišične napetosti (od kričanja, govora ali petja), gastroezofagealne refluksne bolezni (GERB), okužbe s HIV ali tumorja. Večino primerov vnetja grla pa povzročajo virusi (virusi gripe, prehlad, mononokleoza, ošpice, norice in okužbe zgornjih dihal pri otrocih) ali bakterije (streptokok v grlu zaradi bakterij streptokoka). Na srečo so preprosta domača sredstva, kot je grgranje s slano vodo, dovolj učinkovita za lajšanje bolečin v grlu iz različnih vzrokov.
Korak
Metoda 1 od 3: grgrajte s slano vodo
Korak 1. Dodajte 1 čajno žličko namizne ali morske soli v 240 ml vode
Slana voda lahko zmanjša otekanje v grlu, tako da črpa vodo iz tkiv v grlu. Sol je učinkovita tudi kot antibakterijsko sredstvo, zato se pogosto uporablja tudi za konzerviranje hrane, ker lahko zavira rast bakterij.
Korak 2. Grgranje s fiziološko raztopino 30 sekund
Pred grgranjem globoko vdihnite in nato v usta vlijte 60 ml ali 90 ml fiziološke raztopine, ne da bi jo pogoltnili. Nagnite glavo nazaj (približno 30 °), pokrijte zadnji del grla in 30 sekund sperite usta, preden izpraznite raztopino.
Otroke prosite, naj najprej grgrajo z navadno toplo vodo. Omejitev zdravljenja s slano vodo je sposobnost otrok, da grgrajo, ne da bi pogoltnili, kar je običajno okoli 3 ali 4 leta. Ne prosite otrok, naj grgrajo polnih 30 sekund. Pretvorite ga v igro in prosite otroka, naj med grgranjem zapoje pesem, kot je "mala zvezda"
Korak 3. Ponavljajte zgornje korake, dokler ne sperite usta s 240 ml fiziološke raztopine
Odvisno od tega, koliko raztopine dajete v usta, bi morali grgrati 3 ali 4 -krat. Globoko vdihnite in nato vsakič, ko dodate slano raztopino, 30 sekund izpirajte usta.
Korak 4. Poskusite z drugo raztopino, če ne morete uporabiti fiziološke raztopine
Nekaterim ljudem je težko grgrati s slano vodo zaradi ostrega slanega okusa v grlu. Lahko grgrate z drugo raztopino ali dodate eterična olja, da prikrijete slanost soli. Možnosti, ki jih je mogoče upoštevati, vključujejo:
- Dodajte jabolčni kis. Kislina v jabolčnem kisu ubija bakterije enako kot slana voda. Solni raztopini lahko dodate 1 žlico jabolčnega kisa, da okrepite protibakterijske lastnosti in prikrijete okus soli. Čeprav vam morda ni všeč, ima ta rešitev veliko boljši okus.
- Dodajte 1 ali 2 kapljici česnovega olja. To eterično olje ima antibakterijske in protivirusne lastnosti.
- Dodajte 1 ali 2 kapljici olja repinca. V tradicionalni kitajski medicini se repino olje običajno uporablja za zdravljenje vnetja grla. Kljub temu ni veliko znanstvenih dokazov, ki bi podpirali koristi repinca.
- Dodana poprova meta. Dodate lahko tudi 1 ali 2 kapljici olja poprove mete, ki se tradicionalno uporablja za pomiritev vnetega grla.
- Dodajte 1 ali 2 kapljici marshmallowa. Ta zelišča (ne sladkarije) vsebujejo sluz, gelu podobno spojino, ki lahko prekrije grlo in lajša bolečine.
5. korak Po potrebi ponovite
Celotno fiziološko raztopino lahko po potrebi grgrate vsako uro (ali pogosteje). Omeniti velja, da ne smete pogoltniti slane vode, ker lahko dehidrira telo, tako kot slana voda dehidrira tkiva v grlu.
Metoda 2 od 3: Uporaba drugih domačih tretmajev
Korak 1. Pijte veliko vode
Ta korak lahko prepreči dehidracijo, hkrati pa ohranja grlo vlažno in zmanjša nelagodje, ki ga čutite. Nekateri raje pijejo vodo pri sobni temperaturi, lahko pa pijete vročo ali hladno vodo, če je v grlu bolj udobno.
Vsak dan pijte vsaj 8 240 ml kozarcev in pijte več, če imate vročino
Korak 2. Vlažite zrak okoli sebe
Ohranjanje zraka v okolici bo preprečilo tudi suho grlo. Uporabite vlažilec, če ga imate. Posode z vodo lahko postavite tudi v dnevno sobo in spalnico, če nimate vlažilca zraka.
3. korak: dovolj spite
Zadostno spanje je eden najboljših načinov za povečanje telesne odpornosti proti bakterijskim in virusnim okužbam. Poskusite ponoči spati 8 ur, še posebej, če ste bolni.
Korak 4. Jejte mehko hrano brez veliko začimb
Jejte juho in juho. Starodavna zgodovina premagovanja prehlada in gripe s piščančjo juho se izkaže za resnično. Raziskave kažejo, da lahko piščančja juha upočasni gibanje nekaterih imunskih celic, zaradi česar je te celice učinkovitejše. Piščančja juha lahko poveča tudi gibanje tankih dlačic v nosu, kar pomaga zmanjšati okužbo. Druga nezačinjena mehka živila vključujejo:
- Jabolčna omaka
- Riž
- Umešana jajca
- Kuhane testenine
- Ovsena kaša
- Smoothieji
- Zrel fižol in grah
Korak 5. Hrano grizi postopoma in žveči do gladkega
Manjša in bolj vlažna je hrana, manjša je verjetnost, da bo poslabšala draženje grla. Hrano narežite na majhne koščke in jo drobno prežvečite, da jo slina lahko navlaži, preden jo pogoltnete.
Metoda 3 od 3: Obisk zdravnika
Korak 1. Vedite, kdaj obiskati zdravnika
Vneto grlo je lahko simptom druge bolezni, na primer bakterijske ali virusne okužbe. Takoj obiščite zdravnika, če vaše vneto grlo traja več kot 1 teden (ali več kot 3 dni po rednem grgranju s slano vodo) ali če imate tudi naslednje simptome. Drugi simptomi vključujejo:
- Težave pri požiranju
- Težko dihanje
- Težave pri odpiranju ust
- Bolečine v sklepih
- Bolečina v ušesu
- Izpuščaj
- Vročina nad 38, 3 ° C
- V sluzi ali slini je kri
- Na vratu je gruda
- Hripavost več kot 2 tedna
- Opomba: Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da vaš otrok obišče zdravnika, če ima vneto grlo, ki traja čez noč in ne popusti po tekočini, ali če ga spremljajo težave pri požiranju, dihanju in/ali nenavadnem/nenavadnem slinjenju.
Korak 2. Opravite zdravniški pregled
Zdravnik vas bo prosil, da opravite več testov za diagnosticiranje vnetja grla. Ta pregled vključuje fizični pregled, in sicer opazovanje grla z uporabo svetilke.
Drugi testi vključujejo odvzem vzorca iz grla za gojenje, tako da je mogoče ugotoviti in potrditi vzrok (vrsto bakterije). Če je rezultat testa negativen, je verjetno vzrok okužbe virus, še posebej, če ga spremlja kašelj. Zdravnik pa vam lahko odredi tudi alergijski test in popoln krvni test za merjenje imunskega odziva vašega telesa
Korak 3. Vzemite antibiotike za zdravljenje bakterijskih okužb
Če rezultati testa bakterijske kulture potrdijo, da je vzrok vnetja grla bakterijska okužba, bo zdravnik za boj proti temu verjetno predpisal antibiotike. Če so vam predpisani antibiotiki, jih jemljite priporočeno, tudi če se počutite bolje. V nasprotnem primeru bodo nekatere bakterije (bakterije, odporne na antibiotike) preživele in pomnožile populacijo odpornih bakterij, kar bo povečalo tudi tveganje za zaplete in ponovitev.
- Med uporabo antibiotikov zaužijte jogurt, ki vsebuje aktivne bakterijske kulture, da nadomestite običajne črevesne bakterije, ki tudi umrejo zaradi antibiotikov. Aktivni kultivirani jogurt morate zaužiti, ker vsebuje bakterije, medtem ko pasteriziran ali predelani jogurt ne vsebuje aktivnih bakterij. Priporočljivo je, da vzamete kultiviran aktivni jogurt, da preprečite drisko, ki jo včasih povzroči jemanje antibiotikov, hkrati pa ohranite normalne črevesne bakterije, ki so bistvene za vaše zdravje in imunski sistem.
- Med jemanjem antibiotikov bodite pozorni na nenavadne simptome driske. Nenavadna driska lahko signalizira drugo bolezen ali okužbo.
Korak 4. Počivajte, če je okužbo povzročil virus
Če vam zdravnik pravi, da je vneto grlo posledica virusne okužbe (na primer gripe ali prehlada), vam bo zdravnik morda svetoval, naj se veliko spočijete, pijete veliko vode ali se zdravo prehranjujete. Vsi ti predlogi so v pomoč pri krepitvi imunskega sistema, kar vam bo pomagalo pri boju proti okužbam.
